Zu Hause mit Honig auf den Bauch einmassieren

Heutzutage interessieren sich immer mehr Menschen für die heilenden Eigenschaften von Naturprodukten – die Mode für alles Natürliche verbreitet sich schnell, und das ist wunderbar. Eines dieser Produkte ist Honig, und über seine medizinischen Eigenschaften muss kaum gesprochen werden – sie sind jedem bekannt, aber Massagen mit Honig werden in unseren Kliniken, Gesundheitszentren und Schönheitssalons erst vor nicht allzu langer Zeit angeboten. Den Bewertungen zufolge ist die Honigmassage sehr wirksam im Kampf gegen Cellulite, zur Gewichtsreduktion und einfach für die Schönheit und Gesundheit der Haut. Heute werden wir ein Thema ansprechen, das jeden betrifft, der einen schlanken und straffen Bauch haben möchte. Wir werden über die Technik und die Durchführung einer Honig-Bauchmassage zu Hause sprechen.

Was sind die Vorteile für die Haut?

Die Honig-Bauchmassage unterscheidet sich von anderen Massagearten vor allem durch ihre Technik, auf die wir im Folgenden kurz eingehen. In der Zwischenzeit lohnt es sich immer noch, sich an einige der heilenden Eigenschaften des Honigs, seine Nützlichkeit und seine reichhaltige Zusammensetzung zu erinnern. Viele im Honig enthaltene Vitamine, Mineralien und andere biologisch aktive Stoffe können von unserem Körper viel leichter aufgenommen werden als Stoffe, die in anderen gesunden Produkten enthalten sind – schließlich haben Bienen die Gaben der Natur bereits verarbeitet und ihr eigenes, einzigartiges und universelles Produkt geschaffen.

Honig eignet sich zur Massage, da er schnell in die Haut einzieht und alle seine Wirkstoffe direkt ins Blut gelangen und mit diesem in alle Körperzellen transportiert werden. Aufgrund seiner ausgeprägten antimikrobiellen Eigenschaften schützt Honig, wenn er in die Haut eindringt, diese und zerstört Krankheitserreger, sodass kleinere Verletzungen, falls vorhanden, schneller heilen.

Die Honigmassage öffnet die Poren, reinigt und nährt die Haut, verbessert die Durchblutung und sättigt die Zellen mit Sauerstoff; Honig befreit die Haut effektiver von Giftstoffen und Unreinheiten als viele andere Massagemischungen, da er diese schnell aufnimmt und ausscheidet – dies ist während des Eingriffs sehr deutlich sichtbar. Der Honig ist zunächst durchsichtig und leicht, verwandelt sich dann aber in eine schmutzige gelbe und graue Masse, in der sich viele trübe Flocken bilden, sodass der Masseur während des gesamten Eingriffs den gesamten Schmutz mehrmals von seinen Händen waschen muss.

Eine Massage mit Honig verbessert den Zustand aller Körpersysteme, lindert Müdigkeit und Stress, stärkt das Immunsystem und hilft bei der Behandlung vieler Krankheiten. Außerdem hat sie eine ausgeprägte Anti-Cellulite-Wirkung und wird daher häufig zur Wiederherstellung der Elastizität eingesetzt und Straffung der Haut und Muskulatur – insbesondere die Oberschenkel, das Gesäß und der Bauch werden mit Honig massiert.

Warum verlieren sie Gewicht?

Die Festigkeit des Bauches ist am schwierigsten aufrechtzuerhalten, insbesondere nach der Geburt und selbst nach einem starken Gewichtsverlust. Die Honig-Bauchmassage ist ein wirksames und sicheres Mittel, und viele Frauen loben es sehr. Experten sind der Meinung, dass die Honigmassage am ganzen Körper durchgeführt werden sollte und bei der Behandlung besonderes Augenmerk auf den Magen und andere Problembereiche gelegt werden sollte. Wenn Sie nur bestimmte Bereiche massieren, beschleunigt sich der Stoffwechsel nicht im gesamten Körper, sondern lokal und der Nutzen ist deutlich geringer.

Die Honigmassage des Bauches ermöglicht die Zerstörung und Entfernung von Unterhautfett in diesem Bereich, verbessert die Funktion aller inneren Organe und wirkt sich positiv auf den Körper aus. Honig enthält viele Bestandteile, die den Bestandteilen unseres Blutes sehr ähnlich sind, sodass diese Massage keine unerwünschten Reaktionen hervorruft, es sei denn natürlich, Sie sind allergisch gegen Honig.

Experten verschreiben die Honigmassage zur Behandlung von Erkältungen und Viruserkrankungen, bei Verdauungsstörungen und Stresszuständen, zur Körperformung, Gewichtsabnahme und Reduzierung von Fettdepots.

Massagetechnik zur Gewichtsreduktion

Damit die Massage zur Gewichtsreduktion am effektivsten ist, muss sie natürlich nach besonderen Regeln durchgeführt werden. Daher ist es an der Zeit, über die Technik der Honigbauchmassage zu sprechen, damit Sie sie ganz einfach selbst zu Hause durchführen können. Also.

Vor einer Honig-Bauchmassage zur Gewichtsreduktion unbedingt duschen und die Haut zusätzlich mit einem Peeling oder Tonic reinigen. Honig wird in einer dünnen Schicht auf die Hautoberfläche des Bauches aufgetragen und dort einige Minuten belassen, bis er einzieht.

Mischungen mit Honig, die sich positiv auf die Gewichtsabnahme auswirken

Für eine effektivere Gewichtsabnahme können Sie dem Honig Ihre bevorzugten ätherischen Öle hinzufügen – etwa 5 Tropfen pro 1 TL. Zu den geeigneten Ölen gehören Petitgrain, Lavendel, Eukalyptus, Wacholder, Grapefruit, Mandarine, Orange und Zitrone. Sie können beispielsweise die folgende Mischung herstellen: Honig – 2 TL, Wacholderöl – 3 Tropfen, Lavendel, Orange und Zitrone – jeweils 2 Tropfen; Zuerst müssen Sie die Öle miteinander vermischen und erst dann mit Honig vermischen. Die Massagemischung wird im Wasserbad leicht erhitzt.

Wenn der Honig leicht absorbiert ist, knetet der Masseur den Magen auf eine bestimmte Art und Weise: kreisende, gerade oder Zickzack-Bewegungen. Dank dieser Bewegungen zieht Honig intensiver in die Haut ein, Stoffwechselprozesse in den Zellen werden deutlich beschleunigt, Unterhautfette werden abgebaut und zusammen mit Giftstoffen beginnt die Freisetzung über die Haut.

Der Masseur „hilft“ der Haut, sich zu reinigen, wenn der gesamte Honig absorbiert ist: Er drückt seine Handfläche oder Fingerspitzen fest auf den Bauch und entfernt dann seine Hand – scharf oder sanft; Honig tritt unter der Haut hervor und entfernt Giftstoffe und anderen Schmutz. Wenn die Körperzellen stark verunreinigt sind, wird die gräuliche Masse, in die sich Honig verwandelt, so dick und zähflüssig, dass es schwierig ist, sie mit warmem Wasser und einem speziellen Schwamm von der Haut abzuwaschen.

Die Honig-Bauchmassage zur Gewichtsreduktion ist nicht so angenehm wie andere Massagearten: Der Patient kann Schmerzen verspüren und es können sogar blaue Flecken auf der Haut auftreten, sodass der erste Eingriff in der Regel nicht länger als 5 Minuten dauert. Wenn sich die Haut dann „daran gewöhnt“, vertragen die Patienten die Massage deutlich gelassener und die Dauer des Eingriffs kann verlängert werden.

So machen Sie selbst eine Honigmassage

Es ist schwierig, eine Honigmassage zur Gewichtsreduktion an sich selbst durchzuführen, und es ist besser, sich an Profis zu wenden, aber wenn Sie möchten, ist alles möglich, und wenn Sie es wirklich wollen, kann eine hausgemachte Honigmassage des Bauches für Sie selbst in Frage kommen sehr nützlich und effektiv sein. Honig sollte in einer dünnen Schicht aufgetragen werden und alle Bewegungen sollten entlang der Massagelinien erfolgen; Jeder Problembereich wird 5-7 Minuten lang massiert. Versuchen Sie, den Bereich unterhalb des Nabels aktiver zu massieren – dort bilden sich meist Fettfalten. Nach Beendigung der Massage müssen Sie den schmutzigen Honig sofort abwaschen, damit die Haut keine Giftstoffe wieder aufnimmt; Anschließend können Sie einen Anti-Cellulite-Wickel machen oder eine Anti-Cellulite-Creme auf die Haut auftragen.

Ergebnis nach Honig-Bauchmassage

Nach einer Honigmassage verbessert sich Ihr Gesundheitszustand, die Funktion vieler Organe und Systeme des Körpers wird wiederhergestellt: Giftstoffe werden entfernt, das Immunsystem wird gestärkt, der Stoffwechsel wird angeregt; der Darm beginnt normal zu arbeiten; die Bauchhaut wird gestrafft, Erschlaffung und Schwellung verschwinden und die Anzeichen von Cellulite verschwinden; Die Konturen der Figur werden klar und attraktiv.

Zur Gewichtsreduktion verschreiben Experten in der Regel jeden zweiten Tag 10-15 Anwendungen einer Honig-Bauchmassage, damit die Haut Zeit hat, sich zu erholen, und bald spürbar glatter und seidig wird. Um die Bildung neuer Fettdepots zu verhindern, reicht eine Massage einmal im Monat.

Es ist gut, eine Honig-Bauchmassage mit anderen Verfahren zur Körperformung und Gewichtsabnahme zu kombinieren: Anti-Cellulite-Wickel, Duschen oder Bäder – dann wird die Wirkung gefestigt und hält länger an. Diese Massage ist unmittelbar nach einer Sauna oder einem normalen Bad sehr wirksam.

Welcher Honig ist geeignet?

Lassen Sie uns nun mehr darüber erfahren, welche Honigsorte für die Bauchmassage benötigt wird. Kaufen Sie es am besten aus Buchweizen, Linde oder Blumen, und zwar bei einer Person, die selbst Imkerei betreibt, oder an Orten, an denen die Möglichkeit einer Fälschung ausgeschlossen ist.

Honig kann entweder flüssig oder kristallisiert sein – es gibt keinen Unterschied, da alle seine wohltuenden Eigenschaften erhalten bleiben, und zwar sogar länger. Aber minderwertiger Honig, überhitzt, verdünnt oder gefälscht, kristallisiert möglicherweise überhaupt nicht, weil die darin enthaltenen Stoffe zerstört werden und sich einfach keine Kristalle bilden können.

Eine Honigmassage ist nicht so günstig, wie wir es gerne hätten: Der Preis für eine Massage mehrerer Problemzonen liegt zwischen 1.300 und 2.000 Rubel und mehr – dies hängt von der Dauer des Eingriffs ab – 30-60 Minuten oder länger, und Experten, wie Wie bereits erwähnt, empfehlen wir als erste Massage eine allgemeine Honigmassage. Viele Salons bieten jedoch eine separate Honig-Bauchmassage an – für 20 Minuten zahlen Sie beispielsweise 500 Rubel – das ist ein sehr günstiger Preis; Darüber hinaus ist es möglich, sich die Technik der Honigmassage zur Gewichtsreduktion einzuprägen und den Eingriff dann zu Hause durchzuführen.

Es gibt Kontraindikationen

Die Honig-Bauchmassage ist kontraindiziert bei Allergien gegen Honig, Hauterkrankungen, Schilddrüsenfunktionsstörungen, Tumoren unterschiedlicher Genese, Krampfadern, Asthma, Blutkrankheiten und Blutungsneigung. Auch Schwangerschaft und Menstruation sind Kontraindikationen für dieses Verfahren.

Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, führen Sie den Eingriff 2-3 Mal pro Woche durch, suchen Sie einen Spezialisten auf oder lernen Sie, wie Sie selbst eine Honig-Bauchmassage durchführen. Wenn die Abnehmtechnik befolgt wird, gibt es keine negativen Folgen: Der Magen wird wieder elastisch, die Cellulite geht zurück und das Volumen nimmt ab – normalerweise „verschwinden“ etwa 2 cm nach jeder richtigen Sitzung.

Jeder kennt die wohltuenden Eigenschaften von Honig. Es wird in der Koch-, Amts- und Volksmedizin verwendet. Eine andere Möglichkeit, dieses Bienenprodukt zu verwenden, ist die Massage mit Honig. Das Verfahren zielt darauf ab, eine Reihe von Prozessen im Körper zu normalisieren. Frauen greifen oft darauf zurück, um Cellulite loszuwerden und Gewicht zu verlieren.

Nutzen

Niemand weiß genau, wann diese Methode zum ersten Mal angewendet wurde. Im alten Russland war das Bad eine der Hauptbehandlungsmethoden. Nach dem Dämpfen mit Birken- oder Eichenbesen wurde mit Abkochungen von Heilkräutern eingerieben. So wurden sie Erkältungen, Gelenkschmerzen und verschiedene Beschwerden los. Ein Ausflug ins Badehaus wäre ohne Honig nicht komplett.

Derzeit gilt diese Technik als eines der besten Reflexzonenmassageverfahren. Es vereint die wohltuende Wirkung körperlicher Wirkung mit den heilenden Eigenschaften eines Bienenprodukts. Während der Sitzung können Sie feststellen, wie der transparente flüssige Honig dicker wird und weiß wird. Diese Tatsache weist auf die Entfernung giftiger Substanzen aus dem Körper sowie auf eine Tiefenreinigung der Haut hin.

Die Zusammensetzung des Honigs ist mit Enzymen, Vitaminen und Mikroelementen angereichert. Durch die wärmenden Bewegungen der Hände wird die Haut besser durchblutet, was die aktive Aufnahme von Substanzen fördert. Die Kosmetik nutzt die Honigmassage für folgende Zwecke:

1. Verbesserung der Hautelastizität,
2. Normalisierung der Durchblutung,
3. Verringerung des Anteils an Unterhautfett,
4. Reinigung und Peeling der Oberflächenschicht der Epidermis,
5. Kampf gegen Dehnungsstreifen,
6. Entfernung von Mitessern,
7. Beseitigung entzündlicher Hautprozesse,
8. Heilung beschädigter Bereiche.

Die wohltuenden Eigenschaften werden auch für allgemeine therapeutische Zwecke genutzt. Es wird für folgende Erkrankungen verschrieben:

1. nervöse Erschöpfung, Depression,
2. körperliche Ermüdung,
3. arterielle Hypertonie oder Hypotonie,
4. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems,
5. schwache Immunität, die Notwendigkeit, das Immunsystem bei Atemwegserkrankungen zu aktivieren,
6. Kopfschmerzen,
7. Gelenkerkrankungen (Arthrose, Radikulitis, Osteochondrose eines beliebigen Teils der Wirbelsäule),
8. chronische Bronchitis außerhalb der Exazerbationsphase.

Regeln für die Massage

Die Durchführung einer Honigmassage wird in Spezialkursen vermittelt. Bei richtiger Vorbereitung und Einhaltung einiger der unten aufgeführten Regeln werden Sie jedoch keine Probleme haben, die Technik dieser Massage zu Hause zu wiederholen.

Honigauswahl

Die Art des Produkts spielt keine Rolle – Sie können jedes beliebige nehmen (die optimale Wahl wäre beispielsweise Akazie). Wenn der Honig kandiert ist, muss er zuerst geschmolzen werden. Hierzu wird am häufigsten ein Wasserbad verwendet, da beim Erhitzen der süßen Masse über offenem Feuer oder in der Mikrowelle die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass wertvolle Eigenschaften verloren gehen.

Wenn kein Honig vorrätig ist, sollten Sie verantwortungsbewusst einkaufen. Sie müssen ein Naturprodukt ohne Verunreinigungen oder Zusatzstoffe wählen.

Vorbereitung auf eine Massage

Vor dem Eingriff sollten Sie duschen. Dies ist nicht nur aus hygienischer Sicht notwendig. Warmes Wasser macht die Haut weicher, öffnet die Poren und fördert die Durchblutung. Es ist ratsam, ein Peeling zu verwenden, um abgestorbene Partikel der Epidermis zu entfernen. Trocknen Sie sich nach dem Duschen gut mit einem Handtuch ab. Feuchtigkeit verhindert, dass Honig an der Hautoberfläche haften bleibt.

Um den Körper etwas aufzuwärmen, sollten Sie die Bereiche, in denen die Massage stattfinden soll, ohne Honig massieren.

Sie können spezielle Geräte in Form von Vibrationsmassagegeräten verwenden. Es ist erlaubt, den Infrarotmodus zur begleitenden Erwärmung einzuschalten. Bei einer vorbereitenden Massage sollten Sie keine Öle oder Feuchtigkeitscremes verwenden. Sie beeinträchtigen die Haftung des Honigs auf der Haut.

Verwendung von Zusatzstoffen

Sie können ein paar Tropfen ätherisches Öl Ihrer Wahl in den Behälter mit der Honigmischung geben. Es kann Aprikosen-, Rosen-, Lavendel- oder Zitronenöl sein. Dadurch werden zusätzliche Effekte erzielt (Verbesserung des Hautbildes und ihrer Tiefenernährung). Darüber hinaus fördert der Geruch, den das ätherische Öl verströmt, Entspannung und Ruhe.

Die Anteile hängen von der Art des ätherischen Öls ab:

1. Geranien- und Wacholderöl (tropfenweise) 1:1 mit 2 Tropfen Zitronen-, Orangen- und Grapefruitöl gemischt;
2. zu gleichen Anteilen (je 2 Tropfen) die Öle der Früchte von Orange, Lavendel und Eukalyptusbaum kombinieren;
3. Je 1 Tropfen Orangen-, Lavendel-, Zitronen- und Wacholderöl;
4. Je 3 Tropfen Zitronen- und Orangenkonzentrat;
5. Je 2 Tropfen Zitronen-, Minz- und Lavendelöl.

Die oben genannten Mischungen werden zu zwei Esslöffeln flüssigem Honig gegeben und gründlich verrührt. Für einen Eingriff benötigen Sie etwa 3 Esslöffel.

Methodik der Massage

Eine Massagesitzung mit Honig ist für alle Körperteile gleich und besteht aus mehreren Schritten:

1. Vorbereiteter Honig (oder eine Honigmischung mit den oben beschriebenen Zusätzen) wird auf den Massagebereich und die Hände aufgetragen.
2. Durch kreisende Bewegungen wird die klebrige Masse gleichmäßig über die gesamte Fläche verteilt. Nach einiger Zeit sollte der Honig eindicken und Gleitbewegungen werden unmöglich.
3. Die Hauptzeit des Eingriffs nimmt das abwechselnde Aufkleben und Loslösen der Hände des Masseurs auf der Oberfläche des Arbeitsbereichs ein. Die Handflächen werden auf die Haut abgesenkt und fest mit dieser verbunden. Mit einer schnellen Bewegung heben sich die Arme und senken sich wieder. Sie können nicht über einen längeren Zeitraum dieselbe Stelle massieren. Das kann sehr schmerzhaft sein. Die Pinsel sollten zufällig einen neuen Bereich auswählen.
4. Sie können die Massagetechnik variieren, indem Sie nur die Fingerspitzen, die Handkante oder eine Hand verwenden. Abwechselnde Bewegungen mit den Handflächen sind erlaubt.
5. Eine der beliebtesten Techniken besteht darin, zuerst den unteren Teil der Handfläche und dann die Finger abzuschälen. Die Bewegungen des Pinsels ähneln einer Welle.

Eine Massage eines Körperbereichs dauert 15 bis 20 Minuten, abhängig vom Bereich der Arbeitsfläche und den Empfindungen, die eine Person während der Sitzung verspürt.

Während des Eingriffs wird der Honig allmählich dicker. Damit einher geht eine erhöhte Hautempfindlichkeit. Wenn eine Person erhebliche Beschwerden verspürt, wird empfohlen, die Sitzung zu beenden.

Eine Sitzung beenden

Nach Abschluss des Eingriffs ist es notwendig, den restlichen Honig aus dem Körper zu entfernen. Der Honig wird ziemlich dick und lässt sich daher nicht mit Servietten oder einem Handtuch entfernen. Am besten duschen Sie warm und trocknen Sie sich mit einem Frotteehandtuch ab. Um die Haut weicher zu machen, sollten Sie anschließend eine pflegende Creme verwenden. Es empfiehlt sich, ein hochwertiges Produkt mit natürlichen Inhaltsstoffen zu wählen. Empfehlenswert ist eine Creme mit Zusatz von Bienenprodukten (Gelée Royale oder Propolis).

Während der Massage verliert der Körper eine erhebliche Menge Flüssigkeit. Honig hat die Eigenschaft, Wasser zu absorbieren. Daher sollten Sie unmittelbar nach Abschluss der Sitzung mindestens ein Glas sauberes Wasser bei Raumtemperatur trinken, dann in einen Frotteemantel gehüllt sitzen und eine Tasse grünen Kräutertee trinken.

Dauer und Häufigkeit der Eingriffe

Am besten führen Sie eine umfassende Honigmassage mit Behandlung aller Zonen durch. Wenn nur bestimmte Bereiche betroffen sind, kann sich der Zustand anderer Bereiche verschlechtern. Dies erklärt sich aus den Besonderheiten der Durchblutung: Bei erhöhter Ernährung eines Körperteils kommt es zu einer kompensatorischen Erschöpfung des Restes. Die Ganzkörpermassage dauert ca. 1 Stunde. Die Sitzungszeit kann sich je nach Situation auf bis zu 2 Stunden verlängern.

Um dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich an neue Bedingungen anzupassen, wechseln sich Sitzungen mit Ruhephasen ab. Am besten führen Sie jeden zweiten Tag eine Massage durch. Der gesamte Kurs kann 19 Eingriffe umfassen, jedoch nicht weniger als 10. Kosmetische Packungen passen gut zur Massage.

Falls eine Wiederholung erforderlich ist, wird diese nach 2-3 Monaten durchgeführt. Zur Vorbeugung und Festigung der erzielten Wirkung können die Eingriffe weiterhin einmal pro Woche durchgeführt werden.

Allgemeine Massage

Eine umfassende erholsame Massage mit Honig wird in Bauchlage durchgeführt. Es ist besser, den Eingriff von hinten zu beginnen, da dies eine gute Durchblutung gewährleistet und einem Blutdruckanstieg vorbeugt. Das Durcharbeiten jeder Zone dauert etwa 15 Minuten. Abwechselnd werden Nacken, Rücken, Arme, Gesäß und Beine massiert.

Es ist wichtig zu bedenken, dass besonders empfindliche Bereiche nicht betroffen sein können. Dazu gehören die Achselhöhlen, der Kniekehlenbereich, die Brust und die Leistengegend.

Nach 30 Minuten sollte die Person aufgefordert werden, sich umzudrehen und an der Rückseite der Gliedmaßen und am Bauch zu arbeiten. Sie sollten in Ihren Bewegungen sanft sein und Ihre Handflächen nicht zu stark auf Ihren Körper schlagen. Dies kann zu Blutergüssen führen.

Anticellulite-Massage

Eine Honigmassage gegen Cellulite zu Hause ist durchaus möglich. Es unterscheidet sich nicht grundsätzlich von der allgemeinen Stärkungswirkung. Der einzige Unterschied besteht darin, dass den Problembereichen besondere Aufmerksamkeit geschenkt wird:

Es sind diese Körperteile, die anfällig für übermäßige Fettablagerungen und das Auftreten von „Orangenhaut“ sind. Bei der Anti-Cellulite-Massage können folgende Mischungen verwendet werden:

1. Honig und Salz im Verhältnis 1:1;
2. 8 Esslöffel geschmolzener Honig mit 4 Esslöffel gemahlenem Kaffee. Es ist besser, diese Mischung eine Woche lang stehen zu lassen und dann ein paar Tropfen ätherisches Wacholder- oder Zitronenöl hinzuzufügen;
3. Mischen Sie 2 Esslöffel Honig mit 5 Tropfen Zitronenöl und 2 Tropfen ätherischem Lavendel-Eukalyptusöl.

Es ist besser, die Rezepte mit Salz und Kaffee zu befolgen. Diese Komponenten dringen tief in die Haut ein und maximieren die Durchblutung und Lymphzirkulation.

Nach vorheriger Vorbereitung der Hautoberfläche wird die Honigmischung in einer dünnen Schicht auf die Arbeitsfläche aufgetragen. Es wird eine klassische Honigmassage durchgeführt, deren Technik oben beschrieben wurde. Das Knacken sollte lauter werden, je dicker die Mischung wird. Die Behandlung eines Bereichs dauert 5 Minuten, danach wird mit einem anderen Bereich fortgefahren.

Die Wirksamkeit der Verfahren wird nach 15 Sitzungen festgestellt. Dies ist die Mindestmenge, die erforderlich ist, um ein sichtbares Ergebnis zu erzielen. Oftmals sind Wiederholungskurse erforderlich.

Übergewicht bekämpfen

Eine dünne Taille und elastische Haut sind der Traum jedes Mädchens. Neben körperlicher Aktivität, richtiger Ernährung und einer Wechseldusche wird die Honig-Bauchmassage zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Für das Verfahren werden 1 Esslöffel flüssiger Honig und 5 Tropfen ätherisches Öl Ihrer Wahl benötigt.

Auf die vorbereitete Haut des Bauches und der Seiten wird eine klebrige Masse aufgetragen. Da die Haut in diesem Bereich recht dünn und empfindlich ist, kommen zunächst nur Bewegungen mit den Fingerspitzen zum Einsatz. Nach 1-2 Minuten, wenn sich der Körper an die neuen Empfindungen gewöhnt hat, geht es mit der Massage zur vollständigen Gewichtsabnahme weiter.

Die Handflächen bewegen sich in zwei Richtungen: im Kreis und im Zickzack. Auf diese Weise können Sie den gesamten Problembereich abdecken. Es ist notwendig, die Bürsten aus der Haut zu kleben und abzureißen.

Die erste Sitzung dauert nicht länger als 5 Minuten, um sich anzupassen und dem Auftreten von blauen Flecken vorzubeugen. An den folgenden Tagen beträgt die Dauer des Eingriffs 15-20 Minuten.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihre erste Bauch-Schlankheits-Honigmassage unangenehm war. Ab der dritten Sitzung gewöhnt sich die Haut daran und die Empfindungen verändern sich. Zur Reduzierung des Taillenumfangs sind mindestens 15 Eingriffe erforderlich. Wie viele Zentimeter verloren gehen, hängt von der Intensität der Bewegung, den individuellen Eigenschaften des Körpers, der körperlichen Aktivität und der Ernährung ab. Um das Ergebnis beizubehalten, können Sie die Sitzungen 1-2 Mal im Monat wiederholen.

Rückenbehandlung

Die Hauptindikation für die Durchführung einer Honig-Rückenmassage ist Osteochondrose. Diese Krankheit ist durch Veränderungen im Knochengewebe gekennzeichnet, die mit einer Einklemmung von Nerven und Blutgefäßen sowie Krämpfen der umgebenden Muskeln einhergehen. Natürlich wird eine Massage mit Honig gegen Osteochondrose die Pathologie nicht vollständig beseitigen, aber sie lindert Schmerzen und stellt die Durchblutung wieder her.

Auf diese Weise können Sie jeden Teil Ihres Rückens bearbeiten. Besonders relevant ist die Behandlung der lumbalen und zervikalen Osteochondrose. Liegen keine Kontraindikationen vor, wird nach Rücksprache mit einem Spezialisten eine Behandlung der Osteochondrose mit Honig eingeleitet.

Wenn der Problembereich die Halswirbelsäule ist, suchen Sie den siebten Wirbel von der Schädelbasis aus. Normalerweise ragt sein Dornfortsatz im Vergleich zu den anderen etwas hervor. Zunächst werden Haut und Muskulatur vorbereitet. Sie können die Oberfläche streicheln, reiben und kneifen. Dann fahren sie mit dem Hauptteil des Verfahrens fort.

Die Krankheit geht mit starken Schmerzen und starken Muskelkrämpfen einher, weshalb die erste Sitzung am besten auf 5-7 Minuten verkürzt wird. Nachfolgende sollten 15 Minuten dauern. Der klassische Kurs umfasst 10-15 Sitzungen, die jeden zweiten Tag stattfinden.

Wenn es für den Patienten schwierig ist, auf dem Bauch zu liegen, wird empfohlen, die Sitzung im Sitzen durchzuführen.

Es ist wichtig zu bedenken, dass die Behandlung von Osteochondrose nicht auf Physiotherapie beschränkt werden kann. Ein Komplex bestehend aus Medikamenten und Physiotherapie ist erforderlich.

Gesichtsmassage

Sie können den Gang zur Kosmetikerin sparen, indem Sie zu Hause eine verjüngende Honig-Gesichtsmassage durchführen. Die Haupteffekte sind:

1. Beseitigung von Gesichtsfalten,
2. Verbesserung der Hautelastizität,
3. Peeling,
4. Reinigung,
5. Hervorheben von Gesichtskonturen,
6. Anreicherung des Gewebes mit Sauerstoff.

Bevor Sie mit der Sitzung beginnen, sollten Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser waschen, Ihre Haare zu einem Knoten zusammenbinden oder ein Stirnband verwenden. Wenn Ihre Gesichtshaut trocken ist, können Sie Nahrungsergänzungsmittel in Form von Olivenöl oder Creme (im Verhältnis 1:1) verwenden.

Tragen Sie die Honigmischung mit einem Pinsel auf die gesamte Oberfläche von Gesicht und Hals auf, mit Ausnahme der Augenpartie. In den ersten 5 Minuten wird Honig als Maske verwendet, um die Epidermis zu sättigen. Die Anti-Falten-Massage beginnt am Kinn und erstreckt sich über Wangen, Nase und Stirn. Die Bewegungen werden mit den Fingerkuppen von drei Fingern ausgeführt: Zeige-, Mittel- und Ringfinger.

Wenn die Finger am Gesicht haften, entsteht ein Vakuum, das beim Ablösen der Pads dazu beiträgt, Talgpfropfen und Schmutzstellen zu entfernen.

Der Eingriff ist innerhalb von 5 Minuten durchgeführt. Während dieser Zeit müssen Sie alle Bereiche des Gesichts verwenden. Der klebrige Bernstein wird mit warmem Wasser abgewaschen. Der letzte Schritt besteht darin, eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen.

Kontraindikationen

Vor Beginn einer Behandlung muss geprüft werden, ob eine Allergie gegen Bienenprodukte vorliegt. Tragen Sie eine kleine Menge der Mischung auf Ihr Handgelenk auf und beobachten Sie die Reaktion. Wenn die Haut nach 15-20 Minuten nicht rot wird, liegt keine Allergie vor.

Menschen sollten auf eine Honigmassage verzichten, wenn sie an folgenden Krankheiten leiden:

1. chronische Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems (insbesondere Krampfadern),
2. psychische Störungen,
3. Onkologie,
4. Tuberkulose,
5. schlechte Blutgerinnung,
6. Thrombose,
7. Schwangerschaft und Stillzeit,
8. Fieber,
9. Verschlimmerung eines chronischen Prozesses,
10. hypertone Erkrankung,
11. Diabetes mellitus,
12. Verletzung der Integrität der Haut,
13. Ekzem,
14. Bronchialasthma,
15. Epilepsie,
16. Dermatitis,
17. Pilzinfektionen der Haut,
18. Schuppenflechte.

Wenn die Arbeitsfläche mit Haaren bedeckt ist, sollten diese entfernt oder auf die Massage verzichtet werden, da die Haare dabei an den Händen kleben bleiben und starke Schmerzen verursachen.

Die Honigmassage zum Abnehmen im Bauchbereich eignet sich hervorragend zur Heilung des Körpers und zum Entfernen zusätzlicher Pfunde. Honig hat eine reiche Zusammensetzung an biologisch aktiven Substanzen, Vitaminen und Mineralstoffen. Dank einer intensiven Massage nimmt der Körper wohltuende Substanzen gerne auf, nimmt sie in die Haut auf und leitet Schlacken und Giftstoffe ab.

Die Honigmassage hat eine sehr alte Geschichte. Bewohner des alten Tibet verwendeten Honigverfahren zur Behandlung von Erkältungen, Gelenk- und Muskelschmerzen. Auch unsere Vorfahren in Russland wussten um die heilende Wirkung des Honigs, sie nutzten ihn beim Dämpfen im Badehaus, verteilten ihn auf dem Körper und rieben ihn gründlich ein. Viele praktische Rezepte zur Stärkung des Körpers mit Honig werden auch heute noch angewendet.

Diese Massage wird in Gesundheitszentren, Sanatorien, Kliniken und Schönheitssalons praktiziert; Sie können den Eingriff selbst zu Hause durchführen, damit das Abnehmen Ihren Geldbeutel nicht so stark belastet.

Das Einreiben mit Honig lindert Schmerzen und heilt den ganzen Körper. Honigbehandlungen öffnen und reinigen die Poren, geben der Haut Samtigkeit und Elastizität zurück, regen die Durchblutung an, sättigen die Zellen mit Sauerstoff, beseitigen Müdigkeit und Stress und stärken das Immunsystem.

Ausführungsmethode

Sie können die Technik leicht beherrschen und lernen, wie man eine Selbstmassage zur Gewichtsreduktion durchführt, Sie müssen nur üben. Die Honigmassage zur Gewichtsreduktion unterscheidet sich von anderen Massagearten durch ihre einzigartige Technik. So führen Sie diese Massage für den Bauch durch:

1. Nehmen Sie die Honigmischung und verreiben Sie sie leicht in Ihren Handflächen.
2. Tragen Sie Honig auf die Problemzone auf und klopfen Sie ihn ein;
3. Wenn sich der gesamte Honig auf Ihrem Magen befindet, drücken Sie Ihre Handflächen fest gegen Ihren Körper und entfernen Sie ihn dann ruckartig.
4. Klatschen Sie weiterhin kräftig in die Handflächen;
5. Nach einiger Zeit bilden sich weiße Ansammlungen auf den Handflächen und am Bauch;
6. Wenn die Masse eine gesättigtere und dunklere Farbe annimmt, zähflüssig wird und sich in den Handflächen ansammelt, schließen Sie den Vorgang ab;
7. Entfernen Sie den Honig mit warmem Wasser und einem weichen Schaumstoffschwamm.
8. Befeuchten Sie Ihre Haut mit Creme.

Während der Massage sollte das Klatschen plötzlich und intensiv sein. Drücken Sie Ihre Hände näher an Ihren Körper und heben Sie sie kräftig ab. Entwickeln Sie einen individuellen Rhythmus, Kraft und Druckkraft. Durch intensives Klatschen dringt der Honig besser in die Poren der Haut ein und es bleibt wenig an der Oberfläche zurück.

Professionelle Masseure reißen zuerst den Handrücken (wo sich das Handgelenk befindet), dann den Hauptteil und schließlich die Finger ab.

Auf den Handflächen und am Bauch bildet sich nach und nach eine weiße, klebrige Masse, die sich hinter ihnen ausdehnt und einen Film auf der Haut bildet. Wenn Ihre Hände während des Eingriffs stark verschmutzt sind, können Sie sie waschen. Am Ende des Verfahrens nimmt der Honig einen dunkleren Farbton an, wird dick und zähflüssig, was auf die Freisetzung schädlicher Giftstoffe und unerwünschter toxischer Bestandteile hinweist.

Kursdauer

Wenn Sie jeden Körperteil, sei es den Bauch oder die Seiten, mit Honig einreiben, müssen Sie mindestens 5-10 Minuten einplanen. Ein vollständiger Massagekurs sollte aus mindestens 10 Sitzungen bestehen. Die Massage sollte jeden zweiten Tag durchgeführt werden. Wenn sich die Haut dann daran gewöhnt hat, kann die Zeit für angenehme Honigbehandlungen auf 15–20 Minuten verlängert werden.

Wie wählt man Komponenten aus?

Honig zur Massage muss von hoher Qualität und frei von Verunreinigungen sein. Am besten kauft man es beim Imker. Somit ist die Möglichkeit einer Fälschung ausgeschlossen. Honigarten: Buchweizen, Linde, Blütenhonig usw. Es bestehen diesbezüglich keine Einschränkungen.

Die wohltuenden Eigenschaften von Honig bleiben in jeder Form völlig unverändert: flüssig oder kristallisiert. Daher können Sie jedes verwenden. Bedenken Sie jedoch, dass der Honig unnatürlich, überhitzt oder verdünnt ist, wenn er mit der Zeit überhaupt nicht kristallisiert. Dieses minderwertige Produkt ist nicht für die Bauchmassage geeignet.

Honig ist nicht der einzige Bestandteil einer Bauchmassage. Sie können verschiedene ätherische Öle hinzufügen:

1. Zitrusfrüchte (Grapefruit, Orange, Mandarine, Zitrone);
2. Öle von Pflanzen und Sträuchern (Eukalyptus, Teebaum, Wacholder);
3. Blumenöle (Lavendel, Ylang-Ylang, Rose).

Die am meisten bevorzugten Öle zur Beseitigung von Cellulite: Zitrusfrüchte, Eukalyptus, Wacholder. Kombination: Für einen Löffel Honig nicht mehr als 3-5 Tropfen ätherisches Öl.

Zitrusöle eignen sich zur Linderung von Verspannungen und Stress, während Blumenöle zur Stimmungsaufhellung geeignet sind. Außerdem können verschiedene Ölsorten miteinander vermischt und dem Honig zugesetzt werden. Variieren Sie aromatische Zusätze ganz nach Lust und Laune.

Wenn Sie mehrere Ölsorten hinzufügen, kombinieren Sie diese zunächst und geben Sie sie dann zum Honig. Sie müssen die Komponenten kurz vor der Massage mischen.

Bei Krankheiten

Eine Honigmassage ist eine nützliche Vorbeugung gegen Osteochondrose und Radikulitis. Bei Radikulitis ist es sinnvoll, die gesamte Rückenfläche entlang der Wirbelsäule zu massieren. Und bei Osteochondrose wird eine Massage im Bereich des siebten Wirbels durchgeführt. Bei einer Erkältung ist es wirksam, den gesamten Körper mit Honig einzureiben.

Die Massage lindert Depressionen und Müdigkeit bei starker psychischer Belastung. Die wohltuenden Bestandteile und das erstaunliche Aroma des Honigs wirken auf die Nervenenden, lassen Sie in einen Zustand der Entspannung eintauchen und verbessern Ihre Stimmung.

Kontraindikationen

Während der Massage können schmerzhafte Empfindungen auftreten und es können danach sogar blaue Flecken auftreten. Daher ist es bei der Durchführung des Eingriffs wichtig, den Bereich der erkrankten Organe (Herz, Leber usw.) nicht zu berühren. Nach ein paar Sitzungen gewöhnt sich die Haut daran und der Schmerz ist nicht mehr so ​​stark zu spüren.

In welchen Fällen sollte auf eine Honigmassage überhaupt verzichtet werden:

1. Ein Kind erwarten;
2. Zeitraum;
3. Hohe Körpertemperatur;
4. Kürzliche Verletzungen und Operationen;
5. Brustkrankheiten;
6. Tumoren verschiedener Art: Mastopathie, Myome, Zysten, Fibrome usw.;
7. Ansteckende Hautkrankheiten;
8. Herzbeschwerden, Neigung zu Herzinfarkten;
9. Krampfadern, Problemvenen;
10. Gallensteine;
11. Allergie gegen Honig und Bienenprodukte.

Wenn Sie die Massagetechnik zu Hause unter Berücksichtigung von Kontraindikationen anwenden, werden Sie keine negativen Folgen für den Körper spüren. Wenn Sie eine Honigmassage an sich selbst ausprobiert haben, werden Sie schon bald den lang ersehnten Gewichtsverlusteffekt sowie zusätzliche positive Vorteile für die Gesundheit des Körpers erzielen.