Un moderno lanciatore del disco e il suo attrezzo da allenamento per il lancio.

Conosciamo tutti questa famosa scultura fin dall'infanzia: un giovane muscoloso e atletico, un lanciatore del disco, congelato nella posa di un'oscillazione decisa... È questa creazione antica, come nient'altro, a cui associamo più da vicino gli sport. Pensa tu stesso: esiste qualche altra scultura al mondo? più atletico di un lanciatore di dischi? Penso che la risposta sia ovvia. E ora parleremo di quegli atleti che ogni giorno escono nel settore, stringendo forte tra le mani la loro attrezzatura da lancio preferita...

A proposito del proiettile... Durante la vita dell'antico lanciatore del disco, non esistevano simulatori avanzati, ma almeno qualche tipo di attrezzatura educativa e sportiva e dispositivi speciali. L’allenamento dell’atleta si limitava soltanto al lancio quotidiano, metodico e noioso, di oggetti di vario peso alla massima distanza possibile…

Fortunatamente, oggi, ai nostri giorni, qualsiasi attrezzo da lancio è completato con successo da un intero complesso di dispositivi e dispositivi di allenamento, che vengono migliorati e costantemente migliorati ogni giorno a beneficio degli atleti e dei loro allenatori. Oggi, sia il lanciatore di peso che il lanciatore del disco, così come il lanciatore di martello o giavellotto, hanno nel loro arsenale vasta gamma di attrezzature sportive, aiutando ad affinare la tecnica, sviluppare una potenza di spinta esplosiva e ottenere risultati da campione nuovi e mai visti prima. Sono questi i dispositivi che prenderemo in considerazione in questa recensione...

1. Configurazione dell'allenamento con pendolo.
2. Dispositivo per l'allenamento del lancio del peso.
3. Attrezzo da allenamento per il lancio del disco.

Configurazione dell'allenamento con pendolo.

Il dispositivo è progettato per sviluppare le qualità di forza-velocità di specifici gruppi muscolari del lanciatore di peso e del disco. L'installazione lo rende possibile imparare la tecnica di esecuzione dei movimenti: sia in generale che nelle sue singole, fasi più importanti, pur mantenendo il massimo livello di coniugazione con il movimento agonistico classico.

L'installazione (Fig. 1) è un pendolo fisico, il cui momento di inerzia può essere modificato utilizzando masse di carico. L'installazione è composta da un telaio 1, una barra 2, una piattaforma di supporto 3, alla quale l'atleta applica la forza, e un carico 4.

È possibile eseguire i seguenti esercizi di base sul dispositivo:

1. E. p. - in piedi di fronte alla direzione di spinta, gambe divaricate, la mano che spinge è sulla piattaforma di supporto; raddrizzare il braccio, simulando il lancio del peso; enfasi sulla mano che spinge;
2. E. p.- idem, la gamba destra è leggermente arretrata; spingere il pendolo in avanti - verso l'alto;
3. E. n.- stare di lato nella direzione di spinta; al conteggio I, piega la gamba destra, al conteggio II, raddrizzando la gamba destra, spingi il pendolo in avanti - verso l'alto;
4. E. p. - lo stesso, stai a destra del pendolo, il braccio destro è esteso a destra e il suo palmo giace sulla piattaforma di supporto. Esecuzione dello sforzo finale nel lancio del disco.

Dispositivo per l'allenamento del lancio del peso.

Di cos'altro è dotato un atleta moderno? lanciatore di peso? Un altro dispositivo consente di migliorare la tecnica della forza finale del lanciatore fissando la posizione del braccio (mano e gomito).

Nell'installazione (Fig. 2), l'anima 3 è fissata tramite un'apposita asta 2 su un carrello mobile che scorre su rulli (preferibilmente con cuscinetti) lungo il tubo. Il tubo viene fissato con l'estremità superiore al muro con un angolo di 40...45°. Gli ammortizzatori sono installati alle estremità superiore e inferiore del tubo: molle rigide con piastre in gomma 1. L'estremità inferiore del tubo deve essere regolabile in altezza. Ciò consentirà agli atleti di diverse altezze di utilizzare il dispositivo.

Attrezzo da allenamento per il lancio del disco.

Il dispositivo ti consente di migliorare tecnica dello sforzo finale nei lanciatori di dischi.

Il design dell'installazione è il seguente (Fig. 3). Un disco (preferibilmente in gomma) 2 è montato su un telaio mobile 1 in modo che possa ruotare. Da un lato al telaio è fissata una molla 3 o un elastico, dall'altro è fissato un elastico 4 per ammortizzare il movimento inverso del disco. Il livello del telaio con il disco viene regolato sulla staffa con uno speciale limitatore, che può essere spostato verticalmente nei fori. Questo dispositivo ti consente di migliorare la tua tecnica di sforzo finale.