Współczesny rzucający dyskiem i jego przyrząd treningowy do rzucania.

Tę słynną rzeźbę znamy wszyscy od dzieciństwa: muskularny, wysportowany młodzieniec – rzucający dyskiem, zastygły w pozie zdecydowanego zamachu… To właśnie z tym starożytnym dziełem, jak z niczym innym, najbardziej się kojarzymy Sporty. Pomyśl sam: czy jest na świecie inna rzeźba? bardziej wysportowany niż rzucający dyskiem? Myślę, że odpowiedź jest oczywista. A teraz porozmawiamy o tych sportowcach, którzy codziennie wychodzą do sektora, mocno ściskając w rękach swój ulubiony sprzęt do rzucania…

A skoro już o pocisku mowa... Za życia starożytnego dyskobola nie było zaawansowanych symulatorów, a przynajmniej jakiegoś sprzętu edukacyjno-sportowego i specjalnych urządzeń. Trening sportowca ograniczał się jedynie do codziennego, metodycznego i żmudnego rzucania przedmiotami o różnej masie na maksymalną możliwą odległość...

Na szczęście dzisiaj, w naszych czasach, każdy sprzęt do rzucania jest z powodzeniem uzupełniany przez cały kompleks urządzeń i urządzeń treningowych, które są codziennie udoskonalane i stale udoskonalane z korzyścią dla sportowców i ich trenerów. Dziś zarówno kulomiot, jak i dyskowiec, a także młot i oszczep mają w swoim arsenale szeroka gama sprzętu do ćwiczeń, pomagając doskonalić technikę, rozwijać wybuchową siłę pchania i osiągać nowe, wcześniej niewidziane wyniki mistrzowskie. To właśnie te urządzenia rozważymy w tej recenzji...

1. Konfiguracja treningu wahadłowego.
2. Urządzenie do treningu pchnięcia kulą.
3. Urządzenie treningowe do rzucania dyskiem.

Konfiguracja treningu wahadłowego.

Urządzenie przeznaczone jest do rozwijania cech szybkościowo-siłowych poszczególnych grup mięśniowych kulomiota i rzucającego dyskiem. Dzięki instalacji jest to możliwe poznaj technikę wykonywania ruchów: zarówno w ogóle, jak i jego poszczególnych, najważniejszych fazach, przy zachowaniu maksymalnego stopnia koniugacji z klasycznym ruchem konkurencyjnym.

Instalacja (rys. 1) jest wahadłem fizycznym, którego moment bezwładności można zmieniać za pomocą mas obciążeniowych. Instalacja składa się z ramy 1, drążka 2, platformy nośnej 3, do której zawodnik przykłada siłę, oraz ładunku 4.

Na urządzeniu możesz wykonywać następujące podstawowe ćwiczenia:

1. I. p. - stoimy twarzą w kierunku pchania, nogi rozstawione, ręka pchająca znajduje się na platformie podpierającej; prostowanie ramienia, symulowanie pchnięcia kulą; nacisk na rękę pchającą;
2. I. p. - to samo, prawa noga jest lekko cofnięta; popychanie wahadła do przodu - w górę;
3. I. n. - stój bokiem w kierunku pchania; przy liczbie I zegnij prawą nogę, przy liczbie II prostując prawą nogę, popchnij wahadło do przodu - w górę;
4. I. p. - to samo, stań po prawej stronie wahadła, prawe ramię jest wyciągnięte w prawo, a jego dłoń leży na platformie nośnej. Wykonanie ostatniego wysiłku w rzucie dyskiem.

Urządzenie do treningu pchnięcia kulą.

W co jeszcze wyposażony jest współczesny sportowiec? miotacz strzałów? Kolejne urządzenie pozwala na doskonalenie techniki siły końcowej miotacza kulą przy jednoczesnym ustaleniu pozycji ramienia (dłoni i łokcia).

W montażu (rys. 2) rdzeń 3 mocowany jest za pomocą specjalnego pręta 2 na ruchomym wózku przesuwającym się po rurze na rolkach (najlepiej z łożyskami). Rura mocowana jest pod kątem 40...45° górnym końcem do ściany. Amortyzatory montuje się na górnym i dolnym końcu rury - sztywne sprężyny z gumowymi płytkami 1. Dolny koniec rury powinien mieć regulowaną wysokość. Umożliwi to korzystanie z urządzenia sportowcom o różnym wzroście.

Urządzenie treningowe do rzucania dyskiem.

Urządzenie pozwala na doskonalenie technika wysiłku końcowego w rzucających dyskiem.

Projekt instalacji jest następujący (ryc. 3). Dysk (najlepiej gumowy) 2 jest zamontowany na ruchomej ramie 1 tak, że może się obracać. Z jednej strony do ramy przymocowana jest sprężyna 3 lub gumka, z drugiej zaś gumka 4 amortyzująca ruch wsteczny dysku. Poziom ramy z dyskiem reguluje się na wsporniku za pomocą specjalnego ogranicznika, który można przesuwać pionowo w otwory. Urządzenie to pozwala na doskonalenie techniki wysiłku końcowego.