Hoe zich te ontdoen van cellulitis tijdens de zwangerschap

Zwangerschap en cellulitis zijn een tijdelijke combinatie. Het tekort komt voor bij 90% van de aanstaande moeders en verdwijnt in de meeste gevallen veilig na enkele maanden. Niet iedereen is echter bereid om zo lang te wachten, dus zoeken ze naar effectieve en veilige methoden om oneffenheden in de huid tegen te gaan.

Foto van de site kobieta.onet.pl

Je moet niet rekenen op 100% effectiviteit van recepten voor cellulitis - je moet begrijpen dat tijdens de zwangerschap het probleem op de billen en dijen niet alleen ontstaat. De hieronder voorgestelde recepten zullen echter, als ze de vlek niet verwijderen, de conditie van de huid merkbaar verbeteren.

Oorzaken

Cellulitis is een puur vrouwelijk defect en komt vroeg of laat voor bij bijna elke vertegenwoordiger van het eerlijkere geslacht. Maar het is vooral onaangenaam als de sinaasappelschil al in de eerste weken van de zwangerschap merkbaar wordt.

De belangrijkste reden voor veranderingen in het uiterlijk worden beschouwd als hormonale veranderingen in het lichaam. Maar het gaat niet alleen om haar. Er zijn nog veel meer provocerende factoren, waaronder vooral opgemerkt:

1. waterretentie in het lichaam;
2. veranderende eetgewoonten;
3. snelle gewichtstoename;
4. stress geassocieerd met zwangerschap en toekomstige geboorte;
5. levensstijl minder actief dan voorheen;
6. verstoring van de microcirculatie en lymfedrainage in weefsels.

Een andere reden voor de ontwikkeling van cellulitis tijdens de zwangerschap is de actieve afzetting van vet in de taille en heupen. De zachte laag vetcellen beschermt de baby niet alleen tegen letsel, maar dient ook als een uitstekend energiedepot.

Symptomen

Het detecteren van cellulitis tijdens de zwangerschap is niet moeilijk - pak gewoon een klein stukje huid op de dij of bil vast en knijp met je vingers. Knobbeltjes en onregelmatigheden die verschijnen duiden op de ontwikkeling van een onaangenaam symptoom. Maar meestal zijn zelfs dergelijke inspanningen niet nodig: de sinaasappelschil is duidelijk zichtbaar met het blote oog.

Andere tekenen kunnen wijzen op het optreden van cellulitis tijdens de zwangerschap:

1. verdikking van de huid;
2. zwelling van weefsels;
3. frequente hematomen zonder blauwe plekken;
4. langzame genezing van huidbeschadiging.

Wanneer cellulitis zich al heeft ontwikkeld, laat elke druk op de huid van de dij inkepingen achter, het weefsel verliest zijn stevigheid en elasticiteit. In het laatste stadium van de sinaasappelschil kan pijn optreden bij intense blootstelling aan onregelmatigheden.

Hoe zich te ontdoen van cellulitis tijdens de zwangerschap

Bij het selecteren van behandelingsopties moet niet rekening worden gehouden met de effectiviteit van de medicijnen, maar met hun veiligheid voor de foetus. Daarom zijn veel van de methoden voor het elimineren van sinaasappelschillen op de dijen, die beschikbaar zijn voor gewone meisjes, gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap.

Wat moet een jongedame in een interessante positie doen, moet ze echt met cellulitis rondlopen? Helemaal niet. Er zijn veel effectieve en veilige manieren om dit fenomeen te bestrijden.

Zelfmassage

Zelfmassage helpt de tekenen van cellulitis tijdens de zwangerschap te verminderen en soms zelfs helemaal te verwijderen. De procedure moet dagelijks worden uitgevoerd, bij voorkeur na een ochtend- of avonddouche. Om het effect te versterken, is het toegestaan ​​om een ​​harde want en anticellulitiscrème te gebruiken.

De massage begint met lichte bewegingen van de knie naar het dijbeen. Nadat je de weefsels hebt opgewarmd, kun je intensievere bewegingen beginnen: wrijven, rollen, kloppen. Het zachte binnenoppervlak van de dijen wordt op een zachte manier gemasseerd. Na het kneden van de benen, ga je verder met cellulitis op de bilspieren. Hier is het mogelijk om het weefsel actiever te beïnvloeden, omdat de bloedvaten diep liggen en niet kunnen worden beschadigd.

Scrub voor cellulitis

Regelmatig scrubben helpt enorm in de strijd tegen cellulitis als je het twee keer per week gebruikt. Tijdens de zwangerschap moet je natuurlijke producten kiezen zonder parabenen en geurstoffen, met een minimum aan conserveermiddelen, kleurstoffen en andere schadelijke stoffen.

Om de gezondheid van uw baby niet in gevaar te brengen, is het veiliger om zelf een anticellulitisscrub klaar te maken. Om het te bereiden kunnen zwangere vrouwen fijn zeezout (2 eetlepels) gebruiken, gemengd met dezelfde hoeveelheid vloeibare honing.

Maar artsen raden het gebruik van koffiedik tijdens de zwangerschap af om van cellulitis af te komen. Het aromatische mengsel is vooral gevaarlijk voor vrouwen met een verhoogde baarmoedertonus en de dreiging van een miskraam.

Huidverzorging tijdens de zwangerschap

Het blijkt dat het bestrijden van cellulitis leuk kan zijn. Tijdens de zwangerschap mag je royaal allerlei oliën gebruiken: jojoba-, kokos-, amandel-, shea-, rozenolie. Naast de heerlijke geur verzorgen natuurlijke producten de huid heerlijk, verzachten, hydrateren en verstevigen deze. Bovendien zijn ze geweldig tegen striae.

Een ander uitstekend middel dat je zal helpen snel van de meest geavanceerde cellulitis af te komen tijdens en na de zwangerschap is een algenmasker. Het heeft een drainageeffect, verbetert de lymfestroom, verstevigt en maakt de huid glad. Fucus- of kelppoeder wordt met koud water gegoten tot een vloeibare pasta wordt verkregen, ingedikt en in een dikke laag op probleemgebieden aangebracht. Bedek de bovenkant van het cellulitismasker met huishoudfolie en laat het 30-60 minuten staan. Spoel af met warm water en breng crème aan.

Wandelingen in de open lucht

Hoe kun je anders de symptomen van cellulitis tijdens de zwangerschap kwijtraken? Artsen raden aan om meer te lopen. Dagelijkse wandelingen zullen u niet alleen behoeden voor oneffenheden in de huid, maar zullen ook uw algehele welzijn verbeteren, u kalmeren, uw lichaam verzadigen met zuurstof en overgewicht voorkomen.

Op weekdagen, als er weinig tijd is, is het voldoende om van het werk naar huis te lopen, en in het weekend maak je een volledige wandeling door het bos of park, bij voorkeur overdag. En het allerbelangrijkste: winkelen wordt niet als een wandeling beschouwd en helpt niet bij cellulitis.

Voeding

Foto van de site 7sisters.ru

Goede voeding is van groot belang tijdens de zwangerschap. Een goed uitgebalanceerd dieet helpt niet alleen cellulitis te verwijderen, maar beschermt je ook tegen extra kilo's, normaliseert de spijsvertering en verlicht constipatie en winderigheid.

Allereerst moet u tijdens de zwangerschap uw inname van zout, vet, gekruid voedsel, marinades en roken verminderen. Ze veroorzaken allemaal dorst en dragen bij aan het optreden van oedeem, waardoor de ontwikkeling van cellulitis wordt versneld. Het is noodzakelijk om cakes, broodjes en gebak op te geven en ze te vervangen door volkoren brood. Niet zo lekker, maar wel gezond. Je moet ook meer fruit en gekookte groenten eten. Ze bevatten weinig calorieën, maar veel vezels.

Lichaamsbeweging

Om snel van cellulitis af te komen, mag je tijdens de zwangerschap naar de sportschool gaan, naar het zwembad gaan, fietsen en nordic walking beoefenen. Je kunt alleen in het eerste trimester rennen en sportspellen spelen. In de daaropvolgende maanden zullen dergelijke hobby's niet alleen lastig zijn, maar ook gevaarlijk voor de baby.

Vrouwen in een vergevorderde of middenzwangerschap kunnen beter een aerobicsgroep voor aanstaande moeders bijwonen, waar de instructeur de nodige oefeningen zal selecteren om de spieren te versterken en zal adviseren hoe je snel de huidtextuur op de dijen kunt egaliseren.

Wat kun je niet doen?

Meisjes die van plan zijn cellulitis te bestrijden, moeten een aantal procedures onthouden die niet worden aanbevolen tijdens de zwangerschap:

1. gebruik hardware- of vloerstimulators met een trilmechanisme voor massage;
2. gebruik anti-cellulitis en verwarmende crèmes op basis van peper of andere agressieve stoffen. Ze kunnen gevaarlijk zijn tijdens de zwangerschap;
3. draag korte broeken om af te vallen. Broeken creëren een broeikaseffect en kunnen de baby schaden;
4. drink verschillende theeën om af te vallen.

De meeste vrouwen zijn ervan overtuigd dat hoe actiever ze van cellulitis afkomen - veel lopen, elke dag naar het zwembad gaan, naar de sportschool gaan, probleemgebieden masseren - hoe sneller de hobbels en oneffenheden in de huid zullen verdwijnen. Tijdens de zwangerschap kan het tegenovergestelde echter waar zijn. Enorme energieverliezen zullen onvermijdelijk leiden tot een verhoogde eetlust, en te veel eten zal leiden tot overtollig vet in de dijen en billen. Daarom is alles goed met mate.

Preventie

Wat te doen om te voorkomen dat cellulitis optreedt tijdens de zwangerschap? Er zijn een paar eenvoudige regels:

1. beperk de vloeistofinname;
2. masseer en verzorg uw huid dagelijks;
3. gebruik twee keer per week een scrub en breng anti-cellulitismaskers aan;
4. kies een speciale reeks oefeningen voor de zwangerschap en voer deze regelmatig uit;
5. breng het dieet in evenwicht;
6. ga twee keer per week naar het zwembad. Misschien is dit wel de beste remedie tegen oneffenheden in de huid tijdens de zwangerschap.

Zwangere vrouwen die al tot wanhoop zijn gekomen door een mislukte strijd tegen cellulitis, kunnen het advies krijgen om één ding te doen: de baby rustig dragen en baren, en pas dan beginnen met het actief elimineren van huidonregelmatigheden. Misschien met het gebruik van hoge sportbelastingen en hardwareprocedures. Begin in de tussentijd niet met het proces en houd jezelf in vorm.

Auteur: Elena Medvedeva, dokter,
speciaal voor Mama66.ru

Handige video over cellulitis bij zwangere vrouwen

Lijst met bronnen:

1. Gemakkelijk en effectief van cellulitis afkomen E. Stolyarskaya. // M.: Labyrinth-Press, 2002.
2. Anticellulitismassage / Virginie Sorel, Sylvie Macquet. // Nouvel Aesthetic tijdschrift, 1998. Nr. 5.
3. Vaarwel cellulitis. De meest effectieve programma's om cellulitis te bestrijden / Vanessa Thompson // Neoglori, 2004.
4. Almanak “Cosmetica en medicijnen” / Margolina A. // Moskou, 2001, nr. 3.
5. Preventie van cellulitis - mythe of realiteit / Collis N., Elliot LA, Sharp K // Plast Reconstr Surg, 1999.

Over het voorkomen van cellulitis tijdens de zwangerschap

9 van de 10 vrouwen die zich in een “interessante situatie” bevinden, worden geconfronteerd met een dergelijk probleem als cellulitis. Cellulitis tijdens de zwangerschap kan zelfs voorkomen bij mensen die nog niet eerder problemen hebben gehad met hun figuur en huidconditie.

Waarom worden mensen zwaarder tijdens de zwangerschap?

Gewichtstoename tijdens de zwangerschap is een natuurlijk proces. In vetcellen slaat het lichaam van de aanstaande moeder een ‘reserve’ op voor de voeding en groei van de baby in geval van nood. Vetophopingen zijn vooral merkbaar, meestal op de dijen, billen en buik. De huid rekt uit, de stofwisseling vertraagt ​​en cellulitis verschijnt.

Cellulitis tijdens de zwangerschap: oorzaken

1. snelle gewichtstoename;
2. vochtretentie in het lichaam;
3. overtreding van het water-zoutmetabolisme;
4. sedentaire levensstijl;
5. slechte voeding;
6. gebrek aan vitamines en mineralen;
7. ophoping van gifstoffen en afval;
8. veranderingen in hormonale niveaus;
9. stress en emotionele overbelasting.

Hoe zich te ontdoen van cellulitis tijdens de zwangerschap

Na de bevalling keren vrouwen in de meeste gevallen geleidelijk terug naar hun vroegere vorm, normaliseren de hormonale niveaus en is cellulitis niet langer zo vervelend als tijdens de zwangerschap. Maar zelfs tijdens het baren van een kind moet je voor jezelf zorgen en cellulitis niet in een vergevorderd stadium brengen.

Alle methoden die worden gebruikt om cellulitis tijdens de zwangerschap te bestrijden, moeten veilig zijn voor moeder en foetus. Zware lichaamsbeweging, hete anti-cellulitisbaden, hydromassage, synthetische anti-cellulitiscosmetica, essentiële oliën en hardwarebehandelingen voor cellulitis kunnen de baby schaden en zelfs vroeggeboorte veroorzaken. Anticellulitismaskers en bandages in de buikstreek kunnen ook de spiertonus verhogen en schade veroorzaken.

Preventie van cellulitis bij zwangere vrouwen - goede voeding

Je moet allereerst op voeding letten. Zoals u weet, kunnen smaakvoorkeuren tijdens de zwangerschap veranderen en een vrouw ertoe aanzetten te veel te eten of onverenigbaar voedsel te eten. Maar een kind krijgen is, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, geen reden om ‘voor twee’ te eten, maar te veel eten is een directe weg naar overgewicht en cellulitis. Het is beter om vaak te eten, maar beetje bij beetje junkfood te vermijden (gezouten, gerookt, gebakken, snoep, koolzuurhoudende dranken, enz.), de voorkeur te geven aan fruit, groenten, kruiden, zuivelproducten en gefermenteerde melkproducten, eieren, gekookt of vlees en vis koken, een paar. Een uitgebalanceerd dieet beschermt niet alleen uw figuur tegen overmatige vetophoping, maar houdt u en uw baby ook gezond.

Welke fysieke oefeningen zijn toegestaan ​​voor cellulitis tijdens de zwangerschap?

Als er geen dreiging van een miskraam bestaat, mag u de fysieke activiteit niet opgeven. Ze versnellen de stofwisseling, verbeteren de bloedcirculatie en helpen cellulitis te ‘verspreiden’. Wandelen in de frisse lucht, zwemmen, yoga en wateraerobics zullen erg nuttig zijn. U kunt zich ook aanmelden voor speciale gymnastiek voor zwangere vrouwen en regelmatig sporten onder begeleiding van een trainer die oefeningen kan selecteren, rekening houdend met uw voorbereiding en stadium van de zwangerschap.

De voordelen van wateraerobics en fitball voor zwangere vrouwen

Wateraerobics - waterfitness - heeft een minimum aan contra-indicaties. Water masseert zachtjes het huidoppervlak en speciale oefeningen versterken de spieren, verbeteren het humeur en stimuleren de bloedcirculatie - vooral in probleemgebieden.

Fitball - oefeningen met een gymnastiekbal, die ook geschikt zijn om cellulitis tijdens de zwangerschap te bestrijden en fit te blijven. Met behulp van een fitball wordt flexibiliteit ontwikkeld, spieren versterkt, de belasting van de wervelkolom verminderd en het cardiovasculaire en ademhalingssysteem getraind. Dergelijke activiteiten zijn zachtaardig en zijn in elk stadium van de zwangerschap toegestaan.

Is het mogelijk om massage tegen cellulitis te gebruiken tijdens de zwangerschap?

Een van de effectieve methoden om cellulitis te bestrijden is anti-cellulitismassage. Tijdens de zwangerschap is het toegestaan ​​om alleen de delen van de benen en heupen te masseren, en het is beter om de maag niet te storen. Neem een ​​warme douche en kneed probleemzones met je handpalmen. Gebruik voor het beste resultaat olijfolie, zeezout of speciale anti-cellulitisgels en stimulators. Zorg ervoor dat de producten die u gebruikt veilig zijn voor u en uw baby en geen allergische reactie veroorzaken.

In bepaalde gebieden kunt u een contrastdouche gebruiken, waarbij een stroom warm of koud water op het lichaam wordt gericht. Voltooi de procedure met koud water en wrijf de huid grondig met een handdoek.

Kleding kiezen voor cellulitis tijdens de zwangerschap

Draag comfortabele kleding die uw bewegingen niet beperkt en geen druk uitoefent op uw lichaam. Een verminderde bloedcirculatie draagt ​​alleen maar bij aan stagnatie en de vorming van cellulitis. Vermijd het dragen van hoge hakken, die niet alleen cellulitis veroorzaken, maar ook een slechte houding, spataderen en zwelling van de benen.

Anti-cellulitiscosmetica tijdens de zwangerschap

Kies een anticellulitiscrème waarvan het etiket is goedgekeurd voor gebruik tijdens de zwangerschap. Als alternatief kunt u een crème tegen striae gebruiken. Op deze manier kun je twee vliegen in één klap slaan, omdat gebieden die vatbaar zijn voor cellulitis ook een doelwit zijn voor het ontstaan ​​van striae. Voer bij het aanbrengen van de crème zorgvuldig een anticellulitismassage uit.

Welke methoden u ook kiest om cellulitis te bestrijden, onthoud dat u in de eerste plaats een toekomstige moeder bent en dat uw belangrijkste taak nu is om de gezondheid van uzelf en uw baby te behouden. Bedenk dat u binnenkort uw baby zult zien en dat u kracht nodig heeft om voor de baby te zorgen.

Tijdens de zwangerschap vinden er een aantal veranderingen plaats in het lichaam van een vrouw, maar helaas zijn ze niet allemaal ten goede. Tot zulke onaangename momenten behoren zwelling, huidpigmentatie, acne kan optreden (wat een vrouw niet aantrekkelijker maakt), en bovendien extra kilo's en zelfs cellulitis.

Cellulitis tijdens de zwangerschap is een tijdelijk fenomeen. Het manifesteert zich bij 90 van de 100 vrouwen (zelfs bij degenen die er nooit last van hebben gehad) en verdwijnt vervolgens na de bevalling. Maar waarom verschijnt hij nog steeds?

Oorzaken van cellulitis tijdens de zwangerschap

Cellulitis tijdens de zwangerschap kan in de vroege stadia verschijnen en de belangrijkste reden voor het optreden ervan zijn fysiologische veranderingen en hormonale veranderingen in het lichaam:

1. De baby die in de buik van de moeder groeit, onttrekt een grote hoeveelheid jodium aan het lichaam van de moeder, wat verantwoordelijk is voor de snelheid van de vetverbranding en voor het controleren van de stofwisseling op cellulair niveau. Gebrek aan jodium in het lichaam van een zwangere vrouw leidt tot het verschijnen van cellulitis. Om de lichaamsfuncties te herstellen, kan aanvullende inname van jodiumhoudende medicijnen noodzakelijk zijn. Maar haast je niet naar de apotheek! Ten eerste worden dergelijke medicijnen alleen ingenomen zoals voorgeschreven door een arts, en ten tweede kunnen de jodiumniveaus worden aangepast met een uitgebalanceerd dieet, waarbij jodiumhoudend voedsel wordt geconsumeerd.
2. Tijdens de zwangerschap neemt de productie van oestrogeen en progesteron af, met als gevolg dat het weefselmetabolisme verslechtert en zuurstofgebrek van de cellen optreedt.
3. De vergroting van de baarmoeder tijdens de groei van de foetus leidt tot compressie van de aderen van de lymfeklieren en de uitstroom van bloed en lymfe wordt verstoord - het water-zoutmetabolisme in de weefsels wordt verstoord, vocht hoopt zich op (oedeem verschijnt), wat bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van cellulitis. Na de bevalling worden in de regel alle functies hersteld en keert het lichaam geleidelijk terug naar normaal. Wanneer een kind op natuurlijke wijze borstvoeding krijgt, wordt bovendien de schildklier gestimuleerd, waardoor het aantal vetcellen wordt genormaliseerd.
4. De ophoping van vet in het onderhuidse weefsel neemt ook toe omdat het een belangrijke energiebron voor het lichaam is, omdat de reserves nu niet alleen aan het lichaam van de moeder worden besteed, maar ook aan de levensondersteuning van de foetus.

Daarnaast spelen factoren als:

1. sedentaire levensstijl,
2. ongezond dieet
3. genetische aanleg,
4. strakke kleding.

Om ernstige veranderingen in de lichaamsvorm te voorkomen, moet u in de vroege stadia van de zwangerschap zorgvuldig maatregelen nemen om cellulitis te voorkomen en na de geboorte van uw baby regelmatig restauratieve procedures uitvoeren die u thuis kunt uitvoeren. Wanneer de eerste symptomen van "sinaasappelschil" verschijnen, moet u onmiddellijk met de behandeling beginnen, anders zal het later veel moeilijker zijn om van het onaangename huiddefect af te komen.

Symptomen van cellulitis tijdens de zwangerschap

Het vaststellen van de aanwezigheid van cellulitis is heel eenvoudig; voer hiervoor gewoon een soort test uit: knijp een klein stukje huid (op de dij) tussen duim en wijsvinger en rol het lichtjes. Als u een gladde huid onder uw vingers voelt, hoeft u zich geen zorgen te maken. Als u onregelmatigheden kunt voelen (of zelfs visueel merkbaar bent) - knobbeltjes (vergelijkbaar met de schil van een sinaasappel), dan is dit het eerste teken van de aanwezigheid van cellulitis.

Cellulitis tijdens de zwangerschap ontwikkelt zich in verschillende fasen, en elk ervan heeft zijn eigen symptomen:

1. Huidbeschadigingen (schaafwonden, krassen, snijwonden) op de billen, buik en dijen genezen langzamer.
2. Er wordt een verdikking van de huid waargenomen, en dit is te wijten aan de ophoping van lymfevocht.
3. Er ontstaan ​​spontane (zonder kneuzingen, slagen) blauwe plekken, die duiden op schade aan de huid van binnenuit;
4. Er verschijnen klontjes onder de huid - "sinaasappelschil".

Preventie van cellulitis tijdens de zwangerschap

Als u vóór de zwangerschap nooit cellulitis heeft gehad, bestaat de kans om ervoor te zorgen dat dit niet optreedt terwijl u een kind verwacht. Om dit te doen, moet u enkele regels volgen:

1. Overtollig vocht in de weefsels moet worden aangepakt. Drink daarom niet te veel, let op de hoeveelheid vloeistof die u consumeert.
2. Probeer zo min mogelijk gezouten, gekruid en gekruid voedsel te consumeren - ze houden water vast in het lichaam.
3. Neem 2 keer per week niet-hete baden met zeezout - dit verbetert de huidtint en normaliseert de werking van onderhuids vetweefsel.
4. Een speciale reeks oefeningen voor zwangere vrouwen (rekening houdend met uw termijn) is de minimale fysieke activiteit die tijdens deze periode moet worden gedaan en die de metabolische processen in het lichaam zal verbeteren, waardoor veranderingen in het bindweefsel worden voorkomen. Geef lessen in comfortabele, niet-beperkende kleding en in een goed geventileerde ruimte.
5. Meld u indien mogelijk aan voor een zwembad. Water heeft niet alleen een goede massage-werking op de huid, maar zwemmen versterkt ook de spieren en is goed voor zwangere vrouwen.
6. Eet goed en rationeel: sluit calorierijk voedsel uit van uw menu; vermijd (of beperk op zijn minst) zetmeelrijk voedsel, snoep, koolzuurhoudende zoete dranken en desserts; eet meer groenten, vlees, vis, zuivelproducten, citrusvruchten.

Als u geen aanleg heeft voor cellulitis, zullen dergelijke maatregelen de eerste onaangename symptomen helpen verwijderen en u in staat stellen het uiterlijk ervan tijdens de zwangerschap effectief te bestrijden.