Massage med honung hemma på magen

Idag är fler och fler människor intresserade av naturliga produkters helande egenskaper - modet för allt naturligt sprider sig snabbt, och det här är underbart. En av dessa produkter är honung, och det finns knappast något behov av att prata om dess medicinska egenskaper - de är välkända för alla, men massage med honung på våra kliniker, vårdcentraler och skönhetssalonger började erbjudas för inte så länge sedan. Att döma av recensionerna är honungsmassage mycket effektiv i kampen mot celluliter, för viktminskning och helt enkelt för hudens skönhet och hälsa. Idag kommer vi att beröra ett ämne som berör alla som vill ha en smal och tonad mage, vi kommer att prata om teknik och hur man gör en honungsmagmassage hemma.

Vilka är fördelarna för huden?

Honungsbukmassage skiljer sig från andra typer av massage, främst i sin teknik, som vi kort kommer att diskutera nedan. Under tiden är det fortfarande värt att komma ihåg några av honungs helande egenskaper, dess användbarhet och rika sammansättning. Många vitaminer, mineraler och andra biologiskt aktiva ämnen som finns i honung är mycket lättare för vår kropp att absorbera än ämnen som finns i andra hälsosamma produkter - trots allt har bin redan bearbetat naturens gåvor och skapat sin egen, unika och universella produkt.

Honung är lämplig för massage eftersom den snabbt absorberas i huden, och alla dess aktiva komponenter kommer direkt in i blodet och förs med den till alla kroppens celler. På grund av dess uttalade antimikrobiella egenskaper skyddar honung, när den absorberas i huden, den och förstör patogener, så mindre skador, om några, läker snabbare.

Honungsmassage öppnar porer, rengör och ger näring åt huden, förbättrar blodcirkulationen och mättar celler med syre; Honung befriar huden från gifter och orenheter mer effektivt än många andra massageblandningar, eftersom den snabbt absorberar dem och tar bort dem - detta är mycket tydligt synligt under proceduren. Till en början är honungen genomskinlig och lätt, men sedan förvandlas den till en smutsig gul och grå massa, många grumliga flingor visas i den, så massageterapeuten måste tvätta all denna smuts från händerna flera gånger under hela proceduren.

Massage med honung förbättrar tillståndet för alla kroppssystem, lindrar trötthet och effekterna av stress, stärker immunförsvaret och hjälper till vid behandling av många sjukdomar och har också en uttalad anti-celluliteffekt, så det används ofta för att återställa elasticiteten och fasthet till huden och musklerna - i synnerhet, låren, skinkorna och magen masseras med honung.

Varför går de ner i vikt?

Bukens fasthet är det svåraste att upprätthålla, särskilt efter förlossningen, och även efter en kraftig viktminskning, och honungsbukmassage är ett effektivt och säkert botemedel, och många kvinnor talar mycket om det. Experter tror att honungsmassage bör utföras för hela kroppen, och under proceduren, ägna särskild uppmärksamhet åt magen och andra problemområden. Om du bara masserar vissa områden, kommer ämnesomsättningen att accelerera inte i hela kroppen, utan lokalt, och det blir mycket mindre nytta.

Honungsmassage av buken låter dig förstöra och ta bort subkutant fett i detta område, förbättrar funktionen hos alla inre organ och har en gynnsam effekt på kroppen. Honung innehåller många komponenter som är väldigt lika komponenterna i vårt blod, så denna massage orsakar inga oönskade reaktioner, såvida du förstås inte är allergisk mot honung.

Experter ordinerar honungsmassage för behandling av förkylningar och virussjukdomar, för matsmältningsstörningar och stressiga tillstånd, för kroppsformning, viktminskning och minskning av fettavlagringar.

Massageteknik för viktminskning

För att massage ska vara mest effektivt för viktminskning måste den naturligtvis utföras enligt särskilda regler. Därför är det dags att prata om honungsmagsmassagetekniken så att du enkelt kan göra det själv hemma. Så.

Innan en honungsmagemassage för viktminskning, se till att ta en dusch och dessutom rengöra huden med en skrubb eller tonic. Honung appliceras på ytan av bukens hud i ett tunt lager och lämnas där i några minuter tills den börjar absorberas.

Blandningar med honung som är fördelaktiga för viktminskning

För mer effektiv viktminskning kan du lägga till dina eteriska favoritoljor till honung - cirka 5 droppar per 1 tsk. Lämpliga oljor inkluderar petitgrain, lavendel, eukalyptus, enbär, grapefrukt, mandarin, apelsin och citron. Till exempel kan du göra följande blandning: honung - 2 tsk, enbärsolja - 3 droppar, lavendel, apelsin och citron - 2 droppar vardera; Först måste du blanda oljorna med varandra och först sedan blanda dem med honung. Massageblandningen värms lätt upp i ett vattenbad.

När honungen är lätt absorberad knådar massageterapeuten magen på ett visst sätt: cirkulära, raka eller sicksackrörelser. Tack vare dessa rörelser absorberas honung mer intensivt i huden, metaboliska processer i celler accelereras avsevärt, subkutana fetter bryts ner och tillsammans med toxiner börjar släppas ut genom huden.

Massageterapeuten "hjälper" huden att rengöra sig själv när all honung absorberas: han trycker handflatan eller fingertopparna hårt mot magen och tar sedan bort handen - skarpt eller smidigt; honung kommer ut under huden och tar bort gifter och annan smuts med den. När kroppens celler är kraftigt förorenade blir den gråaktiga massan som honung förvandlas till så tjock och trögflytande att det är svårt att tvätta bort den från huden med varmt vatten och en speciell svamp.

Honungsbukmassage för viktminskning är inte lika trevlig som andra typer av massage: patienten kan uppleva smärta och blåmärken kan till och med uppstå på huden, så det första förfarandet varar vanligtvis inte längre än 5 minuter. Sedan, när huden "vänjer sig" tolererar patienterna massagen mycket lugnare och procedurens varaktighet kan ökas.

Hur man gör en honungsmassage själv

Det är svårt att göra en honungsmassage för viktminskning på dig själv, och det är bättre att vända sig till proffs, men om du vill är allt möjligt, och om du verkligen vill det, kan en hemlagad honungsmassage av buken för dig själv visa sig till vara mycket användbar och effektiv. Honung ska appliceras i ett tunt lager, och alla rörelser ska göras längs massagelinjerna; Varje problemområde masseras i 5-7 minuter. Försök att mer aktivt massera området under naveln – där brukar det bildas fettveck. Efter avslutad massage måste du omedelbart tvätta bort den smutsiga honungen så att huden inte absorberar gifter tillbaka; sedan kan du göra en anti-cellulit-inpackning eller applicera en anti-cellulitkräm på huden.

Resultat efter honungsbukmassage

Efter en kurs av honungsmassage-procedurer förbättras din hälsa, funktionen hos många organ och system i kroppen återställs: gifter avlägsnas, immunförsvaret stärks, metabolismen stimuleras; tarmarna börjar fungera normalt; bukens hud stramas åt, hängande och svullnad försvinner, och tecknen på celluliter försvinner; figurens konturer blir tydliga och attraktiva.

Experter ordinerar vanligtvis 10-15 procedurer av honungsbukmassage för viktminskning varannan dag, så att huden hinner återhämta sig, och snart slätas den märkbart ut och blir silkeslen. För att förhindra ansamling av nya fettavlagringar räcker det att massera en gång i månaden.

Det är bra att kombinera en honungsbukmassage med andra procedurer för kroppsformning och viktminskning: anti-celluliter, duschar eller bad - då kommer effekten att konsolideras och hålla längre. Denna massage är mycket effektiv direkt efter en bastu eller vanligt bad.

Vilken typ av honung är lämplig?

Låt oss nu lära oss mer om vilken typ av honung som behövs för bukmassage. Det är bäst att köpa det bovete, lind eller blomma, och från en person som själv är engagerad i biodling, eller på platser där sannolikheten för förfalskning är utesluten.

Honung kan vara antingen flytande eller kristalliserad - det är ingen skillnad, eftersom alla dess fördelaktiga egenskaper bevaras, och ännu längre. Men honung av låg kvalitet, överhettad, utspädd eller förfalskad, kanske inte kristalliserar alls, eftersom ämnena som finns i den förstörs och kristaller helt enkelt inte kan bildas.

En honungsmassage är inte så billig som vi skulle vilja: priset för en massage av flera problemområden sträcker sig från 1 300 till 2 000 rubel och mer - detta beror på procedurens varaktighet - 30-60 minuter eller längre, och experter, som redan noterat, rekommenderar att du gör en allmän honungsmassage första massagen. Men många salonger erbjuder en separat honungsbukmassage - till exempel i 20 minuter betalar du 500 rubel - detta är ett mycket rimligt pris; Dessutom är det möjligt att memorera honungsmassagetekniken för viktminskning och sedan utföra proceduren hemma.

Det finns kontraindikationer

Honungsbukmassage är kontraindicerat vid allergier mot honung, hudsjukdomar, sköldkörteldysfunktion, tumörer av olika ursprung, åderbråck, astma, blodsjukdomar och blödningsbenägenhet. Graviditet och menstruation är också kontraindikationer för denna procedur.

Om det inte finns några kontraindikationer, utför proceduren 2-3 gånger i veckan, besök en specialist eller lär dig hur du gör en honungsbukmassage själv. Om viktminskningstekniken följs kommer det inte att bli några negativa konsekvenser: magen kommer att bli elastisk igen, celluliter kommer att avta och volymen kommer att minska - vanligtvis cirka 2 cm "försvinner" efter varje korrekt session.

Alla känner till honungs fördelaktiga egenskaper. Det används i matlagning, officiell och folkmedicin. Ett annat sätt att använda denna biprodukt är massage med honung. Förfarandet syftar till att normalisera ett antal processer i kroppen. Kvinnor tar ofta till det för att bli av med celluliter och för att gå ner i vikt.

Dra nytta

Ingen vet exakt när denna metod först användes. I det antika Ryssland var en av de viktigaste behandlingsmetoderna badet. Efter ångning med björk- eller ekkvastar användes gnidning med avkok av medicinalväxter. Så blev de av med förkylningar, ledvärk och olika åkommor. Utflykter till badhuset var inte kompletta utan honung.

För närvarande anses denna teknik vara en av de bästa zonterapiprocedurerna. Den kombinerar de gynnsamma effekterna av fysisk handling och de helande egenskaperna hos en biprodukt. Under passet kan du märka hur den genomskinliga flytande honungen tjocknar och blir vit. Detta faktum indikerar avlägsnande av giftiga ämnen från kroppen, såväl som djuprengöring av huden.

Sammansättningen av honung är berikad med enzymer, vitaminer och mikroelement. Tack vare händernas värmande rörelser ökar blodflödet till huden, vilket främjar den aktiva absorptionen av ämnen. Kosmetologi använder honungsmassage för sådana ändamål som:

1. förbättra hudens elasticitet,
2. normalisering av blodcirkulationen,
3. minskning av andelen subkutant fett,
4. rengöring och exfoliering av ytskiktet av epidermis,
5. kampen mot bristningar,
6. borttagning av pormaskar,
7. eliminering av inflammatoriska hudprocesser,
8. läkning av skadade områden.

De välgörande egenskaperna används också för allmänna terapeutiska ändamål. Det är föreskrivet för följande tillstånd:

1. nervös utmattning, depression,
2. fysisk trötthet,
3. arteriell hypertoni eller hypotoni,
4. sjukdomar i det kardiovaskulära systemet,
5. svag immunitet, behovet av att aktivera immunsystemet under luftvägssjukdomar,
6. huvudvärk,
7. ledpatologier (artros, radikulit, osteokondros i någon del av ryggraden),
8. kronisk bronkit utanför exacerbationsfasen.

Regler för massage

Hur man gör en honungsmassage lärs ut på specialiserade kurser. Men med rätt förberedelse och att följa ett antal av reglerna nedan kommer du inte att ha några problem att kunna upprepa tekniken för denna massage hemma.

Honung urval

Typen av produkt spelar ingen roll - du kan ta vilken som helst (till exempel skulle akacia vara det optimala valet). Om honungen är kanderad måste den först smältas. För detta används oftast ett vattenbad, eftersom när den söta massan värms upp över öppen eld eller i mikrovågsugnen är det stor sannolikhet att förlora värdefulla egenskaper.

Om det inte finns någon honung i lager bör du köpa den på ett ansvarsfullt sätt. Du måste välja en naturlig produkt, utan föroreningar eller tillsatser.

Förbereder för massage

Du bör ta en dusch innan proceduren. Detta är nödvändigt inte bara ur en hygienisk synvinkel. Varmt vatten hjälper till att mjuka upp huden, öppna porerna och öka blodcirkulationen. Det är lämpligt att använda en skrubb för att exfoliera döda partiklar från epidermis. Efter en dusch, torka dig väl med en handduk. Fukt hindrar honung från att fastna på hudens yta.

För att värma upp kroppen lite bör du massera de områden där massagen ska ske utan att använda honung.

Du kan använda speciella enheter i form av vibrerande massageapparater. Det är tillåtet att slå på det infraröda läget för åtföljande uppvärmning. När du utför en förberedande massage bör du inte använda oljor eller fuktighetskrämer. De försämrar vidhäftningen av honung till huden.

Användning av tillsatser

Du kan lägga till några droppar av ditt val av eterisk olja till behållaren med honungsblandningen. Det kan vara aprikos, ros, lavendel eller citronolja. Tack vare detta uppnås ytterligare effekter (förbättrar hudens utseende och dess djupa näring). Dessutom främjar lukten som den eteriska oljan avger avslappning och lugn.

Proportionerna beror på typen av eterisk olja:

1. geranium- och enbärsoljor (droppe för droppe) blandade 1:1 med 2 droppar citron-, apelsin- och grapefruktolja;
2. i lika proportioner (2 droppar vardera) kombinera oljorna från frukterna av apelsin, lavendel och eukalyptusträd;
3. 1 droppe vardera apelsin-, lavendel-, citron- och enbärsoljor;
4. 3 droppar vardera av citron- och apelsinkoncentrat;
5. 2 droppar vardera av citron-, mynta- och lavendelolja.

Ovanstående blandningar tillsätts till två matskedar flytande honung och rörs om ordentligt. För en procedur behöver du cirka 3 matskedar.

Metodik för massage

En massagesession med honung är densamma för alla delar av kroppen och består av flera steg:

1. Förberedd honung (eller en honungsblandning med de ovan beskrivna tillsatserna) appliceras på massageområdet och händerna.
2. Med cirkulära rörelser kommer den klibbiga massan att fördelas jämnt över hela området. Efter en tid bör honungen tjockna och glidrörelser blir omöjliga.
3. Huvudtiden för proceduren är upptagen av växlingen mellan att sticka och lossa massageterapeutens händer från ytan av arbetsområdet. Handflatorna sänks ner på huden och förbinds tätt med den. Med en snabb rörelse reser sig armarna upp och faller igen. Du kan inte massera samma ställe under lång tid. Detta kan vara ganska smärtsamt. Borstarna bör slumpmässigt välja ett nytt område.
4. Du kan diversifiera massagetekniken med endast fingertopparna, handkanten eller en hand. Alternerande rörelser med handflatorna är tillåtna.
5. En av de mest populära teknikerna är att först dra bort den nedre delen av handflatan, sedan fingrarna. Borstens rörelser liknar en våg.

En massage av ett område av kroppen varar 15-20 minuter, beroende på området på arbetsytan och de känslor som en person upplever under sessionen.

Under proceduren tjocknar honungen gradvis. Detta åtföljs av ökad hudkänslighet. Om en person börjar uppleva betydande obehag, rekommenderas det att avsluta sessionen.

Avsluta en session

Efter avslutad procedure är det nödvändigt att ta bort eventuell kvarvarande honung från kroppen. Honungen blir ganska tjock, och därför kommer det inte att vara möjligt att ta bort den med servetter eller en handduk. Det är bäst att ta en varm dusch och torka dig med en frottéhandduk. Därefter, för att mjuka upp huden, bör du använda en närande kräm. Det är tillrådligt att välja en högkvalitativ produkt med naturliga ingredienser. En kräm med tillsats av biprodukter (royal gelé eller propolis) rekommenderas.

Under massagen förlorar kroppen en betydande mängd vätska. Honung har egenskapen vattenadsorption. Därför bör du omedelbart efter avslutad session dricka minst ett glas rent vatten vid rumstemperatur, sedan sitta inlindad i en frottérock och dricka en kopp grönt örtte.

Procedurernas varaktighet och frekvens

Det är bäst att utföra en omfattande honungsmassage med behandling av alla zoner. Att bara påverka vissa områden kan förvärra andras tillstånd. Detta förklaras av blodcirkulationens egenheter: med ökad näring av en del av kroppen uppstår en kompenserande utarmning av resten. Helkroppsmassagen varar ca 1 timme. Sessionstiden, beroende på situationen, kan öka till 2 timmar.

För att säkerställa att kroppen får möjlighet att anpassa sig till nya förutsättningar varvas pass med viloperioder. Det bästa alternativet är att utföra en massage varannan dag. Hela kursen kan nå 19 procedurer, men inte mindre än 10. Kosmetiska inpackningar går bra med massage.

Om en upprepad kurs är nödvändig utförs den efter 2-3 månader. I syfte att förebygga och konsolidera den erhållna effekten kan procedurer fortsätta att utföras en gång i veckan.

Allmän massage

En omfattande återställande massage med honung utförs liggandes på magen. Det är bättre att starta proceduren från baksidan, eftersom detta kommer att säkerställa korrekt blodflöde och förhindra en ökning av blodtrycket. Det tar cirka 15 minuter att arbeta sig igenom varje zon. Nacke, rygg, armar, skinkor och ben masseras växelvis.

Det är viktigt att komma ihåg att särskilt känsliga områden inte kan påverkas. Dessa inkluderar armhålorna, poplitealområdet, bröstet och ljumsken.

Efter 30 minuter ska personen uppmanas att vända sig om och arbeta på baksidan av armar och ben och mage. Du ska vara försiktig i dina rörelser och inte slå handflatorna för hårt mot kroppen. Detta kan orsaka blåmärken.

Anticelluliter massage

Honungsmassage för celluliter hemma är fullt möjligt. Den skiljer sig inte i grunden från den allmänna stärkande effekten. Den enda skillnaden är att särskild uppmärksamhet ägnas åt problemområden:

Det är dessa delar av kroppen som är utsatta för överdriven fettavlagring och utseendet av "apelsinskal". När du utför anti-cellulitmassage kan följande blandningar användas:

1. Honung och salt i förhållandet 1:1;
2. 8 matskedar smält honung med 4 matskedar malet kaffe. Det är bättre att lämna denna blandning i 1 vecka, tillsätt sedan ett par droppar enbär eller citron eterisk olja;
3. Blanda 2 matskedar honung med 5 droppar citronolja och 2 droppar lavendel eukalyptus eterisk olja.

Det är bättre att följa recepten med salt och kaffe. Dessa komponenter tränger djupt in i huden och maximerar blodflödet och lymfcirkulationen.

Efter preliminär beredning av hudytan appliceras honungsblandningen i ett tunt lager på arbetsytan. En klassisk honungsmassage utförs, vars teknik beskrevs ovan. Popsarna ska bli starkare när blandningen tjocknar. Det tar 5 minuter att behandla ett område, varefter de går vidare till ett annat område.

Effektiviteten av procedurerna noteras efter 15 sessioner. Detta är den minsta mängd som krävs för att uppnå ett synligt resultat. Upprepade kurser krävs ofta.

Bekämpa övervikt

En tunn midja och elastisk hud är varje tjejs dröm. Tillsammans med fysisk aktivitet, rätt näring och en kontrastdusch används honungsbukmassage för viktminskning. Förfarandet kräver 1 matsked flytande honung och 5 droppar eterisk olja efter eget val.

En klibbig massa appliceras på den förberedda huden på buken och sidorna. Eftersom huden på detta område är ganska tunn och känslig, används först endast rörelser med fingertopparna. Efter 1-2 minuter, när kroppen har vant sig vid de nya förnimmelserna, går de vidare till en full viktminskningsmassage.

Handflatorna rör sig i två riktningar: en cirkel och en sicksack. På så sätt kan du täcka hela problemområdet. Det är nödvändigt att utföra limning och rivning av borstar från huden.

Den första sessionen varar inte mer än 5 minuter för att anpassa sig och förhindra uppkomsten av blåmärken. Följande dagar är proceduren 15-20 minuter.

Oroa dig inte om din första magslankande honungsmassage var obehaglig. Vid den tredje sessionen kommer huden att vänja sig och förnimmelserna förändras. Minst 15 procedurer kommer att krävas för att minska midjan. Hur många centimeter som går förlorade beror på rörelseintensiteten, kroppens individuella egenskaper, fysisk aktivitet och kost. För att bibehålla resultatet kan du upprepa sessioner 1-2 gånger i månaden.

Ryggbehandling

Huvudindikationen för att utföra en honungsryggmassage är osteokondros. Denna sjukdom kännetecknas av förändringar i benvävnad, som åtföljs av klämning av nerver och blodkärl och spasmer i omgivande muskler. Naturligtvis kommer en massage med honung för osteokondros inte att helt eliminera patologin, men det kommer att lindra smärta och återställa blodcirkulationen.

På så sätt kan du arbeta på vilken del av ryggen som helst. Behandlingen av lumbal och cervikal osteokondros är särskilt relevant. I avsaknad av kontraindikationer, efter samråd med en specialist, påbörjas en behandlingskur för osteokondros med honung.

Om problemområdet är halsryggraden, hitta den sjunde kotan från skallbasen. Vanligtvis sticker dess spinösa process ut något i förhållande till de andra. Först förbereds huden och musklerna. Du kan stryka, gnugga och nypa ytan. Sedan går de vidare till huvuddelen av proceduren.

Sjukdomen åtföljs av svår smärta och svåra muskelspasmer, och därför är den första sessionen bäst förkortad till 5-7 minuter. Efterföljande bör ta 15 minuter. Den klassiska kursen innehåller 10-15 pass, genomförd varannan dag.

När det är svårt för patienten att ligga på mage, föreslås det att utföra sessionen sittande.

Det är viktigt att komma ihåg att behandling av osteokondros inte kan begränsas till sjukgymnastik. Ett komplex bestående av medicinering och sjukgymnastik krävs.

Ansiktsmassage

Du kan spara pengar på en kosmetolog genom att utföra en föryngrande honungsansiktsmassage hemma. De viktigaste effekterna är:

1. eliminering av rynkor i ansiktet,
2. förbättra hudens elasticitet,
3. peeling,
4. rengöring,
5. framhäva ansiktskonturer,
6. anrikning av vävnader med syre.

Innan du börjar passet bör du tvätta ansiktet med varmt vatten, knyta håret i en bulle eller använda ett pannband. Om din ansiktshud är torr kan du använda kosttillskott i form av olivolja eller kräm (i förhållandet 1:1).

Applicera honungsblandningen med en borste på hela ytan av ansikte och hals, exklusive området runt ögonen. Under de första 5 minuterna används honung som en mask för att mätta epidermis. Antirynkmassage börjar från hakan och rör sig till kinderna, näsan och pannan. Rörelserna utförs med kuddar av tre fingrar: index, mellersta och ring.

När fingrarna fastnar i ansiktet bildas ett vakuum som, när kuddarna lossnar, hjälper till att ta bort talgproppar och områden med smuts.

Proceduren utförs inom 5 minuter. Under denna period måste du använda alla områden i ansiktet. Den klibbiga bärnsten tvättas av med varmt vatten. Det sista steget är att applicera fuktighetskräm.

Kontraindikationer

Innan du påbörjar en behandlingskur är det nödvändigt att kontrollera om det finns en allergi mot biprodukter. Applicera en liten mängd av blandningen på handleden och observera reaktionen. Om huden inte blir röd efter 15-20 minuter finns det ingen allergi.

Människor bör undvika honungsmassage om de har följande sjukdomar:

1. kroniska patologier i det kardiovaskulära systemet (särskilt åderbråck),
2. mentala störningar,
3. onkologi,
4. tuberkulos,
5. dålig blodpropp,
6. trombos,
7. graviditet och amning,
8. feber,
9. exacerbation av någon kronisk process,
10. hypertonisk sjukdom,
11. diabetes,
12. kränkning av hudens integritet,
13. eksem,
14. bronkial astma,
15. epilepsi,
16. dermatit,
17. svampinfektioner i huden,
18. psoriasis.

Om arbetsytan är täckt med hår, bör den tas bort eller massagen ska överges, eftersom håret i processen kommer att fastna på händerna, vilket kommer att orsaka svår smärta.

Honungsmassage för att gå ner i vikt i buken är bra för att läka kroppen och ta bort överflödiga kilon. Honung har en rik sammansättning när det gäller biologiskt aktiva ämnen, vitaminer och mineraler. Tack vare en intensiv massage tar kroppen glatt emot välgörande ämnen, absorberar dem i huden och tar bort avfall och gifter.

Honungsmassage har en mycket gammal historia. Invånare i det antika Tibet använde honungsprocedurer för att behandla förkylningar, led- och muskelvärk. Våra förfäder i Rus visste också om honungens helande egenskaper, de använde den när de ångade i badhuset, spred den på kroppen och gnuggade den ordentligt. Många praktiska recept för att stärka kroppen med honung används än idag.

Denna massage utövas på vårdcentraler, sanatorier, kliniker och skönhetssalonger; du kan utföra proceduren själv hemma så att viktminskningen inte drabbar din plånbok så hårt.

Att gnugga med honung lindrar smärta och läker hela kroppen. Honungsprocedur öppnar och renar porer, återställer sammetslen och elasticitet till huden, stimulerar blodcirkulationen, mättar cellerna med syre, eliminerar trötthet och stress och stärker immunförsvaret.

Utförandemetod

Du kan enkelt behärska tekniken och lära dig hur du gör självmassage för viktminskning, du behöver bara träna. Honungsmassage för viktminskning skiljer sig från andra typer av gnuggning på grund av sin unika teknik. Hur man gör denna massage för buken:

1. Ta honungsblandningen och gnugga den lätt i handflatorna;
2. Applicera honung på problemområdet, klappa;
3. När all honung ligger på magen, tryck handflatorna hårt mot kroppen och ta sedan skarpt bort den;
4. Fortsätt att klappa kraftfullt i handflatorna;
5. Efter en tid kommer en vit ansamling att dyka upp på handflatorna och magen;
6. När bulken får en mer mättad och mörk färg, blir trögflytande och ackumuleras i handflatorna, slutför proceduren;
7. Ta bort honung med varmt vatten med en mjuk skumsvamp;
8. Återfukta din hud med kräm.

Under massagen ska klappningen vara plötslig och intensiv. Pressa händerna närmare kroppen och lyft av dem kraftigt. Utveckla en individuell rytm, styrka och presskraft. Intensiva klappningar gör att honungen tränger bättre in i hudens porer, och lite blir kvar på ytan.

Professionella massageterapeuter sliter av först handryggen (där handleden är), sedan huvuddelen och slutligen fingrarna.

En vit klibbig massa uppträder gradvis på handflatorna och magen, sträcker sig efter dem och bildar en hinna på huden. Om dina händer blir väldigt smutsiga under proceduren kan du tvätta dem. I slutet av proceduren får honungen en mörkare nyans, blir tjock och trögflytande, vilket indikerar frisättning av skadliga toxiner och oönskade giftiga komponenter.

Kursens längd

När du utför honungsgnidning för varje del av kroppen, vare sig det är magen eller sidorna, måste du spendera minst 5-10 minuter. En hel massagekurs bör bestå av minst 10 pass. Massage bör göras varannan dag. Sedan, när huden vänjer sig, kan tiden för trevliga honungsprocedurer ökas till 15–20 minuter.

Hur väljer man komponenter?

Honung för massage måste vara av hög kvalitet, utan föroreningar. Det är att föredra att köpa det från biodlare. Därmed elimineras möjligheten till förfalskning. Typer av honung: bovete, lind, blomma, etc. Det finns inga begränsningar i detta avseende.

De fördelaktiga egenskaperna hos honung är absolut oförändrade i någon form: flytande eller kristalliserad. Därför kan du använda vilken som helst. Tänk dock på att om honungen inte kristalliserar alls med tiden är den onaturlig, överhettad eller utspädd. Denna lågkvalitetsprodukt är inte lämplig för bukmassage.

Honung är inte den enda komponenten i en magmassage. Du kan lägga till olika eteriska oljor till det:

1. Citrusfrukter (grapefrukt, apelsin, mandarin, citron);
2. Oljor av växter och buskar (eukalyptus, teträd, enbär);
3. Blommiga oljor (lavendel, ylang-ylang, ros).

De mest föredragna oljorna för att bli av med celluliter: citrusfrukter, eukalyptus, enbär. Kombination: för en sked honung, inte mer än 3-5 droppar eterisk olja.

Citrusoljor är lämpliga för att lindra spänningar och stress, medan blommiga oljor är lämpliga för att höja humöret. Dessutom kan olika typer av oljor blandas med varandra och läggas till honung. Variera aromatiska tillsatser enbart för att passa ditt humör.

När du lägger till flera typer av oljor, kombinera dem först och tillsätt dem sedan i honungen. Du måste blanda komponenterna strax före massagen.

För sjukdomar

Honungsmassage kommer att vara ett användbart förebyggande för osteokondros och radikulit. För radikulit är det användbart att massera hela ryggens yta längs ryggraden. Och för osteokondros utförs massage i området för den sjunde kotan. Under en förkylning är det effektivt att gnugga hela kroppen med honung.

Massage lindrar depression och trötthet under intensiv mental stress. De välgörande komponenterna och den fantastiska aromen av honung påverkar nervändarna, gör att du kan fördjupa dig i ett tillstånd av avslappning och förbättra ditt humör.

Kontraindikationer

Under massagen kan smärtsamma förnimmelser uppstå och även blåmärken kan uppstå efteråt. Därför, när du utför proceduren, är det viktigt att inte röra området med de sjuka organen (hjärta, lever, etc.). Efter ett par pass vänjer sig huden och smärtan känns inte så mycket.

I vilka fall bör honungsmassage inte utföras alls:

1. Väntar barn;
2. Period;
3. Hög kroppstemperatur;
4. Senaste skador och operationer;
5. Bröstsjukdomar;
6. Tumörer av olika typer: mastopati, myom, cystor, fibromer, etc.;
7. Infektiösa hudsjukdomar;
8. Hjärtbesvär, tendens till hjärtinfarkt;
9. Åderbråck, problemådror;
10. Gallsten;
11. Allergi mot honung och biprodukter.

Genom att följa massagetekniken hemma, med hänsyn till kontraindikationer, kommer du inte att känna några negativa konsekvenser för kroppen. Efter att ha provat en honungsmassage på dig själv kommer du mycket snart att få den efterlängtade viktminskningseffekten, såväl som ytterligare positiva bonusar för kroppens hälsa.