Hamiləlik zamanı selülitdən necə qurtulmaq olar

Hamiləlik və selülit müvəqqəti birləşmədir. Çatışmazlıq gələcək anaların 90% -də baş verir və əksər hallarda bir neçə aydan sonra təhlükəsiz şəkildə yox olur. Ancaq hər kəs bu qədər gözləməyə hazır deyil, buna görə də dəri qeyri-bərabərliyi ilə mübarizə aparmaq üçün effektiv və təhlükəsiz üsullar axtarırlar.

kobieta.onet.pl saytından foto

Selülit üçün reseptlərin 100% effektivliyinə etibar etməməlisiniz - başa düşməlisiniz ki, hamiləlik zamanı omba və bud problemi sadəcə yaranmır. Ancaq aşağıda təklif olunan reseptlər, ləkədən qurtulmazsa, dərinin vəziyyətini nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşdıracaqdır.

Səbəblər

Selülit sırf qadın qüsurudur və gec-tez zərif cinsin demək olar ki, hər bir nümayəndəsində olur. Ancaq portağal qabığı hamiləliyin ilk həftələrində artıq nəzərə çarpan zaman xüsusilə xoşagəlməzdir.

Görünüşün dəyişməsinin əsas səbəbi orqanizmdə hormonal dəyişikliklər hesab edilir. Amma bu təkcə ona aid deyil. Daha çox təhrikedici amillər var, bunlar arasında xüsusilə qeyd olunur:

1. bədəndə suyun tutulması;
2. yemək vərdişlərinin dəyişdirilməsi;
3. sürətli çəki artımı;
4. hamiləlik və gələcək doğuşla əlaqəli stress;
5. əvvəlkindən daha az aktiv həyat tərzi;
6. toxumalarda mikrosirkulyasiyanın və limfa drenajının pozulması.

Hamiləlik dövründə selülitin inkişafının başqa bir səbəbi, bel və omba bölgəsində yağların aktiv şəkildə çökməsidir. Yağ hüceyrələrinin yumşaq təbəqəsi yalnız körpəni zədələrdən qorumur, həm də əla enerji anbarı kimi xidmət edir.

Simptomlar

Hamiləlik dövründə selülitin aşkarlanması çətin deyil - barmaqlarınızla bud və ya ombadakı dərinin kiçik bir sahəsini tutun və sıxın. Görünən nodüllər və pozuntular xoşagəlməz bir simptomun inkişafını göstərəcəkdir. Ancaq çox vaxt belə səylər tələb olunmur - portağal qabığı çılpaq gözlə aydın görünür.

Digər əlamətlər hamiləlik zamanı selülitin baş verdiyini göstərə bilər:

1. dərinin qalınlaşması;
2. toxumaların şişməsi;
3. çürüklər olmadan tez-tez hematomlar;
4. dermal zədələrin yavaş sağalması.

Selülit artıq inkişaf etdikdə, budun dərisinə hər hansı bir təzyiq girintilər buraxır, toxuma möhkəmliyini və elastikliyini itirir. Portağal qabığının son mərhələsində, pozuntulara sıx məruz qalma ilə ağrı görünə bilər.

Hamiləlik zamanı selülitdən necə qurtulmaq olar

Müalicə variantlarını seçərkən, dərmanların effektivliyini deyil, döl üçün təhlükəsizliyini nəzərə almaq lazımdır. Buna görə, adi qızlar üçün mövcud olan buddakı portağal qabığını aradan qaldırmaq üçün bir çox üsul hamiləlik dövründə kontrendikedir.

Maraqlı mövqedə olan gənc xanım nə etməlidir?Doğrudan da selülitlə gəzməlidirmi? Dəyməz. Bu fenomenlə mübarizə aparmağın bir çox təsirli və təhlükəsiz yolu var.

Öz-özünə masaj

Öz-özünə masaj hamiləlik dövründə selülit əlamətlərini azaltmağa kömək edəcək və bəzən hətta tamamilə aradan qaldıracaq. Prosedura hər gün, tercihen səhər və ya axşam duşdan sonra aparılmalıdır. Təsiri artırmaq üçün sərt mitten və anti-selülit kremindən istifadə etməyə icazə verilir.

Masaj dizdən buda qədər yüngül vuruşlarla başlayır. Dokuları istiləşdirdikdən sonra daha sıx hərəkətlərə başlaya bilərsiniz - sürtünmə, yuvarlanma, döymə. Budların zərif daxili səthi yumşaq bir şəkildə masaj edilir. Ayaqları yoğurduqdan sonra gluteal əzələlərdə selülitə keçin. Burada toxumaya daha aktiv təsir etmək mümkündür, çünki qan damarları dərindədir və zədələnə bilməz.

Selülit üçün skrab

Adi bir skrab həftədə iki dəfə istifadə etsəniz, selülitlə mübarizədə çox kömək edir. Hamiləlik dövründə parabensiz və ətirsiz, minimum konservantlar, boyalar və digər zərərli maddələr olan təbii məhsullar seçmək lazımdır.

Körpənin sağlamlığını riskə atmamaq üçün özünüz anti-selülit skrabı hazırlamaq daha təhlükəsizdir. Onu hazırlamaq üçün hamilə qadınlar eyni miqdarda maye bal ilə qarışdırılmış incə dəniz duzundan (2 xörək qaşığı) istifadə edə bilərlər.

Amma həkimlər hamiləlik dövründə selülitdən xilas olmaq üçün qəhvə çəmənlərindən istifadə etməyi məsləhət görmürlər. Aromatik qarışıq, uterus tonunun artması və aşağı düşmə təhlükəsi olan qadınlar üçün xüsusilə təhlükəlidir.

Hamiləlik zamanı dəriyə qulluq

Belə çıxır ki, selülitlə mübarizə aparmaq həzz verə bilər. Hamiləlik dövründə bütün növ yağlardan səxavətlə istifadə etməyə icazə verilir: jojoba, kokos, badam, şi, qızılgül yağı. Gözəl qoxuya əlavə olaraq, təbii məhsullar dəriyə gözəl qulluq edir, onu yumşaldır, nəmləndirir və sıxır. Bundan əlavə, onlar uzanma işarələri üçün əladır.

Hamiləlik dövründə və sonrasında ən inkişaf etmiş selülitdən tez bir zamanda qurtulmanıza kömək edəcək başqa bir əla vasitə yosun maskasıdır. Drenaj effektinə malikdir, limfa axını yaxşılaşdırır, dərini sıxır və hamarlaşdırır. Fucus və ya kelp tozu maye bir pasta alınana qədər sərin su ilə tökülür, qalınlaşmasına icazə verilir və qalın bir təbəqədə problemli bölgələrə tətbiq olunur. Selülit maskasının üst hissəsini yapışqan filmlə örtün və 30-60 dəqiqə buraxın. İsti su ilə yuyun və krem ​​çəkin.

Açıq havada gəzir

Hamiləlik zamanı selülit əlamətlərindən başqa necə qurtulmaq olar? Həkimlər daha çox gəzməyi məsləhət görürlər. Gündəlik gəzintilər sizi yalnız dərinin qeyri-bərabərliyindən xilas etməyəcək, həm də ümumi rifahınızı yaxşılaşdıracaq, sizi sakitləşdirəcək, bədəninizi oksigenlə doyuracaq və artıq çəkinin qarşısını alacaq.

Həftə içi günlərdə, az vaxt olduqda, işdən evə piyada getmək kifayətdir, həftə sonları isə gündüz, tercihen meşədə və ya parkda tam gəzintiyə çıxın. Ən əsası isə alış-veriş gəzinti sayılmır və selülitə qarşı kömək etməyəcək.

Qidalanma

Şəkil 7sisters.ru saytından

Hamiləlik dövründə düzgün qidalanma böyük əhəmiyyət kəsb edir. Düzgün balanslaşdırılmış bir pəhriz yalnız selülitin aradan qaldırılmasına kömək etməyəcək, həm də sizi əlavə funtlardan qoruyacaq, həzmi normallaşdıracaq, qəbizlik və köpliyi aradan qaldıracaq.

İlk növbədə, hamiləlik dövründə duz, yağlı, ədviyyatlı qidalar, marinadlar və siqaret qəbulunu azaltmalısınız. Hamısı susuzluğa səbəb olur və ödemin görünüşünə kömək edir və bununla da selülitin inkişafını sürətləndirir. Tortlardan, çörəklərdən və xəmirlərdən imtina etmək, onları tam taxıl çörəkləri ilə əvəz etmək lazımdır. O qədər dadlı deyil, amma sağlamdır. Həmçinin daha çox meyvə və qaynadılmış tərəvəz yeməlisiniz. Onlar aşağı kalorili, lakin yüksək liflidirlər.

Fiziki məşğələ

Selülitdən tez bir zamanda xilas olmaq üçün hamiləlik dövründə idman zalına baş çəkməyə, hovuza getməyə, velosiped sürməyə və Nordic gəzintisi ilə məşğul olmağa icazə verilir. Yalnız 1-ci trimestrdə qaça və idman oyunları oynaya bilərsiniz. Sonrakı aylarda bu cür hobbilər yalnız əlverişsiz deyil, həm də körpə üçün təhlükəli olacaqdır.

Hamiləliyin qabaqcıl və orta mərhələlərində olan qadınlar üçün gələcək analar üçün aerobika qrupunda iştirak etmək daha yaxşıdır, burada təlimatçı əzələləri gücləndirmək üçün lazımi məşqləri seçəcək və budlarda dəri toxumasını tez bir zamanda necə düzəltməyi məsləhət görəcəkdir.

Nə edə bilməzsən?

Selülitlə mübarizə aparmağı planlaşdıran qızlar hamiləlik zamanı tövsiyə edilməyən bir sıra prosedurları yadda saxlamalıdırlar:

1. masaj üçün titrəmə mexanizmi olan avadanlıq və ya döşəmə masajçılarından istifadə edin;
2. bibər və ya digər aqressiv maddələr əsasında anti-selülit və istiləşmə kremlərindən istifadə edin. Hamiləlik dövründə təhlükəli ola bilərlər;
3. arıqlamaq üçün şort geyin. Şalvar istixana effekti yaradır və körpəyə zərər verə bilər;
4. arıqlamaq üçün müxtəlif çaylar içmək.

Əksər qadınlar əmindirlər ki, onlar selülitdən nə qədər aktiv şəkildə xilas olurlar - çox gəzirlər, hər gün hovuza baş çəkirlər, idman zalına gedirlər, problemli sahələri masaj edirlər - qabar və qeyri-bərabər dəri bir o qədər tez yox olur. Ancaq hamiləlik dövründə bunun əksi doğru ola bilər. Böyük enerji itkiləri istər-istəməz iştahın artmasına, həddindən artıq yemək isə bud və omba bölgəsində artıq piylənməyə səbəb olacaq. Buna görə də, hər şey orta səviyyədə yaxşıdır.

Qarşısının alınması

Hamiləlik zamanı selülitin görünməməsi üçün nə etməli? Bir neçə sadə qaydalar var:

1. maye qəbulunu məhdudlaşdırmaq;
2. gündəlik masaj edin və dəriyə qulluq edin;
3. həftədə iki dəfə skrabdan istifadə edin və anti-selülit maskaları tətbiq edin;
4. hamiləlik üçün xüsusi məşqlər dəsti seçin və onları müntəzəm olaraq yerinə yetirin;
5. pəhriz balansı;
6. həftədə iki dəfə hovuza gedin. Bəlkə də bu, hamiləlik zamanı dəri qeyri-bərabərliyi üçün ən yaxşı vasitədir.

Artıq selülitə qarşı uğursuz mübarizədən ümidsizliyə düşmüş hamilə qadınlara bir şey etmək tövsiyə edilə bilər - sakitcə körpəni daşımaq və dünyaya gətirmək və yalnız bundan sonra dəri pozuntularını aktiv şəkildə aradan qaldırmağa başlamaq lazımdır. Bəlkə də yüksək idman yüklərinin və aparat prosedurlarının istifadəsi ilə. Bu vaxt prosesə başlamayın və özünüzü formada saxlayın.

Müəllif: Elena Medvedeva, həkim,
xüsusilə Mama66.ru üçün

Hamilə qadınlarda selülit haqqında faydalı video

Mənbələrin siyahısı:

1. Selülitdən asanlıqla və effektiv şəkildə xilas olmaq E. Stolyarskaya. // M.: Labirint-Press, 2002.
2. Anti-selülit masajı / Virginie Sorel, Sylvie Macquet. // Nouvel Estetik jurnalı, 1998. No 5.
3. Əlvida selülit. Selülitlə mübarizə üçün ən təsirli proqramlar / Vanessa Tompson // Neoglori, 2004.
4. Almanax "Kosmetika və Tibb" / Margolina A. // Moskva, 2001, № 3.
5. Selülitin qarşısının alınması - mif və ya reallıq / Collis N., Elliot LA, Sharp K // Plast Reconstr Surg, 1999.

Hamiləlik zamanı selülitin qarşısının alınması haqqında

“Maraqlı vəziyyətdə” olan hər 10 qadından 9-u selülit kimi problemlə üzləşir. Hamiləlik dövründə selülit, hətta əvvəllər bədəni və dəri vəziyyətində heç bir problemi olmayanlarda da görünə bilər.

Hamiləlik zamanı insanlar niyə kökəlirlər?

Hamiləlik dövründə çəki artımı təbii bir prosesdir. Yağ hüceyrələrində gələcək ananın cəsədi hər hansı bir fövqəladə vəziyyətdə körpənin qidalanması və böyüməsi üçün "ehtiyat" saxlayır. Yağ yataqları xüsusilə bud, omba və qarın bölgəsində nəzərə çarpır. Dəri uzanır, maddələr mübadiləsi ləngiyir, selülit yaranır.

Hamiləlik zamanı selülit: səbəbləri

1. sürətli çəki artımı;
2. bədəndə mayenin tutulması;
3. su-duz mübadiləsinin pozulması;
4. oturaq həyat tərzi;
5. zəif qidalanma;
6. vitamin və mineralların olmaması;
7. toksinlərin və tullantıların yığılması;
8. hormonal səviyyələrdə dəyişikliklər;
9. stress və emosional həddindən artıq yük.

Hamiləlik zamanı selülitdən necə qurtulmaq olar

Doğuşdan sonra, əksər hallarda, qadınlar tədricən əvvəlki formasına qayıdırlar, hormonal səviyyələr normallaşır və selülit hamiləlik dövründə olduğu kimi bezdirici olmağı dayandırır. Bununla belə, bir uşaq dünyaya gətirmə prosesində belə, selüliti inkişaf etmiş mərhələlərə gətirmədən özünüzə diqqət yetirməlisiniz.

Hamiləlik dövründə selülitlə mübarizə üçün istifadə edilən bütün üsullar ana və döl üçün təhlükəsiz olmalıdır. Beləliklə, yorucu fiziki məşqlər, selülit əleyhinə isti vannalar, hidromasaj, sintetik antiselülit kosmetikası, efir yağları və selülit üçün aparat müalicəsi körpəyə zərər verə bilər və hətta vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər. Qarın nahiyəsində selülit əleyhinə maskalar və sarğılar da əzələ tonusunu artıra və zərər verə bilər.

Hamilə qadınlarda selülitin qarşısının alınması - düzgün bəslənmə

İlk növbədə qidalanmaya diqqət yetirmək lazımdır. Bildiyiniz kimi, hamiləlik dövründə dad üstünlükləri dəyişə bilər və bir qadını həddindən artıq yeməyə və ya uyğun olmayan qidalar yeməyə sövq edə bilər. Ancaq bir uşaq daşımaq, məşhur inancın əksinə olaraq, hələ "iki nəfərlik" yemək üçün bir səbəb deyil, lakin həddindən artıq yemək artıq çəki və selülit yataqlarına birbaşa yoldur. Yaxşı olar ki, tez-tez, amma az-az yeyin, zərərli qidalardan (duzlu, hisə verilmiş, qızardılmış, şirniyyat, qazlı içkilər və s.) imtina edin, meyvələrə, tərəvəzlərə, göyərtilərə, süd və fermentləşdirilmiş süd məhsullarına, yumurtalara üstünlük verin, qaynadın və ya bişirin. ət və balıq.bir cüt. Balanslaşdırılmış pəhriz yalnız rəqəminizi həddindən artıq yağ yığılmasından qorumayacaq, həm də sizi və körpənizi sağlam saxlayacaqdır.

Hamiləlik dövründə selülit üçün hansı fiziki məşqlərə icazə verilir?

Düşük təhlükəsi yoxdursa, fiziki fəaliyyətdən imtina etməməlisiniz. Onlar maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək, qan dövranını yaxşılaşdıracaq və selülitin "dağılmasına" kömək edəcəkdir. Təmiz havada gəzinti, üzgüçülük, yoqa və su aerobikası çox faydalı olacaq. Siz həmçinin hamilə qadınlar üçün xüsusi gimnastika üçün qeydiyyatdan keçə və hazırlığınızı və hamiləlik mərhələnizi nəzərə alaraq məşqləri seçə bilən məşqçinin rəhbərliyi altında müntəzəm olaraq məşq edə bilərsiniz.

Hamilə qadınlar üçün su aerobikası və fitbolun faydaları

Su aerobikası - su idmanı - minimum əks göstərişlərə malikdir. Su dərinin səthini yumşaq bir şəkildə masaj edir və xüsusi məşqlər əzələləri gücləndirir, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və qan dövranını stimullaşdırır - xüsusən də problemli bölgələrdə.

Fitbol - gimnastika topu ilə məşqlər, hamiləlik dövründə selülitlə mübarizə aparmaq və fit saxlamaq üçün də uyğundur. Fitbolun köməyi ilə elastiklik inkişaf etdirilir, əzələlər güclənir, onurğaya yük azalır, ürək-damar və tənəffüs sistemləri məşq edilir. Bu cür fəaliyyətlər yumşaqdır və hamiləliyin istənilən mərhələsində icazə verilir.

Hamiləlik dövründə selülitə qarşı masajdan istifadə etmək mümkündürmü?

Selülitlə mübarizənin təsirli üsullarından biri anti-selülit masajıdır. Hamiləlik dövründə yalnız ayaq və omba nahiyələrini masaj etməyə icazə verilir və mədə narahat etməmək daha yaxşıdır. İsti duş qəbul edin və problemli yerləri ovuclarınızla yoğurun. Ən yaxşı nəticə üçün zeytun yağı, dəniz duzu və ya xüsusi anti-selülit gelləri və masajçılarından istifadə edin. İstifadə etdiyiniz məhsulların sizin və körpəniz üçün təhlükəsiz olduğundan və allergik reaksiyaya səbəb olmadığından əmin olun.

Müəyyən yerlərdə isti və ya soyuq su axını bədənə yönəldən kontrastlı duşdan istifadə edə bilərsiniz. Proseduru sərin su ilə tamamlayın və dərini bir dəsmal ilə yaxşıca ovuşdurun.

Hamiləlik zamanı selülit üçün paltar seçimi

Hərəkətlərinizi məhdudlaşdırmayacaq və bədəninizə təzyiq göstərməyəcək rahat paltarlar geyin. Qan dövranının pozulması yalnız durğunluğa və selülitin yaranmasına kömək edir. Yalnız selülitə deyil, həm də pis duruşa, varikoz damarlarına və ayaqların şişməsinə səbəb olan hündürdaban ayaqqabı geyinməkdən çəkinin.

Hamiləlik zamanı anti-selülit kosmetikası

Hamiləlik dövründə istifadə üçün təsdiqlənmiş kimi etiketlənmiş anti-selülit kremi seçin. Alternativ olaraq, uzanma işarələrinə qarşı kremdən istifadə edin. Bu şəkildə bir daşla iki quşu öldürə bilərsiniz, çünki selülitə meylli bölgələr də uzanma işarələrinin görünüşü üçün hədəfdir. Kremi tətbiq edərkən diqqətlə antiselülit masajı edin.

Selülitlə mübarizə üçün hansı üsulları seçsəniz, unutmayın ki, ilk növbədə siz gələcək anasınız və indi əsas vəzifəniz özünüzün və körpənizin sağlamlığını qorumaqdır. Körpənizi tezliklə görəcəyinizi və körpəyə qulluq etmək üçün gücə ehtiyacınız olacağını düşünün.

Hamiləlik dövründə bir qadının bədənində bir sıra dəyişikliklər baş verir, lakin təəssüf ki, hamısı yaxşılığa doğru deyil. Belə xoşagəlməz məqamlar arasında şişkinlik, dəri piqmentasiyası, sızanaqlar görünə bilər (bu, qadına cəlbedicilik vermir) və hər şeyin üstündə əlavə funt və hətta selülit var.

Hamiləlik dövründə selülit müvəqqəti bir fenomendir. 100 qadından 90-da (hətta heç vaxt buna meylli olmayanlarda) baş verir və doğuşdan sonra keçir. Bəs niyə hələ də görünür?

Hamiləlik zamanı selülitin səbəbləri

Hamiləlik dövründə selülit erkən mərhələlərdə görünə bilər və görünüşünün əsas səbəbi bədəndəki fizioloji dəyişikliklər və hormonal dəyişikliklərdir:

1. Ananın qarnında böyüyən körpə ananın bədənindən çox miqdarda yod çıxarır ki, bu da yağ yandırma sürətinə və hüceyrə səviyyəsində maddələr mübadiləsinə nəzarət etməyə cavabdehdir. Hamilə qadının bədənində yod çatışmazlığı selülitin görünüşünə səbəb olur. Bədən funksiyalarının bərpası üçün yod tərkibli dərmanların əlavə qəbulu tələb oluna bilər. Ancaq aptekə tələsməyin! Birincisi, bu cür dərmanlar yalnız həkim tərəfindən təyin edildiyi kimi qəbul edilir, ikincisi, yod tərkibli qidaları istehlak edərək, balanslaşdırılmış bir pəhriz ilə yodun səviyyəsini tənzimləmək olar.
2. Hamiləlik dövründə estrogen və progesteron istehsalı azalır və nəticədə toxuma mübadiləsi pisləşir və hüceyrələrin oksigen aclığı baş verir.
3. Dölün böyüməsi zamanı böyüyən uterus limfa düyünlərinin damarlarının sıxılmasına səbəb olur və qan və limfa axını pozulur - toxumalarda su-duz mübadiləsi pozulur, maye yığılır (ödem görünür), bu da uterusun inkişafına kömək edir. selülit. Doğuşdan sonra, bir qayda olaraq, bütün funksiyalar bərpa olunur və bədən tədricən normala qayıdır. Bundan əlavə, uşaq təbii şəkildə ana südü ilə qidalandıqda, tiroid bezi stimullaşdırılır, bunun sayəsində yağ hüceyrələrinin sayı normallaşır.
4. Dərialtı toxumada yağın yığılması artır, çünki bu, bədən üçün vacib bir enerji mənbəyidir, çünki ehtiyatlar indi yalnız ananın bədəninə deyil, həm də dölün həyat təminatına sərf olunur.

Bundan əlavə, aşağıdakı kimi amillər:

1. oturaq həyat tərzi,
2. qeyri-sağlam pəhriz
3. genetik meyl,
4. dar paltar.

Bədən şəklində ciddi dəyişikliklərin qarşısını almaq üçün, hamiləliyin erkən mərhələlərində selülitin qarşısının alınması tədbirlərinə diqqətlə riayət etməlisiniz və körpəniz doğulduqdan sonra evdə edilə bilən bərpaedici prosedurları mütəmadi olaraq həyata keçirməlisiniz. "Portağal qabığının" ilk simptomları görünəndə dərhal müalicəyə başlamaq lazımdır, əks halda sonradan xoşagəlməz dəri qüsurundan xilas olmaq daha çətin olacaq.

Hamiləlik zamanı selülit əlamətləri

Selülitin varlığını təyin etmək çox sadədir, bunu etmək üçün bir növ test aparmaq kifayətdir: baş barmağınızla şəhadət barmağınızın arasında dərinin kiçik bir sahəsini (budda) bir az yuvarlayın. Əgər barmaqlarınızın altında hamar dəri hiss edirsinizsə, narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Əgər siz (və ya hətta vizual olaraq nəzərə çarpır) pozuntuları - vərəmləri (portağal qabığına bənzər) hiss edə bilirsinizsə, bu, selülitin mövcudluğunun ilk əlamətidir.

Hamiləlik dövründə selülit bir neçə mərhələdə inkişaf edir və onların hər birinin öz əlamətləri var:

1. Omba, qarın və bud nahiyəsində dəri zədələnməsi (sıyrıqlar, cızıqlar, kəsiklər) daha yavaş sağalır.
2. Dərinin qalınlaşması müşahidə olunur və bu, limfa mayesinin yığılması ilə əlaqədardır.
3. Spontan (çökmələr, zərbələr olmadan) qançırlar meydana gəlir, bu da dərinin içəridən zədələnməsini göstərir;
4. Dərinin altında topaqlar görünür - "portağal qabığı".

Hamiləlik zamanı selülitin qarşısının alınması

Əgər hamiləlikdən əvvəl heç vaxt selülitiniz olmayıbsa, o zaman uşaq gözlədiyiniz müddətdə onun görünməyəcəyinə əmin olmaq şansınız var. Bunu etmək üçün bəzi qaydalara əməl etməlisiniz:

1. Dokularda artıq maye ilə mübarizə aparılmalıdır. Buna görə də çox içməyin, istehlak etdiyiniz maye miqdarına diqqət edin.
2. Duzlu, turşu və ədviyyatlı qidaları mümkün qədər az istehlak etməyə çalışın - onlar bədəndə suyu saxlayır.
3. Həftədə 2 dəfə dəniz duzu ilə isti olmayan vannalar qəbul edin - bu, dərinin tonunu yaxşılaşdıracaq və subkutan yağ toxumasının işini normallaşdıracaq.
4. Hamilə qadınlar üçün xüsusi məşqlər toplusu (müddətinizi nəzərə alaraq) bu dövrdə edilməli olan və bədəndə metabolik prosesləri yaxşılaşdıracaq, birləşdirici toxuma dəyişikliklərinin qarşısını alacaq minimum fiziki fəaliyyətdir. Dərsləri rahat, məhdudlaşdırmayan geyimdə və yaxşı havalandırılan yerdə keçirin.
5. Mümkünsə, üzgüçülük hovuzu üçün qeydiyyatdan keçin. Su təkcə dəriyə yaxşı masaj effekti vermir, həm də üzgüçülük əzələləri gücləndirir və hamilə qadınlar üçün faydalıdır.
6. Düzgün və rasional yeyin: menyunuzdan yüksək kalorili qidaları çıxarın; nişastalı qidalardan, şirniyyatlardan, qazlı şirin içkilərdən, desertlərdən çəkinin (və ya heç olmasa məhdudlaşdırın); daha çox tərəvəz, ət, balıq, süd məhsulları, sitrus meyvələri yeyin.

Selülitə meyliniz yoxdursa, bu cür tədbirlər onun ilk xoşagəlməz simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edəcək və hamiləlik dövründə onun görünüşü ilə effektiv mübarizə aparmağa imkan verəcəkdir.