Масаж медом у домашніх умовах на животі

Сьогодні все більше людей цікавиться лікувальними властивостями натуральних продуктів – мода на все натуральне поширюється швидко, і це чудово. Один з таких продуктів - мед, і про його лікувальні властивості розповідати навряд чи потрібно - вони всім добре відомі, але масаж з медом в наших клініках, оздоровчих центрах і салонах краси стали пропонувати не так давно. Судячи з відгуків, медовий масаж дуже ефективний у боротьбі з целюлітом, для схуднення і просто для краси та здоров'я шкіри. Ми сьогодні торкнемося теми, яка хвилює всіх бажаючих мати стрункий і підтягнутий живіт, поговоримо про техніку і як зробити медовий масаж живота в домашніх умовах.

Яка користь для шкіри?

Медовий масаж живота відрізняється від інших видів масажу, і насамперед своєю технікою, про яку ми коротко розповімо нижче. А поки що варто все-таки нагадати про деякі цілющі властивості меду, його корисність і багатий склад. Безліч вітамінів, мінералів та інших біологічно активних речовин, що містяться в меді, нашому організму засвоювати набагато легше, ніж речовини, що містяться в інших корисних продуктах – адже бджоли вже переробили дари природи, створивши при цьому свій унікальний та універсальний продукт.

Для масажу мед підходить тому, що в шкіру він убирається швидко, а всі його активні компоненти потрапляють прямо в кров, і розносяться з нею по всіх клітинах організму. Завдяки своїм вираженим антимікробним властивостям мед, вбираючись у шкіру, захищає її і знищує хвороботворні мікроорганізми, тому дрібні пошкодження, якщо вони є, швидше гояться.

Медовий масаж відкриває пори, очищає та живить шкіру, покращує кровообіг та насичує клітини киснем; мед позбавляє шкіру від токсинів і шлаків ефективніше, ніж багато інших масажні суміші, оскільки він швидко поглинає їх, і виводить назовні – у процесі процедури це видно дуже добре. Спочатку мед прозорий і світлий, але потім він перетворюється на брудно-жовту і сіру масу, в ньому з'являється багато каламутних пластівців, так що масажист протягом всієї процедури кілька разів повинен змивати з рук весь цей бруд.

Масаж з медом покращує стан усіх систем організму, знімає втому та наслідки стресу, зміцнює імунітет і допомагає в лікуванні багатьох хвороб, і до того ж відрізняється вираженою антицелюлітною дією, тому його часто застосовують для повернення шкірі та м'язам еластичності та пружності – зокрема, з медом масажують стегна, сідниці та живіт.

Чому худнуть?

Пружність живота зберегти найважче, особливо після пологів, і навіть після різкого зниження ваги, а медовий масаж живота – засіб ефективний та безпечний, і багато жінок відгукуються про нього дуже добре. Фахівці вважають, що медовий масаж треба проводити для всього тіла, і в процесі процедури приділяти особливу увагу живота та інших проблемних зон. Якщо масажувати лише окремі зони, обмін речовин прискориться не у всьому організмі, а локально, і користі буде набагато менше.

Медовий масаж живота дозволяє руйнувати і видаляти підшкірні жири в цій зоні, покращує роботу всіх внутрішніх органів і благотворно впливає на організм. У складі меду багато компонентів дуже схожих на складові нашої крові, тому ніяких небажаних реакцій такий масаж не викликає, якщо, звичайно, у вас немає алергії на мед.

Фахівці призначають медовий масаж для лікування застуд та вірусних захворювань, при порушеннях травлення та стресових станах, для корекції фігури, схуднення та зменшення жирових відкладень.

Техніка масажу для схуднення

Звичайно, щоб масаж був найбільш ефективним для схуднення, його потрібно виконувати за особливими правилами. Тому настав час поговорити про техніку медового масажу живота, щоб ви змогли легко зробити його самостійно в домашніх умовах. Отже.

Перед медовим масажем живота для схуднення обов'язково приймають душ, додатково очищають шкіру за допомогою скрабу або тоніка. Мед наносять на поверхню шкіри живота тонким шаром і залишають так на кілька хвилин, щоб він почав вбиратися.

Корисні для схуднення суміші з медом

Для більш ефективного схуднення до меду можна додати улюблені ефірні олії приблизно по 5 крапель на 1 ч.л. Підійде олія петітгрейну, лаванди, евкаліпта, ялівцю, грейпфрута, мандарину, апельсина, лимона. Наприклад, можна скласти таку суміш: мед – 2 ч.л., олію ялівцю – 3 краплі, лаванди, апельсина та лимона – по 2 краплі; спочатку олії треба змішати один з одним, а вже потім змішувати їх із медом. Масажну суміш трохи розігрівають на водяній бані.

Коли мед злегка вбереться, масажист розминає живіт певним способом: круговими, прямими чи зигзагоподібними рухами. Завдяки цим рухам мед вбирається в шкіру інтенсивніше, в клітинах значно прискорюються обмінні процеси, підшкірні жири розщеплюються, і разом з токсинами починають виділятися через шкіру.

Масажист «допомагає» шкірі очищатися, коли весь мед вбереться: він щільно притискає до живота долоню чи подушечки пальців, а потім прибирає руку – різко чи плавно; мед виходить з-під шкіри, виводячи з собою токсини та інший бруд. При сильних забрудненнях клітин організму сірувата маса, на яку перетворюється мед, виходить такою густою і в'язкою, що її важко змивають зі шкіри теплою водою і спеціальною губкою.

Медовий масаж живота для схуднення не такий приємний, як інші види масажу: пацієнт може відчувати біль, а на шкірі навіть з'являються синці, тому перша процедура зазвичай триває не більше 5 хвилин. Потім, коли шкіра звикає, пацієнти переносять масаж набагато спокійніше і тривалість процедури можна збільшити.

Як зробити масаж медом самостійно

Робити медовий масаж для схуднення самої собі складно, і краще все-таки звертатися до професіоналів, але при бажанні можливо все, і якщо дуже захотіти, то і домашній медовий масаж живота собі коханої може бути дуже корисним і ефективним. Мед треба наносити тонким шаром, і робити всі рухи масажними лініями; кожну проблемну зону масажують по 5-7 хвилин. Намагайтеся активніше масажувати зону нижче за пупок – там зазвичай і утворюються жирові складки. Закінчивши масаж, треба відразу ж змити брудний мед, щоб шкіра не ввібрала токсини назад; потім можна зробити антицелюлітне обгортання чи нанести на шкіру антицелюлітний крем.

Результат після медового масажу живота

Після курсу процедур медового масажу самопочуття покращується, відновлюється робота багатьох органів та систем організму: виводяться шлаки, зміцнюється імунітет, стимулюється обмін речовин; кишечник починає працювати нормально; шкіра живота підтягується, в'ялість та набряки зникають, і ознаки целюліту йдуть; контури фігури стають чіткими та привабливими.

Фахівці зазвичай призначають 10-15 процедур медового масажу живота для схуднення через день, щоб шкіра встигала відновлюватися, і незабаром вона помітно розгладжується та стає шовковистою. Для профілактики накопичення нових жирових відкладень достатньо проводити масаж 1 раз на місяць.

Добре поєднувати медовий масаж живота з іншими процедурами для корекції фігури та схуднення: антицелюлітні обгортання, душ або ванни – тоді ефект закріпиться і збережеться довше. Дуже ефективний такий масаж відразу після сауни чи звичайної лазні.

Який мед підійде

Тепер докладніше про те, який саме мед потрібний для масажу живота. Найкраще купувати його гречаний, липовий або квітковий, і в тієї людини, яка сама займається бджільництвом, або в таких місцях, де ймовірність підробки виключається.

Мед може бути як рідким, так і кристалізованим - різниці немає, тому що всі його корисні властивості зберігаються і навіть довше. А ось мед низької якості, перегрітий, розбавлений або підроблений, може взагалі не кристалізуватися, тому що речовини, що містяться в ньому, руйнуються і кристали просто не можуть утворитися.

Коштує медовий масаж не так дешево, як хотілося б: ціна масажу кількох проблемних зон коливається від 1300 до 2000 рублів і вище – це залежить від тривалості процедури – 30-60 хвилин або довше, а фахівці, як ми вже відзначали, рекомендують робити спочатку загальний медовий масаж. Однак у багатьох салонах пропонується окремий медовий масаж живота - наприклад, за 20 хвилин ви заплатите 500 рублів - це цілком прийнятна ціна; до того ж є можливість запам'ятати техніку медового масажу для схуднення і проводити процедуру будинку.

Є протипоказання

Медовий масаж живота протипоказаний при алергії на мед, шкірних захворюваннях, порушеннях функції щитовидної залози, пухлинах різного походження, варикозному розширенні вен, астмі, захворюваннях крові та схильності до кровотеч. Вагітність та критичні дні також є протипоказаннями до цієї процедури.

За відсутності будь-яких протипоказань, проводьте процедуру 2-3 рази на тиждень, відвідуючи спеціаліста, або навчитеся робити медовий масаж живота самостійно. Якщо техніка для схуднення дотримується, то негативних наслідків не буде: живіт знову стане пружним, целюліт відступить, а обсяги зменшаться - зазвичай після кожного правильного сеансу зникає близько 2 см.

Всім відомі корисні властивості меду. Його використовують у кулінарії, офіційній та народній медицині. Ще одним способом застосування цього бджолопродукту є масаж із медом. Процедура спрямовано нормалізацію низки процесів у організмі. Жінки часто вдаються до неї з метою позбавлення від целюліту та для схуднення.

Користь

Ніхто вже точно не знає, коли цей метод вперше почали використовувати. У Стародавній Русі одним із основних способів лікування була лазня. Після пропарювання віниками з берези чи дуба застосовувалися розтирання відварами з цілющих трав. Так позбавлялися застуди, болю в суглобах, різних нездужань. Не обходилися походи в лазню та без меду.

В даний час ця техніка вважається однією з найкращих процедур рефлексотерапії. Вона поєднує в собі сприятливий вплив фізичного впливу та цілющі властивості бджолиного продукту. Під час проведення сеансу можна помітити, як прозорий рідкий мед загусає та біліє. Цей факт свідчить про виведення токсичних речовин з організму, а також глибоке очищення шкірних покривів.

Склад меду збагачений ферментами, вітамінами та мікроелементами. Завдяки рухам рук, що розігрівають, посилюється приплив крові до шкіри, що сприяє активному засвоєнню речовин. Косметологія використовує медовий масаж для таких цілей як:

1. покращення еластичності шкірних покривів,
2. нормалізація кровообігу,
3. зниження частки жирового підшкірного шару,
4. очищення та відлущування поверхневого шару епідермісу,
5. боротьба з розтяжками,
6. виведення чорних крапок,
7. усунення запальних процесів шкіри,
8. загоєння пошкоджених ділянок.

Корисні властивості використовуються й у загальнотерапевтичних цілях. Його призначають при таких станах:

1. нервове виснаження, депресивні стани,
2. фізична перевтома,
3. артеріальна гіпертонія або гіпотонія,
4. захворювання серцево-судинної системи,
5. слабкий імунітет, необхідність активації імунної системи в період респіраторних захворювань,
6. головний біль,
7. патології суглобів (артрози, радикуліт, остеохондроз будь-якого відділу хребта),
8. хронічні бронхіти поза фазою загострення

Правила проведення масажу

Тому, як робити медовий масаж, навчають на спеціалізованих курсах. Однак, при правильній підготовці та дотриманні низки нижчевикладених правил, у вас не виникне проблем для того, щоб зуміти повторити техніку цього масажу в домашніх умовах.

Вибір меду

Сорт продукту не має значення - можна взяти будь-який (наприклад, оптимальним вибором стане акацієвий). Якщо мед зацукровився, його потрібно попередньо розтопити. Для цього найчастіше використовується водяна баня, так як при нагріванні солодкої маси на відкритому вогні або в мікрохвильовій печі велика ймовірність втрати цінних якостей.

Якщо в запасах мед відсутній, слід відповідально поставитися до його покупки. Необхідно вибрати натуральний продукт, без домішок та добавок.

Підготовка до масажу

Перед процедурою слід прийняти душ. Це необхідно не лише з гігієнічної точки зору. Тепла вода сприяє розм'якшенню шкірних покривів, розкриттю пір, посиленню кровообігу. Бажано використовувати скраб для відлущування відмерлих частинок епідермісу. Після душу потрібно добре витертись рушником. Волога перешкоджає прилипання меду до поверхні шкіри.

Щоб трохи розігріти тіло, слід без використання меду помасувати ділянки, де проходитиме масаж.

Можна використовувати спеціальні пристрої у вигляді вібромасажерів. Дозволяється включати інфрачервоний режим супутнього прогрівання. При проведенні попереднього масажу не можна використовувати олії та зволожуючі креми. Вони погіршують зчеплення меду зі шкірою.

Використання добавок

У ємність із медовою масою можна додати кілька крапель ефірної олії на вибір. Це може бути абрикосова, рожева, лавандова або лимонна олія. Завдяки цьому досягаються додаткові ефекти (поліпшення зовнішнього вигляду шкіри та її глибоке харчування). Крім того, запах, який виділяє ефірну олію, сприяє розслабленню та заспокоєнню.

Пропорції залежать від сорту ефірного концентрату:

1. олії герані та ялівцю (по краплі) 1:1 змішуються з 2 краплями лимонної, апельсинової та грейпфрутової олій;
2. у рівних пропорціях (по 2 краплі) з'єднуються олії плодів апельсина, лаванди та евкаліптового дерева;
3. по 1 краплі апельсинової, лавандової, лимонної та ялівцевої олії;
4. по 3 краплі концентрату лимона та апельсина;
5. по 2 краплі олії лимона, м'яти та лаванди.

Перераховані вище суміші додаються до двох столових ложок рідкого меду і ретельно розмішуються. Для однієї процедури знадобиться близько 3 столових ложок.

Методологія проведення масажу

Сеанс масажу з медом однаковий всім ділянок тіла і складається з кількох етапів:

1. На масажну зону та руки наноситься підготовлений мед (або медова суміш із описаними вище добавками).
2. Круговими рухами липка маса поступово розподіляться по всій ділянці. Через деякий час мед повинен загуснути і рухи, що ковзають, стануть неможливі.
3. Основний час процедури займає чергування прилипання та відлипання кистей рук масажиста від поверхні робочої ділянки. Долоні опускаються на шкіру і щільно з нею з'єднуються. Швидким рухом руки піднімаються вгору і знову опускаються. Не можна тривалий час масажувати те саме місце. Це може бути досить болючим. Кисті мають хаотично обирати нову ділянку.
4. Можна урізноманітнити методику виконання масажу, використовуючи лише подушечки пальців, ребро кистей чи одну руку. Допускається чергування рухів долонями.
5. Однією з найпопулярніших методик є відклеювання спочатку нижньої частини долоні, потім пальців. Рухи кисті у своїй нагадують хвилю.

Масаж однієї ділянки тіла триває 15-20 хвилин залежно від площі робочої поверхні та відчуттів, які відчуває людина під час сеансу.

У процесі процедури мед поступово густіє. Це супроводжується посиленням чутливості шкіри. Якщо людина починає зазнавати значного дискомфорту, сеанс рекомендується завершити.

Завершення сеансу

Після завершення процедури необхідно видалити залишки меду з тіла. Мед стає досить густим, а тому усунути його серветками чи рушником не вийде. Найкраще прийняти теплий душ і витертися насухо махровим рушником. Далі, для пом'якшення шкіри, слід використовувати живильний крем. Бажано вибрати засіб високої якості із натуральними компонентами. Рекомендується крем із додаванням продуктів бджільництва (маточним молочком або прополісом).

У процесі масажу організм втрачає значну кількість рідини. Мед має властивість адсорбції води. Тому відразу після завершення сеансу слід випити мінімум склянку чистої води кімнатної температури, після чого посидіти, укутавшись у махровий халат, і випити чашку зеленого трав'яного чаю.

Тривалість та кратність процедур

Найкраще проводити комплексний медовий масаж із опрацюванням усіх зон. Вплив на окремі ділянки може призвести до погіршення стану інших. Це особливостями кровообігу: при посиленні харчування однієї частини тіла відбувається компенсаторне збіднення інших. Масаж всього тіла триває близько однієї години. Час сеансу, за ситуацією, може збільшуватись до 2 годин.

Щоб організм міг адаптуватися до нових умов, сеанси чергують періодами відпочинку. Найкращим варіантом є виконання масажу через день. Повний курс може досягати 19 процедур, але не менше ніж 10. Добре поєднуються косметичні обгортання з масажем.

При необхідності повторного курсу його виконують через 2-3 місяці. З метою профілактики та закріплення отриманого ефекту процедури можна продовжувати виконувати 1 раз на тиждень.

Загальний масаж

Комплексний загальнозміцнюючий масаж із медом виконується в положенні лежачи на животі. Краще розпочинати процедуру зі спини, оскільки це забезпечить правильний струм крові та запобігатиме підвищенню артеріального тиску. На опрацювання кожної зони потрібно близько 15 хвилин. По черзі масажуються шия, спина, руки, сідниці, ноги.

Важливо пам'ятати, що особливо чутливі зони впливати не можна. До них відносяться пахвові западини, підколінна область, груди, пах.

Через 30 хвилин людини слід попросити перевернутися і опрацювати зворотні сторони кінцівок та живіт. Слід бути делікатним у своїх рухах, не шльопати долонями надто сильно по тілу. Це може призвести до появи синців.

Антицелюлітний масаж

Медовий масаж від целюліту в домашніх умовах є цілком реальним. Він принципово не відрізняється від загальнозміцнювального впливу. Різниця лише в тому, що особлива увага приділяється проблемним зонам:

Саме ці частини тіла схильні до зайвого відкладення жиру та появи «апельсинової кірки». При виконанні антицелюлітного масажу можуть використовуватись такі суміші:

1. Мед із сіллю у пропорції 1:1;
2. 8 столових ложок розтопленого меду з 4 ложками меленої кави. Таку суміш краще настояти протягом 1 тижня, після чого додати пару крапель ефірної олії ялівцю або лимона;
3. 2 столові ложки меду змішати з 5 краплями лимонної олії та 2 краплями ефіру лаванди з евкаліптом.

Краще слідувати рецептам із сіллю та кавою. Ці компоненти глибоко проникають у шкіру, максимально посилюючи кровотік та лімфообіг.

Після попередньої підготовки поверхні шкіри медова суміш наноситься тонким шаром робочу поверхню. Проводиться класичний медовий масаж, техніка якого була описана вище. Бавовна повинна посилюватися в міру того, як маса густіє. На обробку однієї зони потрібно 5 хвилин, після чого переходять на іншу область.

Ефективність процедур відзначається через 15 сеансів. Це мінімальна кількість, необхідне досягнення видимого результату. Часто потрібні повторні курси.

Боротьба із зайвою вагою

Тонка талія та пружна шкіра – мрія кожної дівчини. Поряд із фізичними навантаженнями, правильним харчуванням та контрастним душем, для схуднення використовується медовий масаж живота. Для процедури потрібно 1 столова ложка рідкого меду та 5 крапель ефірної олії на вибір.

На підготовлену шкіру області живота та боків наноситься липка маса. Так як шкірні покриви цієї зони досить тонкі та чутливі, спочатку використовуються тільки рухи кінчиками пальців. Через 1-2 хвилини, коли тіло звикло до нових відчуттів, переходять до повноцінного масажу для схуднення.

Долоні рухаються по двох напрямках: колу та зигзагу. Так можна захопити всю проблемну зону. Необхідно виконувати приклеювання та відривання кистей від шкіри.

Перший сеанс триває не більше 5 хвилин з метою адаптації та запобігання появі синців. Наступні дні тривалість процедури становить 15-20 хвилин.

Не варто хвилюватись, якщо перший медовий масаж для схуднення живота був неприємним. До третього сеансу шкіра звикне та відчуття зміняться. Потрібно щонайменше 15 процедур для зменшення обсягів талії. Скільки сантиметрів піде, залежить від інтенсивності рухів, індивідуальних особливостей організму, фізичних навантажень та дотримання дієти. Щоб підтримати результат, можна повторювати сеанси 1-2 рази на місяць.

Лікування спини

Основне показання для виконання медового масажу спини – остеохондроз. Це захворювання характеризується змінами в кістковій тканині, яке супроводжується затисканням нервів та судин, спазмом навколишніх м'язів. Звичайно, масаж з медом від остеохондрозу не зможе повністю позбавити патологію, але дозволить полегшити біль та відновити кровообіг.

Таким чином можна впливати на будь-яку ділянку спини. Особливо актуальна терапія поперекового та шийного остеохондрозу. За відсутності протипоказань, після консультації з фахівцем, розпочинають курс лікування остеохондрозу медом.

Якщо проблемною областю є шийний відділ хребта, знаходять сьомий хребець від основи черепа. Зазвичай його остистий відросток дещо виступає стосовно інших. Спочатку проводять підготовку шкіри та м'язів. Можна погладжувати, розтирати та пощипувати поверхню. Потім переходять до основної частини процедури.

Захворювання супроводжується вираженим больовим синдромом і сильним спазмом м'язів, а тому перший сеанс краще скоротити до 5-7 хвилин. Наступні мають тривати 15 хвилин. Класичний курс включає 10-15 сеансів, які проводять день за день.

Коли пацієнту важко лежати на животі, пропонується виконати сеанс сидячи.

Важливо пам'ятати, що не можна обмежувати лікування остеохондрозу фізіопроцедурами. Необхідний комплекс, що складається з прийому медикаментів та лікувальної фізкультури.

Масаж обличчя

Зекономити гроші на косметологу можна, виконавши омолоджуючий медовий масаж обличчя в домашніх умовах. Основними ефектами є:

1. усунення мімічних зморшок,
2. покращення еластичності шкіри,
3. пілінг,
4. очищення,
5. виділення контурів особи,
6. збагачення тканин киснем.

Перед початком сеансу слід вмитися теплою водою, зібрати волосся в пучок або скористатися обідком. Якщо шкіра обличчя суха, можна використовувати добавки у вигляді оливкової олії або вершків (пропорція 1:1).

Пензликом наноситься медова суміш на всю поверхню обличчя та шиї, виключаючи область навколо очей. Перші 5 хвилин мед використовується як маска, щоб просочити епідерміс. Масаж проти зморшок починають робити з підборіддя, переходячи до щок, носа, чола. Рухи виконуються подушечками трьох пальців: вказівного, середнього та безіменного.

Під час прилипання пальців до обличчя утворюється вакуум, який при відриві подушечок сприяє виведенню сальних пробок, ділянок забруднень.

Процедура виконується протягом 5 хвилин. За цей період слід задіяти всі зони обличчя. Змивається липкий бурштин теплою водою. Завершальним етапом є нанесення зволожуючого крему.

Протипоказання

Перед початком курсу лікування необхідно перевірити, чи немає алергії на продукти бджільництва. Слід нанести невелику кількість маси на зап'ястя та спостерігати за реакцією. Якщо за 15-20 хвилин шкіра не почервоніла, алергії немає.

Потрібно відмовитись від медового масажу особам у разі наступних захворювань:

1. хронічні патології серцево-судинної системи (особливо варикоз),
2. психічні розлади,
3. онкологія,
4. туберкульоз,
5. погана згортання крові,
6. тромбоз,
7. вагітність та лактація,
8. лихоманка,
9. загострення будь-якого хронічного процесу,
10. гіпертонічна хвороба,
11. цукровий діабет,
12. порушення цілісності шкірних покривів,
13. екзема,
14. бронхіальна астма,
15. епілепсія,
16. дерматит,
17. грибкові ураження шкіри,
18. псоріаз.

Якщо робоча поверхня покрита волоссям, їх потрібно видалити або відмовитися від масажу, тому що в процесі волосся прилипатиме до рук, що викличе сильний біль.

Медовий масаж для схуднення живота відмінно підходить для того, щоб оздоровити організм та забрати зайві кілограми. Мед має найбагатший склад у плані біологічно активних речовин, вітамінів та мінералів. Завдяки інтенсивному масажу тіло з радістю приймає корисні речовини, вбирає в шкіру, а шлаки і токсини виводить назовні.

Медовий масаж має дуже давню історію. Жителі стародавнього Тибету застосовували медові процедури для лікування простудних захворювань, суглобових та м'язових болів. Наші пращури на Русі теж знали про лікувальні властивості меду, використовували його під час ширяння в лазні, намазуючи на тіло і ретельно розтираючи. Багато практичних рецептів зміцнення організму із застосуванням меду використовуються і в наші дні.

Такий масаж практикують у оздоровчих центрах, санаторіях, клініках та салонах краси, можна виконувати процедуру самостійно в домашніх умовах, щоб схуднення не так сильно вдарило по гаманцю.

Розтирання медом позбавляє больових відчуттів і оздоровлює все тіло. Медові процедури розкривають і чистять пори, повертають шкірі бархатистість і пружність, стимулюють кровообіг, насичують клітини киснем, усувають стомлення та стрес, зміцнюють імунітет.

Методика виконання

Ви легко освоїте методику та навчитеся робити самомасаж для схуднення, потрібно просто потренуватися. Медовий масаж для схуднення відрізняється від інших типів розтирання унікальною технікою. Як робити такий масаж для живота:

1. Візьміть суміш меду і злегка розітріть у долонях;
2. Нанесіть мед на проблемну зону, здійснюючи поплескування;
3. Коли весь мед опиниться на животі, щільно притисніть долоні до тіла, а потім різко заберіть;
4. Продовжуйте з силою бавовни долонями;
5. Через деякий час на долонях та животі виникне скупчення білого кольору;
6. Коли основна маса набуде більш насиченого і темного кольору, стане тягучою і накопичиться в долонях, завершіть процедуру;
7. Видаліть мед теплою водою з використанням м'якої поролонової губки;
8. Зволожте шкіру кремом.

Під час масажу бавовни мають бути раптовими та інтенсивними. Щільніше притискайте руки до тіла та енергійно відривайте. Виробіть індивідуальний ритм, силу та міць натискання. Інтенсивні бавовни змусять мед краще проникнути у пори шкіри, а на поверхні його залишається небагато.

Професійні масажисти відривають спочатку тильну частину долоні (там де зап'ястя), потім основну, а на завершення пальці.

На долонях та животі поступово виникає клейка маса білого кольору, тягнеться слідом за ними та утворює плівку на шкірі. Якщо під час процедури руки дуже забруднюються, можна вимити їх. Наприкінці процедури мед набуває темнішого відтінку, стає густим і в'язким, що говорить про вихід шкідливих шлаків і небажаних токсичних компонентів.

Тривалість курсу

При проведенні медового розтирання для кожної ділянки тіла, будь то живіт або боки, необхідно витрачати не менше 5-10 хвилин. Повний курс масажу має складатися щонайменше з 10 сеансів. Масаж слід проводити за день. Потім, коли шкіра звикне, час проведення приємних медових процедур можна збільшити до 15-20 хвилин.

Як вибрати компоненти?

Мед для масажу має бути високої якості, без домішок. Переважно купувати його у бджолярів. Так, можливість підробки виключається. Сорти меду: гречаний, липовий, квітковий і т.д. У цьому плані обмеження немає.

Корисні властивості меду абсолютно незмінні в будь-якому вигляді: рідкому чи кристалізованому. Тому можна використати будь-хто. Однак майте на увазі, якщо згодом мед взагалі не кристалізується, він ненатуральний, перегрітий або розведений. Такий продукт низької якості не підходить масажу живота.

Мед - не єдиний компонент масажу для живота. До нього можна додати різні ефірні олії:

1. цитрусові (грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон);
2. Олії рослин та чагарників (евкаліпт, чайне дерево, ялівець);
3. Квіткові олії (лаванда, іланг-іланг, троянда).

Найбільш переважні олії для позбавлення від целюліту: цитрусові, евкаліпт, ялівець. Комбінація: на одну ложку меду не більше 3-5 крапель ефірної олії.

Цитрусові олії підходять для зняття напруги та стресу, а квіткові – для підняття настрою. Також різні види масел можна змішувати між собою та додавати до меду. Варіювати ароматичні добавки виключно під настрій.

При додаванні кількох видів олій спочатку з'єднайте їх, а потім кладіть у мед. Змішувати компоненти необхідно незадовго до масажу.

При захворюваннях

Медовий масаж стане корисною профілактикою при остеохондрозі та радикуліті. При радикуліті корисно робити масажування всієї поверхні спини вздовж хребта. А при остеохондрозі виконується масаж у ділянці сьомого хребця. Під час застуди ефективним є розтирання всього тіла з медом.

Масаж позбавляє депресивного стану та втоми при інтенсивних розумових навантаженнях. Корисні компоненти та дивовижний аромат меду впливають на нервові закінчення, дозволяють поринути у стан релаксу, покращують настрій.

Протипоказання

Під час масажу можуть виникнути хворобливі відчуття, а потім навіть з'явитися синці. Тому при виконанні процедури важливо не торкатися області хворих органів (серця, печінки тощо). Через пару-трійку сеансів шкіра звикає і біль відчувається менш сильно.

У яких випадках взагалі не можна проводити медовий масаж:

1. Очікування дитини;
2. Місячні;
3. Висока температура тіла;
4. Нещодавно перенесені травми та операції;
5. Хвороби грудей;
6. Пухлини різних типів: мастопатія, міома, кіста, фіброма тощо;
7. Інфекційні хвороби шкіри;
8. Серцеві недуги; схильність до інфарктів;
9. Варикоз, проблемні вени;
10. Каміння в жовчному міхурі;
11. Алергія на мед та бджолині продукти.

Дотримуючись техніки масажу в домашніх умовах, враховуючи протипоказання, негативних наслідків для організму ви не відчуєте. Спробувавши медовий масаж, дуже скоро ви отримаєте довгоочікуваний ефект схуднення, а також додаткові позитивні бонуси для здоров'я організму.