Làm thế nào để thoát khỏi cellulite khi mang thai

Mang thai và cellulite là sự kết hợp tạm thời. Sự thiếu hụt xảy ra ở 90% bà mẹ tương lai và trong hầu hết các trường hợp sẽ biến mất an toàn sau vài tháng. Tuy nhiên, không phải ai cũng sẵn sàng chờ đợi lâu như vậy nên họ đang tìm kiếm những phương pháp hiệu quả và an toàn để chống lại tình trạng da không đều màu.

Ảnh từ trang web kobieta.onet.pl

Bạn không nên tin tưởng vào hiệu quả 100% của các công thức trị cellulite - bạn cần hiểu rằng khi mang thai, vấn đề ở mông và đùi không chỉ nảy sinh. Tuy nhiên, những công thức được đề xuất dưới đây, nếu không loại bỏ được khuyết điểm, sẽ cải thiện rõ rệt tình trạng của da.

nguyên nhân

Cellulite là một khiếm khuyết thuần túy của phụ nữ và sớm hay muộn nó sẽ xảy ra ở hầu hết mọi đại diện của giới tính công bằng hơn. Nhưng điều đặc biệt khó chịu là vỏ cam đã lộ rõ ​​​​trong những tuần đầu tiên của thai kỳ.

Nguyên nhân chính dẫn đến những thay đổi về ngoại hình được cho là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Nhưng nó không chỉ là về cô ấy. Có nhiều yếu tố kích động hơn, trong số đó được đặc biệt lưu ý:

1. giữ nước trong cơ thể;
2. thay đổi thói quen ăn uống;
3. tăng cân nhanh chóng;
4. căng thẳng liên quan đến việc mang thai và sinh nở trong tương lai;
5. lối sống ít năng động hơn trước;
6. sự gián đoạn của vi tuần hoàn và dẫn lưu bạch huyết trong các mô.

Một lý do khác dẫn đến sự phát triển của cellulite khi mang thai là sự tích tụ mỡ tích cực ở eo và hông. Lớp tế bào mỡ mềm không chỉ bảo vệ em bé khỏi bị thương mà còn đóng vai trò là kho dự trữ năng lượng tuyệt vời.

Triệu chứng

Phát hiện cellulite khi mang thai không khó - chỉ cần dùng ngón tay nắm và bóp một vùng da nhỏ trên đùi hoặc mông. Các nốt sần và bất thường xuất hiện sẽ cho thấy sự phát triển của một triệu chứng khó chịu. Nhưng thông thường, ngay cả những nỗ lực như vậy cũng không cần thiết - vỏ cam có thể nhìn thấy rõ bằng mắt thường.

Các dấu hiệu khác có thể cho thấy sự xuất hiện của cellulite khi mang thai:

1. dày da;
2. sưng mô;
3. tụ máu thường xuyên mà không có vết bầm tím;
4. chữa lành tổn thương da chậm.

Khi cellulite đã phát triển, bất kỳ áp lực nào lên da đùi đều để lại vết lõm, mô mất đi độ săn chắc và đàn hồi. Ở giai đoạn cuối của vỏ cam, cơn đau có thể xuất hiện khi tiếp xúc nhiều với những bất thường.

Làm thế nào để thoát khỏi cellulite khi mang thai

Khi lựa chọn các phương án điều trị, người ta không nên tính đến hiệu quả của thuốc mà là sự an toàn của chúng đối với thai nhi. Vì vậy, nhiều phương pháp loại bỏ vỏ cam ở đùi mà các cô gái bình thường áp dụng đều bị chống chỉ định khi mang thai.

Một cô gái trẻ ở một vị trí thú vị nên làm gì?Cô ấy có thực sự nên đi bộ xung quanh với cellulite? Không có gì. Có nhiều cách hiệu quả và an toàn để chống lại hiện tượng này.

Tự xoa bóp

Tự xoa bóp sẽ giúp giảm các dấu hiệu cellulite khi mang thai, thậm chí đôi khi loại bỏ hoàn toàn. Thủ tục nên được thực hiện hàng ngày, tốt nhất là sau khi tắm buổi sáng hoặc buổi tối. Để tăng cường hiệu quả, được phép sử dụng kem chống cellulite và găng tay cứng.

Massage bắt đầu bằng những động tác vuốt nhẹ từ đầu gối đến đùi. Sau khi làm ấm khăn giấy, bạn có thể bắt đầu các động tác mạnh hơn - cọ xát, lăn, đập. Bề mặt bên trong mềm mại của đùi được mát xa một cách nhẹ nhàng. Sau khi nhào nặn chân, chuyển sang tập cellulite trên cơ mông. Ở đây có thể tác động tích cực hơn đến mô vì các mạch máu nằm sâu và không thể bị tổn thương.

Chà cho cellulite

Việc tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp ích rất nhiều trong cuộc chiến chống lại cellulite nếu bạn sử dụng nó hai lần một tuần. Khi mang thai, bạn cần chọn những sản phẩm tự nhiên không chứa paraben và nước hoa, ít chất bảo quản, thuốc nhuộm và các chất có hại khác.

Để không gây nguy hiểm cho sức khỏe của bé, sẽ an toàn hơn nếu bạn tự chuẩn bị chất tẩy tế bào chết chống cellulite. Để chế biến, bà bầu có thể dùng muối biển mịn (2 thìa canh) trộn với cùng một lượng mật ong lỏng.

Nhưng các bác sĩ không khuyến khích sử dụng bã cà phê khi mang thai để loại bỏ cellulite. Hỗn hợp thơm đặc biệt nguy hiểm đối với những phụ nữ có trương lực tử cung tăng cao và có nguy cơ sảy thai.

Chăm sóc da khi mang thai

Hóa ra việc chiến đấu với cellulite có thể rất thú vị. Khi mang thai, bạn được phép sử dụng rộng rãi tất cả các loại dầu: jojoba, dừa, hạnh nhân, hạt mỡ, dầu hoa hồng. Ngoài hương thơm tuyệt vời, các sản phẩm tự nhiên còn chăm sóc da một cách tuyệt vời, làm mềm, dưỡng ẩm và làm săn chắc da. Ngoài ra, chúng còn rất tốt cho các vết rạn da.

Một phương thuốc tuyệt vời khác sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng cellulite tiến triển nhất trong và sau khi mang thai là đắp mặt nạ từ tảo. Nó có tác dụng thoát nước, cải thiện lưu lượng bạch huyết, làm săn chắc và làm mịn da. Bột Fucus hoặc tảo bẹ được đổ với nước mát cho đến khi thu được hỗn hợp lỏng, để đặc lại và bôi một lớp dày lên các vùng có vấn đề. Che phần trên của mặt nạ cellulite bằng màng dính và để trong 30–60 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và thoa kem.

Đi dạo ngoài trời

Làm thế nào khác để thoát khỏi các triệu chứng cellulite khi mang thai? Các bác sĩ khuyên bạn nên đi bộ nhiều hơn. Đi bộ hàng ngày không chỉ giúp bạn tránh khỏi tình trạng da không đều màu mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, giúp bạn bình tĩnh lại, cung cấp oxy cho cơ thể và ngăn ngừa tình trạng thừa cân.

Vào các ngày trong tuần, khi có ít thời gian, chỉ cần đi bộ từ cơ quan về nhà là đủ, còn cuối tuần thì hãy đi bộ trọn vẹn trong rừng hoặc công viên, tốt nhất là vào ban ngày. Và quan trọng nhất, mua sắm không được coi là đi dạo và sẽ không giúp chống lại cellulite.

Dinh dưỡng

Ảnh từ trang 7sisters.ru

Dinh dưỡng hợp lý có tầm quan trọng rất lớn trong thai kỳ. Một chế độ ăn uống cân bằng hợp lý sẽ không chỉ giúp loại bỏ cellulite mà còn bảo vệ bạn khỏi tăng cân, bình thường hóa tiêu hóa và giảm táo bón và đầy hơi.

Trước hết, khi mang thai, bạn nên giảm lượng muối, chất béo, thức ăn cay, nước xốt và hút thuốc. Tất cả đều gây khát nước và góp phần làm xuất hiện phù nề, do đó đẩy nhanh sự phát triển của cellulite. Cần phải từ bỏ bánh ngọt, bánh bao và bánh ngọt, thay thế bằng bánh mì nguyên hạt. Không ngon bằng nhưng tốt cho sức khỏe. Bạn cũng nên ăn nhiều trái cây và rau luộc. Chúng có lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ.

Tập thể dục

Để nhanh chóng loại bỏ cellulite, khi mang thai, bạn được phép đến phòng tập thể dục, đến hồ bơi, đi xe đạp và tập đi bộ kiểu Bắc Âu. Bạn chỉ có thể chạy và chơi các trò chơi thể thao trong tam cá nguyệt thứ nhất. Trong những tháng tiếp theo, những sở thích như vậy không những bất tiện mà còn nguy hiểm cho bé.

Sẽ tốt hơn nếu phụ nữ ở giai đoạn cuối và giữa của thai kỳ nên tham gia nhóm thể dục nhịp điệu dành cho bà mẹ tương lai, nơi người hướng dẫn sẽ chọn các bài tập cần thiết để tăng cường cơ bắp và tư vấn cách làm đều màu da ở đùi một cách nhanh chóng.

Bạn không thể làm gì?

Những cô gái đang có ý định chống lại cellulite nên nhớ một số thủ tục không được khuyến khích khi mang thai:

1. sử dụng máy mát xa phần cứng hoặc sàn có cơ chế rung để massage;
2. sử dụng các loại kem chống cellulite và làm ấm có chứa hạt tiêu hoặc các chất gây kích ứng khác. Chúng có thể nguy hiểm khi mang thai;
3. mặc quần short để giảm cân Quần tạo hiệu ứng nhà kính và có thể gây hại cho em bé;
4. uống nhiều loại trà để giảm cân.

Hầu hết phụ nữ đều tự tin rằng họ càng tích cực loại bỏ cellulite - đi bộ nhiều, đến hồ bơi mỗi ngày, đến phòng tập thể dục, mát-xa các vùng có vấn đề - các vết sưng tấy và làn da không đều màu sẽ biến mất càng nhanh. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai thì điều ngược lại có thể đúng. Năng lượng hao hụt lớn chắc chắn sẽ dẫn đến cảm giác thèm ăn tăng lên, ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tích tụ mỡ thừa ở đùi và mông. Vì vậy, mọi thứ đều tốt ở mức độ vừa phải.

Phòng ngừa

Làm gì để ngăn ngừa cellulite xuất hiện khi mang thai? Có một vài quy tắc đơn giản:

1. hạn chế uống chất lỏng;
2. massage và chăm sóc da hàng ngày;
3. sử dụng tẩy tế bào chết hai lần một tuần và đắp mặt nạ chống cellulite;
4. chọn một bộ bài tập đặc biệt dành cho bà bầu và thực hiện chúng thường xuyên;
5. cân bằng chế độ ăn uống;
6. đi đến hồ bơi hai lần một tuần. Có lẽ đây là phương thuốc tốt nhất cho tình trạng da không đều màu khi mang thai.

Những phụ nữ mang thai đã tuyệt vọng vì cuộc chiến chống lại cellulite không thành công có thể được khuyên nên làm một điều - bình tĩnh bế và sinh con, và chỉ sau đó mới bắt đầu tích cực loại bỏ tình trạng da không đều màu. Có lẽ với việc sử dụng tải thể thao cao và quy trình phần cứng. Trong khi chờ đợi, đừng bắt đầu quá trình này và hãy giữ cho mình một vóc dáng cân đối.

Tác giả: Elena Medvedeva, bác sĩ,
đặc biệt là đối với Mama66.ru

Video hữu ích về cellulite ở phụ nữ mang thai

Danh sách các nguồn:

1. Loại bỏ cellulite một cách dễ dàng và hiệu quả E. Stolyarskaya. // M.: Labyrinth-Press, 2002.
2. Massage chống cellulite / Virginie Sorel, Sylvie Macquet. // Tạp chí Thẩm mỹ Nouvel, 1998. Số 5.
3. Tạm biệt cellulite. Các chương trình hiệu quả nhất để chống lại cellulite / Vanessa Thompson // Neoglori, 2004.
4. Almanac “Mỹ phẩm và Y học” / Margolina A. // Moscow, 2001, số 3.
5. Ngăn ngừa cellulite - huyền thoại hay thực tế / Collis N., Elliot LA, Sharp K // Plast Reconstr Surg, 1999.

Về việc ngăn ngừa cellulite khi mang thai

9 trong số 10 phụ nữ đang ở trong một “tình huống thú vị” phải đối mặt với một vấn đề như cellulite. Cellulite khi mang thai có thể xuất hiện ngay cả ở những người trước đây chưa gặp vấn đề gì về hình dáng và tình trạng da.

Tại sao mọi người tăng cân khi mang thai?

Tăng cân khi mang thai là một quá trình tự nhiên. Trong các tế bào mỡ, cơ thể người mẹ tương lai sẽ dự trữ “dự trữ” cho dinh dưỡng và sự phát triển của em bé trong trường hợp khẩn cấp. Chất béo tích tụ đặc biệt đáng chú ý, thường ở đùi, mông và bụng. Da căng ra, quá trình trao đổi chất chậm lại và xuất hiện cellulite.

Cellulite khi mang thai: nguyên nhân

1. tăng cân nhanh chóng;
2. giữ nước trong cơ thể;
3. vi phạm chuyển hóa nước-muối;
4. lối sống ít vận động;
5. dinh dưỡng kém;
6. thiếu vitamin và khoáng chất;
7. tích tụ chất độc và chất thải;
8. thay đổi nồng độ hormone;
9. căng thẳng và quá tải cảm xúc.

Làm thế nào để thoát khỏi cellulite khi mang thai

Sau khi sinh con, trong hầu hết các trường hợp, phụ nữ dần trở lại hình dáng trước đây, nồng độ nội tiết tố bình thường hóa và cellulite không còn gây khó chịu như khi mang thai. Tuy nhiên, ngay cả trong quá trình sinh con, bạn cũng cần phải chăm sóc bản thân, không để cellulite đến giai đoạn nặng.

Tất cả các phương pháp chống cellulite khi mang thai đều phải an toàn cho mẹ và thai nhi. Do đó, tập thể dục mệt mỏi, tắm nước nóng chống cellulite, mát-xa thủy lực, mỹ phẩm chống cellulite tổng hợp, tinh dầu và điều trị phần cứng cho cellulite có thể gây hại cho em bé và thậm chí gây ra sinh non. Mặt nạ và băng quấn chống cellulite ở vùng bụng cũng có thể làm tăng trương lực cơ và gây hại.

Phòng ngừa cellulite ở bà bầu - dinh dưỡng hợp lý

Bạn cần chú ý đến dinh dưỡng trước hết. Như bạn đã biết, khi mang thai sở thích về mùi vị có thể thay đổi và khiến phụ nữ ăn quá nhiều hoặc ăn những thực phẩm không tương thích. Nhưng sinh con, trái với niềm tin phổ biến, không phải là lý do để ăn “cho hai người”, mà ăn quá nhiều là con đường trực tiếp dẫn đến thừa cân và tích tụ cellulite. Tốt hơn là nên ăn thường xuyên, nhưng từng chút một, tránh đồ ăn vặt (muối, hun khói, chiên, kẹo, đồ uống có ga, v.v.), ưu tiên trái cây, rau, thảo mộc, sữa và các sản phẩm sữa lên men, trứng, luộc hoặc nấu thịt và cá.một cặp vợ chồng. Một chế độ ăn uống cân bằng không chỉ bảo vệ vóc dáng của bạn khỏi sự tích tụ quá nhiều chất béo mà còn giúp bạn và con bạn khỏe mạnh.

Những bài tập thể chất nào được phép cho cellulite khi mang thai?

Nếu không có nguy cơ sảy thai, bạn không nên từ bỏ hoạt động thể chất. Chúng sẽ tăng tốc độ trao đổi chất, cải thiện lưu thông máu và giúp “phân tán” cellulite. Đi bộ trong không khí trong lành, bơi lội, tập yoga và thể dục nhịp điệu dưới nước sẽ rất hữu ích. Bạn cũng có thể đăng ký các môn thể dục đặc biệt dành cho bà bầu và tập thể dục thường xuyên dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, người có thể lựa chọn các bài tập phù hợp với sự chuẩn bị và giai đoạn mang thai của bạn.

Lợi ích của thể dục nhịp điệu dưới nước và fitball đối với bà bầu

Thể dục nhịp điệu dưới nước - thể dục dưới nước - có ít chống chỉ định nhất. Nước nhẹ nhàng xoa bóp bề mặt da và các bài tập đặc biệt giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện tâm trạng và kích thích lưu thông máu - đặc biệt là ở những vùng có vấn đề.

Fitball - bài tập với bóng thể dục, cũng thích hợp để chống lại chứng cellulite khi mang thai và giữ dáng. Với sự hỗ trợ của fitball, tính linh hoạt được phát triển, cơ bắp được tăng cường, giảm tải cho cột sống và hệ thống tim mạch và hô hấp được rèn luyện. Những hoạt động như vậy rất nhẹ nhàng và được phép thực hiện ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ.

Có thể sử dụng massage chống cellulite khi mang thai?

Một trong những phương pháp chống cellulite hiệu quả là massage chống cellulite. Khi mang thai, chỉ được phép xoa bóp vùng chân và hông, tốt hơn hết là không nên làm phiền dạ dày. Tắm nước ấm và xoa bóp các vùng có vấn đề bằng lòng bàn tay. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng dầu ô liu, muối biển hoặc gel và mát xa chống cellulite đặc biệt. Hãy đảm bảo rằng các sản phẩm bạn sử dụng an toàn cho bạn và con bạn và không gây dị ứng.

Ở một số khu vực nhất định, bạn có thể sử dụng vòi sen tương phản, hướng dòng nước nóng hoặc lạnh vào cơ thể. Hoàn tất quy trình bằng nước mát và chà kỹ da bằng khăn.

Chọn quần áo cho cellulite khi mang thai

Mặc quần áo thoải mái để không hạn chế cử động hoặc gây áp lực lên cơ thể. Lưu thông máu bị suy giảm chỉ góp phần trì trệ và hình thành cellulite. Tránh đi giày cao gót, không chỉ gây ra cellulite mà còn gây ra tư thế sai, giãn tĩnh mạch và sưng chân.

Mỹ phẩm chống cellulite khi mang thai

Chọn một loại kem chống cellulite được dán nhãn phê duyệt để sử dụng trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra, hãy sử dụng kem chống rạn da. Bằng cách này, bạn có thể giết chết hai con chim bằng một viên đá, vì những vùng dễ bị cellulite cũng là mục tiêu cho sự xuất hiện của các vết rạn da. Khi thoa kem, hãy cẩn thận thực hiện massage chống cellulite.

Dù bạn chọn phương pháp nào để chống lại cellulite, hãy nhớ rằng trước hết bạn là một người mẹ tương lai và nhiệm vụ chính của bạn bây giờ là duy trì sức khỏe của bản thân và con bạn. Hãy nghĩ đến việc bạn sẽ sớm gặp lại con mình và bạn sẽ cần sức mạnh để chăm sóc em bé.

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có một số thay đổi, nhưng thật không may, không phải tất cả chúng đều theo chiều hướng tốt hơn. Trong số những khoảnh khắc khó chịu như vậy có thể xuất hiện sưng tấy, nám da, mụn trứng cá (không tạo thêm sức hấp dẫn cho phụ nữ), và trên hết là tăng cân và thậm chí cả cellulite.

Cellulite khi mang thai là một hiện tượng tạm thời. Nó biểu hiện ở 90 trên 100 phụ nữ (ngay cả những người chưa bao giờ mắc bệnh này) và biến mất sau khi sinh con. Nhưng tại sao anh vẫn xuất hiện?

Nguyên nhân gây cellulite khi mang thai

Cellulite khi mang thai có thể xuất hiện ở giai đoạn đầu và nguyên nhân chính dẫn đến sự xuất hiện của nó là do những thay đổi sinh lý và nội tiết tố trong cơ thể:

1. Đứa trẻ lớn lên trong bụng mẹ sẽ hấp thụ một lượng lớn iốt từ cơ thể mẹ, chất này chịu trách nhiệm đốt cháy chất béo và kiểm soát quá trình trao đổi chất ở cấp độ tế bào. Cơ thể phụ nữ mang thai thiếu iốt dẫn đến sự xuất hiện của cellulite. Để các chức năng cơ thể được phục hồi, có thể cần bổ sung thêm các loại thuốc có chứa iốt. Nhưng đừng vội đến hiệu thuốc! Thứ nhất, những loại thuốc này chỉ được dùng theo chỉ định của bác sĩ, thứ hai, nồng độ iốt có thể được điều chỉnh bằng chế độ ăn uống cân bằng, tiêu thụ thực phẩm có chứa iốt.
2. Khi mang thai, việc sản xuất estrogen và progesterone giảm đi, kết quả là quá trình trao đổi chất của mô bị suy giảm và tế bào bị thiếu oxy.
3. Tử cung mở rộng trong quá trình phát triển của thai nhi dẫn đến sự chèn ép của các tĩnh mạch của các hạch bạch huyết và dòng máu và bạch huyết bị gián đoạn - quá trình chuyển hóa muối-nước trong các mô bị gián đoạn, chất lỏng tích tụ (xuất hiện phù nề), góp phần vào sự phát triển của bệnh. cellulite. Sau khi sinh con, theo quy luật, mọi chức năng đều được phục hồi và cơ thể dần trở lại bình thường. Ngoài ra, khi trẻ được bú sữa mẹ tự nhiên, tuyến giáp được kích thích, nhờ đó số lượng tế bào mỡ được bình thường hóa.
4. Sự tích tụ mỡ ở mô dưới da cũng tăng lên vì đây là nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể, vì lượng mỡ dự trữ giờ đây không chỉ được dùng cho cơ thể người mẹ mà còn để hỗ trợ sự sống cho thai nhi.

Ngoài ra còn các yếu tố như:

1. lối sống ít vận động,
2. chế độ ăn uống không lành mạnh
3. khuynh hướng di truyền,
4. quần áo chật.

Để tránh những thay đổi nghiêm trọng về hình dáng cơ thể, bạn cần tuân thủ cẩn thận các biện pháp phòng ngừa cellulite trong giai đoạn đầu của thai kỳ và sau khi sinh con, hãy thường xuyên thực hiện các liệu trình phục hồi có thể thực hiện tại nhà. Khi những triệu chứng đầu tiên của “vỏ cam” xuất hiện, bạn cần bắt đầu điều trị ngay lập tức, nếu không sau này việc thoát khỏi khuyết điểm khó chịu trên da sẽ khó khăn hơn rất nhiều.

Các triệu chứng của cellulite khi mang thai

Xác định sự hiện diện của cellulite rất đơn giản, để làm điều này, bạn chỉ cần thực hiện một loại thử nghiệm: ấn nhẹ một vùng da nhỏ (trên đùi) giữa ngón cái và ngón trỏ, lăn nhẹ. Nếu bạn cảm thấy làn da mịn màng dưới ngón tay thì không có lý do gì phải lo lắng. Nếu bạn có thể cảm nhận được (hoặc có thể nhận thấy ngay cả bằng mắt thường) những bất thường - nốt sần (tương tự như vỏ cam), thì đây là dấu hiệu đầu tiên cho thấy sự hiện diện của cellulite.

Cellulite khi mang thai phát triển theo nhiều giai đoạn và mỗi giai đoạn đều có các triệu chứng riêng:

1. Tổn thương da (trầy xước, trầy xước, vết cắt) ở mông, bụng và đùi lâu lành hơn.
2. Da dày lên được quan sát thấy và điều này là do sự tích tụ của chất lỏng bạch huyết.
3. Xuất hiện các vết bầm tím tự phát (không có vết bầm tím, vết bầm tím), chứng tỏ da bị tổn thương từ bên trong;
4. Các cục u xuất hiện dưới da - "vỏ cam".

Phòng ngừa cellulite khi mang thai

Nếu bạn chưa từng bị cellulite trước khi mang thai thì có cơ hội đảm bảo rằng nó không xuất hiện khi bạn đang mong có con. Để làm điều này, bạn phải tuân theo một số quy tắc:

1. Chất lỏng dư thừa trong các mô cần được xử lý. Vì vậy, đừng uống quá nhiều, hãy chú ý đến lượng chất lỏng bạn tiêu thụ.
2. Cố gắng tiêu thụ thức ăn mặn, ngâm và cay càng ít càng tốt - chúng giữ nước trong cơ thể.
3. Tắm không nóng với muối biển 2 lần một tuần - điều này sẽ cải thiện màu da và bình thường hóa hoạt động của mô mỡ dưới da.
4. Một tập các bài tập đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai (có tính đến thời kỳ của bạn) là hoạt động thể chất tối thiểu nên thực hiện trong giai đoạn này và sẽ cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ngăn ngừa những thay đổi trong mô liên kết. Tiến hành các lớp học trong trang phục thoải mái, không hạn chế và ở khu vực thông thoáng.
5. Nếu có thể, hãy đăng ký một bể bơi. Nước không chỉ có tác dụng massage tốt cho làn da mà bơi lội còn giúp tăng cường cơ bắp và rất tốt cho bà bầu.
6. Ăn uống hợp lý và hợp lý: loại trừ thực phẩm có hàm lượng calo cao khỏi thực đơn của bạn; tránh (hoặc ít nhất là hạn chế) thực phẩm giàu tinh bột, đồ ngọt, đồ uống ngọt có ga, món tráng miệng; ăn nhiều rau, thịt, cá, các sản phẩm từ sữa, trái cây họ cam quýt.

Nếu bạn không có khuynh hướng bị cellulite, thì các biện pháp như vậy sẽ giúp loại bỏ các triệu chứng khó chịu đầu tiên và cho phép bạn chống lại sự xuất hiện của nó một cách hiệu quả khi mang thai.