Một vận động viên ném đĩa hiện đại và thiết bị luyện tập ném đĩa.

Tất cả chúng ta đều quen thuộc với tác phẩm điêu khắc nổi tiếng này từ khi còn nhỏ: một chàng trai trẻ cơ bắp, lực lưỡng - một vận động viên ném đĩa, đông cứng trong tư thế thực hiện một cú vung quyết định... Chính tác phẩm cổ xưa này, không giống bất cứ điều gì khác, mà chúng ta liên tưởng chặt chẽ nhất các môn thể thao. Hãy tự suy nghĩ: có tác phẩm điêu khắc nào khác trên thế giới không? lực lưỡng hơn vận động viên ném đĩa? Tôi nghĩ câu trả lời đã rõ ràng. Và bây giờ chúng ta sẽ nói về những vận động viên ra sân hàng ngày, ôm chặt thiết bị ném yêu thích của họ trên tay...

Nói về đạn... Trong suốt cuộc đời của người ném đĩa cổ đại, không có thiết bị mô phỏng tiên tiến nào, và thực sự có ít nhất một số loại thiết bị giáo dục, thể thao và các thiết bị đặc biệt. Việc huấn luyện vận động viên chỉ giới hạn ở việc ném các vật có trọng lượng khác nhau một cách có phương pháp và tẻ nhạt hàng ngày ở khoảng cách tối đa có thể...

May mắn thay, ngày nay, trong thời đại của chúng ta, bất kỳ thiết bị ném nào cũng được bổ sung thành công bởi toàn bộ tổ hợp các thiết bị và dụng cụ tập luyện, được cải tiến và không ngừng cải tiến hàng ngày vì lợi ích của vận động viên và huấn luyện viên của họ. Ngày nay, cả người ném bóng và người ném đĩa, cũng như người ném búa và ném lao đều có trong kho vũ khí của họ. nhiều loại thiết bị tập thể dục, giúp trau dồi kỹ thuật, phát triển sức đẩy bùng nổ và đạt được kết quả vô địch mới chưa từng thấy trước đây. Chúng tôi sẽ xem xét những thiết bị này trong bài đánh giá này...

1. Thiết lập đào tạo con lắc.
2. Dụng cụ tập ném tạ.
3. Dụng cụ tập ném đĩa.

Thiết lập đào tạo con lắc.

Thiết bị này được thiết kế để phát triển chất lượng sức mạnh tốc độ của các nhóm cơ cụ thể của người ném bóng và người ném đĩa. Cài đặt làm cho nó có thể tìm hiểu kỹ thuật thực hiện các động tác: cả các giai đoạn nói chung và riêng lẻ, quan trọng nhất, đồng thời duy trì mức độ liên hợp tối đa với phong trào cạnh tranh cổ điển.

Hệ thống lắp đặt (Hình 1) là một con lắc vật lý, mômen quán tính của nó có thể thay đổi bằng cách sử dụng khối lượng tải. Việc lắp đặt bao gồm khung 1, thanh 2, bệ đỡ 3, nơi vận động viên tác dụng lực và tải 4.

Bạn có thể thực hiện các bài tập cơ bản sau trên thiết bị:

1. Và. p.- Đứng quay mặt về phía đẩy, hai chân dang rộng, tay đẩy đặt trên bệ đỡ; duỗi thẳng cánh tay, mô phỏng cú đẩy bóng; nhấn mạnh vào tay đẩy;
2. Và. p. - cũng vậy, chân phải hơi lùi về phía sau; đẩy con lắc về phía trước - lên trên;
3. Và. n. - đứng nghiêng về phía đẩy; ở nhịp I, uốn cong chân phải, ở nhịp đếm II, duỗi thẳng chân phải, đẩy con lắc về phía trước - lên trên;
4. Và. p. - Tương tự, đứng ở bên phải con lắc, cánh tay phải duỗi sang bên phải, lòng bàn tay đặt trên bệ đỡ. Thực hiện nỗ lực cuối cùng trong trò ném đĩa.

Dụng cụ tập ném tạ.

Một vận động viên hiện đại được trang bị những gì khác? cú ném bóng? Một thiết bị khác cho phép bạn cải thiện kỹ thuật lực cuối cùng của người ném bóng đồng thời cố định vị trí của cánh tay (bàn tay và khuỷu tay).

Trong quá trình lắp đặt (Hình 2), lõi 3 được gắn bằng thanh 2 đặc biệt trên một xe đẩy có thể di chuyển trượt trên các con lăn (tốt nhất là có vòng bi) dọc theo đường ống. Ống được cố định ở một góc 40... 45° với đầu trên của nó vào tường. Bộ giảm xóc được lắp ở đầu trên và đầu dưới của ống - lò xo cứng với các tấm cao su 1. Đầu dưới của ống phải được điều chỉnh độ cao. Điều này sẽ cho phép các vận động viên có chiều cao khác nhau sử dụng thiết bị.

Dụng cụ tập ném đĩa.

Thiết bị này cho phép bạn cải thiện kỹ thuật nỗ lực cuối cùng ở những người ném đĩa.

Thiết kế lắp đặt như sau (Hình 3). Một đĩa (tốt nhất là cao su) 2 được gắn trên khung di động 1 để nó có thể xoay. Một bên gắn lò xo 3 hoặc dây cao su vào khung, mặt khác gắn dây cao su 4 để đệm chuyển động ngược của đĩa. Mức độ của khung với đĩa được điều chỉnh trên giá đỡ bằng một bộ giới hạn đặc biệt, có thể di chuyển theo chiều dọc vào các lỗ. Thiết bị này cho phép bạn cải thiện kỹ thuật nỗ lực cuối cùng của mình.