Um moderno lançador de disco e seu aparelho de treinamento para arremesso.

Todos nós conhecemos esta famosa escultura desde a infância: um jovem musculoso e atlético - um lançador de disco, congelado na pose de um golpe decisivo... É esta criação antiga, como nenhuma outra, que mais associamos Esportes. Pense por si mesmo: existe alguma outra escultura no mundo? mais atlético que um lançador de disco? Acho que a resposta é óbvia. E agora falaremos daqueles atletas que todos os dias saem para o setor segurando com força seu equipamento de arremesso preferido nas mãos...

Falando em projétil... Durante a vida do antigo lançador de disco, não existiam simuladores avançados e, de fato, pelo menos algum tipo de equipamento educacional e esportivo e dispositivos especiais. O treinamento do atleta limitava-se apenas ao lançamento diário, metódico e tedioso, de objetos de pesos diversos à distância máxima possível...

Felizmente, hoje em dia, qualquer aparelho de arremesso é complementado com sucesso por toda uma gama de aparelhos e aparelhos de treinamento, que são aprimorados e constantemente aprimorados a cada dia para benefício dos atletas e de seus treinadores. Hoje, tanto o arremessador de peso quanto o lançador de disco, bem como os lançadores de martelo e de dardo, têm em seu arsenal ampla gama de equipamentos de exercício, ajudando a aprimorar a técnica, desenvolver força de empurrão explosiva e alcançar resultados de campeão novos e inéditos. São esses dispositivos que consideraremos nesta análise...

1. Configuração de treinamento de pêndulo.
2. Dispositivo de treinamento de arremesso de peso.
3. Dispositivo de treinamento para lançamento de disco.

Configuração de treinamento de pêndulo.

O dispositivo foi projetado para desenvolver qualidades de força e velocidade de grupos musculares específicos do arremessador de peso e do lançador de disco. A instalação torna possível aprenda a técnica de execução de movimentos: tanto em geral como em suas fases individuais, mais importantes, mantendo o nível máximo de conjugação com o movimento competitivo clássico.

A instalação (Fig. 1) é um pêndulo físico, cujo momento de inércia pode ser alterado por meio de massas de carga. A instalação é composta por uma moldura 1, uma barra 2, uma plataforma de apoio 3, na qual o atleta aplica força, e uma carga 4.

Você pode realizar os seguintes exercícios básicos no dispositivo:

1. E. p. - em pé de frente para a direção de empurrar, pernas afastadas, mão de empurrar apoiada na plataforma de apoio; endireitar o braço, simulando arremesso de peso; ênfase na mão que empurra;
2. E. p.- o mesmo, a perna direita está ligeiramente recuada; empurrando o pêndulo para frente e para cima;
3. E. n. - fique de lado na direção de empurrar; na contagem I, dobre a perna direita, na contagem II, esticando a perna direita, empurre o pêndulo para frente - para cima;
4. E. p. - o mesmo, fique à direita do pêndulo, o braço direito está estendido para a direita e a palma da mão apoiada na plataforma de apoio. Realizando o esforço final no lançamento do disco.

Dispositivo de treinamento de arremesso de peso.

Com o que mais um atleta moderno está equipado? arremessador de peso? Outro dispositivo permite melhorar a técnica de força final do arremessador de peso enquanto fixa a posição do braço (mão e cotovelo).

Na instalação (Fig. 2), o núcleo 3 é fixado por meio de uma haste especial 2 em um carrinho móvel que desliza sobre rolos (de preferência com rolamentos) ao longo do tubo. O tubo é fixado em um ângulo de 40...45° com sua extremidade superior na parede. Nas extremidades superior e inferior do tubo são instalados amortecedores - molas rígidas com placas de borracha 1. A extremidade inferior do tubo deve ser ajustável em altura. Isso permitirá que atletas de diferentes alturas usem o dispositivo.

Dispositivo de treinamento para lançamento de disco.

O dispositivo permite que você melhore técnica de esforço final em lançadores de disco.

O desenho da instalação é o seguinte (Fig. 3). Um disco (de preferência de borracha) 2 é montado em uma estrutura móvel 1 para que possa girar. De um lado, uma mola 3 ou um elástico é preso à estrutura, do outro, um elástico 4 é preso para amortecer o movimento reverso do disco. O nível da moldura com o disco é ajustado em um suporte com um limitador especial, que pode ser movido verticalmente nos furos. Este dispositivo permite melhorar sua técnica de esforço final.