Εκτεινόμενος αντίχειρας του χεριού Μικρός

Ο εκτεινόμενος αντίχειρας (musculus extensor digiti minimi) είναι ένας μυς που βρίσκεται στο εσωτερικό του χεριού. Είναι υπεύθυνο για την επέκταση του αντίχειρα, που είναι το μεγαλύτερο δάχτυλο στο χέρι. Ο εκτεινόμενος πολικός μυς βοηθά επίσης στην επέκταση άλλων δακτύλων, όπως ο δείκτης και τα μεσαία δάκτυλα.

Ο εκτεινόμενος πολικός μυς είναι ένας από τους πιο σημαντικούς μύες για την εκτέλεση διαφόρων εργασιών όπως γραφή, σχέδιο, εργασία με εργαλεία κ.λπ. Εάν αυτός ο μυς είναι κατεστραμμένος ή εξασθενημένος, μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία των χεριών και άλλα προβλήματα.

Για να ενισχύσετε τον εκτεινόμενο πολίτικο μυ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες ασκήσεις, όπως επέκταση δακτύλου σε γροθιά και επέκταση δακτύλου από γροθιά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικά μηχανήματα και εξοπλισμό άσκησης για να εκπαιδεύσετε αυτόν τον μυ. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η μυϊκή ενδυνάμωση δεν πρέπει να είναι ο μόνος τρόπος αντιμετώπισης των παθήσεων των χεριών. Εάν έχετε οποιοδήποτε πρόβλημα με το χέρι σας, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για διάγνωση και θεραπεία.

Ο εκτεινόμενος ελάσσονας (lat. musculus extensor pollicis minor) είναι ένας μυς που βρίσκεται στην επιφάνεια της παλάμης στην πίσω πλευρά της κύριας περιτονίας και ανήκει στο πλάγιο άκρο της κυματιστή λεπίδα. Ο τένοντας του άνω άκρου κατεβαίνει στον εκτεινόμενο μυ