Masáž s medem doma na břiše

Dnes se stále více lidí zajímá o léčivé vlastnosti přírodních produktů - móda všeho přírodního se rychle šíří, a to je úžasné. Jedním z těchto produktů je med a o jeho léčivých vlastnostech snad není třeba mluvit - jsou všem dobře známy, ale masáže medem na našich klinikách, zdravotních střediscích a kosmetických salonech se začaly nabízet teprve nedávno. Soudě podle recenzí je medová masáž velmi účinná v boji proti celulitidě, při hubnutí a prostě pro krásu a zdraví pokožky. Dnes se dotkneme tématu, které se týká každého, kdo chce mít štíhlé a zpevněné břicho, povíme si o technice a o tom, jak si medovou masáž břicha udělat doma.

Jaké jsou výhody pro pokožku?

Medová masáž břicha se od ostatních druhů masáží liší především technikou, kterou si stručně probereme níže. Mezitím je stále vhodné připomenout některé léčivé vlastnosti medu, jeho užitečnost a bohaté složení. Mnoho vitamínů, minerálů a dalších biologicky aktivních látek obsažených v medu naše tělo vstřebává mnohem snáze než látky obsažené v jiných zdravých produktech – vždyť včely již zpracovaly dary přírody a vytvořily svůj vlastní, jedinečný a univerzální produkt.

Med je vhodný k masáži, protože se rychle vstřebává do pokožky a všechny jeho aktivní složky vstupují přímo do krve a jsou s ní přenášeny do všech buněk těla. Díky svým výrazným antimikrobiálním vlastnostem med, když se vstřebává do pokožky, chrání ji a ničí patogeny, takže drobná poranění, pokud nějaká, se hojí rychleji.

Medová masáž otevírá póry, čistí a vyživuje pokožku, zlepšuje krevní oběh a nasycuje buňky kyslíkem; Med zbavuje pokožku toxinů a nečistot účinněji než mnoho jiných masážních směsí, protože je rychle vstřebává a odstraňuje - to je během procedury velmi dobře vidět. Zpočátku je med průhledný a světlý, ale pak se změní na špinavě žlutou a šedou hmotu, objeví se v něm mnoho zakalených vloček, takže masér musí všechny tyto nečistoty z rukou během celé procedury několikrát smýt.

Masáž medem zlepšuje stav všech tělesných systémů, zmírňuje únavu a následky stresu, posiluje imunitní systém a pomáhá při léčbě mnoha nemocí, má také výrazný anticelulitidní účinek, proto se často používá k obnovení elasticity. a pevnost pokožky a svalů - zejména Stehna, hýždě a břicho se masírují medem.

Proč hubnou?

Pevnost břicha je to nejtěžší, co se udržuje, zvláště po porodu a dokonce i po prudkém zhubnutí, a medová masáž břicha je účinným a bezpečným prostředkem a mnoho žen o ní mluví velmi pozitivně. Odborníci se domnívají, že medová masáž by měla být prováděna pro celé tělo a během procedury věnujte zvláštní pozornost žaludku a dalším problémovým partiím. Pokud budete masírovat pouze určité oblasti, metabolismus se zrychlí ne v celém těle, ale lokálně a bude to mnohem menší přínos.

Medová masáž břicha umožňuje ničit a odstraňovat podkožní tuk v této oblasti, zlepšuje činnost všech vnitřních orgánů a blahodárně působí na organismus. Med obsahuje mnoho složek, které jsou velmi podobné složkám naší krve, takže tato masáž nezpůsobuje žádné nežádoucí reakce, pokud ovšem nejste na med alergičtí.

Medovou masáž odborníci předepisují při léčbě nachlazení a virových onemocnění, při poruchách trávení a stresových stavech, při formování postavy, hubnutí a redukci tukových zásob.

Masážní technika pro hubnutí

Aby byla masáž při hubnutí nejúčinnější, musí se samozřejmě provádět podle zvláštních pravidel. Proto je načase promluvit si o technice medové masáže břicha, abyste si ji mohli snadno udělat sami doma. Tak.

Před medovou masáží břicha na hubnutí se nezapomeňte osprchovat a dodatečně očistěte pokožku peelingem nebo tonikem. Med se nanese na povrch kůže břicha v tenké vrstvě a nechá se tam několik minut, dokud se nezačne vstřebávat.

Směsi s medem, které jsou prospěšné při hubnutí

Pro efektivnější hubnutí můžete do medu přidat své oblíbené esenciální oleje – asi 5 kapek na 1 lžičku. Vhodné oleje zahrnují petitgrain, levanduli, eukalyptus, jalovec, grapefruit, mandarinku, pomeranč a citron. Můžete si vyrobit například následující směs: med – 2 lžičky, jalovcový olej – 3 kapky, levandule, pomeranč a citron – každý po 2 kapkách; Nejprve je potřeba oleje mezi sebou promíchat a teprve poté je smíchat s medem. Masážní směs se mírně zahřívá ve vodní lázni.

Když se med mírně vstřebá, masér hněte žaludek určitým způsobem: krouživými, přímými nebo klikatými pohyby. Díky těmto pohybům se med intenzivněji vstřebává do pokožky, výrazně se urychlují metabolické procesy v buňkách, odbourávají se podkožní tuky a spolu s kůží se začnou uvolňovat toxiny.

Masážní terapeut „pomáhá“ pokožce očistit se, když se všechen med vstřebá: přitiskne dlaň nebo konečky prstů pevně na žaludek a poté ruku – prudce nebo hladce – sundá; med vychází z podkoží a odstraňuje s ním toxiny a další nečistoty. Když jsou buňky těla silně kontaminovány, našedlá hmota, na kterou se med promění, zhoustne a zhoustne, že je těžké ji smýt z pokožky teplou vodou a speciální houbou.

Medová masáž břicha na hubnutí není tak příjemná jako jiné druhy masáží: pacient může pociťovat bolest, na kůži se mohou objevit i modřiny, takže první procedura obvykle netrvá déle než 5 minut. Když si pak pokožka „zvykne“, pacienti snášejí masáž mnohem klidněji a dobu procedury lze prodloužit.

Jak se masírovat medem

Je těžké udělat si medovou masáž pro hubnutí na sobě a je lepší se obrátit na profesionály, ale když se chce, všechno je možné, a pokud to opravdu chcete, domácí medová masáž břicha pro sebe může dopadnout být velmi užitečné a efektivní. Med by měl být aplikován v tenké vrstvě a všechny pohyby by měly být prováděny podél masážních linií; Každá problémová oblast se masíruje po dobu 5-7 minut. Zkuste aktivněji masírovat oblast pod pupíkem – většinou se tam tvoří tukové záhyby. Po ukončení masáže musíte okamžitě omýt špinavý med, aby pokožka neabsorbovala toxiny zpět; poté si můžete udělat zábal proti celulitidě nebo na pokožku nanést krém proti celulitidě.

Výsledek po medové masáži břicha

Po absolvování procedur medové masáže se vaše zdraví zlepší, funkce mnoha orgánů a systémů těla se obnoví: toxiny jsou odstraněny, imunitní systém je posílen, metabolismus je stimulován; střeva začnou normálně fungovat; kůže břicha je napnutá, ochabnutí a otoky zmizí a známky celulitidy zmizí; obrysy postavy se stanou jasnými a atraktivními.

Odborníci obvykle předepisují 10-15 procedur medové masáže břicha na hubnutí každý druhý den, aby se pokožka měla čas zotavit a brzy se znatelně vyhladila a stala se hedvábnou. Aby se zabránilo hromadění nových tukových zásob, stačí masírovat jednou měsíčně.

Medovou masáž břicha je dobré kombinovat s dalšími procedurami pro formování postavy a hubnutí: anticelulitidní zábaly, sprchy nebo koupele – pak se efekt zpevní a vydrží déle. Tato masáž je velmi účinná bezprostředně po saunování nebo běžné koupeli.

Jaký druh medu je vhodný?

Nyní se pojďme dozvědět více o tom, jaký druh medu je potřeba pro masáž břicha. Nejlépe je koupit pohanku, lípu nebo květinu a od toho, kdo se včelařství sám věnuje, nebo v místech, kde je pravděpodobnost padělání vyloučena.

Med může být tekutý nebo krystalizovaný - není v tom žádný rozdíl, protože všechny jeho prospěšné vlastnosti jsou zachovány a ještě déle. Ale nekvalitní med, přehřátý, naředěný nebo padělaný, nemusí vůbec krystalizovat, protože látky v něm obsažené se ničí, a krystaly se prostě tvořit nemohou.

Medová masáž není tak levná, jak bychom si přáli: cena masáže několika problémových partií se pohybuje od 1300 do 2000 rublů a více - záleží na délce procedury - 30-60 minut nebo déle a odborníky, např. již bylo uvedeno, doporučujeme nejprve provést obecnou medovou masáž. Mnoho salonů však nabízí samostatnou medovou masáž břicha - například za 20 minut zaplatíte 500 rublů - to je velmi rozumná cena; Kromě toho je možné si zapamatovat techniku ​​medové masáže pro hubnutí a poté provést proceduru doma.

Existují kontraindikace

Medová masáž břicha je kontraindikována při alergiích na med, kožních onemocněních, poruchách funkce štítné žlázy, nádorech různého původu, křečových žilách, astmatu, krevních chorobách a sklonu ke krvácení. Kontraindikací tohoto postupu je také těhotenství a menstruace.

Pokud neexistují žádné kontraindikace, provádějte proceduru 2-3krát týdně, navštivte odborníka nebo se naučte, jak si sami udělat medovou masáž břicha. Při dodržení techniky hubnutí to nebude mít žádné negativní důsledky: žaludek se znovu stane elastickým, celulitida ustoupí a objem se sníží - obvykle asi 2 cm „zmizí“ po každém správném sezení.

Každý zná blahodárné vlastnosti medu. Používá se ve vaření, úředním i lidovém léčitelství. Dalším způsobem využití tohoto včelího produktu je masáž medem. Postup je zaměřen na normalizaci řady procesů v těle. Ženy se k němu často uchylují, aby se zbavily celulitidy a zhubly.

Výhoda

Nikdo přesně neví, kdy byla tato metoda poprvé použita. Ve starověké Rusi byla jednou z hlavních léčebných metod koupel. Po napaření březovými nebo dubovými košťaty se používalo potírání odvary z léčivých bylin. Zbavili se tak nachlazení, bolestí kloubů, různých neduhů. Výlety do lázní se neobešly bez medu.

V současné době je tato technika považována za jednu z nejlepších reflexních procedur. Spojuje blahodárné účinky fyzického působení a léčivé vlastnosti včelího produktu. Během sezení si můžete všimnout, jak průhledný tekutý med houstne a zbělá. Tato skutečnost svědčí o odstranění toxických látek z těla a také o hloubkovém čištění pleti.

Složení medu je obohaceno o enzymy, vitamíny a mikroelementy. Díky zahřívacím pohybům rukou se zvyšuje prokrvení pokožky, což podporuje aktivní vstřebávání látek. Kosmetologie používá medovou masáž pro takové účely, jako jsou:

1. zlepšení elasticity pokožky,
2. normalizace krevního oběhu,
3. snížení podílu podkožního tuku,
4. čištění a exfoliace povrchové vrstvy epidermis,
5. boj proti striím,
6. odstranění černých teček,
7. odstranění zánětlivých kožních procesů,
8. hojení poškozených oblastí.

Prospěšné vlastnosti se využívají i pro všeobecné terapeutické účely. Je předepsán pro následující podmínky:

1. nervové vyčerpání, deprese,
2. fyzická únava,
3. arteriální hypertenze nebo hypotenze,
4. onemocnění kardiovaskulárního systému,
5. slabá imunita, potřeba aktivace imunitního systému při onemocněních dýchacích cest,
6. bolest hlavy,
7. kloubní patologie (artróza, radikulitida, osteochondróza kterékoli části páteře),
8. chronická bronchitida mimo fázi exacerbace.

Pravidla pro masáž

Jak na medovou masáž se učí ve specializovaných kurzech. Při správné přípravě a dodržení řady níže uvedených pravidel však nebudete mít problém zopakovat techniku ​​této masáže doma.

Výběr medu

Na typu produktu nezáleží - můžete si vzít jakýkoli (například akát by byl optimální volbou). Pokud je med kandovaný, musí se nejprve rozpustit. K tomu se nejčastěji používá vodní lázeň, protože když se sladká hmota zahřívá na otevřeném ohni nebo v mikrovlnné troubě, existuje vysoká pravděpodobnost ztráty cenných vlastností.

Pokud není med na skladě, měli byste jej nakupovat zodpovědně. Musíte si vybrat přírodní produkt, bez nečistot a přísad.

Příprava na masáž

Před zákrokem byste se měli osprchovat. To je nutné nejen z hygienického hlediska. Teplá voda pomáhá změkčit pokožku, otevřít póry a zvýšit krevní oběh. K exfoliaci odumřelých částic epidermis je vhodné použít peeling. Po sprše se důkladně osušte ručníkem. Vlhkost zabraňuje ulpívání medu na povrchu pokožky.

Abyste tělo trochu zahřáli, měli byste masírovat místa, kde bude masáž probíhat, bez použití medu.

Můžete použít speciální zařízení ve formě vibračních masážních přístrojů. Je povoleno zapnout infračervený režim pro doprovodné zahřívání. Při provádění přípravné masáže byste neměli používat oleje ani zvlhčovače. Zhoršují přilnavost medu ke kůži.

Použití aditiv

Do nádobky s medovou směsí můžete přidat pár kapek esenciálního oleje dle vlastního výběru. Může to být meruňkový, růžový, levandulový nebo citrónový olej. Díky tomu je dosaženo dalších účinků (zlepšení vzhledu pokožky a její hloubkové výživy). Vůně, kterou esenciální olej vydává, navíc podporuje relaxaci a uklidnění.

Poměry závisí na typu esenciálního oleje:

1. oleje z pelargónie a jalovce (po kapkách) smíchané 1:1 se 2 kapkami citronového, pomerančového a grapefruitového oleje;
2. oleje z pomeranče, levandule a eukalyptu jsou smíchány ve stejných poměrech (každý 2 kapky);
3. 1 kapku pomerančového, levandulového, citronového a jalovcového oleje;
4. 3 kapky citronového a pomerančového koncentrátu;
5. 2 kapky citronového, mátového a levandulového oleje.

Výše uvedené směsi se přidají do dvou polévkových lžic tekutého medu a důkladně se promíchá. Na jeden postup budete potřebovat asi 3 polévkové lžíce.

Metodika masáže

Masáž medem je stejná pro všechny části těla a skládá se z několika fází:

1. Připravený med (nebo medová směs s výše popsanými přísadami) se aplikuje na masážní oblast a ruce.
2. Krouživými pohyby se lepivá hmota rovnoměrně rozloží po celé ploše. Po nějaké době by měl med zhoustnout a posuvné pohyby budou nemožné.
3. Hlavní dobu procedury zaujímá střídání lepení a odlepování rukou masážního terapeuta od povrchu pracovní plochy. Dlaně jsou spuštěny na kůži a pevně s ní spojeny. Rychlým pohybem se paže zvedají a zase klesají. Nemůžete masírovat stejné místo po dlouhou dobu. To může být docela bolestivé. Kartáče by měly náhodně vybrat novou oblast.
4. Techniku ​​masáže můžete zpestřit pouze konečky prstů, hranou rukou nebo jednou rukou. Střídavé pohyby dlaněmi jsou povoleny.
5. Jednou z nejoblíbenějších technik je odlupování nejprve spodní části dlaně, poté prstů. Pohyby štětce připomínají vlnění.

Masáž jedné oblasti těla trvá 15-20 minut v závislosti na ploše pracovní plochy a pocitech, které člověk během sezení zažívá.

Během procedury med postupně houstne. To je doprovázeno zvýšenou citlivostí kůže. Pokud člověk začne pociťovat výrazné nepohodlí, doporučuje se sezení ukončit.

Ukončení relace

Po dokončení procedury je nutné odstranit z těla zbývající med. Med se stává poměrně hustým, a proto jej nebude možné odstranit ubrousky nebo ručníkem. Nejlepší je dát si teplou sprchu a osušit se froté ručníkem. Dále pro zjemnění pokožky byste měli použít výživný krém. Je vhodné zvolit vysoce kvalitní produkt s přírodními složkami. Doporučuje se krém s přídavkem včelích produktů (mateří kašička nebo propolis).

Při masáži tělo ztrácí značné množství tekutin. Med má vlastnost adsorpce vody. Ihned po ukončení sezení byste proto měli vypít alespoň sklenici čisté vody pokojové teploty, poté se posadit zabalení do froté a vypít šálek zeleného bylinkového čaje.

Délka a frekvence procedur

Nejlepší je provádět komplexní medovou masáž s ošetřením všech zón. Dopad pouze na určité oblasti může zhoršit stav jiných. To je vysvětleno zvláštnostmi krevního oběhu: se zvýšenou výživou jedné části těla dochází ke kompenzačnímu vyčerpání zbytku. Masáž celého těla trvá cca 1 hodinu. Doba sezení se může v závislosti na situaci prodloužit až na 2 hodiny.

Aby bylo zajištěno, že tělo má příležitost přizpůsobit se novým podmínkám, sezení se střídají s obdobími odpočinku. Nejlepší možností je provádět masáž každý druhý den. Celý kurz může dosáhnout 19 procedur, ale ne méně než 10. K masáži se hodí kosmetické zábaly.

Pokud je nutné opakování kurzu, provádí se po 2-3 měsících. Pro účely prevence a upevnění dosaženého efektu lze i nadále provádět procedury jednou týdně.

Obecná masáž

Komplexní regenerační masáž medem se provádí vleže na břiše. Je lepší začít s procedurou zezadu, protože to zajistí správný průtok krve a zabrání zvýšení krevního tlaku. Procházení každé zóny bude trvat asi 15 minut. Střídavě se masíruje krk, záda, paže, hýždě a nohy.

Je důležité si uvědomit, že zvláště citlivé oblasti nelze ovlivnit. Patří mezi ně podpaží, popliteální oblast, hrudník a třísla.

Po 30 minutách by měla být osoba požádána, aby se otočila a pracovala na zadní straně končetin a žaludku. Měli byste být ve svých pohybech jemní a neplácat dlaněmi příliš silně do těla. To může způsobit modřiny.

Anticelulitidní masáž

Medová masáž pro celulitidu doma je docela možná. Od obecného posilujícího účinku se zásadně neliší. Jediný rozdíl je v tom, že zvláštní pozornost je věnována problémovým oblastem:

Právě tyto části těla jsou náchylné k nadměrnému ukládání tuku a vzniku „pomerančové kůže“. Při provádění anticelulitidové masáže lze použít následující směsi:

1. Med a sůl v poměru 1:1;
2. 8 lžic rozpuštěného medu se 4 lžícemi mleté ​​kávy. Je lepší nechat tuto směs po dobu 1 týdne, poté přidat pár kapek jalovcového nebo citronového esenciálního oleje;
3. Smíchejte 2 lžíce medu s 5 kapkami citronového oleje a 2 kapkami levandulového eukalyptového esenciálního oleje.

Je lepší dodržovat recepty se solí a kávou. Tyto složky pronikají hluboko do pokožky a maximalizují průtok krve a lymfy.

Po předběžné přípravě povrchu pokožky se medová směs nanáší v tenké vrstvě na pracovní plochu. Provádí se klasická medová masáž, jejíž technika byla popsána výše. Praskání by mělo být silnější, jak směs houstne. Ošetření jedné oblasti trvá 5 minut, poté se přesunou do jiné oblasti.

Účinnost postupů je zaznamenána po 15 sezeních. Toto je minimální množství potřebné k dosažení viditelného výsledku. Často jsou vyžadovány opakované kurzy.

Boj s nadváhou

Tenký pas a elastická kůže jsou snem každé dívky. Spolu s fyzickou aktivitou, správnou výživou a kontrastní sprchou se medová masáž břicha používá pro hubnutí. Procedura vyžaduje 1 polévkovou lžíci tekutého medu a 5 kapek esenciálního oleje dle vašeho výběru.

Na připravenou kůži břicha a boků se nanese lepivá hmota. Vzhledem k tomu, že kůže v této oblasti je poměrně tenká a citlivá, používají se nejprve pouze pohyby konečky prstů. Po 1-2 minutách, kdy si tělo zvykne na nové vjemy, přejde k masáži plné hubnutí.

Dlaně se pohybují ve dvou směrech: po kruhu a klikatě. Tímto způsobem můžete pokrýt celou problémovou oblast. Je nutné provádět lepení a trhání štětců z kůže.

První sezení netrvá déle než 5 minut, aby se přizpůsobilo a zabránilo vzniku modřin. Následující dny je délka procedury 15-20 minut.

Nebojte se, pokud vaše první medová masáž na hubnutí břicha byla nepříjemná. Do třetího sezení si pokožka zvykne a pocity se změní. Ke zmenšení pasu bude zapotřebí minimálně 15 procedur. Kolik centimetrů ztratíte, závisí na intenzitě pohybu, individuálních vlastnostech těla, fyzické aktivitě a stravě. Pro udržení výsledku můžete sezení opakovat 1-2krát za měsíc.

Léčba zad

Hlavní indikací pro provádění medové masáže zad je osteochondróza. Toto onemocnění je charakterizováno změnami kostní tkáně, které jsou doprovázeny skřípnutím nervů a cév a křečemi okolních svalů. Masáž s medem na osteochondrózu samozřejmě zcela neodstraní patologii, ale zmírní bolest a obnoví krevní oběh.

Tímto způsobem můžete pracovat na jakékoli části zad. Zvláště relevantní je léčba bederní a cervikální osteochondrózy. Při absenci kontraindikací je po konzultaci s odborníkem zahájena léčba osteochondrózy medem.

Pokud je problémovou oblastí krční páteř, najděte sedmý obratel od spodiny lebeční. Obvykle jeho trnový výběžek poněkud vyčnívá ve vztahu k ostatním. Nejprve se připraví kůže a svaly. Povrch můžete hladit, třít a štípat. Poté přejdou k hlavní části postupu.

Onemocnění je doprovázeno silnou bolestí a silnými svalovými křečemi, a proto je první sezení nejlépe zkráceno na 5-7 minut. Následující by měly trvat 15 minut. Klasický kurz zahrnuje 10-15 sezení, vedených každý druhý den.

Když je pro pacienta obtížné ležet na břiše, doporučuje se provádět sezení vsedě.

Je důležité si uvědomit, že léčba osteochondrózy nemůže být omezena na fyzioterapii. Vyžaduje se komplex skládající se z léků a fyzikální terapie.

Masáž obličeje

Omlazující medovou masáž obličeje doma můžete ušetřit za kosmetologa. Hlavní účinky jsou:

1. odstranění vrásek na obličeji,
2. zlepšení elasticity pokožky,
3. odlupování,
4. očista,
5. zvýraznění kontur obličeje,
6. obohacení tkání kyslíkem.

Před zahájením sezení byste si měli umýt obličej teplou vodou, svázat si vlasy do drdolu nebo použít čelenku. Pokud máte suchou pokožku obličeje, můžete použít doplňky ve formě olivového oleje nebo krému (v poměru 1:1).

Medovou směs naneste štětcem na celý povrch obličeje a krku, vyjma okolí očí. Prvních 5 minut se med používá jako maska ​​k nasycení epidermis. Masáž proti vráskám začíná od brady, přesouvá se na tváře, nos a čelo. Pohyby se provádějí polštářky tří prstů: index, střední a prsten.

Když se prsty přilepí na obličej, vytvoří se podtlak, který po sejmutí vložek pomáhá odstranit mazové zátky a oblasti nečistot.

Zákrok se provádí do 5 minut. Během tohoto období musíte použít všechny oblasti obličeje. Lepkavý jantar se smyje teplou vodou. Posledním krokem je nanesení hydratačního krému.

Kontraindikace

Před zahájením léčby je nutné zkontrolovat, zda existuje alergie na včelí produkty. Naneste malé množství směsi na zápěstí a sledujte reakci. Pokud po 15-20 minutách kůže nezčervená, není žádná alergie.

Lidé by se měli medové masáži vyhýbat, pokud mají následující nemoci:

1. chronické patologické stavy kardiovaskulárního systému (zejména křečové žíly),
2. duševní poruchy,
3. onkologie,
4. tuberkulóza,
5. špatná srážlivost krve,
6. trombóza,
7. těhotenství a kojení,
8. horečka,
9. exacerbace jakéhokoli chronického procesu,
10. hypertonické onemocnění,
11. cukrovka,
12. porušení integrity kůže,
13. ekzém,
14. bronchiální astma,
15. epilepsie,
16. dermatitida,
17. plísňové kožní infekce,
18. psoriáza.

Pokud je pracovní plocha pokryta vlasy, měla by být odstraněna nebo by měla být masáž opuštěna, protože se vlasy přilepí na ruce, což způsobí silnou bolest.

Medová masáž na hubnutí břicha je skvělá na ozdravení těla a odstranění přebytečných kil. Med má bohaté složení na biologicky aktivní látky, vitamíny a minerály. Díky intenzivní masáži tělo s radostí přijímá blahodárné látky, vstřebává je do pokožky a odvádí odpadní a toxiny ven.

Medová masáž má velmi starou historii. Obyvatelé starověkého Tibetu používali medové procedury k léčbě nachlazení, bolestí kloubů a svalů. O léčivých vlastnostech medu věděli i naši předkové na Rusi, používali ho při napařování v lázních, natírali na tělo a důkladně ho potírali. Mnoho praktických receptů na posílení těla pomocí medu se používá dodnes.

Tato masáž se praktikuje ve zdravotních střediscích, sanatoriích, klinikách a kosmetických salonech, proceduru si můžete provést sami doma, aby hubnutí tolik nezasáhlo vaši peněženku.

Potírání medem zmírňuje bolest a léčí celé tělo. Medové procedury otevírají a čistí póry, navrací pokožce sametovou a pružnost, stimulují krevní oběh, nasycují buňky kyslíkem, odstraňují únavu a stres a posilují imunitní systém.

Způsob provedení

Techniku ​​si snadno osvojíte a naučíte se dělat samomasáž na hubnutí, stačí jen cvičit. Medová masáž pro hubnutí se liší od ostatních typů tření díky své jedinečné technice. Jak provést tuto masáž břicha:

1. Vezměte medovou směs a lehce ji rozetřete v dlaních;
2. Aplikujte med na problémovou oblast, poplácejte;
3. Když je všechen med na vašem břiše, přitiskněte dlaně pevně k tělu a poté jej ostře vyjměte;
4. Pokračujte v silném tleskání dlaní;
5. Po nějaké době se na dlaních a žaludku objeví bílá akumulace;
6. Když objem získá sytější a tmavou barvu, stane se viskózní a hromadí se v dlaních, dokončete postup;
7. Odstraňte med teplou vodou pomocí měkké pěnové houby;
8. Hydratujte pokožku krémem.

Při masáži má být tleskání náhlé a intenzivní. Přitiskněte ruce blíže k tělu a energicky je zvedněte. Rozvíjejte individuální rytmus, sílu a sílu tlaku. Intenzivní klapání způsobí, že med lépe pronikne do pórů pokožky a na povrchu zůstane jen málo.

Profesionální masážní terapeuti odtrhnou nejprve hřbet ruky (kde je zápěstí), poté hlavní část a nakonec prsty.

Na dlaních a břiše se postupně objevuje bílá lepkavá hmota, táhne se po nich a vytváří na kůži film. Pokud se vaše ruce během procedury silně znečistí, můžete si je umýt. Na konci procedury med získává tmavší odstín, stává se hustým a viskózním, což naznačuje uvolňování škodlivých toxinů a nežádoucích toxických složek.

Délka kurzu

Při tření medu pro každou část těla, ať už je to žaludek nebo strany, musíte strávit alespoň 5-10 minut. Celý masážní kurz by se měl skládat alespoň z 10 sezení. Masáž by se měla provádět každý druhý den. Poté, když si pokožka zvykne, lze čas na příjemné medové procedury prodloužit na 15–20 minut.

Jak vybrat komponenty?

Med na masáž musí být kvalitní, bez nečistot. Je lepší jej zakoupit od včelařů. Tím je vyloučena možnost padělání. Druhy medu: pohankový, lipový, květový aj. V tomto ohledu neexistují žádná omezení.

Prospěšné vlastnosti medu jsou absolutně neměnné v jakékoli formě: tekuté nebo krystalizované. Proto můžete použít jakýkoli. Mějte však na paměti, že pokud med časem vůbec nezkrystalizuje, je nepřirozený, přehřátý nebo zředěný. Tento produkt nízké kvality není vhodný pro masáž břicha.

Med není jedinou složkou masáže břicha. Můžete do něj přidat různé éterické oleje:

1. Citrusové plody (grapefruit, pomeranč, mandarinka, citron);
2. Oleje z rostlin a keřů (eukalyptus, čajovník, jalovec);
3. Květinové oleje (levandule, ylang-ylang, růže).

Nejoblíbenější oleje pro odstranění celulitidy: citrusové plody, eukalyptus, jalovec. Kombinace: na jednu lžíci medu ne více než 3-5 kapek esenciálního oleje.

Citrusové oleje jsou vhodné pro uvolnění napětí a stresu, květinové zase pro povznesení nálady. Také různé druhy olejů lze vzájemně míchat a přidávat do medu. Aromatické přísady obměňujte pouze podle své nálady.

Při přidávání více druhů olejů je nejprve spojte a poté přidejte do medu. Krátce před masáží je třeba komponenty smíchat.

Na nemoci

Medová masáž bude užitečnou prevencí osteochondrózy a radikulitidy. U radikulitidy je užitečné masírovat celý povrch zad podél páteře. A u osteochondrózy se masáž provádí v oblasti sedmého obratle. Při nachlazení je účinné potírání celého těla medem.

Masáž zmírňuje deprese a únavu při intenzivní psychické zátěži. Blahodárné složky a úžasné aroma medu ovlivňují nervová zakončení, umožňují vám ponořit se do stavu relaxace a zlepšit vaši náladu.

Kontraindikace

Při masáži se mohou objevit bolestivé pocity, později se mohou objevit i modřiny. Proto je při provádění postupu důležité nedotýkat se oblasti nemocných orgánů (srdce, játra atd.). Po pár sezeních si pokožka zvykne a bolest není tolik cítit.

V jakých případech by se medová masáž neměla provádět vůbec:

1. Čekání na dítě;
2. Doba;
3. Vysoká tělesná teplota;
4. Nedávná zranění a operace;
5. Nemoci prsu;
6. Nádory různých typů: mastopatie, fibroidy, cysty, fibromy atd.;
7. Infekční kožní onemocnění;
8. Srdeční onemocnění, sklon k infarktu;
9. Křečové žíly, problémové žíly;
10. Žlučové kameny;
11. Alergie na med a včelí produkty.

Při dodržování masážní techniky doma, s ohledem na kontraindikace, nepocítíte žádné negativní důsledky pro tělo. Po vyzkoušení medové masáže na sobě velmi brzy získáte dlouho očekávaný účinek na hubnutí a další pozitivní bonusy pro zdraví těla.