Seorang pelempar cakram modern dan peralatan latihannya untuk melempar.

Kita semua telah mengenal patung terkenal ini sejak masa kanak-kanak: seorang pemuda berotot dan atletis - seorang pelempar cakram, membeku dalam pose ayunan yang menentukan... Ciptaan kuno inilah, tidak seperti yang lainnya, yang paling dekat kita kaitkan dengannya olahraga. Pikirkan sendiri: apakah ada patung lain di Dunia? lebih atletis dibandingkan pelempar cakram? Saya pikir jawabannya sudah jelas. Dan sekarang kita akan berbicara tentang para atlet yang turun ke sektor ini setiap hari sambil memegang erat peralatan lempar favorit mereka di tangan mereka...

Berbicara tentang proyektil... Selama kehidupan pelempar cakram kuno, tidak ada simulator canggih, dan bahkan setidaknya beberapa jenis peralatan pendidikan dan olahraga serta perangkat khusus. Latihan atlet hanya dibatasi pada pelemparan benda-benda dengan berat berbeda-beda secara metodis dan membosankan setiap hari pada jarak semaksimal mungkin...

Untungnya, saat ini, peralatan lempar apa pun berhasil dilengkapi dengan berbagai macam perangkat dan perangkat pelatihan, yang ditingkatkan dan terus ditingkatkan setiap hari untuk kepentingan atlet dan pelatihnya. Saat ini, baik pelempar tolak peluru dan pelempar cakram, serta pelempar palu dan lembing, memiliki gudang senjata mereka. berbagai peralatan olahraga, membantu mengasah teknik, mengembangkan daya dorong yang eksplosif, dan mencapai hasil juara baru yang belum pernah terlihat sebelumnya. Perangkat inilah yang akan kami pertimbangkan dalam ulasan ini...

1. Pengaturan pelatihan pendulum.
2. Alat latihan tolak peluru.
3. Alat latihan lempar cakram.

Pengaturan pelatihan pendulum.

Perangkat ini dirancang untuk mengembangkan kualitas kecepatan-kekuatan kelompok otot tertentu dari pelempar peluru dan pelempar cakram. Instalasi memungkinkannya pelajari teknik melakukan gerakan: baik secara umum maupun individual, fase-fase yang paling penting, dengan tetap mempertahankan tingkat konjugasi maksimum dengan gerakan kompetitif klasik.

Instalasi (Gbr. 1) adalah pendulum fisik, yang momen inersianya dapat diubah menggunakan massa beban. Pemasangannya terdiri dari rangka 1, palang 2, platform pendukung 3, tempat atlet memberikan gaya, dan beban 4.

Anda dapat melakukan latihan dasar berikut pada perangkat:

1. Dan. p.- berdiri menghadap arah mendorong, kaki dibuka, tangan pendorong berada pada platform pendukung; meluruskan lengan, mensimulasikan tolak peluru; penekanan pada dorongan tangan;
2. Dan. p.- sama, kaki kanan dimiringkan sedikit ke belakang; mendorong pendulum ke depan - ke atas;
3. Dan. p.- berdiri menyamping ke arah mendorong; pada hitungan I tekuk kaki kanan, pada hitungan II luruskan kaki kanan, dorong pendulum ke depan – atas;
4. Dan. p.- sama, berdiri di sebelah kanan pendulum, lengan kanan direntangkan ke kanan, dan telapak tangannya terletak pada platform pendukung. Melakukan usaha terakhir dalam lempar cakram.

Alat latihan tolak peluru.

Apa lagi yang dilengkapi dengan atlet modern? tolak peluru? Perangkat lain memungkinkan Anda untuk meningkatkan teknik kekuatan akhir dari tolak peluru sambil memperbaiki posisi lengan (tangan dan siku).

Dalam pemasangan (Gbr. 2), inti 3 dipasang menggunakan batang khusus 2 pada kereta bergerak yang meluncur pada rol (sebaiknya dengan bantalan) di sepanjang pipa. Pipa dipasang pada sudut 40...45° dengan ujung atas menempel ke dinding. Peredam kejut dipasang di ujung atas dan bawah pipa - pegas kaku dengan pelat karet 1. Ujung bawah pipa harus disesuaikan tingginya. Ini akan memungkinkan atlet dengan ketinggian berbeda untuk menggunakan perangkat ini.

Alat latihan lempar cakram.

Perangkat ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan teknik upaya terakhir dalam pelempar cakram.

Desain instalasinya adalah sebagai berikut (Gbr. 3). Sebuah piringan (sebaiknya karet) 2 dipasang pada rangka 1 yang dapat digerakkan sehingga dapat berputar. Di satu sisi, pegas 3 atau karet gelang dipasang ke rangka, di sisi lain, karet gelang 4 dipasang untuk meredam gerakan mundur piringan. Ketinggian bingkai dengan disk disesuaikan pada braket dengan pembatas khusus, yang dapat dipindahkan secara vertikal ke dalam lubang. Perangkat ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan teknik upaya akhir Anda.