Gezichtsmassage volgens het Japanse Asaki-systeem

Ondanks moderne prestaties op het gebied van cosmetologie en plastische chirurgie, wil elke vrouw, die de tekortkomingen van deze methoden begrijpt, een natuurlijke en veilige manier vinden om de jeugd te behouden. Als je naar de schoonheidsgeheimen van Japanse vrouwen kijkt, kun je er zeker van zijn dat ze hoogstwaarschijnlijk een magische remedie hebben waarmee je er jong uit kunt zien, zelfs op een leeftijd waarop traditioneel de eerste rimpels verschijnen.

Je bent waarschijnlijk wel eens artikelen tegengekomen over een typische inwoner van het Land van de Rijzende Zon, over wie de voorbije jaren geen macht lijken te hebben, en op 42-jarige leeftijd ziet een Japanse vrouw er twintig uit, terwijl deze mysterieuze meisjes er twintig blijven uitzien tot ze oud zijn. leeftijd.

Als je dieper ingaat op de studie van de fijne kneepjes van de oosterse cosmetologie, kun je technieken vinden als tanaka-massage of Japanse lymfedrainage-gezichtsmassage. Niet alleen oosterse, maar ook Europese specialisten zingen odes aan deze methode, nadat ze met succes de positieve ervaring van Japanse vrouwen in hun werk hebben overgenomen. Nadat je de Japanse zelfmassagetechniek onder de knie hebt, zullen de 5 dierbare letters voor jou een soort ‘code’ worden in de wereld van schoonheid en jeugdige huid, die elke vijfde vrouw in dit geweldige land bezit.

Wat deze methode is en wat het geheim is van de verbazingwekkende jeugd van Japanse vrouwen, zal in dit artikel worden onderzocht.

Yukuko Tanaka en Zogan massage voor lichaam en gezicht

Stylist Yukuko Tanaka

De techniek van de Japanse gezichtsmassage Asahi Zogan is in het oosten al eeuwen bekend en wordt voortdurend verbeterd. Vertaald betekent de naam ‘een aanraking van de ochtendzon’. De effectiviteit van deze methode is bewezen door de schoonheid en jeugd van Japanse vrouwen op elke leeftijd. Het idee om de Asahi Zogan-techniek nieuw leven in te blazen is van de Japanse schoonheidsspecialist Heroshi Hisashi. Bij de ontwikkeling en verbetering van dit idee is de hoofdrol echter weggelegd voor Tanaka Yukuko, een populaire vrouwelijke styliste van vandaag.

Het was dankzij Tanaka-san dat Asahi buiten Japan populair werd. De aanzet voor de verspreiding van de Japanse massagemethode door Yukuko Tanaka was de publicatie van haar boek 'Facial Massage', dat het cosmetologieveld letterlijk 'explodeerde' en grote belangstelling wekte bij schoonheidsspecialisten en gewone vrouwen.

Wat is Japanse gezichtsmassage Zogan?

Deze techniek is gebaseerd op het principe van het stimuleren van bepaalde punten in het lymfestelsel. Tijdens de sessie worden de huid, gezichtsspieren en zelfs de botten van de schedel aangetast. Dit effect wordt bereikt door de snelheid van de lymfebeweging te verhogen, wat leidt tot de verwijdering van schadelijke vervalproducten uit cellen. Cellen die zijn ontdaan van gifstoffen worden vernieuwd, waardoor het verjongingsproces op gang komt.

Welke resultaten kunnen worden bereikt

Japanse verjongende massage is een werkelijk wonderbaarlijke methode waarmee u binnen een maand na regelmatig gebruik zichtbare resultaten kunt bereiken. Dit gebeurt dankzij:

1. intensieve effecten zelfs op de diepste weefsels, wat het onderscheidt van standaard verjongingstechnieken;
2. een massage uitvoeren met de hele handpalm, en niet alleen met de vingertoppen;
3. ontgifting van huidcellen door lymfevaten te stimuleren;
4. toning, versterking van de spieren van het gezichtsgedeelte van het hoofd;
5. vorming van een duidelijke contour van het ovale gezicht;
6. het verminderen van de ernst van rimpels;
7. het verbeteren van de huidskleur.

Met Asahi-massage kunt u de huid, het bindweefsel, de spieren en de gezichtsbeenderen bij het proces betrekken. Het effect van deze techniek op de conditie van de gezichtshuid is dus complex, wat de hoge effectiviteit ervan garandeert in de strijd tegen leeftijdsgebonden veranderingen.

Als je de beoordelingen gelooft van degenen die de Japanse anti-aging gezichtsmassage die in het boek van Tanaka Yukuko wordt beschreven al hebben geprobeerd, heeft deze een werkelijk wonderbaarlijk effect op de huid. Dit wordt bevestigd door het feit dat de vraag “Waarom zien Japanse vrouwen er jonger uit dan hun jaren, waarom hebben de jaren geen macht over hen?” Het wordt voortdurend besproken op forums en in tijdschriftartikelen en verliest vandaag de dag zijn relevantie niet. Op internet kun je veel foto's vinden van de Japanse schoonheid Masako Mizutani, wier gezicht er ongewoon jong uitziet, ondanks haar leeftijd “ruim boven de 40”.

Masako Mizutani met haar dochter. Raad eens waar de moeder is en waar de dochter is?

Door de geheimen van de Japanse vrouwenjeugd over te nemen, kun je een toegankelijke natuurlijke manier beheersen om de natuurlijke schoonheid te behouden. Omdat de techniek echter een effect heeft op het lymfestelsel van het lichaam, is het de moeite waard om vertrouwd te raken met de indicaties en contra-indicaties voor de procedure.

Indicaties voor Asahi-massage

Elke vrouw wil een aantrekkelijk, verzorgd uiterlijk hebben, en daarom zal ze, nadat ze gehoord heeft over zo'n wondertechniek als de Japanse verjongende massage, deze zo snel mogelijk zelf willen proberen. De auteur van de techniek beweert echter dat Japanse zelfmassage een verjongingstechniek is die niet voor iedereen geschikt is. Met het oog op de doelgerichte werking zijn er een aantal specifieke indicaties voor het uitvoeren van gymnastiek voor het Asahi-gezicht, namelijk:

1. zwelling van het gezicht in de ochtend (een teken van een onjuiste werking van het lymfestelsel van het lichaam);
2. vervaging van de gezichtscontour als gevolg van leeftijdsgebonden veranderingen (bijvoorbeeld de aanwezigheid van een dubbele kin of plooien op de wangen);
3. het verschijnen van rimpels van welk type dan ook: leeftijdsgebonden of gezichtsrimpels).

Asahi-gymnastiek is een uitstekende manier om de hierboven beschreven problemen te overwinnen, maar Japanse lymfedrainagemassage zal alleen nuttig zijn als u geen contra-indicaties voor de procedure heeft.

Er zijn er maar weinig, het is uiterst noodzakelijk om rekening te houden met dergelijke nuances, zodat de Tsogan-gezichtsmassage geen schade aanricht.

Contra-indicaties voor Japanse massage

Voor vrouwen, vooral vrouwen ouder dan 45 jaar, kan Japanse gezichtsmassage een wondermiddel lijken voor de veranderingen die in de loop der jaren onvermijdelijk optreden. Er zijn echter een aantal omstandigheden waaronder anti-aging Japanse anti-aging gezichtsmassage strikt gecontra-indiceerd is. Deze omvatten:

1. de aanwezigheid van ziekten van het lymfestelsel bij vrouwen;
2. pathologieën van KNO-organen;
3. eventuele manifestaties van huiduitslag, rosacea;
4. faryngitis;
5. zeer gevoelige en dunne huid;
6. verzwakt lichaam (bijvoorbeeld met ARVI, chronische vermoeidheid).

Vanwege de sterke impact die Japanse gezichtsgymnastiek voor rimpels heeft op de werking van het lymfestelsel, kan het uitvoeren van een dergelijke procedure het beloop van de beschreven ziekten en problemen dramatisch verergeren. Het negeren van contra-indicaties voor het uitvoeren van Japanse oliemassage kan dus niet alleen geen voordelen opleveren, maar ook veel bijwerkingen veroorzaken.

Als uw gezondheid in perfecte staat is, kunt u veilig aan de proceduresessies beginnen door gebruik te maken van de diensten van een massagetherapeut, of door deze techniek zelf onder de knie te krijgen.

Overigens wordt Asahi-massage uitgevoerd met inachtneming van strikte regels, die u moet kennen om het gewenste effect te bereiken.

Basisregels voor het uitvoeren van Asahi Zogan

Tanaka Yukuko onthult de geheimen van een jeugdige gezichtshuid in haar boek en merkt op dat elk klein detail belangrijk is, zelfs de stemming waarmee u de procedure uitvoert, beïnvloedt de uiteindelijke effectiviteit. Je moet niet verwachten dat Japanse anti-aging gezichtsgymnastiek je zal verjongen als je de basisregels van de implementatie ervan negeert. Laten we eens kijken naar de kenmerken van het uitvoeren van de oefeningen die Asahi Zogan-gezichtsgymnastiek met zich meebrengt.

Dit is de hoofdregel, zonder welke het verjongingseffect niet zal optreden: de kanalen voor de beweging van lymfe zullen gesloten zijn. Het reinigen van de huid is eenvoudig door te wassen met zeep of een speciaal reinigingsmiddel en vervolgens uw gezicht droog te vegen met een handdoek of servet. Als het vuil op de huid erg sterk is, de poriën verstopt zijn, schilfert of er niet mooi uitziet, gebruik dan een extra scrub.

Voordat u deze verjongingstechniek onder de knie krijgt, zou het nuttig zijn om een ​​boek over anatomie te lezen en vertrouwd te raken met de exacte locatie van lymfeklieren en lymfevaten op het menselijk lichaam, aangezien het de impact op deze punten is die voor het wonderbaarlijke effect van de Japanse techniek zorgt. gezichtsmassage tegen rimpels. Als we hun locatie kort karakteriseren, zijn dit plaatsen nabij de oren, achter de oren, het achterhoofdsgebied, de onderkaak, de tong en de nek.

Alle bewegingen moeten in een bepaalde volgorde worden gevolgd volgens de instructies, en de druk op de punten mag niet sterk zijn. Zelfmassage van het gezicht is in het Japans een pijnloze procedure, maar onzorgvuldig masseren van het lymfekliergebied kan ongemak veroorzaken.

Tijdens de procedure moet uw rug perfect recht zijn en als u uw houding niet kunt behouden, is het beter om de zelfmassage in liggende positie uit te voeren.

1. Gebruik van hulpmiddelen.

Als je dieper ingaat op de studie van de Japanse geheimen van schoonheid en jeugd, zul je ontdekken dat inwoners van het Land van de Rijzende Zon speciale oliën en crèmes gebruiken bij het uitvoeren van Asahi-massage, waarvan de verwerving in ons land behoorlijk problematisch is. Daarom kunt u voor thuisbehandelingssessies natuurlijke oliën, hoogwaardige massagecrèmes of een havermoutmasker gebruiken, wat het effect ervan zal versterken en schadelijke stoffen zal helpen verwijderen.

Japanse gezichtsmassagetechniek

Het beheersen van Japanse zelfmassagetechnieken is voor elke vrouw toegankelijk. Om dit te doen, moet je in eerste instantie een techniek leren zoals het “Japanse punt”, waarmee elk van de oefeningen van de techniek wordt beëindigd. Het bestaat uit het gebruik van drie vingers (wijsvinger, middelvinger en ringvinger) om lichtjes op een punt in de buurt van de oren te drukken (dat wil zeggen, waar de lymfeklieren zich bevinden). Het is noodzakelijk om niet met de toppen, maar met de gehele lengte van de vingers in één keer druk uit te oefenen, gedurende ongeveer 2 seconden. Ga hierna soepel naar de sleutelbeenderen, zonder de intensiteit van de druk te veranderen.

De belangrijkste oefeningen die tijdens de Japanse lymfatische massage worden aangeboden, worden uitgevoerd voor gebieden zoals het voorhoofd, de ogen, de lippen, de neus, het ondergezicht en de wangen. Laten we de implementatiefuncties voor elke zone eens nader bekijken.

1. In het voorhoofdgebied wordt de procedure uitgevoerd met drie vingers (middelste, wijsvinger en ring), die stevig tegen het centrale deel van het voorhoofd moeten worden gedrukt en na drie seconden soepel naar de slapen moeten bewegen, zonder de druk te stoppen. Nadat je het doel hebt bereikt, draai je de handpalmen 90 graden en beweeg je ze naar beneden.
2. Gebruik voor bewegingen in de ogen de kussentjes van de middelvingers, waarmee u de buitenste hoeken van de oogleden moet aanraken, schuif vervolgens naar de neusbrug, rust ertegenaan en blijf drie seconden hangen (dit is de zogenaamde “schoonheidspunt”). Hierna moet u de druk verhogen en uw vingers in een cirkel bewegen net onder het wenkbrauwgebied (aan de rand van de oogkassen), stoppend bij het “schoonheidspunt”. Vervolgens wordt de druk verzwakt en keren de vingers terug naar de onderste binnenhoeken van het oog, waarna de druk weer toeneemt en er een overgang wordt gemaakt langs de onderste oogkassen naar de buitenranden van de oogleden.
3. Zelfmassage van het lipgebied wordt uitgevoerd met de ring- en middelvinger. Plaats uw vingers in het midden van de kin, oefen op dit punt een beetje druk uit en houd dit een paar seconden vast. Daarna moet u de aangegeven vingers rond de mond bewegen en intensief drukken. De beweging eindigt in het midden, net boven de bovenlip, waarbij de druk op het punt enkele seconden wordt gehandhaafd.

Om de beschrijving van de technieken duidelijker te maken, wordt lymfomassage weergegeven in afbeeldingen.

1. De neus wordt gemasseerd met behulp van de middelvingers, die in de uitsparingen ter hoogte van de neusvleugels worden geplaatst, waarna 5 schuifbewegingen worden uitgevoerd van onder naar boven en van boven naar beneden. Dan komt ook de ringvinger in beeld, waarbij de achterkant van de neus intensief in de richting van de wangen wordt gewreven.

1. De Asahi-techniek voor het onderste deel van het gezicht wordt uitgevoerd met de middelvingers, die tegen het midden van de kin worden gedrukt en vervolgens naar boven richting de ogen worden bewogen. Tegelijkertijd wordt de druk niet verzwakt en is het raadzaam om de mondhoeken te buigen. Bij de ogen worden de vingers gedurende drie seconden op een punt gefixeerd, waarna de handpalmen draaien en zich naar de slapen verspreiden.
2. Het masseren van het wanggebied gebeurt met het gehele oppervlak van de handpalmen. Om dit te doen, moeten de ellebogen naar elkaar worden gevouwen en moeten de handen worden geopend met de handpalmen naar boven, waarbij de basis naar de lippen wordt geplaatst. Vervolgens worden de handpalmen omhoog gebracht in de richting van de neusgaten om de wangen volledig te bedekken, en gedurende drie seconden gefixeerd. Vervolgens worden de handen naar de slapen gebracht zonder de druk te stoppen.

Al deze technieken worden achter elkaar uitgevoerd. Vergeet niet dat het aan het einde van elke oefening noodzakelijk is om de afwerkingstechniek uit te voeren die helemaal aan het begin is beschreven.

Japanse lymfedrainage gezichtsmassage in video in het Russisch

Je kunt de zelfmassagetechniek van Asahi Zogan leren uit een video met Russische stemacteurs:

Daarnaast is de Japanse lymfomassage van Asahi Tsogan op video te bekijken met vertaalde ondertiteling in het Russisch.

Asahi Zogan lichaamsmassage

Het is interessant om te weten dat Asahi Zogan niet alleen bedoeld is voor het gezicht, maar ook voor het lichaam. Japanse lichaamsmassage is een praktijk waarmee u zachte weefsels en spieren effectief kunt beïnvloeden, de stofwisseling kunt verbeteren, de bloed- en lymfecirculatie kunt stimuleren en het lichaam kunt reinigen van gifstoffen en opgehoopte afzettingen.

Asahi voor het lichaam heeft een versterkend effect op het hele lichaam en het dagelijks gebruik ervan kan volgens de auteur van de techniek worden vergeleken met een wandeling van drie kilometer.

Het werkingsprincipe van Japanse massage voor het lichaam op het lichaam is hetzelfde als voor het gezicht, namelijk het effect op de lymfeklieren. Dit massagecomplex omvat 20 oefeningen, die elk gericht zijn op het stimuleren van de lymfestroom in een specifiek deel van het lichaam. Door consistente en regelmatige uitvoering van alle bewegingen van het complex kunt u de algemene toestand van het lichaam verbeteren, huidproblemen en overgewicht wegwerken, metabolische processen starten en zelfs enkele chronische ziekten overwinnen die verband houden met een onjuiste locatie van inwendige organen.

Net als bij het gezicht wordt het effect echter alleen bereikt als de techniek strikt wordt gevolgd, die voor elke oefening zijn eigen kenmerken heeft. Vanwege het grote aantal technieken in dit complex, kun je het beste vertrouwd raken met de kenmerken van het uitvoeren van Asahi Zogan-gymnastiekoefeningen voor het lichaam met behulp van video-instructies, waarvan er tegenwoordig nogal wat op YouTube staan.

Je kunt de techniek bekijken en bestuderen met behulp van een online video-tutorial. In deze versie van de video is de stemacteurs helaas niet in het Russisch vertaald, maar de techniek van de technieken wordt vrij duidelijk uit de bewegingen van de demonstrant.

Problemen na Japanse massage en hun oplossingen

Zoals elke ernstige procedure kan Asahi-zelfmassage bijwerkingen veroorzaken, zoals:

- huiduitslag;

- ernstig gewichtsverlies in het gezichtsgebied;

- verslechtering van de huidconditie in plaats van de verwachte verbeteringen.

Het verschijnen van al deze symptomen duidt meestal op een onjuiste techniek, de keuze voor een massageproduct van lage kwaliteit of misbruik van sessies (als u ze bijvoorbeeld twee keer per dag doet, kan het gewichtsverlies zo snel zijn dat uw gezicht er uit ziet ongezond).

Om zwelling in het gezicht te voorkomen, is het raadzaam de procedure niet vóór het slapengaan uit te voeren. De beste tijd voor een sessie is in de ochtend. En zorg er uiteraard voor dat de olie of crème natuurlijk, van hoge kwaliteit is en geschikt is voor jouw huidtype.

Dus de 5 letters "Asahi", die op het eerste gezicht onbegrijpelijk zijn, verbergen de bekende Japanse massagetechniek, waardoor schoonheden met smalle ogen lange tijd een jeugdige uitstraling kunnen behouden.

Japanse Asahi-gezichtsmassage is een van de speciale massagetechnieken van moderne schoonheidsspecialisten, die in vrij korte tijd de jeugd van een vrouw kan herstellen.

De techniek is gebaseerd op het feit dat de meester volgens een bepaald patroon op de noodzakelijke punten drukt, waardoor de snelheid van de lymfebeweging toeneemt. Deze vloeistof beweegt in het menselijk lichaam als gevolg van spiercontractie. Het vervoert lymfocyten, die de weefsels van bloed voorzien.

Dankzij de activering worden cellen sneller hersteld en worden vervalproducten sneller geëlimineerd. Dit alles samen leidt tot het feit dat een vrouw wordt in slechts enkele sessies ongeveer 10 jaar jonger.

Als we de geschiedenis aanraken, komt het idee van lymfedrainagemassage uit Japan en is van schoonheidsspecialist Heroshi Hisashi. En stylist Tanaka Yukuko heeft al haar eigen elementen in deze techniek geïntroduceerd, waardoor de procedure veel effectiever wordt. Deze massage heeft verschillende voordelen:

1. De bloedcirculatie en lymfecirculatie verbeteren.
2. Onnodig vocht en gifstoffen worden onder de huid verwijderd.
3. Wallen van het hele gezicht worden geëlimineerd en wallen onder de ogen verdwijnen.
4. De huid krijgt frisheid, er verschijnen duidelijke contouren rond het ovaal van het gezicht.
5. Rimpels worden gladder en minder opvallend, en in sommige gevallen zelfs volledig glad.
6. De huid in het nekgebied wordt strakker en het onderkineffect wordt geëlimineerd.

De juiste Asahi Zogan-massagetechniek volgens het systeem van de Japanse cosmetoloog Yukuko Tanaka, veelgemaakte fouten

Het schema van de Japanse Asahi-gezichtsmassage is ontworpen om de spieren zowel oppervlakkig als diep te beïnvloeden. Ze activeren op hun beurt de lymfestroom. Daarom begint elke aanraking rechtstreeks vanuit de lymfeklieren.

Bij de massage zijn slechts twee vingers van de rechter- en linkerhand betrokken. Dit kan de index en het midden zijn of, afhankelijk van het gemak van de massagetherapeut, het midden en de ring.

De hoofdregel is dat alle bewegingen worden uitgevoerd richting de centrale zone van perifeer, afhankelijk van de lymfestroom. Van de submandibulaire knooppunten - tot de oren, van de parotis tot de temporale kwabben.

Aanrakingen moeten soepel zijn, maar zonder druk. Massage van de nasolabiale plooien wordt naar de zijkanten uitgevoerd en rimpels op het voorhoofd worden gladgestreken met lichte bewegingen vanuit de slapen.

Het is belangrijk om te weten dat massage uitgevoerd volgens de Asahi-methode een aantal kenmerken heeft. Het is absoluut noodzakelijk om de beïnvloedingsmethoden strikt te differentiëren, afhankelijk van het type gezicht dat een persoon heeft.

Voor dun, vet, rond, vierkant of ovaal wordt er gekozen voor totaal verschillende systemen. Er moet rekening worden gehouden met alle eigenschappen van deze procedure om geen onbedoelde schade te veroorzaken.

Bestaan de belangrijkste fouten die beginners tegenkomen:

1. U kunt geen Japanse Asahi-massage voor het gezicht beginnen zonder voorafgaande kennis van de locatie van de lymfeklieren in de nek en het gezicht.
2. Het is onvoorzichtig om de procedure uit te voeren zonder eerst de huid te reinigen.
3. Massage wordt aanbevolen voor mensen met een verminderde lymfestroom, maar mag niet worden uitgevoerd door mensen die de neiging hebben uit te drogen.
4. Deze procedure is gecontra-indiceerd voor personen met uitgesproken vasculaire pathologie vanwege het feit dat de techniek zelf gericht is op het verhogen van de bloedstroom, en dit kan het uiterlijk van spataderen op de huid vergroten.
5. Je kunt geen oefeningen uitvoeren zonder een speciale basis toe te passen.
6. Het wordt in geen geval aanbevolen om geweld te gebruiken bij het drukken op de lymfeklieren.
7. Het is gecontra-indiceerd om massage uit te voeren als de huid ontstekingsprocessen en zwelling heeft uitgesproken.

Het negeren van de basisregels en onzorgvuldigheid bij het uitvoeren van lymfedrainagemassage leidt tot ernstige overtredingen. Een onzorgvuldige houding ten opzichte van uw lichaam kan ervoor zorgen dat er een langdurige behandeling volgt in plaats van het verwachte resultaat.

Lymfedrainagemassage Asahi Zogan voor het verjongen van het hele gezicht, het behandelen van zwellingen, het afslanken van de wangen

Veel jonge vrouwen klagen dat hun gezicht na het slapen vaak opzwelt en dat hun wangen opgezwollen worden. Om de situatie te corrigeren, moet je met het centrale deel van het gezicht werken. Je moet je handen balde om een ​​vuist te vormen.

Al het werk wordt uitgevoerd door het buitenste deel van de wijsvingers. Ze moeten de twee neusgaten samenknijpen en dan naar de slaapkwabben gaan. Deze oefening moet 3 keer achter elkaar worden gedaan.

De tweede oefening is gericht op het optillen van het gezicht. Je ellebogen en handpalmen moeten direct voor je borst bij elkaar worden gebracht. Draai vervolgens uw handpalmen naar boven en open uw handen. De handpalmen moeten voor de lippen worden geplaatst. Hun basis bevindt zich in het centrale deel van de kin.

Breng uw handpalmen naar uw neus, maar doe dit met druk, terwijl u ze op uw wangen legt. Houd dit precies 3 seconden vast, laat vervolgens uw gezicht zakken en maak een “glimlach”, terwijl u het richting uw oren trekt. Breng vervolgens uw handpalmen naar de slaapkwabben en voltooi de oefening. Deze oefening wordt ook gedaan in 3 benaderingen.

Voordelen:

1. De zwelling van het gezicht neemt af.
2. De huid wordt elastisch en strak.
3. "wangen" zijn geëlimineerd.
4. Er verschijnt een ovaal gezicht.

Japanse massagetechniek Asahi Zogan voor vrouwen tegen hangende wangen in 10 minuten per dag

Een ander dringend probleem zijn hangende wangen. Om dit fenomeen te voorkomen, stelt Asahi de volgende oefeningen voor. Het is noodzakelijk om de ring- en middelvinger stevig tegen het middelpunt van de kin te drukken.

Door druk uit te oefenen, moet u glijdende bewegingen uitvoeren naar de buitenste ooghoeken. Zonder je lippen te raken. Draai na het bevriezen gedurende 3 seconden uw handpalmen en beweeg ze naar uw slapen.

Oefening twee. De ellebogen bevinden zich, net als de handpalmen, in hun oorspronkelijke positie. Ze moeten zo worden gevouwen dat je ze voor je houdt. Open vervolgens je handpalmen zodat ze zich aan de basis van je lippen bevinden. Breng ze met lichte druk naar de neusgaten, zodat de wangen bedekt zijn.

Blijf 3 seconden in deze beurt, waarna je de druk kunt loslaten en je handpalmen naar je slapen kunt spreiden.

Voordelen:

1. De huid wordt elastisch.
2. Overtollige vloeistof wordt verwijderd.
3. De oorspronkelijke contour wordt teruggegeven aan het gezicht.

Asahi Zogan anti-aging massage voor rimpels: min 10 jaar, Japanse techniek
Massage gericht op het verjongen van de huid staat op de eerste plaats. Allereerst zijn zijn oefeningen gericht op het elimineren van rimpels in het voorhoofd en de nasolabiale plooien.

Om de groeven op het voorhoofd te laten verdwijnen, moet je met twee vingers het bovenste gedeelte, direct boven de ogen, gladstrijken met lichte zigzagbewegingen. Eerst van rechts naar links, dan andersom en dan weer in dezelfde richting.

Het is belangrijk dat de bewegingen zacht zijn; het is niet nodig om de huid te bewegen.

En om nasolabiale plooien te voorkomen, wordt de volgende oefening gebruikt. De duimen van beide handen moeten direct onder de kin in het midden worden geplaatst. Doe op dit moment de rest van de neusomtrek.

Het zou moeten lijken alsof je neus tussen je handpalmen zit. De handen zijn gevouwen in een biddende houding. Strek uw handpalmen naar uw oren, alsof u een gezichtspush-up doet. De taak moet drie keer worden herhaald.

Voordelen:

1. De huid krijgt haar gezonde uitstraling en vitaliteit terug.
2. De vrouw wordt veel jonger dan haar jaren.
3. Kleine rimpels en plooien worden gladgestreken.

De effectiviteit van Asahi Zogan verjongende gezichtsmassage op verschillende leeftijden: of het helpt of niet

Naast de frequentie van de Japanse Asahi-gezichtsmassage en de professionele kwaliteiten van de schoonheidsspecialist, is er nog een factor die het resultaat beïnvloedt: leeftijd.

Hoe ouder een vrouw is, hoe minder actief haar lymfeafvoer zal zijn, wat een snelle veroudering van de huid, voortijdige verzakking, het verschijnen van rimpels en zwelling betekent. Daarom moet op een bepaalde leeftijd aandacht worden besteed aan de overeenkomstige probleemgebieden.

Op 20-jarige leeftijd worden neutrale technieken gebruikt om de jeugd te behouden en de schoonheid te behouden. Op 30-jarige leeftijd moet u rekening houden met het voorkomen van wallen onder de ogen, donkere kringen en wallen in het gezicht.

Op 40-jarige leeftijd is het noodzakelijk om het verschijnen van rimpels in het gezicht te voorkomen, vooral op het voorhoofd en de nasolabiale plooien. Behoud de toon van het onderste deel van het gezicht en voorkom slappe wangen.

Op 50-jarige leeftijd worden oefeningen geselecteerd om de tonus van de spieren van het onderste deel van het gezicht en de kin zelf te behouden, wat vooral belangrijk is voor deze leeftijd.

Op 60-jarige leeftijd mag een vrouw het nekgedeelte, de wanglift en de basis van het gezicht niet overslaan.

Zelfmassage thuis: korte versie van 6 minuten per dag, implementatieschema's, les in afbeeldingen

Japanse Asahi-gezichtsmassage is goed omdat er geen speciale apparatuur voor nodig is, behalve de handen van een schoonheidsspecialist. Dit betekent dat het thuis gedaan kan worden. Maar als we het over kwaliteit hebben, zou het eerlijk zijn om op te merken dat alleen een getraind persoon een massage op hoog niveau kan geven.

Hier is een voorbeelddiagram. Je moet beginnen met het beheersen van de finale oefeningen die elke sessie moeten beëindigen:

1. Met drie vingers (zonder alleen de duim en de pink te gebruiken) moet u op een punt drukken dat zich in de buurt van de oorschelpen in het gebied van de lymfeklieren bevindt.
2. In dit geval wordt de aanraking niet met trossen gemaakt, maar met vingers over de hele lengte.
3. Dit duurt ongeveer 2 seconden.
4. Na dit interval moet u soepel naar de sleutelbeenderen gaan, waarbij u de intensiteit van de aanraking behoudt. Deze beweging is de belangrijkste en moet eerst onder de knie worden.

U moet het voorhoofdgebied masseren met de 3 hierboven aangegeven vingers en deze naar het midden drukken. En ga na 3 seconden langzaam naar de slapen. Draai je handpalmen precies 90 graden en beweeg ze naar beneden. Afwerken met dezelfde afwerkbeweging.

Bij het elimineren van rimpels rond de ogen moet u de buitenste hoeken met uw vingertoppen aanraken. En glijd dan naar de binnenhoeken, de beroemde 'schoonheidsplek'. Blijf daar drie seconden.

De druk moet iets worden verhoogd. De beweging zelf wordt uitgevoerd in een cirkel, iets lager dan de wenkbrauwlijn. Bevestig aan de buitenste hoeken en houd 3 seconden vast. Keer terug naar de binnenhoeken, langs het onderste ooglid. En voer de voltooiing opnieuw uit.

Wanneer de beurt bij de Japanse Asahi-gezichtsmassage bij de lippen komt, moeten de middel- en ringvinger in het midden van de basis van het gezicht worden geplaatst en vervolgens worden ingedrukt en vastgehouden. Beweeg ze in een cirkel en druk intensief. Fixeer boven de bovenlip en blijf enkele seconden in deze toestand.

Wanneer u het centrale deel van het gezicht masseert, moet u met drie vingers op het midden van de kin drukken en richting de ogen bewegen. Oefen druk uit zonder los te laten. Fixeer gedurende 3 seconden bij de ogen en draai uw handpalmen naar de slaapkwabben.

Als u tijdens het uitvoeren van deze oefeningen merkt dat de huid bedekt is met wonden of puistjes, stop dan zeker met de sessie. Dit type Japanse Asahi-gezichtsmassage is voor u gecontra-indiceerd.

De druk zelf moet behoorlijk sterk zijn, maar mag geen pijn veroorzaken. Voordat u begint, moet u comfortabel zitten, uw rug recht houden, niets mag u van de procedure afleiden.

Het verdient de voorkeur om de oefeningen voor een spiegel te doen, zodat u er zeker van kunt zijn dat u ze correct uitvoert.

Japanse Asahi-gezichtsmassage moet in voorbereide staat worden uitgevoerd. Zonder negatieve gedachten, met een houding naar een positief resultaat.

Kenmerken van het uitvoeren van Asahi Zogan-gezichtsmassage in specifieke gevallen: de mening van een gespecialiseerde arts

Heel vaak rijst de vraag of er contra-indicaties zijn voor het gebruik ervan na cosmetische ingrepen. Elk geval moet afzonderlijk worden bekeken.

Na Botox-injecties

Na een Botox-injectie is er een algemeen verbod op fysieke impact op het gezicht. Het duurt ongeveer een maand. Maar na dertig dagen zijn dergelijke oefeningen zowel toegestaan ​​als aangemoedigd. Omdat je met hun hulp het uiterlijk van een vrouw kunt verbeteren.

Maar voordat u actieve stappen onderneemt, moet u een specialist raadplegen.

Na vulstoffen

Met fillers kunnen vrouwen zonder operatie contouren van probleemgebieden van de lippen, oogleden, kin en nasolabiale plooien uitvoeren.

Maar na deze procedure mag u uw gezicht de komende zes uur niet aanraken. Als u de aanbeveling schendt, kan er een hematoom optreden.

Maar de komende dertig dagen is het niet nodig om over massage te praten. Maar in sommige gevallen wordt het specifiek voorgeschreven om een ​​uniforme verdeling onder de huid te garanderen. In dit geval moet u zeker advies inwinnen bij een specialist.

Na gezichtsreiniging

In schoonheidssalons kun je een dienst vinden als gezichtsreiniging. Is het toegestaan ​​om deze procedure te combineren met massage volgens het Asahi-systeem? Om deze vraag te beantwoorden, moet worden opgemerkt dat het reinigen op verschillende manieren kan worden gedaan: handmatig en mechanisch, maar ook met behulp van een elektrische stroomlaser of echografie.

In sommige gevallen voeren schoonheidsspecialisten een massage uit na handmatige reiniging. Het stimuleert de collageenproductie. Deze stof herstelt de beschadigde huid snel. Maar bij een diepe reiniging moet u geen toevlucht nemen tot deze service, omdat deze schade kan toebrengen aan die delen van de huid waar microtrauma's zijn verschenen.

Daarom is er geen manier om te doen zonder aanvullend overleg over toestemming om massage uit te voeren na cosmetische ingrepen.

Prijzen voor Asahi Zogan-massage in grote steden van Rusland: waar zijn de kosten van afhankelijk

Deze service is erg populair en wordt in de meeste salons aangeboden. De kosten van een massage zijn afhankelijk van het niveau van de kliniek en de duur van de sessie. De prijs van schoonheidsspecialisten in Moskou en St. Petersburg is ongeveer hetzelfde. Ze variëren van 1500 tot 2000 in 30 minuten.

Dus een sessie van vijftien minuten in de salons van Novosibirsk kost ongeveer 300-400 roebel, hetzelfde als in Jekaterinenburg. Dus een sessie van vijftien minuten in de salons van Novosibirsk kost ongeveer 300-400 roebel, hetzelfde als in Jekaterinenburg.

Hoe vaak moet je een Asahi Zogan-massage doen voor verjonging: aanbevelingen van experts

Experts raden aan om 2 keer per dag een massage uit te voeren. Voor één sessie zijn 10-15 minuten voldoende. En als de resultaten positief zijn, kun je na een tijdje overstappen naar 2 of 3 keer per week. Alles zal afhangen van de conditie van de huid en de intensiteit van de herstelprocessen.

Recensies van schoonheidsspecialisten, resultaten, foto's voor en na de Asahi Zogan-massagecursus, hoe het gezicht verandert

Japanse Asahi-gezichtsmassage is behoorlijk effectief. Maar voor hoeveel kun je dit het beste aan specialisten vragen. De meeste recensies zullen positief zijn. Tijdens het massageproces treedt een veelzijdig effect op, wat op de volgende foto te zien is.

Door zelf de Japanse Asahi-gezichtsmassage te leren uitvoeren, kunt u uw uiterlijk aanzienlijk verbeteren.

Massageresultaat:

1. Het proces van het reinigen van de huid wordt geactiveerd. Hoornachtige schubben worden verwijderd, samen met stofdeeltjes en micro-organismen die de poriën verstoppen.
2. De werking van de talgklieren verbetert.
3. De bloedcirculatie en lymfestroom worden geactiveerd, de huid wordt beter gevoed en het veneuze bloed stagneert niet.
4. De huid wordt fluweelzacht en elastisch en krijgt een gezonde toestand.
5. De weerstand tegen externe irriterende stoffen neemt toe.
6. De huid wordt glad en elastisch dankzij de verbeterde spiertonus.
7. Metabolische processen verlopen sneller en puistjes, mee-eters en ouderdomsvlekken verdwijnen.
8. Het aantal rimpels in het gezicht wordt merkbaar verminderd.
9. De vorm van het gezicht wordt duidelijker en duidelijker.
10. De dubbele kin wordt verwijderd.
11. De emotionele achtergrond verbetert, het gelukshormoon wordt aangemaakt.

Handige video's in het Russisch over Asahi Zogan-massage

Videodemonstratie van de principes van Japanse Asahi-gezichtsmassage:

Japanse Asahi-massage voor facelift:

De Japanse Asahi gezichtsmassage (ZOGAN) van Yukuko Tanaka heeft een merkbaar verjongende werking: rimpels worden verminderd, de huid wordt elastischer, gladder en steviger, het ovaal van het gezicht wordt strakker, wallen onder de ogen verdwijnen en zwellingen worden weggenomen.

Interessante oefeningen, het proberen waard, maar ik raad aan om de video te bekijken. Zo is de techniek duidelijker en duidelijker zichtbaar.

Hallo vrienden! Is het niet geweldig als een vrouw er jonger uitziet dan haar leeftijd? Vandaag wil ik graag doorgaan met het onderwerp massage, waarmee ik ben begonnen in het artikel over lymfedrainage gezichtsmassage. Vandaag vertel ik je over een van de soorten van deze massage: Japanse gezichtsmassage. Afgaande op de beoordelingen helpt het perfect bij het bestrijden van rimpels.

Wie bedacht

Deze massagemethode is al sinds de oudheid bekend. Maar tot in de perfectie gebracht en in praktische vorm gepresenteerd door de Japanse stylist Tanaka Yukuko. In 2007 presenteerde ze de wereld het boek ‘Facial Massage’. Dit werk genereerde positieve recensies en levendig debat onder zowel lezers als critici.

Is het je opgevallen hoe jong de vrouwen van het land van de rijzende zon eruit zien? Hun schoonheid wordt vaak gekenmerkt door een lang leven, verfijnde gelaatstrekken en een sneeuwwitte huid. Misschien moeten we hun schoonheidsrecepten overnemen?

De bekende naam van deze geweldige massage is Zogan, wat letterlijk ‘een gezicht creëren’ betekent. In RuNet is het beter bekend als Asahi (of “ochtendzonmassage”)

Cosmetologen en dermatologen beschouwen lymfedrainagemassage als verjongend, omdat het de lymfestroombanen beïnvloedt.

Basisaanbevelingen voor implementatie

U kunt het vermogen beheersen om uw gezicht goed te masseren. Hiervoor zijn instructievideo's beschikbaar. De beste optie is om 1-2 sessies in een salon met een professional te doen. Dan kun je de massage zelf doen. Op deze manier kunt u de techniek van het uitvoeren van de procedure begrijpen.

Vergeet niet dat Tsogan-procedures geen eenmalige sessie zijn. Om het verjongende effect te bereiken is regelmaat nodig.

De hoofdregel is dat alle manipulaties met het gezicht precies moeten worden uitgevoerd volgens de locatie van de lymfebanen

Deze massage heeft een therapeutisch karakter. Om geleidelijk aan rimpels te verwijderen, is een kleine inspanning bij het drukken op het gezicht voldoende.

1. Reinig eerst je gezicht. Gebruik hiervoor uw favoriete reinigingsmiddel: micellair water, schuim of gel. Verwijder eventueel achtergebleven vocht met een papieren servet. Het is goed om de procedure 's ochtends uit te voeren.
2. Breng voordat u begint een speciaal massageproduct op oliebasis aan. Kan worden vervangen door een vochtinbrengende crème of cosmetische melk. Maar ik raad toch aan om een ​​oliebasis te kopen.
3. Bestudeer de video-instructies in dit artikel zorgvuldig. U moet duidelijk weten op welke delen van het gezicht u moet drukken.
4. Zorg ervoor dat u aan het einde de resterende oliebasis (crème) verwijdert met een servet en wast met warm water.

ARTIKELEN OVER HET ONDERWERP:

Japanse gezichtsmassage + video in het Russisch en technieken in foto's

Ik heb geprobeerd alles gedetailleerd en duidelijk te beschrijven met foto's, video's en commentaar. Voer de “10 jaar terug”-techniek dagelijks uit gedurende de eerste 2-3 weken. Verlaag vervolgens de intensiteit tot 2-3 keer per week. Voor een beter begrip raad ik aan de video te bekijken.

Daarnaast worden, afhankelijk van de leeftijd, verschillende Asahi-technieken gebruikt.

Asahi 2 na 40 jaar

Meer gericht op leeftijdsgebonden veranderingen: helpt de huidtint te verbeteren, maakt de vleugels van de neus glad, “lift de wangen.”

1. Maak vuisten met je duimen bovenop je wijsvingers
2. Plaats uw vuisten nabij de basis van de nasolabiale plooien. Beweeg langzaam langs de lijn van de nasolabiale plooien naar de kin. De vuisten moeten elkaar in het midden van de kin ontmoeten.

1. Strek uw vuisten uit, met de ellebogen naar de zijkanten gericht. Maak drukkende bewegingen van onder naar boven langs de rand van de jukbeenderen naar het oorgebied. Herhaal dit 3 keer met afwerkingsbewegingen.

1. Plaats de kussentjes van uw vingers op uw kin. Oefen een beetje druk uit en houd deze gedurende 3 seconden vast. Beweeg vervolgens uw vingers naar de mondhoeken en houd deze ook 3 seconden vast. Beweeg uw vingers naar de vleugels van de neus en oefen opnieuw een kleine zachte druk van 3 seconden uit. Beweeg vervolgens uw handpalmen naar uw oren en voer de laatste actie uit. Herhaal drie keer.

1. Plaats de vingers van één hand op uw wang. Plaats de vingers van de andere hand er bovenop. Druk uw vingers stevig op de huid en beweeg uw vingers naar uw oor. Dan gaat de ene hand naar de laatste actie en de andere beweegt langs de rand van de onderkaak naar de kin. 3 herhalingen met afwerkingsacties.

Asahi 2 na 50 jaar video

Bestrijdt slappe wangen en de vorming van wangen op de huid van het gezicht. Herhaal elke oefening 3 keer.

1. We vormen onze vingers tot vuisten. Vanuit de mondhoeken langs de onderkaak bewegen we met drukkende bewegingen naar de oren. Dan doen we de laatste stap. Herhaal drie keer.

1. Verzacht de beweging van de nasolabiale plooien van boven naar beneden. Eerst aan de ene kant, daarna aan de andere kant.

1. Plaats uw rechterhand op uw linkerhand. Druk uw handpalmen tegen uw gezicht in het slaapgebied. Druk op de huid en beweeg richting de oorschelp. Vervolgens gaat de ene hand naar de laatste actie en de andere beweegt langs de onderkant van de kin. Dit gebeurt aan beide zijden van het gezicht.

1. Plaats je handpalmen op je wangen. Druk op uw gezicht alsof u uw wangen optilt. Beweeg langzaam richting je oren. Voer vervolgens de laatste actie uit.

Asahi 2 na 60 jaar video

Het is tijd om massage-elementen toe te voegen aan de voorgaande oefeningen om een ​​slappe kin en nek te voorkomen. Herhaal elke oefening 3 keer.

1. Plaats uw vingers onder uw kin. Beweeg langzaam langs de rand van je kin tot aan je oor. Voer de laatste actie uit.

1. Voor deze oefening heb je een servet of handdoek van natuurlijke stof nodig. Druk de handdoek gedurende 5 seconden tegen je kin. Ga vervolgens met uw vingers vanaf het midden van de kin langs de rand van het gezicht. De vingers bewegen in de andere richting, niet zoals gewoonlijk, maar naar voren. Voer de laatste actie uit. Dit gebeurt aan beide zijden van het gezicht.

1. Pak je kin vast met een open handpalm. Ga langzaam naar beneden langs de hele nek.

Bekijk de trainingsvideo voor een beter begrip van hoe u de technieken moet uitvoeren:

Welke problemen kunnen zich voordoen na een massage en hoe deze op te lossen?

Als alles correct en zorgvuldig wordt gedaan, zullen er geen problemen ontstaan. Maar in sommige gevallen kunnen zich enkele problemen voordoen:

Huiduitslag

Zoals ik hierboven schreef, kun je geen massage doen als je huiduitslag hebt. Je verspreidt meer irritatie. Op dit moment is het beter om een ​​kuur met verzachtende maskers of witte klei te volgen.

Als irritatie wordt veroorzaakt door massage, zal de uitslag gelokaliseerd zijn in het gebied van het lymfestelsel.

1. stop met masseren totdat de uitslag volledig verdwijnt;
2. verander het massageproduct;
3. Verwijder massageolie (basis) grondiger na de procedure.

Gewichtsverlies in het gezicht

Voor degenen die al een popachtig gezicht met ingevallen wangen hebben, kan dit ongemak veroorzaken. Om dit te voorkomen, moet u het aantal sessies verminderen.

Als uw gezicht vlak en uitdrukkingsloos wordt, is deze massage helemaal niet geschikt voor u. Schakel over naar een ander type gezichtsgymnastiek.

Ochtend zwelling

Bekijk waar dit probleem vandaan komt. De meest fundamentele redenen beschreef ik in het artikel ‘oorzaken van wallen onder de ogen’. Misschien heeft het iets met voeding te maken. Het is beter om 's nachts niet te masseren. Dit kan 's morgens zwelling veroorzaken.

Zogan-massage wordt “Ochtendzon” genoemd omdat deze het beste in de ochtend kan worden gedaan. Hoe je snel van zwelling af kunt komen, zie een ander artikel.

Cuperose

Het verschijnt in de vorm van bloedvaten en sterren op het gezicht. Als u deze ziekte heeft, kan lymfomassage met de nodige voorzichtigheid worden uitgevoerd, en nog beter: raadpleeg een arts. Als deze symptomen optreden na de Asahi-massage:

1. oefeningen op het gebied van rosacea uitsluiten;
2. gebruik een speciale crème voor de behandeling en preventie van rosacea;
3. gebruik minder vaak scrubs en peelings;
4. vermijd temperatuurveranderingen.

Japanse gezichtsmassage – beoordelingen van degenen die de effecten ervan hebben ervaren

Karina: Ik masseer al een week. Als olie heb ik gekozen voor virgin kokosolie. Ik houd van! Alleen maar positief effect.

Tatjana: Hallo! En ik had een slechte ervaring. Ik ben 35 jaar oud. Ik heb 14 dagen een massage gehad. Tekenen van zwelling en nasolabiale plooien werden zelfs nog duidelijker. Het gezicht werd op de een of andere manier verwilderd. Misschien doe ik iets verkeerd?

Adelia: En Asahi’s zelfmassage werkt echt. Na een cursus van een week merkte mijn schoonheidsspecialiste verbeteringen in mijn gezicht op. En de mening van een professional is veel waard!

Lydia: Ik vond alles leuk. Toen ik begon met masseren (ongeveer 3 maanden), vond ik geen waarschuwingen over een dun gezicht. Nu heb ik een probleem en ‘heb ik iets om mee te vechten’. Meisjes, let serieus op dit moment!

Margot: Ik ben 2 weken begonnen met massage. Ik heb voor mezelf perzikolie gekozen. Ik voelde me niet bijzonder verjongd. De huid verstrakte een beetje en dat was het. Ik merk geen groot effect op de kleur en poriën van mijn gezicht. Hoewel, misschien is 14 dagen niet genoeg?

Tamara: En mijn huidconditie verbeterde meteen. En toen leek mijn gezicht op de een of andere manier te verzakken. De plooien rond de neus werden beter zichtbaar. Het leek niet veel uit te rekken. Zodra ik stopte, viel alles snel op zijn plaats. Maar ik deed alles goed.

Wij begrijpen heel goed dat massage alleen niet voldoende is. Natuurlijk moet je ook van binnenuit voor jezelf zorgen: eet goed, drink schoon water, word niet zenuwachtig.

Het gebruik van aanvullende verzorgingsproducten is op elke leeftijd erg belangrijk. Vooral na 40 jaar. Ik zie vaak beoordelingen als deze: “De huid is slap.” Je moet je gezichtsspieren op dezelfde manier trainen als je je lichaamsspieren traint in de sportschool. Ik raad aan speciale gymnastiek voor het gezicht te doen, waardoor de spieren strak blijven. Ik ben van plan binnenkort een artikel over haar te schrijven 🙂

Vergeet het gebruik van speciale anti-verouderingsproducten niet. Naleving van een geïntegreerde aanpak is de sleutel tot schoonheid en jeugd!

Indicaties en contra-indicaties

Japanse Zogan-massage als remedie heeft een aantal indicaties en contra-indicaties.

1. preventie van vroegtijdige veroudering;
2. toenemende huidskleur;
3. strijd tegen rimpels;
4. zwelling van het gezicht;
5. verbetering van de huidskleur;
6. het wegwerken van de dubbele kin.

1. verkoudheid (ARVI, acute luchtweginfecties, KNO-ziekten, loopneus);
2. ziekten van het lymfestelsel;
3. ontstekingsprocessen op de huid van het gezicht;
4. rosacea (alleen op doktersconsultatie);
5. wees voorzichtig bij auto-immuunziekten (ziekte van Werlhof);
6. Voor mensen met een dun gezicht met een klein laagje vet is het beter om alleen op het bovenste deel van het gezicht te werken, omdat Deze procedure bevordert het afslanken van het gezicht.

Tijdens kritieke dagen is het beter om af te zien van gezichtsmassage.

Vrienden! Als u deze informatie nuttig vond, vergeet dan niet om deze te delen op sociale netwerken en u te abonneren op updates. Ik probeer te zoeken naar alles wat het meest nuttig en effectief is. Tot ziens!