Evdə mədədə bal ilə masaj edin

Bu gün getdikcə daha çox insan təbii məhsulların müalicəvi xüsusiyyətləri ilə maraqlanır - təbii hər şey üçün dəb sürətlə yayılır və bu gözəldir. Bu məhsullardan biri də baldır və onun müalicəvi xassələri haqqında danışmağa demək olar ki, ehtiyac yoxdur - onlar hamıya yaxşı məlumdur, lakin klinikalarımızda, sağlamlıq mərkəzlərimizdə və gözəllik salonlarımızda bal ilə masaj çox yaxınlarda təklif olunmağa başladı. Rəylərə əsasən, bal masajı selülitlə mübarizədə, kilo verməkdə və sadəcə dərinin gözəlliyi və sağlamlığı üçün çox təsirlidir. Bu gün incə və tonlanmış mədəyə sahib olmaq istəyən hər kəsi maraqlandıran bir mövzuya toxunacağıq, texnika və evdə bal qarın masajını necə etmək barədə danışacağıq.

Dəriyə faydaları nələrdir?

Bal qarın masajı digər masaj növlərindən, ilk növbədə, aşağıda qısaca danışacağımız texnikasına görə fərqlənir. Bu arada, balın bəzi müalicəvi xüsusiyyətlərini, faydalılığını və zəngin tərkibini xatırlamağa dəyər. Balın tərkibində olan bir çox vitaminlər, minerallar və digər bioloji aktiv maddələr bədənimiz üçün digər sağlam məhsulların tərkibində olan maddələrlə müqayisədə daha asan mənimsənilir - axı, arılar artıq təbiətin hədiyyələrini emal edərək öz unikal və universal məhsulunu yaratmışlar.

Bal masaj üçün uyğundur, çünki o, dəriyə tez sorulur və onun bütün aktiv komponentləri birbaşa qana daxil olur və onunla birlikdə bədənin bütün hüceyrələrinə aparılır. Aşkar edilmiş antimikrob xüsusiyyətlərinə görə, bal dəriyə hopduqda onu qoruyur və patogenləri məhv edir, buna görə də kiçik zədələr, əgər varsa, daha tez sağalır.

Bal masajı məsamələri açır, dərini təmizləyir və qidalandırır, qan dövranını yaxşılaşdırır və hüceyrələri oksigenlə doyurur; Bal dərini toksinlərdən və çirklərdən bir çox digər masaj qarışıqlarından daha effektiv şəkildə təmizləyir, çünki o, onları tez udur və xaric edir - bu prosedur zamanı çox aydın görünür. Əvvəlcə bal şəffaf və yüngüldür, lakin sonra çirkli sarı və boz kütləyə çevrilir, içərisində çoxlu buludlu lopa görünür, buna görə masaj terapevti bütün prosedur boyunca bütün bu çirkləri əllərindən bir neçə dəfə yumalıdır.

Bal ilə masaj bütün bədən sistemlərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır, yorğunluğu və stressin təsirlərini aradan qaldırır, immunitet sistemini gücləndirir və bir çox xəstəliklərin müalicəsində kömək edir, həmçinin aydın anti-selülit təsirinə malikdir, buna görə də tez-tez elastikliyi bərpa etmək üçün istifadə olunur. və dəri və əzələlərə möhkəmlik - xüsusilə, Bud, omba və mədə bal ilə masaj edilir.

Niyə arıqlayırlar?

Qarın möhkəmliyini qorumaq ən çətin şeydir, xüsusən də doğuşdan sonra və hətta kəskin arıqladıqdan sonra və bal qarın masajı təsirli və təhlükəsiz bir vasitədir və bir çox qadın bu barədə çox yüksək danışır. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, bal masajı bütün bədən üçün aparılmalı və prosedur zamanı mədə və digər problemli nahiyələrə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Yalnız müəyyən bölgələri masaj etsəniz, maddələr mübadiləsi bütün bədəndə deyil, yerli olaraq sürətlənəcək və daha az fayda verəcəkdir.

Qarının bal masajı bu sahədə dərialtı piyləri məhv etməyə və çıxarmağa imkan verir, bütün daxili orqanların fəaliyyətini yaxşılaşdırır və orqanizmə faydalı təsir göstərir. Balın tərkibində qanımızın komponentlərinə çox oxşar olan bir çox komponent var, ona görə də bu masaj heç bir arzuolunmaz reaksiyaya səbəb olmur, təbii ki, bala qarşı allergiyanız yoxdursa.

Mütəxəssislər bal masajını soyuqdəymə və virus xəstəliklərinin müalicəsi, həzm pozğunluqları və stresli vəziyyətlər, bədən quruluşu, çəki itirmək və yağ yataqlarının azaldılması üçün təyin edirlər.

Arıqlamaq üçün masaj texnikası

Əlbəttə ki, masajın kilo vermək üçün ən təsirli olması üçün xüsusi qaydalara uyğun olaraq həyata keçirilməlidir. Buna görə də, bal qarın masajı texnikası haqqında danışmağın vaxtı gəldi ki, evdə bunu asanlıqla edə biləsiniz. Belə ki.

Arıqlamaq üçün bal qarın masajından əvvəl duş qəbul etməyi və dərini əlavə olaraq skrab və ya toniklə təmizləməyi unutmayın. Bal qarın dərisinin səthinə nazik təbəqə ilə çəkilir və udulmağa başlayana qədər orada bir neçə dəqiqə buraxılır.

Arıqlamaq üçün faydalı olan bal ilə qarışıqlar

Daha effektiv arıqlamaq üçün bala sevimli efir yağlarını əlavə edə bilərsiniz - 1 tsp üçün təxminən 5 damcı. Uyğun yağlara petitgrain, lavanda, evkalipt, ardıc, qreypfrut, naringi, portağal və limon daxildir. Məsələn, aşağıdakı qarışığı hazırlaya bilərsiniz: bal – 2 çay qaşığı, ardıc yağı – 3 damcı, lavanda, portağal və limon – hər biri 2 damcı; Əvvəlcə yağları bir-biri ilə qarışdırmaq lazımdır və yalnız sonra onları bal ilə qarışdırmaq lazımdır. Masaj qarışığı su banyosunda bir qədər qızdırılır.

Bal bir qədər udulduğunda, masaj terapevti mədəni müəyyən bir şəkildə yoğurur: dairəvi, düz və ya ziqzaq hərəkətləri. Bu hərəkətlər sayəsində bal dəriyə daha intensiv hopdurulur, hüceyrələrdə metabolik proseslər xeyli sürətlənir, dərialtı piylər parçalanır, toksinlərlə yanaşı, dəri vasitəsilə toksinlər ayrılmağa başlayır.

Masaj terapevti bütün balın udulduğu zaman dərinin özünü təmizləməsinə "kömək edir": o, ovucunu və ya barmaqlarının uclarını mədəyə möhkəm basdırır, sonra əlini çıxarır - kəskin və ya rəvan; bal dərinin altından çıxır, onunla toksinləri və digər kirləri təmizləyir. Bədənin hüceyrələri ağır şəkildə çirkləndikdə, balın çevrildiyi bozumtul kütlə o qədər qalın və viskoz olur ki, onu ilıq su və xüsusi süngərlə dəridən yumaq çətindir.

Arıqlamaq üçün bal qarın masajı digər masaj növləri kimi xoş deyil: xəstə ağrı hiss edə bilər, hətta dəridə qançırlar görünə bilər, buna görə də ilk prosedur adətən 5 dəqiqədən çox çəkmir. Sonra dəri "alışdıqda" xəstələr masaja daha sakit dözür və prosedurun müddəti artırıla bilər.

Özünüzü bal ilə necə masaj etmək olar

Özünüz üçün arıqlamaq üçün bal masajı etmək çətindir və peşəkarlara müraciət etmək daha yaxşıdır, amma istəsəniz, hər şey mümkündür və həqiqətən istəsəniz, özünüz üçün qarın evdə hazırlanmış bal masajı nəticə verə bilər. çox faydalı və təsirli olsun. Bal nazik bir təbəqədə tətbiq edilməli və bütün hərəkətlər masaj xətləri boyunca edilməlidir; Hər problem sahəsi 5-7 dəqiqə masaj edilir. Göbək altındakı bölgəni daha aktiv şəkildə masaj etməyə çalışın - adətən orada yağ qıvrımları əmələ gəlir. Masajı bitirdikdən sonra dərinin toksinləri geri çəkməməsi üçün dərhal çirkli balı yuyun; sonra anti-selülit sarğı edə bilərsiniz və ya dəriyə anti-selülit kremi çəkə bilərsiniz.

Bal qarın masajından sonra nəticə

Bal masajı prosedurları kursundan sonra sağlamlığınız yaxşılaşır, bədənin bir çox orqan və sistemlərinin işi bərpa olunur: toksinlər çıxarılır, immunitet sistemi gücləndirilir, maddələr mübadiləsi stimullaşdırılır; bağırsaqlar normal işləməyə başlayır; qarın dərisi dartılır, sallanma və şişkinlik yox olur, selülit əlamətləri yox olur; fiqurun konturları aydın və cəlbedici olur.

Mütəxəssislər ümumiyyətlə hər gün arıqlamaq üçün qarın masajının 10-15 prosedurunu təyin edirlər ki, dərinin bərpası üçün vaxt tapsın və tezliklə nəzərəçarpacaq dərəcədə hamarlaşır və ipək kimi olur. Yeni yağ yataqlarının yığılmasının qarşısını almaq üçün ayda bir dəfə masaj etmək kifayətdir.

Bal qarın masajını bədəni formalaşdırmaq və arıqlamaq üçün digər prosedurlarla birləşdirmək yaxşıdır: anti-selülit sarğıları, duşlar və ya hamamlar - onda təsir möhkəmlənəcək və daha uzun sürəcək. Bu masaj sauna və ya adi hamamdan dərhal sonra çox təsirli olur.

Hansı bal uyğun gəlir?

İndi qarın masajı üçün hansı balın lazım olduğunu daha çox öyrənək. Ən yaxşısı onu qarabaşaq, cökə və ya çiçək, həm də arıçılıqla məşğul olan şəxsdən və ya saxtakarlıq ehtimalının istisna olunduğu yerlərdə almaqdır.

Bal həm maye, həm də kristallaşa bilər - heç bir fərq yoxdur, çünki onun bütün faydalı xüsusiyyətləri qorunur və hətta daha uzun müddətdir. Ancaq həddindən artıq qızdırılmış, seyreltilmiş və ya saxta olan aşağı keyfiyyətli bal ümumiyyətlə kristallaşa bilməz, çünki onun tərkibindəki maddələr məhv olur və kristallar sadəcə əmələ gələ bilmir.

Bal masajı istədiyimiz qədər ucuz deyil: bir neçə problemli bölgənin masajının qiyməti 1300 ilə 2000 rubl və daha çox arasında dəyişir - bu prosedurun müddətindən asılıdır - 30-60 dəqiqə və ya daha çox, ekspertlər isə artıq qeyd, ümumi bal masajı ilk masaj etməyi məsləhət görürük. Bununla belə, bir çox salonda ayrıca bal qarın masajı təklif olunur - məsələn, 20 dəqiqə ərzində 500 rubl ödəyəcəksiniz - bu çox münasib qiymətdir; Bundan əlavə, arıqlamaq üçün bal masajı texnikasını əzbərləmək və sonra proseduru evdə həyata keçirmək mümkündür.

Əks göstərişlər var

Bal qarın masajı bala qarşı allergiya, dəri xəstəlikləri, qalxanabənzər vəzin disfunksiyası, müxtəlif mənşəli şişlər, varikoz damarları, astma, qan xəstəlikləri və qanaxma meyli zamanı kontrendikedir. Hamiləlik və menstruasiya da bu prosedur üçün əks göstərişdir.

Heç bir əks göstəriş yoxdursa, həftədə 2-3 dəfə bir mütəxəssisə baş çəkərək proseduru həyata keçirin və ya bal qarın masajını özünüz necə edəcəyinizi öyrənin. Arıqlamaq texnikasına əməl edilərsə, heç bir mənfi nəticələr olmayacaq: mədə yenidən elastik olacaq, selülit azalacaq və həcmi azalacaq - adətən hər düzgün seansdan sonra təxminən 2 sm "yox olur".

Hər kəs balın faydalı xüsusiyyətlərini bilir. Yeməkdə, rəsmi və xalq təbabətində istifadə olunur. Bu arı məhsulundan istifadə etməyin başqa bir yolu bal ilə masaj etməkdir. Prosedur bədəndəki bir sıra prosesləri normallaşdırmağa yönəldilmişdir. Qadınlar tez-tez selülitdən xilas olmaq və arıqlamaq üçün buna müraciət edirlər.

Fayda

Bu metodun ilk dəfə nə vaxt istifadə edildiyini heç kim dəqiq bilmir. Qədim Rusiyada müalicənin əsas üsullarından biri hamam idi. Ağcaqayın və ya palıd süpürgələri ilə buxarlandıqdan sonra dərman bitkilərinin həlimləri ilə sürtmək istifadə edilmişdir. Onlar soyuqdəymədən, oynaq ağrılarından, müxtəlif xəstəliklərdən belə xilas olublar. Hamama səfərlər bal olmadan tamamlanmadı.

Hal-hazırda bu texnika ən yaxşı refleksoloji prosedurlardan biri hesab olunur. O, fiziki fəaliyyətin faydalı təsirlərini və arı məhsulunun müalicəvi xüsusiyyətlərini birləşdirir. Seans zamanı şəffaf maye balın necə qalınlaşdığını və ağardığını müşahidə edə bilərsiniz. Bu fakt bədəndən zəhərli maddələrin çıxarılmasını, həmçinin dərinin dərindən təmizlənməsini göstərir.

Balın tərkibi fermentlər, vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir. Əllərin istiləşmə hərəkətləri sayəsində dəriyə qan axını artır, bu da maddələrin aktiv şəkildə udulmasına kömək edir. Kosmetologiya bal masajını aşağıdakı məqsədlər üçün istifadə edir:

1. dərinin elastikliyini yaxşılaşdırmaq,
2. qan dövranının normallaşdırılması,
3. subkutan yağ nisbətinin azalması,
4. epidermisin səth qatının təmizlənməsi və aşındırılması,
5. uzanma işarələrinə qarşı mübarizə,
6. qara nöqtələrin aradan qaldırılması,
7. dəridə iltihablı proseslərin aradan qaldırılması,
8. zədələnmiş sahələrin müalicəsi.

Faydalı xüsusiyyətlər ümumi terapevtik məqsədlər üçün də istifadə olunur. Aşağıdakı şərtlər üçün təyin edilir:

1. sinir yorğunluğu, depressiya,
2. fiziki yorğunluq,
3. arterial hipertansiyon və ya hipotansiyon,
4. ürək-damar sisteminin xəstəlikləri,
5. zəif toxunulmazlıq, tənəffüs xəstəlikləri zamanı immunitet sistemini aktivləşdirmə ehtiyacı,
6. Baş ağrısı,
7. birgə patologiyalar (artroz, radikulit, onurğanın hər hansı bir hissəsinin osteoxondrozu),
8. alevlenme mərhələsindən kənarda xroniki bronxit.

Masaj qaydaları

Bal masajını necə etmək xüsusi kurslarda öyrədilir. Bununla belə, düzgün hazırlıqla və aşağıda göstərilən bir sıra qaydalara əməl etməklə, evdə bu masajın texnikasını təkrarlamaqda heç bir problem olmayacaq.

Bal seçimi

Məhsulun növü vacib deyil - hər hansı birini götürə bilərsiniz (məsələn, akasiya optimal seçim olardı). Bal şəkərlidirsə, əvvəlcə əridilməlidir. Bunun üçün ən çox su hamamı istifadə olunur, çünki şirin kütlə açıq odda və ya mikrodalğalı sobada qızdırıldıqda qiymətli keyfiyyətləri itirmə ehtimalı yüksəkdir.

Anbarda bal yoxdursa, onu məsuliyyətlə almalısınız. Çirkləri və əlavələri olmayan təbii bir məhsul seçməlisiniz.

Masaj üçün hazırlıq

Prosedurdan əvvəl duş qəbul etməlisiniz. Bu, təkcə gigiyenik baxımdan zəruri deyil. İsti su dərini yumşaldır, məsamələri açır və qan dövranını artırır. Epidermisin ölü hissəciklərini aşındırmaq üçün skrabdan istifadə etmək məsləhətdir. Duşdan sonra özünüzü bir dəsmal ilə yaxşıca qurutun. Nəmlik balın dərinin səthinə yapışmasının qarşısını alır.

Bədəni bir az qızdırmaq üçün masajın baş tutacağı yerləri baldan istifadə etmədən masaj etməlisiniz.

Titrəmə masajçıları şəklində xüsusi cihazlardan istifadə edə bilərsiniz. Müşayiət olunan istiləşmə üçün infraqırmızı rejimi yandırmağa icazə verilir. Hazırlıq masajı edərkən yağlar və nəmləndiricilərdən istifadə etməməlisiniz. Balın dəriyə yapışmasını pozurlar.

Əlavələrin istifadəsi

Bal qarışığı ilə konteynerə seçdiyiniz efir yağından bir neçə damcı əlavə edə bilərsiniz. Bu ərik, qızılgül, lavanda və ya limon yağı ola bilər. Bunun sayəsində əlavə təsirlər əldə edilir (dəri görünüşünün yaxşılaşdırılması və onun dərin qidalanması). Bundan əlavə, efir yağının yaydığı qoxu rahatlamağa və sakitləşməyə kömək edir.

Proporsiyalar efir yağının növündən asılıdır:

1. ətirşah və ardıc yağları (damla damla) 1:1 nisbətində 2 damcı limon, portağal və qreypfrut yağları ilə qarışdırılır;
2. bərabər nisbətdə (hər biri 2 damcı) portağal, lavanda və evkalipt ağacının meyvələrinin yağlarını birləşdirin;
3. portağal, lavanda, limon və ardıc yağlarının hər birinə 1 damcı;
4. limon və portağal konsentratının hər birinə 3 damcı;
5. Limon, nanə və lavanda yağlarının hər birinə 2 damcı.

Yuxarıda göstərilən qarışıqlar iki qaşıq maye bala əlavə edilir və yaxşıca qarışdırılır. Bir prosedur üçün təxminən 3 yemək qaşığı lazımdır.

Masajın metodologiyası

Bal ilə masaj seansı bədənin bütün hissələri üçün eynidır və bir neçə mərhələdən ibarətdir:

1. Hazırlanmış bal (və ya yuxarıda təsvir edilən əlavələrlə bal qarışığı) masaj sahəsinə və əllərə tətbiq olunur.
2. Dairəvi hərəkətlərdən istifadə edərək, yapışqan kütlə bütün əraziyə bərabər paylanacaq. Bir müddət sonra bal qalınlaşmalıdır və sürüşmə hərəkətləri qeyri-mümkün olacaqdır.
3. Prosedurun əsas vaxtı masaj terapevtinin əllərinin iş sahəsinin səthindən yapışdırılması və açılmasının növbələşməsi ilə məşğuldur. Xurma dəriyə endirilir və onunla sıx bağlanır. Sürətli bir hərəkətlə, qollar yuxarı qalxır və yenidən düşür. Eyni yerdə uzun müddət masaj edə bilməzsiniz. Bu olduqca ağrılı ola bilər. Fırçalar təsadüfi olaraq yeni bir sahə seçməlidir.
4. Yalnız barmaqların ucları, əllərin kənarları və ya bir tərəfdən istifadə edərək masaj texnikasını şaxələndirə bilərsiniz. Avuç içi ilə alternativ hərəkətlərə icazə verilir.
5. Ən məşhur üsullardan biri əvvəlcə xurmanın aşağı hissəsini, sonra barmaqları soymaqdır. Fırçanın hərəkətləri dalğaya bənzəyir.

Bədənin bir sahəsinin masajı, iş səthinin sahəsindən və seans zamanı bir insanın keçirdiyi hisslərdən asılı olaraq 15-20 dəqiqə davam edir.

Prosedur zamanı bal tədricən qalınlaşır. Bu, artan dəri həssaslığı ilə müşayiət olunur. Bir şəxs əhəmiyyətli narahatlıq yaşamağa başlayırsa, sessiyanı bitirmək tövsiyə olunur.

Sessiyanı bitirmək

Prosedur başa çatdıqdan sonra bədəndən qalan balı çıxarmaq lazımdır. Bal kifayət qədər qalınlaşır və buna görə də onu salfetlər və ya dəsmal ilə çıxarmaq mümkün olmayacaq. Yaxşı olar ki, isti duş qəbul edib, havlu dəsmal ilə quruyasınız. Sonra dərini yumşaltmaq üçün qidalandırıcı kremdən istifadə etməlisiniz. Təbii tərkibli yüksək keyfiyyətli məhsul seçmək məsləhətdir. Arı məhsulları (arı südü və ya propolis) əlavə edilmiş bir krem ​​tövsiyə olunur.

Masaj zamanı bədən əhəmiyyətli miqdarda maye itirir. Balın su udma xüsusiyyəti var. Buna görə də, seans başa çatdıqdan dərhal sonra otaq temperaturunda ən azı bir stəkan təmiz su içməli, sonra oturaraq, bir terri xalatına bükülmüş və bir fincan yaşıl bitki çayı içməlisiniz.

Prosedurların müddəti və tezliyi

Bütün zonaların müalicəsi ilə hərtərəfli bal masajı aparmaq yaxşıdır. Yalnız müəyyən sahələrə təsir etmək başqalarının vəziyyətini pisləşdirə bilər. Bu, qan dövranının xüsusiyyətləri ilə izah olunur: bədənin bir hissəsinin qidalanmasının artması ilə qalan hissəsinin kompensasiya tükənməsi baş verir. Tam bədən masajı təxminən 1 saat davam edir. Seans müddəti vəziyyətdən asılı olaraq 2 saata qədər artırıla bilər.

Bədənin yeni şərtlərə uyğunlaşa bilməsini təmin etmək üçün seanslar istirahət dövrləri ilə əvəz olunur. Ən yaxşı seçim hər gün masaj etməkdir. Tam kurs 19 prosedura çata bilər, lakin 10-dan az olmamalıdır. Kosmetik sarğılar masajla yaxşı gedir.

Təkrar kurs lazımdırsa, 2-3 aydan sonra həyata keçirilir. Alınan effektin qarşısının alınması və möhkəmləndirilməsi məqsədilə prosedurlar həftədə bir dəfə həyata keçirilə bilər.

Ümumi masaj

Bal ilə hərtərəfli bərpaedici masaj qarın üstə uzanarkən həyata keçirilir. Proseduru arxa tərəfdən başlamaq daha yaxşıdır, çünki bu, düzgün qan axını təmin edəcək və qan təzyiqinin artmasının qarşısını alacaqdır. Hər zonada işləmək təxminən 15 dəqiqə çəkəcək. Boyun, arxa, qollar, omba və ayaqlar növbə ilə masaj edilir.

Xüsusilə həssas sahələrin təsirlənə bilməyəcəyini xatırlamaq vacibdir. Bunlara qoltuqaltı, popliteal nahiyə, sinə və qasıq daxildir.

30 dəqiqədən sonra adamdan çevrilməsini və ətrafların arxası və qarın üzərində işləməsini xahiş etmək lazımdır. Hərəkətlərinizdə yumşaq olmalı və ovuclarınızı bədəninizə çox sərt vurmamalısınız. Bu, göyərmələrə səbəb ola bilər.

Antisellülit masajı

Evdə selülit üçün bal masajı olduqca mümkündür. Ümumi gücləndirici təsirdən əsaslı şəkildə fərqlənmir. Yeganə fərq, problemli sahələrə xüsusi diqqət yetirilməsidir:

Həddindən artıq yağ çökməsinə və "portağal qabığının" görünüşünə meylli olan bədənin bu hissələridir. Anti-selülit masajı edərkən aşağıdakı qarışıqlardan istifadə edilə bilər:

1. 1: 1 nisbətində bal və duz;
2. 4 xörək qaşığı üyüdülmüş qəhvə ilə 8 xörək qaşığı ərinmiş bal. Bu qarışığı 1 həftə buraxmaq daha yaxşıdır, sonra bir neçə damcı ardıc və ya limon efir yağı əlavə edin;
3. 2 xörək qaşığı balı 5 damcı limon yağı və 2 damcı lavanda evkalipt efir yağı ilə qarışdırın.

Duz və qəhvə ilə reseptlərə əməl etmək daha yaxşıdır. Bu komponentlər dəriyə dərindən nüfuz edərək qan axını və limfa dövranını maksimum dərəcədə artırır.

Dəri səthinin ilkin hazırlanmasından sonra, bal qarışığı nazik bir təbəqədə iş səthinə tətbiq olunur. Klassik bal masajı aparılır, texnikası yuxarıda təsvir edilmişdir. Qarışıq qalınlaşdıqca poplar daha da səslənməlidir. Bir nahiyəni müalicə etmək 5 dəqiqə çəkir, bundan sonra başqa sahəyə keçirlər.

Prosedurların effektivliyi 15 seansdan sonra qeyd olunur. Bu, görünən bir nəticə əldə etmək üçün tələb olunan minimum məbləğdir. Tez-tez təkrar kurslar tələb olunur.

Artıq çəki ilə mübarizə

İncə bel və elastik dəri hər qızın arzusudur. Arıqlamaq üçün fiziki fəaliyyət, düzgün qidalanma və kontrastlı duşla yanaşı, bal qarın masajı da istifadə olunur. Prosedur üçün 1 xörək qaşığı maye bal və seçdiyiniz 5 damcı efir yağı tələb olunur.

Qarın və yanların hazırlanmış dərisinə yapışqan bir kütlə tətbiq olunur. Bu nahiyənin dərisi kifayət qədər nazik və həssas olduğu üçün əvvəlcə yalnız barmaq ucları ilə hərəkətlərdən istifadə edilir. 1-2 dəqiqədən sonra bədən yeni hisslərə öyrəşdikdən sonra tam arıqlama masajına keçirlər.

Xurma iki istiqamətdə hərəkət edir: bir dairə və ziqzaq. Beləliklə, bütün problem sahəsini əhatə edə bilərsiniz. Fırçaların dəridən yapışdırılmasını və yırtılmasını yerinə yetirmək lazımdır.

Uyğunlaşmaq və çürüklərin görünüşünün qarşısını almaq üçün ilk seans 5 dəqiqədən çox deyil. Sonrakı günlərdə prosedurun müddəti 15-20 dəqiqədir.

İlk qarın arıqlayan bal masajınız xoşagəlməz olubsa narahat olmayın. Üçüncü seansda dəri buna öyrəşəcək və hisslər dəyişəcək. Bel ölçüsünü azaltmaq üçün minimum 15 prosedur tələb olunacaq. Nə qədər santimetr itiriləcəyi hərəkətin intensivliyindən, bədənin fərdi xüsusiyyətlərindən, fiziki fəaliyyətdən və pəhrizdən asılıdır. Nəticəni saxlamaq üçün seansları ayda 1-2 dəfə təkrarlaya bilərsiniz.

Geri müalicə

Bal arxa masajının aparılması üçün əsas göstərici osteokondrozdur. Bu xəstəlik sinirlərin və qan damarlarının sıxılması və ətrafdakı əzələlərin spazmı ilə müşayiət olunan sümük toxumasında dəyişikliklərlə xarakterizə olunur. Əlbəttə ki, osteokondroz üçün bal ilə masaj patologiyanı tamamilə aradan qaldırmayacaq, ancaq ağrıları aradan qaldıracaq və qan dövranını bərpa edəcəkdir.

Beləliklə, kürəyinizin istənilən yerində işləyə bilərsiniz. Lomber və servikal osteokondrozun müalicəsi xüsusilə aktualdır. Kontrendikasyonlar olmadıqda, bir mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra, bal ilə osteokondroz üçün müalicə kursu başlayır.

Problem sahəsi servikal onurğadırsa, kəllənin altından yeddinci vertebra tapın. Adətən onun spinoz prosesi digərlərinə nisbətən bir qədər irəli çıxır. Əvvəlcə dəri və əzələlər hazırlanır. Səthi vura, sürtməyə və çimdikləyə bilərsiniz. Sonra prosedurun əsas hissəsinə keçirlər.

Xəstəlik şiddətli ağrı və şiddətli əzələ spazmları ilə müşayiət olunur və buna görə də ilk seans ən yaxşı şəkildə 5-7 dəqiqəyə qədər qısaldılır. Sonrakılar 15 dəqiqə davam etməlidir. Klassik kursa hər gün keçirilən 10-15 seans daxildir.

Xəstənin qarın üstə uzanması çətin olduqda, seansın oturaraq aparılması təklif olunur.

Osteoxondrozun müalicəsinin fizioterapiya ilə məhdudlaşa bilməyəcəyini xatırlamaq lazımdır. Dərman və fiziki müalicədən ibarət kompleks tələb olunur.

Üz masajı

Evdə bal ilə cavanlaşdırıcı üz masajı etməklə kosmetoloqa qənaət edə bilərsiniz. Əsas təsirlər bunlardır:

1. üz qırışlarının aradan qaldırılması,
2. dərinin elastikliyini yaxşılaşdırmaq,
3. soyma,
4. təmizləmə,
5. üz konturlarının vurğulanması,
6. toxumaların oksigenlə zənginləşdirilməsi.

Sessiyaya başlamazdan əvvəl üzünüzü ilıq su ilə yumaq, saçınızı bir topuzla bağlamaq və ya baş bandı istifadə etmək lazımdır. Üz dəriniz qurudursa, zeytun yağı və ya krem ​​şəklində (1:1 nisbətində) əlavələrdən istifadə edə bilərsiniz.

Bal qarışığını bir fırça ilə göz ətrafı istisna olmaqla, üz və boyun bütün səthinə çəkin. İlk 5 dəqiqə ərzində bal epidermisi doyurmaq üçün maska ​​kimi istifadə olunur. Qırışlara qarşı masaj çənədən başlayır, yanaqlara, buruna və alına doğru hərəkət edir. Hərəkətlər üç barmağın yastıqları ilə həyata keçirilir: indeks, orta və üzük.

Barmaqlar üzə yapışdıqda, yastıqlar çıxdıqda, yağ tıxaclarını və kir sahələrini çıxarmağa kömək edən bir vakuum yaranır.

Prosedur 5 dəqiqə ərzində həyata keçirilir. Bu müddət ərzində üzün bütün nahiyələrindən istifadə etmək lazımdır. Yapışqan kəhrəba isti su ilə yuyulur. Son addım nəmləndirici tətbiq etməkdir.

Əks göstərişlər

Müalicə kursuna başlamazdan əvvəl arı məhsullarına allergiyanın olub olmadığını yoxlamaq lazımdır. Qarışıqdan az miqdarda biləyinizə çəkin və reaksiyanı müşahidə edin. 15-20 dəqiqədən sonra dəri qızarmazsa, allergiya yoxdur.

Aşağıdakı xəstəlikləri olan insanlar bal masajından çəkinməlidirlər:

1. ürək-damar sisteminin xroniki patologiyaları (xüsusilə varikoz damarları),
2. psixi pozğunluqlar,
3. onkologiya,
4. vərəm,
5. zəif qan laxtalanması,
6. tromboz,
7. hamiləlik və laktasiya,
8. hərarət,
9. hər hansı bir xroniki prosesin kəskinləşməsi,
10. hipertonik xəstəlik,
11. diabet,
12. dərinin bütövlüyünün pozulması,
13. ekzema,
14. bronxial astma,
15. epilepsiya,
16. dermatit,
17. göbələk dəri lezyonları,
18. sedef.

İş səthi saçla örtülmüşsə, onu çıxarmaq və ya masajdan imtina etmək lazımdır, çünki bu prosesdə saçlar əllərə yapışacaq və bu, şiddətli ağrıya səbəb olacaqdır.

Qarında arıqlamaq üçün bal masajı bədəni sağaltmaq və əlavə funtları çıxarmaq üçün əladır. Bal bioloji aktiv maddələr, vitaminlər və minerallar baxımından zəngin tərkibə malikdir. Güclü masaj sayəsində bədən faydalı maddələri məmnuniyyətlə qəbul edir, onları dəriyə hopdurur, tullantıları və toksinləri xaric edir.

Bal masajının çox qədim tarixi var. Qədim Tibet sakinləri soyuqdəymə, oynaq və əzələ ağrılarını müalicə etmək üçün bal prosedurlarından istifadə edirdilər. Rusdakı əcdadlarımız da balın müalicəvi xüsusiyyətlərini bilirdilər, hamamda buxarlanarkən, bədənə səpərək, yaxşıca sürtərkən istifadə edirdilər. Baldan istifadə edərək bədəni gücləndirmək üçün bir çox praktik reseptlər bu gün də istifadə olunur.

Bu masaj sağlamlıq mərkəzlərində, sanatoriyalarda, klinikalarda və gözəllik salonlarında tətbiq olunur, arıqlamaq pul kisəsini o qədər də çətinləşdirməmək üçün proseduru evdə özünüz edə bilərsiniz.

Bal ilə sürtmək ağrıları aradan qaldırır və bütün bədəni sağaldır. Bal prosedurları məsamələri açır və təmizləyir, dərinin məxmər və elastikliyini bərpa edir, qan dövranını stimullaşdırır, hüceyrələri oksigenlə doyurur, yorğunluğu və stressi aradan qaldırır, immunitet sistemini gücləndirir.

İcra üsulu

Siz texnikanı asanlıqla mənimsəyə və arıqlamaq üçün öz-özünə masaj etməyi öyrənə bilərsiniz, sadəcə məşq etməlisiniz. Arıqlamaq üçün bal masajı özünəməxsus texnikasına görə digər sürtmə növlərindən fərqlənir. Qarın üçün bu masajı necə etmək olar:

1. Bal qarışığını götürün və ovuclarınıza yüngülcə sürtün;
2. Problemli sahəyə bal tətbiq edin, ovuşdurun;
3. Bütün bal mədədə olduqda, ovuclarınızı bədəninizə sıx bir şəkildə basdırın və sonra onu kəskin şəkildə çıxarın;
4. Avuçlarınızı güclə çırpmağa davam edin;
5. Bir müddət sonra xurma və mədədə ağ yığılma görünəcək;
6. Toplu daha doymuş və tünd rəng əldə etdikdə, viskoz olur və xurmalarda yığılır, proseduru tamamlayın;
7. Yumşaq köpük süngərindən istifadə edərək balı isti su ilə çıxarın;
8. Dərinizi kremlə nəmləndirin.

Masaj zamanı əl çalmaq ani və sıx olmalıdır. Əllərinizi bədəninizə yaxınlaşdırın və qüvvətlə qaldırın. Fərdi ritm, güc və basma gücünü inkişaf etdirin. Güclü əl çalmaq, balın dərinin məsamələrinə daha yaxşı nüfuz etməsinə səbəb olacaq və səthdə az qalır.

Peşəkar masajçılar əvvəlcə əlin arxasını (biləyin olduğu yerdə), sonra əsas hissəsini, nəhayət barmaqlarını qoparırlar.

Avuç içi və mədədə tədricən ağ yapışqan kütlə görünür, onlardan sonra uzanır və dəridə bir film meydana gətirir. Prosedur zamanı əlləriniz çox çirklənirsə, onları yuya bilərsiniz. Prosedurun sonunda bal daha qaranlıq bir kölgə əldə edir, qalın və viskoz olur, bu, zərərli toksinlərin və arzuolunmaz zəhərli komponentlərin sərbəst buraxılmasını göstərir.

Kursun müddəti

Bədənin hər bir hissəsinə, istər mədəyə, istərsə də yanlara bal sürtərkən ən azı 5-10 dəqiqə vaxt sərf etməlisiniz. Tam masaj kursu ən azı 10 seansdan ibarət olmalıdır. Masaj hər gün edilməlidir. Sonra, dəri buna alışdıqda, xoş bal prosedurları üçün vaxt 15-20 dəqiqəyə qədər artırıla bilər.

Komponentləri necə seçmək olar?

Masaj üçün bal yüksək keyfiyyətli, çirkləri olmayan olmalıdır. Arıçılardan almaq daha yaxşıdır. Beləliklə, saxtalaşdırma ehtimalı aradan qaldırılır. Balın növləri: qarabaşaq, cökə, çiçək və s. Bununla bağlı heç bir məhdudiyyət yoxdur.

Balın faydalı xüsusiyyətləri heç bir formada tamamilə dəyişməzdir: maye və ya kristallaşmışdır. Buna görə də hər hansı birini istifadə edə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, əgər bal zamanla heç bir şəkildə kristallaşmırsa, o, qeyri-təbii, çox qızdırılıb və ya seyreltilmişdir. Bu aşağı keyfiyyətli məhsul qarın masajı üçün uyğun deyil.

Bal qarın masajının yeganə komponenti deyil. Ona müxtəlif efir yağları əlavə edə bilərsiniz:

1. sitrus meyvələri (qreypfrut, portağal, naringi, limon);
2. Bitki və kolların yağları (evkalipt, çay ağacı, ardıc);
3. Çiçək yağları (lavanda, ilanq-ilanq, qızılgül).

Selülitdən qurtulmaq üçün ən çox seçilən yağlar: sitrus meyvələri, evkalipt, ardıc. Qarışıq: bir qaşıq bal üçün 3-5 damcıdan çox olmayan efir yağı.

Sitrus yağları gərginlik və stressi aradan qaldırmaq üçün, çiçək yağları isə əhval-ruhiyyəni yüksəltmək üçün uyğundur. Həmçinin müxtəlif növ yağları bir-biri ilə qarışdırıb bala əlavə etmək olar. Ətirli əlavələri yalnız əhvalınıza uyğun olaraq dəyişdirin.

Bir neçə növ yağ əlavə edərkən əvvəlcə onları birləşdirin və sonra bala əlavə edin. Masajdan qısa müddət əvvəl komponentləri qarışdırmaq lazımdır.

Xəstəliklər üçün

Bal masajı osteoxondroz və radikulit üçün faydalı bir profilaktika olacaq. Radikulit zamanı onurğa boyunca arxanın bütün səthini masaj etmək faydalıdır. Osteoxondroz üçün masaj yeddinci vertebra bölgəsində aparılır. Soyuqdəymə zamanı bütün bədənə bal sürtmək təsirli olur.

Masaj güclü zehni stress zamanı depressiya və yorğunluğu aradan qaldırır. Balın faydalı komponentləri və heyrətamiz aroması sinir uclarına təsir edir, özünüzü rahatlıq vəziyyətinə salmağa və əhvalınızı yaxşılaşdırmağa imkan verir.

Əks göstərişlər

Masaj zamanı ağrılı hisslər yarana bilər, hətta sonradan qançırlar da görünə bilər. Buna görə proseduru həyata keçirərkən, xəstə orqanların (ürək, qaraciyər və s.) Sahəsinə toxunmamaq vacibdir. Bir-iki seansdan sonra dəri alışır və ağrı o qədər də hiss olunmur.

Hansı hallarda bal masajı ümumiyyətlə edilməməlidir:

1. Körpə gözləmək;
2. dövr;
3. Yüksək bədən istiliyi;
4. Son xəsarətlər və əməliyyatlar;
5. Döş xəstəlikləri;
6. Müxtəlif növ şişlər: mastopatiya, fibroidlər, kistlər, fibromalar və s.;
7. yoluxucu dəri xəstəlikləri;
8. Ürək xəstəlikləri, infarkt meyli;
9. Varikoz damarları, problemli damarlar;
10. öd daşı;
11. Bal və arı məhsullarına allergiya.

Evdə masaj texnikasına riayət etməklə, əks göstərişləri nəzərə alaraq, bədən üçün heç bir mənfi nəticə hiss etməyəcəksiniz. Özünüzdə bal masajını sınadıqdan sonra çoxdan gözlənilən arıqlama effektini, həmçinin bədənin sağlamlığı üçün əlavə müsbət bonuslar alacaqsınız.