Un lanzador de disco moderno y su aparato de entrenamiento para lanzar.

Todos conocemos esta famosa escultura desde la infancia: un joven musculoso y atlético, un lanzador de disco, congelado en la postura de un golpe decisivo... Es esta creación antigua, como ninguna otra, con la que asociamos más estrechamente. Deportes. Piensa por ti mismo: ¿hay alguna otra escultura en el mundo? Más atlético que un lanzador de disco.? Creo que la respuesta es obvia. Y ahora hablaremos de esos deportistas que cada día salen al sector, agarrando con fuerza en sus manos su equipo de lanzamiento favorito...

Hablando del proyectil... Durante la vida del antiguo lanzador de disco, no existían simuladores avanzados, sino al menos algún tipo de equipo educativo y deportivo y dispositivos especiales. El entrenamiento del atleta se limitaba únicamente al lanzamiento diario, metódico y tedioso, de objetos de distintos pesos a la máxima distancia posible...

Afortunadamente, hoy en día, cualquier aparato de lanzamiento se complementa con éxito con toda una gama de dispositivos y aparatos de entrenamiento, que cada día se mejoran y mejoran constantemente en beneficio de los deportistas y sus entrenadores. Hoy en día, tanto el lanzador de peso como el de disco, así como los lanzadores de martillo y jabalina, tienen en su arsenal amplia gama de equipos de ejercicio, ayudando a perfeccionar la técnica, desarrollar un poder de empuje explosivo y lograr nuevos resultados de campeón nunca antes vistos. Son estos dispositivos los que consideraremos en esta revisión...

1. Configuración del entrenamiento pendular.
2. Dispositivo de entrenamiento de lanzamiento de peso.
3. Dispositivo de entrenamiento para lanzamiento de disco.

Configuración del entrenamiento pendular.

El dispositivo está diseñado para desarrollar las cualidades de velocidad y fuerza de grupos de músculos específicos del lanzador de peso y del lanzador de disco. La instalación lo hace posible. aprende la técnica de realizar movimientos: tanto en general como en sus fases individuales, más importantes, manteniendo el máximo nivel de conjugación con el movimiento competitivo clásico.

La instalación (Fig. 1) es un péndulo físico cuyo momento de inercia se puede cambiar mediante masas de carga. La instalación consta de un marco 1, una barra 2, una plataforma de soporte 3, sobre la que el deportista aplica fuerza y ​​una carga 4.

Puede realizar los siguientes ejercicios básicos en el dispositivo:

1. Y. p.- de pie, mirando en la dirección de empuje, con las piernas separadas y la mano que empuja sobre la plataforma de soporte; estirar el brazo, simulando lanzamiento de peso; énfasis en la mano que empuja;
2. Y. p.- lo mismo, la pierna derecha está ligeramente retrasada; empujando el péndulo hacia adelante - hacia arriba;
3. Y. n.- párese de lado en la dirección de empujar; en el conteo I, doble la pierna derecha, en el conteo II, estirando la pierna derecha, empuje el péndulo hacia adelante y hacia arriba;
4. Y. p.- lo mismo, párese a la derecha del péndulo, el brazo derecho extendido hacia la derecha y la palma de la mano descansa sobre la plataforma de soporte. Realizar el esfuerzo final en el lanzamiento de disco.

Dispositivo de entrenamiento de lanzamiento de peso.

¿Con qué más está equipado un atleta moderno? lanzador de peso? Otro dispositivo permite mejorar la técnica de fuerza final del lanzador de peso fijando al mismo tiempo la posición del brazo (mano y codo).

En la instalación (Fig. 2), el núcleo 3 se fija mediante una varilla especial 2 a un carro móvil que se desliza sobre rodillos (preferiblemente con cojinetes) a lo largo de la tubería. El tubo se fija con su extremo superior a la pared en un ángulo de 40... 45°. Se instalan amortiguadores en los extremos superior e inferior de la tubería: resortes rígidos con placas de goma 1. El extremo inferior de la tubería debe hacerse ajustable en altura. Esto permitirá que atletas de diferentes alturas utilicen el dispositivo.

Dispositivo de entrenamiento para lanzamiento de disco.

El dispositivo le permite mejorar técnica de esfuerzo final en lanzadores de disco.

El diseño de la instalación es el siguiente (Fig. 3). Un disco (preferiblemente de goma) 2 está montado en un marco móvil 1 de modo que pueda girar. Por un lado, se fija un resorte 3 o una banda elástica al marco, por el otro, se fija una banda elástica 4 para amortiguar el movimiento inverso del disco. El nivel del marco con el disco se ajusta en el soporte con un limitador especial, que se puede mover verticalmente hacia los orificios. Este dispositivo te permite mejorar tu técnica de esfuerzo final.