Massage met honing thuis op de buik

Tegenwoordig zijn steeds meer mensen geïnteresseerd in de genezende eigenschappen van natuurlijke producten - de mode voor alles wat natuurlijk is, verspreidt zich snel, en dit is geweldig. Een van deze producten is honing, en het is nauwelijks nodig om over de geneeskrachtige eigenschappen ervan te praten - ze zijn bij iedereen bekend, maar massage met honing in onze klinieken, gezondheidscentra en schoonheidssalons werd nog niet zo lang geleden aangeboden. Afgaande op de beoordelingen is honingmassage zeer effectief in de strijd tegen cellulitis, voor gewichtsverlies en gewoon voor de schoonheid en gezondheid van de huid. Vandaag zullen we een onderwerp bespreken dat iedereen aangaat die een slanke en strakke buik wil hebben, we zullen praten over techniek en hoe je thuis een honingbuikmassage kunt doen.

Wat zijn de voordelen voor de huid?

Honingbuikmassage verschilt van andere soorten massage, vooral qua techniek, die we hieronder kort zullen bespreken. In de tussentijd is het nog steeds de moeite waard om enkele van de genezende eigenschappen van honing, het nut en de rijke samenstelling ervan in herinnering te brengen. Veel vitamines, mineralen en andere biologisch actieve stoffen in honing zijn door ons lichaam veel gemakkelijker op te nemen dan stoffen in andere gezonde producten. Bijen hebben immers de gaven van de natuur al verwerkt en zo hun eigen, unieke en universele product gecreëerd.

Honing is geschikt voor massage omdat het snel door de huid wordt opgenomen en alle actieve componenten rechtstreeks in het bloed terechtkomen en daarmee naar alle cellen van het lichaam worden vervoerd. Vanwege de uitgesproken antimicrobiële eigenschappen beschermt honing, wanneer deze in de huid wordt opgenomen, deze en vernietigt ziekteverwekkers, zodat eventuele kleine verwondingen sneller genezen.

Honingmassage opent de poriën, reinigt en voedt de huid, verbetert de bloedcirculatie en verzadigt de cellen met zuurstof; Honing ontdoet de huid effectiever van gifstoffen en onzuiverheden dan veel andere massagemengsels, omdat het deze snel absorbeert en verwijdert - dit is heel duidelijk zichtbaar tijdens de procedure. In eerste instantie is de honing transparant en licht, maar dan verandert hij in een vuile gele en grijze massa, er verschijnen veel troebele vlokken in, dus de massagetherapeut moet al dit vuil tijdens de hele procedure verschillende keren van zijn handen wassen.

Massage met honing verbetert de conditie van alle lichaamssystemen, verlicht vermoeidheid en de effecten van stress, versterkt het immuunsysteem en helpt bij de behandeling van vele ziekten, en heeft ook een uitgesproken anticellulitiseffect, daarom wordt het vaak gebruikt om de elasticiteit te herstellen en stevigheid van de huid en spieren - in het bijzonder. De dijen, billen en buik worden gemasseerd met honing.

Waarom verliezen ze gewicht?

Buik stevigheid is het moeilijkste om te behouden, vooral na de bevalling, en zelfs na een scherp gewichtsverlies, en buikmassage met honing is een effectief en veilig middel, en veel vrouwen zijn er zeer lovend over. Deskundigen zijn van mening dat honingmassage voor het hele lichaam moet worden uitgevoerd en dat tijdens de procedure speciale aandacht moet worden besteed aan de maag en andere probleemgebieden. Als je alleen bepaalde gebieden masseert, versnelt de stofwisseling niet door het hele lichaam, maar lokaal, en is er veel minder voordeel.

Honingmassage van de buik stelt u in staat onderhuids vet in dit gebied te vernietigen en te verwijderen, verbetert de werking van alle inwendige organen en heeft een gunstig effect op het lichaam. Honing bevat veel bestanddelen die sterk lijken op de bestanddelen van ons bloed, waardoor deze massage geen ongewenste reacties veroorzaakt, tenzij je uiteraard allergisch bent voor honing.

Deskundigen schrijven honingmassage voor voor de behandeling van verkoudheid en virusziekten, voor spijsverteringsstoornissen en stressvolle omstandigheden, voor lichaamsvorming, gewichtsverlies en vermindering van vetophopingen.

Massagetechniek voor gewichtsverlies

Wil massage het meest effectief zijn bij het afvallen, dan moet deze uiteraard volgens speciale regels worden uitgevoerd. Daarom is het tijd om over de honingbuikmassagetechniek te praten, zodat je deze gemakkelijk zelf thuis kunt doen. Dus.

Zorg ervoor dat u vóór een honingbuikmassage om af te vallen een douche neemt en de huid bovendien reinigt met een scrub of tonic. Honing wordt in een dunne laag op het huidoppervlak van de buik aangebracht en daar een paar minuten gelaten totdat het begint te worden opgenomen.

Mengsels met honing die gunstig zijn voor gewichtsverlies

Voor effectiever gewichtsverlies kunt u uw favoriete essentiële oliën aan honing toevoegen - ongeveer 5 druppels per 1 theelepel. Geschikte oliën zijn onder meer petitgrain, lavendel, eucalyptus, jeneverbes, grapefruit, mandarijn, sinaasappel en citroen. U kunt bijvoorbeeld het volgende mengsel maken: honing – 2 theelepels, jeneverbessenolie – 3 druppels, lavendel, sinaasappel en citroen – elk 2 druppels; Eerst moet je de oliën met elkaar mengen, en pas daarna met honing. Het massagemengsel wordt lichtjes verwarmd in een waterbad.

Wanneer de honing lichtjes is opgenomen, kneedt de massagetherapeut de maag op een bepaalde manier: cirkelvormige, rechte of zigzagbewegingen. Dankzij deze bewegingen wordt honing intenser in de huid opgenomen, worden de metabolische processen in de cellen aanzienlijk versneld, worden onderhuidse vetten afgebroken en beginnen ze samen met gifstoffen door de huid vrij te komen.

De massagetherapeut 'helpt' de huid zichzelf te reinigen wanneer alle honing is opgenomen: hij drukt zijn handpalm of vingertoppen stevig tegen de maag en verwijdert dan zijn hand - scherp of soepel; honing komt onder de huid vandaan en verwijdert daarmee gifstoffen en ander vuil. Wanneer de cellen van het lichaam zwaar vervuild zijn, wordt de grijsachtige massa waarin honing verandert zo dik en stroperig dat het moeilijk is om deze met warm water en een speciale spons van de huid te wassen.

Honingbuikmassage voor gewichtsverlies is niet zo prettig als andere soorten massage: de patiënt kan pijn ervaren en er kunnen zelfs blauwe plekken op de huid verschijnen, dus de eerste procedure duurt meestal niet langer dan 5 minuten. Wanneer de huid er vervolgens aan gewend raakt, verdragen patiënten de massage veel rustiger en kan de duur van de procedure worden verlengd.

Hoe je zelf een honingmassage kunt doen

Het is moeilijk om jezelf een honingmassage te geven om af te vallen, en het is beter om je tot professionals te wenden, maar als je wilt, is alles mogelijk, en als je het echt wilt, kan een zelfgemaakte honingmassage van de buik voor jezelf blijken te zijn zeer nuttig en effectief zijn. Honing moet in een dunne laag worden aangebracht en alle bewegingen moeten langs de massagelijnen worden gemaakt; Elk probleemgebied wordt gedurende 5-7 minuten gemasseerd. Probeer het gebied onder de navel actiever te masseren - daar vormen zich meestal vetplooien. Na het beëindigen van de massage moet je de vuile honing onmiddellijk afwassen, zodat de huid de gifstoffen niet terug opneemt; dan kunt u een anti-cellulitispakking doen of een anti-cellulitiscrème op de huid aanbrengen.

Resultaat na honingbuikmassage

Na een cursus honingmassageprocedures verbetert uw gezondheid, wordt de werking van veel organen en systemen van het lichaam hersteld: gifstoffen worden verwijderd, het immuunsysteem wordt versterkt, de stofwisseling wordt gestimuleerd; de darmen beginnen normaal te werken; de huid van de buik wordt strakker, verzakking en zwelling verdwijnen en de tekenen van cellulitis verdwijnen; de contouren van de figuur worden duidelijk en aantrekkelijk.

Deskundigen schrijven gewoonlijk om de dag 10-15 procedures van honingbuikmassage voor om af te vallen, zodat de huid de tijd heeft om te herstellen en al snel merkbaar gladder wordt en zijdezacht wordt. Om de ophoping van nieuwe vetophopingen te voorkomen, volstaat het om één keer per maand te masseren.

Het is goed om een ​​honingbuikmassage te combineren met andere procedures voor lichaamsvorming en gewichtsverlies: anticellulitispakkingen, douches of baden - dan wordt het effect geconsolideerd en duurt het langer. Deze massage is zeer effectief direct na een sauna of gewoon bad.

Welke soort honing is geschikt?

Laten we nu meer leren over wat voor soort honing nodig is voor buikmassage. Het is het beste om het boekweit, linde of bloem te kopen, en van de persoon die zelf bezig is met de bijenteelt, of op plaatsen waar de kans op namaak is uitgesloten.

Honing kan vloeibaar of gekristalliseerd zijn - er is geen verschil, omdat al zijn gunstige eigenschappen behouden blijven, en zelfs langer. Maar honing van lage kwaliteit, oververhit, verdund of nagemaakt, kristalliseert mogelijk helemaal niet, omdat de stoffen die erin zitten worden vernietigd en er zich eenvoudigweg geen kristallen kunnen vormen.

Een honingmassage is niet zo goedkoop als we zouden willen: de prijs van een massage van verschillende probleemgebieden varieert van 1.300 tot 2.000 roebel en meer - dit hangt af van de duur van de procedure - 30-60 minuten of langer, en experts, zoals al opgemerkt, raad aan om eerst een algemene honingmassage te doen. Veel salons bieden echter een aparte buikmassage met honing aan - voor 20 minuten betaal je bijvoorbeeld 500 roebel - dit is een zeer redelijke prijs; Bovendien is het mogelijk om de honingmassagetechniek voor gewichtsverlies te onthouden en de procedure vervolgens thuis uit te voeren.

Er zijn contra-indicaties

Honingbuikmassage is gecontra-indiceerd bij allergieën voor honing, huidziekten, schildklierstoornissen, tumoren van verschillende oorsprong, spataderen, astma, bloedziekten en neiging tot bloeden. Zwangerschap en menstruatie zijn ook contra-indicaties voor deze procedure.

Als er geen contra-indicaties zijn, voer de procedure dan 2-3 keer per week uit, bezoek een specialist of leer zelf hoe u een honingbuikmassage kunt doen. Als de techniek van gewichtsverlies wordt gevolgd, zullen er geen negatieve gevolgen zijn: de maag wordt weer elastisch, de cellulitis neemt af en het volume neemt af - meestal "verdwijnt" ongeveer 2 cm na elke correcte sessie.

Iedereen kent de gunstige eigenschappen van honing. Het wordt gebruikt in de keuken, officiële en volksgeneeskunde. Een andere manier om dit bijenproduct te gebruiken is massage met honing. De procedure is gericht op het normaliseren van een aantal processen in het lichaam. Vrouwen nemen er vaak hun toevlucht toe om van cellulitis af te komen en af ​​te vallen.

Voordeel

Niemand weet precies wanneer deze methode voor het eerst werd gebruikt. In het oude Rusland was een van de belangrijkste behandelingsmethoden het bad. Na het stomen met berken- of eikenbezems werd wrijven met afkooksels van geneeskrachtige kruiden gebruikt. Dit is hoe ze verkoudheid, gewrichtspijn en verschillende kwalen kwijt raakten. Uitstapjes naar het badhuis waren niet compleet zonder honing.

Momenteel wordt deze techniek beschouwd als een van de beste reflexologieprocedures. Het combineert de gunstige effecten van fysieke impact en de genezende eigenschappen van een bijenproduct. Tijdens de sessie kun je merken hoe de transparante vloeibare honing dikker wordt en wit wordt. Dit feit duidt op de verwijdering van giftige stoffen uit het lichaam, evenals op een diepe reiniging van de huid.

De samenstelling van honing is verrijkt met enzymen, vitamines en micro-elementen. Dankzij de verwarmende bewegingen van de handen neemt de bloedtoevoer naar de huid toe, wat de actieve opname van stoffen bevordert. Cosmetologie maakt gebruik van honingmassage voor doeleinden als:

1. het verbeteren van de elasticiteit van de huid,
2. normalisatie van de bloedcirculatie,
3. vermindering van het aandeel onderhuids vet,
4. reiniging en exfoliatie van de oppervlaktelaag van de epidermis,
5. strijd tegen striae,
6. verwijderen van mee-eters,
7. eliminatie van inflammatoire huidprocessen,
8. genezing van beschadigde gebieden.

De gunstige eigenschappen worden ook gebruikt voor algemene therapeutische doeleinden. Het wordt voorgeschreven voor de volgende omstandigheden:

1. nerveuze uitputting, depressie,
2. fysieke vermoeidheid,
3. arteriële hypertensie of hypotensie,
4. ziekten van het cardiovasculaire systeem,
5. zwakke immuniteit, de noodzaak om het immuunsysteem te activeren tijdens luchtwegaandoeningen,
6. hoofdpijn,
7. gewrichtspathologieën (artrose, radiculitis, osteochondrose van elk deel van de wervelkolom),
8. chronische bronchitis buiten de exacerbatiefase.

Regels voor massage

Hoe je een honingmassage doet, wordt in gespecialiseerde cursussen geleerd. Met een goede voorbereiding en het volgen van een aantal van onderstaande regels zult u echter geen problemen ondervinden om de techniek van deze massage thuis te herhalen.

Honing selectie

Het type product doet er niet toe - u kunt elk product nemen (acacia zou bijvoorbeeld de optimale keuze zijn). Als de honing gekonfijt is, moet deze eerst worden gesmolten. Hiervoor wordt meestal een waterbad gebruikt, omdat wanneer de zoete massa wordt verwarmd boven een open vuur of in de magnetron, de kans groot is dat waardevolle eigenschappen verloren gaan.

Als er geen honing op voorraad is, moet u deze op verantwoorde wijze inkopen. U moet een natuurlijk product kiezen, zonder onzuiverheden of toevoegingen.

Voorbereiding op een massage

Vóór de ingreep moet u douchen. Dit is niet alleen vanuit hygiënisch oogpunt noodzakelijk. Warm water helpt de huid te verzachten, de poriën te openen en de bloedcirculatie te verbeteren. Het is raadzaam om een ​​scrub te gebruiken om dode deeltjes van de opperhuid te exfoliëren. Droog uzelf na het douchen grondig af met een handdoek. Vocht voorkomt dat honing aan het huidoppervlak blijft plakken.

Om het lichaam een ​​beetje op te warmen, masseert u de gebieden waar de massage zal plaatsvinden zonder gebruik van honing.

U kunt speciale apparaten gebruiken in de vorm van vibrerende stimulators. Het is toegestaan ​​om de infraroodmodus in te schakelen voor begeleidende opwarming. Bij het uitvoeren van een voorbereidende massage mag u geen oliën of vochtinbrengende crèmes gebruiken. Ze belemmeren de hechting van honing aan de huid.

Gebruik van additieven

Je kunt een paar druppels etherische olie naar keuze toevoegen aan het bakje met het honingmengsel. Het kan abrikozen-, rozen-, lavendel- of citroenolie zijn. Hierdoor worden extra effecten bereikt (verbetering van het uiterlijk van de huid en de diepe voeding ervan). Bovendien bevordert de geur die de etherische olie afgeeft ontspanning en kalmte.

De verhoudingen zijn afhankelijk van het type etherische olie:

1. geranium- en jeneverbesolie (druppel voor druppel) gemengd 1:1 met 2 druppels citroen-, sinaasappel- en grapefruitolie;
2. de oliën van sinaasappel-, lavendel- en eucalyptusvruchten worden in gelijke verhoudingen gecombineerd (elk 2 druppels);
3. 1 druppel sinaasappel-, lavendel-, citroen- en jeneverbesolie;
4. 3 druppels citroen- en sinaasappelconcentraat;
5. 2 druppels citroen-, munt- en lavendelolie.

De bovenstaande mengsels worden toegevoegd aan twee eetlepels vloeibare honing en grondig geroerd. Voor één procedure heeft u ongeveer 3 eetlepels nodig.

Methodologie van massage

Een massagesessie met honing is voor alle delen van het lichaam hetzelfde en bestaat uit verschillende fases:

1. Bereide honing (of een honingmengsel met de hierboven beschreven toevoegingen) wordt op het massagegebied en de handen aangebracht.
2. Door middel van cirkelvormige bewegingen wordt de kleverige massa gelijkmatig over het hele gebied verdeeld. Na enige tijd zal de honing dikker worden en zullen glijdende bewegingen onmogelijk worden.
3. De hoofdtijd van de procedure wordt in beslag genomen door de afwisseling van het plakken en losmaken van de handen van de massagetherapeut van het oppervlak van het werkgebied. De handpalmen worden op de huid neergelaten en er nauw mee verbonden. Met een snelle beweging gaan de armen omhoog en weer naar beneden. Je kunt niet lange tijd op dezelfde plek masseren. Dit kan behoorlijk pijnlijk zijn. De penselen moeten willekeurig een nieuw gebied selecteren.
4. U kunt de massagetechniek diversifiëren met alleen de vingertoppen, de rand van de handen of één hand. Afwisselende bewegingen met de handpalmen zijn toegestaan.
5. Een van de meest populaire technieken is om eerst het onderste deel van de handpalm af te pellen en daarna de vingers. De bewegingen van de borstel lijken op een golf.

Een massage van één deel van het lichaam duurt 15-20 minuten, afhankelijk van het deel van het werkoppervlak en de sensaties die iemand tijdens de sessie ervaart.

Tijdens de procedure wordt de honing geleidelijk dikker. Dit gaat gepaard met een verhoogde gevoeligheid van de huid. Als een persoon aanzienlijk ongemak begint te ervaren, wordt aanbevolen de sessie te beëindigen.

Een sessie beëindigen

Na voltooiing van de procedure is het noodzakelijk om de resterende honing uit het lichaam te verwijderen. De honing wordt behoorlijk dik en daarom is het niet mogelijk deze met servetten of een handdoek te verwijderen. Het beste kunt u een warme douche nemen en uzelf afdrogen met een badstof handdoek. Om de huid te verzachten, moet u vervolgens een voedende crème gebruiken. Het is raadzaam om een ​​product van hoge kwaliteit met natuurlijke ingrediënten te kiezen. Een crème met toevoeging van bijenproducten (koninginnengelei of propolis) wordt aanbevolen.

Tijdens de massage verliest het lichaam een ​​aanzienlijke hoeveelheid vocht. Honing heeft de eigenschap van wateradsorptie. Daarom moet u onmiddellijk na het voltooien van de sessie ten minste een glas schoon water op kamertemperatuur drinken, dan gaan zitten, gewikkeld in een badstof badjas, en een kopje groene kruidenthee drinken.

Duur en frequentie van procedures

Het is het beste om een ​​uitgebreide honingmassage uit te voeren met behandeling van alle zones. Als alleen bepaalde gebieden worden getroffen, kan de toestand van andere gebieden verslechteren. Dit wordt verklaard door de eigenaardigheden van de bloedcirculatie: bij verhoogde voeding van één deel van het lichaam treedt een compenserende uitputting van de rest op. De volledige lichaamsmassage duurt ongeveer 1 uur. De sessietijd kan, afhankelijk van de situatie, oplopen tot 2 uur.

Om ervoor te zorgen dat het lichaam de kans krijgt zich aan te passen aan nieuwe omstandigheden, worden sessies afgewisseld met rustperioden. De beste optie is om om de dag een massage uit te voeren. De volledige cursus kan 19 procedures omvatten, maar niet minder dan 10. Cosmetische pakkingen passen goed bij massage.

Als een herhalingskuur nodig is, wordt deze na 2-3 maanden uitgevoerd. Met het oog op preventie en consolidatie van het verkregen effect kunnen de procedures eenmaal per week worden voortgezet.

Algemene massage

Een uitgebreide herstellende massage met honing wordt uitgevoerd terwijl u op uw buik ligt. Het is beter om de procedure vanaf de achterkant te starten, omdat dit zorgt voor een goede doorbloeding en een stijging van de bloeddruk voorkomt. Het duurt ongeveer 15 minuten om elke zone te doorlopen. De nek, rug, armen, billen en benen worden afwisselend gemasseerd.

Het is belangrijk om te onthouden dat bijzonder gevoelige gebieden niet kunnen worden aangetast. Deze omvatten de oksels, het knieholtegebied, de borst en de lies.

Na 30 minuten moet de persoon worden gevraagd zich om te draaien en aan de achterkant van de ledematen en de maag te werken. U moet voorzichtig zijn in uw bewegingen en uw handpalmen niet te hard op uw lichaam slaan. Dit kan blauwe plekken veroorzaken.

Anticellulitis massage

Honingmassage voor cellulitis thuis is heel goed mogelijk. Het verschilt niet fundamenteel van het algemene versterkende effect. Het enige verschil is dat er speciale aandacht wordt besteed aan probleemgebieden:

Het zijn deze delen van het lichaam die gevoelig zijn voor overmatige vetafzetting en het verschijnen van ‘sinaasappelschillen’. Bij het uitvoeren van anticellulitismassage kunnen de volgende mengsels worden gebruikt:

1. Honing en zout in een verhouding van 1:1;
2. 8 eetlepels gesmolten honing met 4 eetlepels gemalen koffie. Het is beter om dit mengsel een week te laten staan ​​en dan een paar druppels etherische olie van jeneverbes of citroen toe te voegen;
3. Meng 2 eetlepels honing met 5 druppels citroenolie en 2 druppels etherische olie van lavendel-eucalyptus.

Het is beter om de recepten met zout en koffie te volgen. Deze componenten dringen diep door in de huid, waardoor de bloedstroom en lymfecirculatie worden gemaximaliseerd.

Na de voorbereidende voorbereiding van het huidoppervlak wordt het honingmengsel in een dunne laag op het werkoppervlak aangebracht. Er wordt een klassieke honingmassage uitgevoerd, waarvan de techniek hierboven is beschreven. De knallen moeten luider worden naarmate het mengsel dikker wordt. Het duurt 5 minuten om één gebied te behandelen, daarna gaan ze door naar een ander gebied.

De effectiviteit van de procedures wordt opgemerkt na 15 sessies. Dit is de minimale hoeveelheid die nodig is om een ​​zichtbaar resultaat te bereiken. Herhaalde cursussen zijn vaak vereist.

Overgewicht bestrijden

Een dunne taille en een elastische huid zijn de droom van elk meisje. Naast fysieke activiteit, goede voeding en een contrastdouche, wordt honingbuikmassage gebruikt om af te vallen. Voor de procedure zijn 1 eetlepel vloeibare honing en 5 druppels etherische olie naar keuze nodig.

Een kleverige massa wordt aangebracht op de voorbereide huid van de buik en zijkanten. Omdat de huid van dit gebied vrij dun en gevoelig is, worden in eerste instantie alleen bewegingen met de vingertoppen gebruikt. Na 1-2 minuten, wanneer het lichaam gewend is geraakt aan de nieuwe sensaties, gaan ze over op een volledige gewichtsverliesmassage.

De handpalmen bewegen in twee richtingen: een cirkel en een zigzag. Op deze manier kunt u het hele probleemgebied bestrijken. Het is noodzakelijk om de borstels van de huid te lijmen en te scheuren.

De eerste sessie duurt maximaal 5 minuten om zich aan te passen en blauwe plekken te voorkomen. De volgende dagen is de duur van de procedure 15-20 minuten.

Maak je geen zorgen als je eerste honingmassage voor het afslanken van de buik onaangenaam was. Bij de derde sessie zal de huid eraan wennen en zullen de sensaties veranderen. Er zijn minimaal 15 procedures nodig om de tailleomvang te verminderen. Hoeveel centimeter er verloren gaat, hangt af van de bewegingsintensiteit, individuele kenmerken van het lichaam, fysieke activiteit en dieet. Om het resultaat te behouden, kunt u de sessies 1-2 keer per maand herhalen.

Behandeling van de rug

De belangrijkste indicatie voor het uitvoeren van een honingrugmassage is osteochondrose. Deze ziekte wordt gekenmerkt door veranderingen in het botweefsel, wat gepaard gaat met beknelling van zenuwen en bloedvaten, en spasmen van de omliggende spieren. Natuurlijk zal een massage met honing voor osteochondrose de pathologie niet volledig elimineren, maar het zal de pijn verlichten en de bloedcirculatie herstellen.

Zo kun je aan elk deel van je rug werken. Vooral de behandeling van lumbale en cervicale osteochondrose is relevant. Bij afwezigheid van contra-indicaties wordt, na overleg met een specialist, een behandelingskuur voor osteochondrose met honing gestart.

Als het probleemgebied de cervicale wervelkolom is, zoek dan de zevende wervel vanaf de schedelbasis. Meestal steekt het processus spinosus enigszins uit ten opzichte van de andere. Eerst worden de huid en spieren voorbereid. Je kunt het oppervlak aaien, wrijven en knijpen. Daarna gaan ze verder met het grootste deel van de procedure.

De ziekte gaat gepaard met hevige pijn en ernstige spierspasmen, en daarom is het beter om de eerste sessie terug te brengen tot 5-7 minuten. De volgende moeten 15 minuten duren. De klassieke cursus omvat 10-15 sessies, die om de dag worden gegeven.

Wanneer het voor de patiënt moeilijk is om op zijn buik te liggen, wordt voorgesteld de sessie zittend uit te voeren.

Het is belangrijk om te onthouden dat de behandeling van osteochondrose niet beperkt kan blijven tot fysiotherapie. Een complex bestaande uit medicatie en fysiotherapie is vereist.

Gezichtsmassage

U kunt geld besparen op een schoonheidsspecialist door thuis een verjongende gezichtsmassage met honing uit te voeren. De belangrijkste effecten zijn:

1. eliminatie van gezichtsrimpels,
2. het verbeteren van de elasticiteit van de huid,
3. pellen,
4. reiniging,
5. gezichtscontouren accentueren,
6. verrijking van weefsels met zuurstof.

Voordat u met de sessie begint, moet u uw gezicht wassen met warm water, uw haar in een knotje binden of een hoofdband gebruiken. Als uw gezichtshuid droog is, kunt u supplementen gebruiken in de vorm van olijfolie of crème (in een verhouding van 1:1).

Breng het honingmengsel met een penseel aan op het gehele oppervlak van gezicht en hals, met uitzondering van het gebied rond de ogen. Gedurende de eerste 5 minuten wordt honing gebruikt als masker om de opperhuid te verzadigen. Antirimpelmassage begint vanaf de kin en gaat naar de wangen, neus en voorhoofd. De bewegingen worden uitgevoerd met de kussentjes van drie vingers: wijsvinger, middelvinger en ringvinger.

Wanneer de vingers aan het gezicht blijven kleven, wordt er een vacuüm gevormd, dat, wanneer de pads loskomen, talgpluggen en vuile plekken helpt verwijderen.

De procedure wordt binnen 5 minuten uitgevoerd. Tijdens deze periode moet u alle delen van het gezicht gebruiken. De kleverige barnsteen wordt afgewassen met warm water. De laatste stap is het aanbrengen van een vochtinbrengende crème.

Contra-indicaties

Voordat u met een behandelingskuur begint, moet u controleren of er sprake is van een allergie voor bijenproducten. Breng een kleine hoeveelheid van het mengsel aan op uw pols en observeer de reactie. Als de huid na 15-20 minuten niet rood wordt, is er geen sprake van een allergie.

Mensen moeten honingmassage vermijden als ze de volgende ziekten hebben:

1. chronische pathologieën van het cardiovasculaire systeem (vooral spataderen),
2. psychische aandoening,
3. oncologie,
4. tuberculose,
5. slechte bloedstolling,
6. trombose,
7. zwangerschap en borstvoeding,
8. koorts,
9. verergering van elk chronisch proces,
10. hypertone ziekte,
11. suikerziekte,
12. schending van de integriteit van de huid,
13. eczeem,
14. bronchiale astma,
15. epilepsie,
16. dermatitis,
17. schimmelhuidlaesies,
18. psoriasis.

Als het werkoppervlak bedekt is met haar, moet dit worden verwijderd of moet de massage worden gestaakt, omdat het haar daarbij aan de handen blijft plakken, wat hevige pijn zal veroorzaken.

Honingmassage voor afvallen in de buik is geweldig voor het genezen van het lichaam en het verwijderen van extra kilo's. Honing heeft een rijke samenstelling qua biologisch actieve stoffen, vitamines en mineralen. Dankzij een intensieve massage neemt het lichaam met plezier de heilzame stoffen op, neemt deze op in de huid en voert afvalstoffen en gifstoffen af.

Honingmassage heeft een zeer oude geschiedenis. Inwoners van het oude Tibet gebruikten honingprocedures om verkoudheid, gewrichts- en spierpijn te behandelen. Onze voorouders in Rus wisten ook van de genezende eigenschappen van honing, ze gebruikten het tijdens het stomen in het badhuis, verspreidden het over het lichaam en wreven het grondig. Veel praktische recepten voor het versterken van het lichaam met honing worden nog steeds gebruikt.

Deze massage wordt beoefend in gezondheidscentra, sanatoria, klinieken en schoonheidssalons; u kunt de procedure zelf thuis uitvoeren, zodat afvallen uw portemonnee niet zo hard raakt.

Wrijven met honing verlicht de pijn en geneest het hele lichaam. Honingprocedures openen en reinigen de poriën, herstellen de fluweelzachte en elasticiteit van de huid, stimuleren de bloedcirculatie, verzadigen cellen met zuurstof, elimineren vermoeidheid en stress en versterken het immuunsysteem.

Uitvoeringsmethode

Je kunt de techniek gemakkelijk onder de knie krijgen en leren hoe je zelfmassage kunt doen om af te vallen, je hoeft alleen maar te oefenen. Honingmassage voor gewichtsverlies verschilt van andere soorten wrijven vanwege de unieke techniek. Hoe deze massage voor de buik uit te voeren:

1. Neem het honingmengsel en wrijf het lichtjes in je handpalmen;
2. Breng honing aan op het probleemgebied, klop;
3. Als alle honing op je buik ligt, druk je je handpalmen stevig tegen je lichaam en verwijder je deze vervolgens scherp;
4. Blijf krachtig in je handpalmen klappen;
5. Na enige tijd zal er een witte ophoping op de handpalmen en de buik verschijnen;
6. Wanneer het grootste deel een meer verzadigde en donkere kleur krijgt, stroperig wordt en zich ophoopt in de handpalmen, voltooi dan de procedure;
7. Verwijder de honing met warm water en een zachte schuimspons;
8. Hydrateer uw huid met crème.

Tijdens de massage moet het klappen plotseling en intens zijn. Druk uw handen dichter bij uw lichaam en til ze krachtig op. Ontwikkel een individueel ritme, kracht en drukkracht. Intensief klappen zorgt ervoor dat de honing beter in de poriën van de huid doordringt en er blijft weinig achter op het oppervlak.

Professionele massagetherapeuten scheuren eerst de rug van de hand af (waar de pols is), dan het grootste deel en ten slotte de vingers.

Een witte kleverige massa verschijnt geleidelijk op de handpalmen en de buik, strekt zich erachter uit en vormt een film op de huid. Als uw handen tijdens de procedure erg vuil worden, kunt u ze wassen. Aan het einde van de procedure krijgt de honing een donkerdere tint, wordt dik en stroperig, wat duidt op het vrijkomen van schadelijke gifstoffen en ongewenste giftige componenten.

Duur van de cursus

Bij het wrijven met honing voor elk deel van het lichaam, of het nu de maag of de zijkanten zijn, moet je minimaal 5-10 minuten besteden. Een volledige massagecursus moet uit minimaal 10 sessies bestaan. Massage moet om de dag worden gedaan. Als de huid eraan gewend raakt, kan de tijd voor aangename honingprocedures worden verlengd tot 15-20 minuten.

Hoe componenten kiezen?

Honing voor massage moet van hoge kwaliteit zijn, zonder onzuiverheden. Het verdient de voorkeur om het bij imkers te kopen. Zo wordt de mogelijkheid van namaak geëlimineerd. Soorten honing: boekweit, linde, bloem, enz. Er zijn geen beperkingen op dit gebied.

De gunstige eigenschappen van honing zijn absoluut onveranderd, in welke vorm dan ook: vloeibaar of gekristalliseerd. Daarom kunt u alles gebruiken. Houd er echter rekening mee dat als de honing in de loop van de tijd helemaal niet kristalliseert, deze onnatuurlijk, oververhit of verdund is. Dit product van lage kwaliteit is niet geschikt voor buikmassage.

Honing is niet het enige onderdeel van een buikmassage. Je kunt er verschillende essentiële oliën aan toevoegen:

1. Citrusvruchten (grapefruit, sinaasappel, mandarijn, citroen);
2. Oliën van planten en struiken (eucalyptus, theeboom, jeneverbes);
3. Bloemige oliën (lavendel, ylang-ylang, roos).

De oliën met de meeste voorkeur voor het wegwerken van cellulitis: citrusvruchten, eucalyptus, jeneverbes. Combinatie: voor één lepel honing, niet meer dan 3-5 druppels etherische olie.

Citrusoliën zijn geschikt voor het verlichten van spanning en stress, terwijl bloemenoliën geschikt zijn voor een opbeurend humeur. Ook kunnen verschillende soorten oliën met elkaar worden gemengd en aan honing worden toegevoegd. Varieer met aromatische toevoegingen, afhankelijk van uw stemming.

Als je meerdere soorten oliën toevoegt, combineer ze dan eerst en voeg ze dan toe aan de honing. U moet de componenten kort voor de massage mengen.

Voor ziekten

Honingmassage zal een nuttige preventie zijn voor osteochondrose en radiculitis. Bij radiculitis is het nuttig om het hele oppervlak van de rug langs de wervelkolom te masseren. En voor osteochondrose wordt massage uitgevoerd in het gebied van de zevende wervel. Bij verkoudheid is het insmeren van het hele lichaam met honing effectief.

Massage verlicht depressie en vermoeidheid tijdens intense mentale stress. De heilzame componenten en het verbazingwekkende aroma van honing beïnvloeden de zenuwuiteinden, zorgen ervoor dat je jezelf kunt onderdompelen in een staat van ontspanning en je humeur kunt verbeteren.

Contra-indicaties

Tijdens de massage kunnen pijnlijke gevoelens optreden en achteraf kunnen zelfs blauwe plekken ontstaan. Daarom is het bij het uitvoeren van de procedure belangrijk om het gebied van de zieke organen (hart, lever, enz.) Niet aan te raken. Na een paar sessies raakt de huid eraan gewend en wordt de pijn niet zo erg gevoeld.

In welke gevallen mag honingmassage helemaal niet worden uitgevoerd:

1. Een baby verwachten;
2. Periode;
3. Hoge lichaamstemperatuur;
4. Recente verwondingen en operaties;
5. Borstziekten;
6. Tumoren van verschillende typen: mastopathie, vleesbomen, cysten, fibromen, enz.;
7. Infectieuze huidziekten;
8. Hartaandoeningen, neiging tot hartaanvallen;
9. Spataderen, probleemaders;
10. Galstenen;
11. Allergie voor honing en bijenproducten.

Door de massagetechniek thuis te volgen, rekening houdend met contra-indicaties, ondervindt u geen negatieve gevolgen voor het lichaam. Nadat je een honingmassage op jezelf hebt geprobeerd, ontvang je al snel het langverwachte gewichtsverlieseffect, evenals extra positieve bonussen voor de gezondheid van het lichaam.