Un lanceur de disque moderne et son appareil d'entraînement au lancer.

Nous connaissons tous cette célèbre sculpture depuis l'enfance : un jeune homme musclé et athlétique - un lanceur de disque, figé dans la pose d'un swing décisif... C'est à cette création ancienne, comme rien d'autre, que l'on associe le plus étroitement des sports. Pensez par vous-même : existe-t-il une autre sculpture dans le monde ? plus athlétique qu'un lanceur de disque? Je pense que la réponse est évidente. Et maintenant, nous allons parler de ces athlètes qui se lancent chaque jour dans le secteur, serrant fermement dans leurs mains leur équipement de lancer préféré...

En parlant de projectile... Au cours de la vie de l'ancien lanceur de disque, il n'existait pas de simulateurs avancés, ni même au moins une sorte d'équipement éducatif et sportif et d'appareils spéciaux. L’entraînement de l’athlète se limitait uniquement au lancement quotidien, méthodique et fastidieux, d’objets de poids variés à la distance maximale possible...

Heureusement, aujourd'hui, tout appareil de lancer est complété avec succès par tout un complexe d'appareils et d'appareils d'entraînement, qui sont améliorés et constamment améliorés chaque jour pour le bénéfice des athlètes et de leurs entraîneurs. Aujourd'hui, tant le lanceur de poids que le lanceur de disque, ainsi que le lanceur de marteau ou de javelot, ont dans leur arsenal large gamme d'équipements d'exercice, aidant à perfectionner la technique, à développer une puissance de poussée explosive et à obtenir de nouveaux résultats de champion inédits. Ce sont ces appareils que nous considérerons dans cette revue...

1. Configuration d'entraînement au pendule.
2. Appareil d'entraînement au lancer du poids.
3. Appareil d'entraînement au lancer de disque.

Configuration d'entraînement au pendule.

L'appareil est conçu pour développer les qualités de vitesse et de force de groupes musculaires spécifiques du lanceur de poids et du lanceur de disque. L'installation permet apprendre la technique d'exécution des mouvements : à la fois en général et dans ses phases individuelles les plus importantes, tout en maintenant le niveau maximum de conjugaison avec le mouvement compétitif classique.

L'installation (Fig. 1) est un pendule physique dont le moment d'inertie peut être modifié à l'aide de masses de charge. L'installation se compose d'un cadre 1, d'une barre 2, d'une plateforme de support 3, sur laquelle l'athlète applique une force, et d'une charge 4.

Vous pouvez effectuer les exercices de base suivants sur l'appareil :

1. Et. p.- debout face au sens de poussée, jambes écartées, la main de poussée est sur la plate-forme de support ; redresser le bras, simuler le lancer du poids ; accent mis sur la main qui pousse ;
2. Et. p.- pareil, la jambe droite est légèrement en retrait ; pousser le pendule vers l'avant - vers le haut ;
3. Et. n. - se tenir de côté dans le sens de la poussée ; au compte I, pliez la jambe droite, au compte II, en redressant la jambe droite, poussez le pendule vers l'avant - vers le haut ;
4. Et. p. - de même, placez-vous à droite du pendule, le bras droit est étendu vers la droite et sa paume repose sur la plate-forme de support. Effectuer l’effort final du lancer du disque.

Appareil d'entraînement au lancer du poids.

De quoi d'autre un athlète moderne est-il équipé ? lanceur de poids? Un autre dispositif permet d'améliorer la technique de force finale du lanceur de poids tout en fixant la position du bras (main et coude).

Dans l'installation (Fig. 2), le noyau 3 est fixé à l'aide d'une tige spéciale 2 sur un chariot mobile coulissant sur des rouleaux (de préférence avec roulements) le long du tuyau. Le tuyau est fixé à un angle de 40... 45° avec son extrémité supérieure au mur. Des amortisseurs sont installés aux extrémités supérieure et inférieure du tuyau - ressorts rigides avec plaques en caoutchouc 1. L'extrémité inférieure du tuyau doit être réglable en hauteur. Cela permettra aux athlètes de différentes tailles d'utiliser l'appareil.

Appareil d'entraînement au lancer de disque.

L'appareil vous permet d'améliorer technique de l'effort final chez les lanceurs de disque.

La conception de l'installation est la suivante (Fig. 3). Un disque (de préférence en caoutchouc) 2 est monté sur un châssis mobile 1 de manière à pouvoir tourner. D'un côté, un ressort 3 ou un élastique est fixé au châssis, de l'autre, un élastique 4 est fixé pour amortir le mouvement inverse du disque. Le niveau du cadre avec le disque est réglé sur le support à l'aide d'un limiteur spécial, qui peut être déplacé verticalement dans les trous. Cet appareil vous permet d'améliorer votre technique d'effort final.