Əlin ekstensor baş barmağı Kiçik

Ekstansor baş barmaq (musculus extensor digiti minimi) əlin daxili hissəsində yerləşən əzələdir. Əldəki ən uzun barmaq olan baş barmağın uzadılmasından məsuldur. Genişləndirici pollicis əzələsi, şəhadət və orta barmaqlar kimi digər barmaqların da uzadılmasına kömək edir.

Genişləndirici pollicis əzələsi yazı, rəsm, alətlərlə işləmə və s. kimi müxtəlif vəzifələri yerinə yetirmək üçün ən vacib əzələlərdən biridir. Bu əzələ zədələnirsə və ya zəifləyirsə, bu, əl funksiyasının pozulmasına və digər problemlərə səbəb ola bilər.

Genişləndirici pollicis əzələsini gücləndirmək üçün müxtəlif məşqlərdən istifadə edə bilərsiniz, məsələn, bir yumruqda barmaq uzatmaq və yumruqdan barmaq uzatmaq. Bu əzələni məşq etmək üçün xüsusi idman maşınları və avadanlıqlardan da istifadə edə bilərsiniz. Yadda saxlamaq lazımdır ki, əzələlərin gücləndirilməsi əl xəstəliklərini müalicə etməyin yeganə yolu olmamalıdır. Əlinizdə hər hansı bir problem varsa, diaqnoz və müalicə üçün həkimə müraciət etməlisiniz.

Kiçik ekstensor pollicis (lat. musculus extensor pollicis minor) xurma səthində əsas fasyanın arxa tərəfində yerləşən və dalğavari bıçağın yan kənarına aid olan əzələdir. Üst ətrafın tendonu ekstensor əzələyə enir