Masszázs mézzel otthon a gyomorban

Manapság egyre többen érdeklődnek a természetes termékek gyógyító tulajdonságai iránt – minden természetes divatja gyorsan terjed, és ez csodálatos. Az egyik ilyen termék a méz, és gyógyászati ​​tulajdonságairól aligha kell beszélni - mindenki jól ismeri, de klinikáinkon, egészségügyi központjainkon és szépségszalonjainkon nem olyan régen kezdték kínálni a mézes masszázst. A vélemények alapján a mézes masszázs nagyon hatékony a narancsbőr elleni küzdelemben, a fogyásban, és egyszerűen a bőr szépsége és egészsége érdekében. Ma egy olyan témát fogunk érinteni, amely mindenkit foglalkoztat, aki karcsú és tónusú gyomrot szeretne, beszélünk a technikáról és arról, hogyan kell otthon elvégezni a mézes hasmasszázst.

Milyen előnyökkel jár a bőr számára?

A mézes hasmasszázs elsősorban technikájában különbözik a többi masszázstípustól, melyről az alábbiakban röviden kitérünk. Addig is érdemes felidézni a méz néhány gyógyító tulajdonságát, hasznosságát és gazdag összetételét. A mézben található sok vitamint, ásványi anyagot és egyéb biológiailag aktív anyagot szervezetünk sokkal könnyebben felszív, mint más egészséges termékekben található anyagokat – elvégre a méhek már feldolgozták a természet ajándékait, megalkotva saját, egyedi és univerzális terméküket.

A méz azért alkalmas masszírozásra, mert gyorsan felszívódik a bőrbe, és minden aktív összetevője közvetlenül a vérbe kerül és a szervezet minden sejtjébe eljut. Kifejezett antimikrobiális tulajdonságainak köszönhetően a méz a bőrbe felszívódva védi azt és elpusztítja a kórokozókat, így a kisebb sérülések, ha vannak, gyorsabban gyógyulnak.

A mézes masszázs kinyitja a pórusokat, tisztítja és táplálja a bőrt, javítja a vérkeringést és telíti a sejteket oxigénnel; A méz sokkal hatékonyabban szabadítja meg a bőrt a méreganyagoktól és szennyeződésektől, mint sok más masszázskeverék, mivel gyorsan felszívja és eltávolítja őket – ez nagyon jól látható az eljárás során. A méz eleinte átlátszó és világos, de aztán piszkossárga és szürke masszává alakul, sok zavaros pelyhek jelennek meg benne, ezért a masszőrnek ezt a szennyeződést többször is le kell mosnia a kezéről az egész eljárás során.

A mézes masszázs javítja az összes testrendszer állapotát, enyhíti a fáradtságot és a stressz hatásait, erősíti az immunrendszert és segít számos betegség kezelésében, emellett kifejezett cellulitellenes hatása is van, ezért gyakran alkalmazzák a rugalmasság helyreállítására. és feszesíti a bőrt és az izmokat – különösen, A combot, a fenéket és a gyomrot mézzel masszírozzuk.

Miért fogynak?

A has feszességét a legnehezebb megőrizni, főleg szülés után, sőt éles fogyás után is, a mézes hasmasszázs pedig hatékony és biztonságos gyógymód, és sok nő nagyon dicséri. A szakemberek úgy vélik, hogy a mézes masszázst az egész testre kell végezni, és az eljárás során különös figyelmet kell fordítani a gyomorra és más problémás területekre. Ha csak bizonyos területeket masszíroz, akkor nem az egész testben, hanem lokálisan gyorsul fel az anyagcsere, és sokkal kevesebb haszna lesz.

A has mézes masszázsa lehetővé teszi a bőr alatti zsír elpusztítását és eltávolítását ezen a területen, javítja az összes belső szerv működését, és jótékony hatással van a szervezetre. A méz számos olyan komponenst tartalmaz, amelyek nagyon hasonlítanak a vérünk összetevőihez, így ez a masszázs nem okoz nemkívánatos reakciókat, kivéve természetesen, ha Ön allergiás a mézre.

Megfázás és vírusos betegségek kezelésére, emésztési zavarok és stresszes állapotok kezelésére, alakformálásra, fogyásra, zsírlerakódások csökkentésére írnak fel mézes masszázst a szakemberek.

Masszázs technika fogyásért

Természetesen ahhoz, hogy a masszázs a leghatékonyabb legyen a fogyásban, speciális szabályok szerint kell elvégezni. Ezért itt az ideje, hogy beszéljünk a mézes hasmasszázs technikájáról, hogy otthon is könnyedén elvégezhessük. Így.

A fogyás érdekében végzett mézes hasmasszázs előtt feltétlenül zuhanyozzon le, és ezenkívül tisztítsa meg a bőrt egy bőrradírral vagy tonikkal. A mézet vékony rétegben felvisszük a has bőrfelületére, és ott hagyjuk néhány percig, amíg elkezd felszívódni.

Fogyás szempontjából előnyös keverékek mézzel

A hatékonyabb fogyás érdekében hozzáadhatja kedvenc illóolajait a mézhez - körülbelül 5 csepp 1 teáskanálonként. A megfelelő olajok közé tartozik a petitgrain, a levendula, az eukaliptusz, a boróka, a grapefruit, a mandarin, a narancs és a citrom. Például elkészítheti a következő keveréket: méz - 2 teáskanál, borókaolaj - 3 csepp, levendula, narancs és citrom - 2 csepp; Először össze kell keverni az olajokat egymással, és csak ezután keverje össze őket mézzel. A masszázskeveréket vízfürdőben enyhén felmelegítjük.

Amikor a méz enyhén felszívódik, a masszőr bizonyos módon összegyúrja a gyomrot: körkörös, egyenes vagy cikk-cakk mozdulatokkal. Ezeknek a mozdulatoknak köszönhetően a méz intenzívebben felszívódik a bőrbe, jelentősen felgyorsulnak az anyagcsere folyamatok a sejtekben, lebomlanak a bőr alatti zsírok, és a bőrön keresztül a méreganyagok is elindulnak.

A masszőr „segít” a bőrnek megtisztulni, amikor az összes méz felszívódik: tenyerét vagy ujjbegyét szorosan a gyomorhoz nyomja, majd eltávolítja a kezét - élesen vagy simán; méz jön ki a bőr alól, eltávolítja vele a méreganyagokat és egyéb szennyeződéseket. Ha a test sejtjei erősen szennyezettek, a szürkés massza, amelybe méz válik, olyan sűrűvé és viszkózussá válik, hogy meleg vízzel és speciális szivaccsal nehéz lemosni a bőrről.

A mézes hasmasszázs fogyás céljából nem olyan kellemes, mint a többi masszázsfajta: a páciens fájdalmat érezhet, sőt zúzódások is megjelenhetnek a bőrön, így az első eljárás általában nem tart tovább 5 percnél. Aztán amikor a bőr „megszokja”, a betegek sokkal nyugodtabban tűrik a masszázst, és növelhető az eljárás időtartama.

Hogyan készíts magadnak mézes masszázst

A fogyókúrás mézes masszázst nehéz magadon megcsinálni, és jobb, ha szakemberekhez fordulsz, de ha akarod, bármi lehetséges, és ha nagyon akarod, egy házilag elkészített mézes hasmasszázs saját magadnak is kiderülhet. legyen nagyon hasznos és hatékony. A mézet vékony rétegben kell felvinni, és minden mozdulatot a masszázsvonalak mentén kell végrehajtani; Minden problémás területet 5-7 percig masszírozunk. Próbáld meg aktívabban masszírozni a köldök alatti területet - ott általában zsírredők alakulnak ki. A masszázs befejezése után azonnal le kell mosni a piszkos mézet, hogy a bőr ne szívja vissza a méreganyagokat; akkor végezhetsz anticellulit pakolást vagy kenhetsz be cellulit elleni krémet a bőrre.

Eredmény mézes hasmasszázs után

A mézes masszázs kezelések után egészsége javul, a szervezet számos szervének és rendszerének működése helyreáll: eltávolítják a méreganyagokat, megerősödik az immunrendszer, élénkül az anyagcsere; a belek normálisan működnek; a has bőre megfeszül, a megereszkedés és a duzzanat eltűnik, a cellulitisz jelei eltűnnek; a figura körvonalai világossá és vonzóvá válnak.

A szakemberek általában minden második napra 10-15 mézes hasmasszázst írnak fel fogyás céljából, hogy a bőrnek legyen ideje regenerálódni, és hamarosan érezhetően kisimul, selymes lesz. Az új zsírlerakódások felhalmozódásának megelőzése érdekében elegendő havonta egyszer masszírozni.

A mézes hasmasszázst jó kombinálni más alakformáló és fogyókúrás eljárásokkal: cellulit elleni pakolásokkal, zuhanyozással vagy fürdőzéssel – akkor a hatás megszilárdul és tovább tart. Ez a masszázs nagyon hatékony közvetlenül szauna vagy hagyományos fürdőzés után.

Milyen méz alkalmas?

Most tudjunk meg többet arról, hogy milyen mézre van szükség a hasi masszázshoz. Legjobb hajdinából, hársból vagy virágból vásárolni, és attól a személytől, aki maga foglalkozik méhészettel, vagy olyan helyeken, ahol a hamisítás valószínűsége kizárt.

A méz lehet folyékony vagy kristályosodott - nincs különbség, mivel minden előnyös tulajdonsága megmarad, és még tovább is. De az alacsony minőségű, túlmelegített, hígított vagy hamisított méz egyáltalán nem kristályosodik ki, mert a benne lévő anyagok megsemmisülnek, és kristályok egyszerűen nem képződhetnek.

A mézes masszázs nem olyan olcsó, mint szeretnénk: a több problémás terület masszázsának ára 1300 és 2000 rubel és több között mozog - ez az eljárás időtartamától függ - 30-60 perc vagy hosszabb, és a szakértők, mint pl. már megjegyezte, javasoljuk, hogy végezzen egy általános mézes masszázs első masszázs. Számos szalon azonban külön mézes hasi masszázst kínál - például 20 percig 500 rubelt kell fizetnie - ez nagyon elfogadható ár; Ezenkívül lehetőség van a mézes masszázs technikájának memorizálására a fogyás érdekében, majd az eljárást otthon végezheti el.

Vannak ellenjavallatok

A mézes hasi masszázs ellenjavallt mézallergia, bőrbetegségek, pajzsmirigy-működési zavarok, különböző eredetű daganatok, visszér, asztma, vérbetegségek és vérzésre való hajlam esetén. A terhesség és a menstruáció szintén ellenjavallat ennek az eljárásnak.

Ha nincs ellenjavallat, hetente 2-3 alkalommal végezze el az eljárást szakemberhez fordulva, vagy tanulja meg, hogyan végezzen mézes hasi masszázst saját maga. Ha betartják a súlycsökkentési technikát, akkor nem lesznek negatív következmények: a gyomor újra rugalmas lesz, a cellulit visszahúzódik, és a térfogat csökken - általában körülbelül 2 cm „eltűnik” minden egyes helyes ülés után.

Mindenki ismeri a méz jótékony tulajdonságait. Főzésben, hivatalos és népi gyógyászatban használják. A méhészeti termék használatának másik módja a mézes masszázs. Az eljárás célja számos folyamat normalizálása a szervezetben. A nők gyakran folyamodnak hozzá, hogy megszabaduljanak a narancsbőrtől és fogyjanak.

Haszon

Senki sem tudja pontosan, mikor alkalmazták először ezt a módszert. Az ókori Ruszban az egyik fő kezelési módszer a fürdő volt. Nyírfa vagy tölgy seprűvel történő párolás után gyógynövényfőzetekkel bedörzsölték. Így megszabadultak a megfázástól, az ízületi fájdalmaktól, a különféle betegségektől. A fürdőbe tett kirándulások nem voltak teljesek méz nélkül.

Jelenleg ez a technika az egyik legjobb reflexológiai eljárásnak számít. Egyesíti a fizikai hatás jótékony hatását és a méhészeti termék gyógyító tulajdonságait. A foglalkozás során észreveheti, hogyan sűrűsödik és fehéredik az átlátszó folyékony méz. Ez a tény jelzi a mérgező anyagok eltávolítását a szervezetből, valamint a bőr mély tisztítását.

A méz összetétele enzimekkel, vitaminokkal és mikroelemekkel gazdagodik. A kezek melegítő mozdulatainak köszönhetően fokozódik a bőr véráramlása, ami elősegíti az anyagok aktív felszívódását. A kozmetológia mézes masszázst használ az alábbi célokra:

1. a bőr rugalmasságának javítása,
2. a vérkeringés normalizálása,
3. a bőr alatti zsír arányának csökkentése,
4. az epidermisz felszíni rétegének tisztítása és hámlasztása,
5. harc a striák ellen,
6. mitesszerek eltávolítása,
7. gyulladásos bőrfolyamatok megszüntetése,
8. a sérült területek gyógyulása.

A jótékony tulajdonságokat általános terápiás célokra is használják. A következő feltételekre írják elő:

1. ideges kimerültség, depresszió,
2. fizikai fáradtság,
3. artériás magas vérnyomás vagy hipotenzió,
4. a szív- és érrendszer betegségei,
5. gyenge immunitás, az immunrendszer aktiválásának szükségessége légúti betegségek során,
6. fejfájás,
7. ízületi patológiák (arthrosis, radiculitis, a gerinc bármely részének osteochondrosisa),
8. krónikus bronchitis az exacerbációs fázison kívül.

A masszázs szabályai

A mézes masszázst speciális tanfolyamokon tanítják. Megfelelő felkészüléssel és az alábbi szabályok betartásával azonban nem okoz gondot, ha otthon is meg tudja ismételni a masszázs technikáját.

Méz válogatás

A termék típusa nem számít - bármelyiket választhatja (például az akác lenne az optimális választás). Ha a méz cukrozott, először fel kell olvasztani. Ehhez leggyakrabban vízfürdőt használnak, mivel amikor az édes masszát nyílt tűzön vagy mikrohullámú sütőben melegítik, nagy a valószínűsége annak, hogy értékes tulajdonságokat veszítenek.

Ha nincs méz raktáron, akkor felelősségteljesen vásárolja meg. Természetes terméket kell választania, szennyeződések és adalékanyagok nélkül.

Felkészülés egy masszázsra

Az eljárás előtt zuhanyozni kell. Erre nem csak higiéniai szempontból van szükség. A meleg víz puhítja a bőrt, megnyitja a pórusokat és fokozza a vérkeringést. Az epidermisz elhalt részecskéinek radírozására célszerű bőrradírt használni. Zuhanyozás után törölközővel alaposan szárítsd meg magad. A nedvesség megakadályozza, hogy a méz a bőr felszínéhez tapadjon.

A test felmelegítéséhez méz használata nélkül masszírozza át azokat a területeket, ahol a masszázs történik.

Speciális eszközöket használhat vibrációs masszírozók formájában. Megengedett az infravörös üzemmód bekapcsolása a kísérő felmelegítéshez. Az előkészítő masszázs során ne használjon olajokat vagy hidratáló krémeket. Károsítják a méz bőrhöz való tapadását.

Adalékanyagok használata

A mézes keverék edényébe csepegtethet néhány csepp választott illóolajat. Lehet sárgabarack, rózsa, levendula vagy citromolaj. Ennek köszönhetően további hatások érhetők el (javítja a bőr megjelenését és mély táplálkozását). Ezenkívül az illóolaj illata ellazulást és nyugalmat kölcsönöz.

Az arányok az illóolaj típusától függenek:

1. muskátli- és borókaolaj (cseppenként) 1:1 arányban 2 csepp citrom-, narancs- és grapefruitolajjal keverve;
2. a narancs, a levendula és az eukaliptusz olajait egyenlő arányban kombinálják (2 csepp mindegyik);
3. 1 csepp narancs-, levendula-, citrom- és borókaolaj;
4. 3 csepp citrom és narancs koncentrátum;
5. 2 csepp citrom-, menta- és levendulaolaj.

A fenti keverékeket két evőkanál folyékony mézhez adjuk, és alaposan összekeverjük. Egy eljáráshoz körülbelül 3 evőkanálra lesz szüksége.

A masszázs módszertana

A mézes masszázs minden testrészre azonos, és több szakaszból áll:

1. Az elkészített mézet (vagy mézkeveréket a fent leírt adalékanyagokkal) vigyük fel a masszázsfelületre és a kezekre.
2. Körkörös mozdulatokkal a ragadós massza egyenletesen oszlik el az egész területen. Egy idő után a méznek meg kell sűrűsödnie, és a csúszó mozgások lehetetlenné válnak.
3. Az eljárás fő idejét a masszőr kezeinek a munkaterület felületéről való fel- és leragasztásának váltakozása foglalja el. A tenyereket a bőrre engedjük, és szorosan összekapcsoljuk vele. Egy gyors mozdulattal a karok felemelkednek, majd ismét leesnek. Nem lehet sokáig masszírozni ugyanazt a helyet. Ez elég fájdalmas lehet. Az ecsetek véletlenszerűen választanak ki egy új területet.
4. A masszázstechnikát csak az ujjbegyekkel, a kezek szélével vagy az egyik kezével diverzifikálhatja. A tenyérrel váltakozó mozgások megengedettek.
5. Az egyik legnépszerűbb technika, hogy először a tenyér alsó részét, majd az ujjakat hámozzuk le. Az ecset mozgása hullámhoz hasonlít.

A test egy részének masszírozása 15-20 percig tart, a munkafelület területétől és a munkamenet során tapasztalt érzésektől függően.

Az eljárás során a méz fokozatosan besűrűsödik. Ezt a bőr fokozott érzékenysége kíséri. Ha egy személy jelentős kényelmetlenséget kezd tapasztalni, ajánlatos befejezni az ülést.

Egy munkamenet befejezése

Az eljárás befejezése után a maradék mézet el kell távolítani a szervezetből. A méz elég sűrűvé válik, ezért nem lehet szalvétával vagy törülközővel eltávolítani. A legjobb, ha vesz egy meleg zuhanyt, és frottír törölközővel szárítja meg magát. Ezután a bőr lágyításához használjon tápláló krémet. Célszerű jó minőségű, természetes összetevőket tartalmazó terméket választani. Méhészeti termékek (méhpempő vagy propolisz) hozzáadásával krém ajánlott.

A masszázs során a szervezet jelentős mennyiségű folyadékot veszít. A méznek van vízadszorpciós tulajdonsága. Ezért az ülés befejezése után azonnal igyon legalább egy pohár tiszta, szobahőmérsékletű vizet, majd üljön le egy frottír köntösbe csomagolva, és igyon meg egy csésze zöld gyógyteát.

Az eljárások időtartama és gyakorisága

A legjobb egy átfogó mézes masszázs elvégzése, amely minden zónát kezel. Ha csak bizonyos területeket érint, az ronthatja mások állapotát. Ezt a vérkeringés sajátosságai magyarázzák: a test egyik részének fokozott táplálkozásával a többi rész kompenzáló kimerülése következik be. A teljes testmasszázs körülbelül 1 óráig tart. A munkamenet időtartama a helyzettől függően 2 órára nőhet.

Annak érdekében, hogy a szervezetnek lehetősége legyen alkalmazkodni az új körülményekhez, az üléseket pihenőidőkkel váltják fel. A legjobb megoldás az, ha minden második nap masszázst végez. A teljes tanfolyam elérheti a 19 eljárást, de nem kevesebb, mint 10. A kozmetikai pakolások jól passzolnak a masszázshoz.

Ha ismételt kúra szükséges, azt 2-3 hónap múlva hajtják végre. A megelőzés és a kapott hatás megszilárdítása érdekében az eljárások hetente egyszer folytathatók.

Általános masszázs

Egy átfogó, mézes helyreállító masszázst hason fekve végeznek. Jobb hátulról kezdeni az eljárást, mert így biztosítható a megfelelő véráramlás és megelőzhető a vérnyomás emelkedése. Körülbelül 15 percet vesz igénybe az egyes zónák áthaladása. A nyakat, a hátat, a karokat, a fenéket és a lábakat felváltva masszírozzuk.

Fontos megjegyezni, hogy a különösen érzékeny területeket nem lehet érinteni. Ezek közé tartozik a hónalj, a popliteális terület, a mellkas és az ágyék.

30 perc elteltével meg kell kérni a személyt, hogy forduljon meg, és dolgozzon a végtagok hátán és a gyomoron. Legyen gyengéd a mozdulataiban, és ne csapja túl erősen a tenyerét a testére. Ez zúzódásokat okozhat.

Anticellulit masszázs

Mézmasszázs a cellulit ellen otthon teljesen lehetséges. Alapvetően nem különbözik az általános erősítő hatástól. Az egyetlen különbség az, hogy különös figyelmet fordítanak a problémás területekre:

Ezek a testrészek hajlamosak a túlzott zsírlerakódásra és a „narancsbőr” megjelenésére. Az anticellulit masszázs során a következő keverékek használhatók:

1. Méz és só 1:1 arányban;
2. 8 evőkanál olvasztott méz 4 evőkanál őrölt kávéval. Jobb, ha ezt a keveréket 1 hétig hagyjuk, majd adjunk hozzá néhány csepp boróka- vagy citrom illóolajat;
3. Keverjünk össze 2 evőkanál mézet 5 csepp citromolajjal és 2 csepp levendula eukaliptusz illóolajjal.

Sóval és kávéval érdemes követni a recepteket. Ezek az összetevők mélyen behatolnak a bőrbe, maximalizálják a véráramlást és a nyirokkeringést.

A bőrfelület előzetes előkészítése után a mézes keveréket vékony rétegben felvisszük a munkafelületre. Klasszikus mézes masszázst végeznek, melynek technikáját fentebb leírtuk. A pattanásoknak hangosabbá kell válniuk, ahogy a keverék besűrűsödik. Egy terület kezelése 5 percet vesz igénybe, majd továbblép egy másik területre.

Az eljárások hatékonysága 15 ülés után figyelhető meg. Ez a minimális mennyiség, amely a látható eredmény eléréséhez szükséges. Gyakran ismételt tanfolyamokra van szükség.

A túlsúly elleni küzdelem

A vékony derék és a rugalmas bőr minden lány álma. A testmozgás, a megfelelő táplálkozás és a kontrasztzuhany mellett a mézes hasi masszázst is alkalmazzák a fogyáshoz. Az eljáráshoz 1 evőkanál folyékony méz és 5 csepp választott illóolaj szükséges.

Ragadós masszát viszünk fel a has és az oldalak előkészített bőrére. Mivel ezen a területen a bőr meglehetősen vékony és érzékeny, eleinte csak az ujjbegyekkel végzett mozdulatokat alkalmazzák. 1-2 perc elteltével, amikor a szervezet hozzászokott az új érzésekhez, áttér a teljes súlycsökkentő masszázsra.

A tenyér két irányba mozog: körbe és cikkcakkos irányba. Így az egész problémás területet lefedheti. Szükséges az ecsetek ragasztása és letépése a bőrről.

Az első alkalom legfeljebb 5 percig tart az alkalmazkodás és a zúzódások megjelenésének megelőzése érdekében. A következő napokon az eljárás időtartama 15-20 perc.

Ne aggódjon, ha az első haskarcsúsító mézes masszázs kellemetlen volt. A harmadik alkalomra a bőr hozzászokik, és az érzések megváltoznak. A derékbőség csökkentéséhez legalább 15 eljárásra lesz szükség. Az, hogy hány centimétert veszítünk, a mozgás intenzitásától, a test egyéni jellemzőitől, a fizikai aktivitástól és az étrendtől függ. Az eredmény megőrzése érdekében az üléseket havonta 1-2 alkalommal megismételheti.

Hát kezelés

A mézes hátmasszázs fő indikációja az osteochondrosis. Ezt a betegséget a csontszövet változásai jellemzik, amihez az idegek és az erek becsípődése, valamint a környező izmok görcsössége társul. Természetesen az osteochondrosis mézes masszázsa nem szünteti meg teljesen a patológiát, de enyhíti a fájdalmat és helyreállítja a vérkeringést.

Így a hátad bármely részén megdolgozhatsz. Az ágyéki és nyaki osteochondrosis kezelése különösen fontos. Ellenjavallatok hiányában a szakemberrel folytatott konzultációt követően megkezdődik az osteochondrosis mézzel történő kezelésének folyamata.

Ha a problémás terület a nyaki gerinc, keresse meg a hetedik csigolyát a koponya tövéből. Általában tövisnyúlványa valamelyest kinyúlik a többihez képest. Először a bőrt és az izmokat készítik elő. Simogathatja, dörzsölheti és csípheti a felületet. Ezután áttérnek az eljárás fő részére.

A betegséget súlyos fájdalom és súlyos izomgörcsök kísérik, ezért jobb az első ülést 5-7 percre csökkenteni. A továbbiak 15 percig tartanak. A klasszikus tanfolyam 10-15 alkalomból áll, minden második napon.

Ha a beteg nehezen tud hason feküdni, ajánlatos az ülést ülve végezni.

Fontos megjegyezni, hogy az osteochondrosis kezelése nem korlátozódhat a fizioterápiára. Gyógyszeres kezelésből és fizikoterápiából álló komplexumra van szükség.

Arcmasszázs

Pénzt takaríthat meg a kozmetikusnál, ha otthon végez fiatalító mézes arcmasszázst. A fő hatások a következők:

1. az arc ráncainak eltüntetése,
2. a bőr rugalmasságának javítása,
3. hámlás,
4. tisztítás,
5. az arc kontúrjainak kiemelése,
6. a szövetek oxigénnel való dúsítása.

A foglalkozás megkezdése előtt mossa meg arcát meleg vízzel, kösse kontyba a haját vagy használjon fejpántot. Ha az arcbőröd száraz, használhatsz kiegészítőket olívaolaj vagy krém formájában (1:1 arányban).

A mézes keveréket ecsettel vigye fel az arc és a nyak teljes felületére, kivéve a szem környékét. Az első 5 percben a mézet maszkként használják az epidermisz telítésére. A ránctalanító masszázs az álltól indul, az arcra, az orrra és a homlokra haladva. A mozdulatokat három ujj párnáival hajtjuk végre: mutatóujj, középső és gyűrű.

Amikor az ujjak az archoz tapadnak, vákuum képződik, amely a párnák leválásakor segít eltávolítani a faggyúdugókat és a szennyeződéseket.

Az eljárást 5 percen belül hajtják végre. Ebben az időszakban az arc minden területét használnia kell. A ragadós borostyánt meleg vízzel lemossuk. Az utolsó lépés a hidratáló krém felvitele.

Ellenjavallatok

A kúra megkezdése előtt ellenőrizni kell, hogy van-e allergia a méhészeti termékekre. Vigyen fel egy kis mennyiségű keveréket a csuklójára, és figyelje meg a reakciót. Ha 15-20 perc elteltével a bőr nem válik pirosra, akkor nincs allergia.

Az embereknek kerülniük kell a mézes masszázst, ha a következő betegségekben szenvednek:

1. a szív- és érrendszer krónikus patológiái (különösen a varikózus vénák),
2. mentális zavarok,
3. onkológia,
4. tuberkulózis,
5. rossz véralvadás,
6. trombózis,
7. terhesség és szoptatás,
8. láz,
9. bármely krónikus folyamat súlyosbodása,
10. hipertóniás betegség,
11. cukorbetegség,
12. a bőr integritásának megsértése,
13. ekcéma,
14. bronchiális asztma,
15. epilepszia,
16. bőrgyulladás,
17. gombás bőrelváltozások,
18. pikkelysömör.

Ha a munkafelületet szőr borítja, akkor azt el kell távolítani, vagy a masszázst fel kell hagyni, mivel közben a szőr a kézhez tapad, ami erős fájdalmat okoz.

A hasi fogyókúrás mézmasszázs kiválóan gyógyítja a testet és eltávolítja a felesleges kilókat. A méz biológiailag aktív anyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag összetételű. Az intenzív masszázsnak köszönhetően a szervezet boldogan fogadja be a hasznos anyagokat, szívja fel a bőrbe, eltávolítja a salakanyagokat és a méreganyagokat.

A mézes masszázsnak nagyon régi története van. Az ókori Tibet lakosai mézes eljárásokat alkalmaztak megfázás, ízületi és izomfájdalmak kezelésére. Ruszországi őseink is ismerték a méz gyógyító tulajdonságait, a fürdőben gőzölve használták, a testre kenve, alaposan bedörzsölve. Sok gyakorlati receptet használnak a test mézzel történő erősítésére ma is.

Ezt a masszázst egészségügyi központokban, szanatóriumokban, klinikákon és szépségszalonokban gyakorolják, az eljárást otthon is elvégezheti, hogy a fogyás ne csapja meg annyira a pénztárcáját.

A mézzel való bedörzsölés enyhíti a fájdalmat és gyógyítja az egész testet. A mézes eljárások megnyitják és kitisztítják a pórusokat, helyreállítják a bőr bársonyosságát és rugalmasságát, serkentik a vérkeringést, oxigénnel telítik a sejteket, megszüntetik a fáradtságot és a stresszt, erősítik az immunrendszert.

Végrehajtási mód

Könnyedén elsajátíthatja a technikát, és megtanulhatja, hogyan kell önmasszázst csinálni a fogyás érdekében, csak gyakorolnia kell. A fogyókúrás mézmasszázs egyedülálló technikájának köszönhetően különbözik a többi dörzsölési típustól. Hogyan végezzük ezt a hasmasszázst:

1. Vegye ki a mézes keveréket, és enyhén dörzsölje a tenyerébe;
2. Vigyen fel mézet a problémás területre, veregetve;
3. Amikor az összes méz a hasán van, szorosan nyomja a tenyerét a testéhez, majd élesen távolítsa el;
4. Folytassa az erőteljes tapsolást a tenyerével;
5. Egy idő után fehér felhalmozódás jelenik meg a tenyéren és a gyomorban;
6. Amikor a tömeg telítettebb és sötétebb színt kap, viszkózus lesz és felhalmozódik a tenyérben, fejezze be az eljárást;
7. Távolítsa el a mézet meleg vízzel, puha habszivacs segítségével;
8. Hidratálja bőrét krémmel.

A masszázs során a tapsnak hirtelen és intenzívnek kell lennie. Nyomja közelebb a kezét a testéhez, és erőteljesen emelje fel őket. Egyéni ritmus kialakítása, a préselés erőssége és ereje. Az intenzív taps hatására a méz jobban behatol a bőr pórusaiba, és kevés marad a felületen.

A professzionális masszőrök először a kéz hátsó részét (ahol a csukló), majd a fő részt, végül az ujjakat letépik.

Fokozatosan fehér ragacsos massza jelenik meg a tenyéren és a gyomorban, utánuk nyúlik és filmréteget képez a bőrön. Ha a keze nagyon piszkos lesz az eljárás során, megmoshatja. Az eljárás végén a méz sötétebb árnyalatot kap, sűrűvé és viszkózussá válik, ami a káros toxinok és a nem kívánt mérgező összetevők felszabadulását jelzi.

A tanfolyam időtartama

A mézes dörzsölés során minden testrészen, legyen az a gyomor vagy az oldalak, legalább 5-10 percet kell rászánni. A teljes masszázs tanfolyamnak legalább 10 alkalomból kell állnia. A masszázst minden második napon kell elvégezni. Aztán, amikor a bőr hozzászokik, a kellemes mézes eljárások ideje 15-20 percre növelhető.

Hogyan válasszunk alkatrészeket?

A masszázsméznek jó minőségűnek, szennyeződésektől mentesnek kell lennie. Célszerű méhészektől vásárolni. Így a hamisítás lehetősége megszűnik. Mézfajták: hajdina, hárs, virág stb. E tekintetben nincsenek korlátozások.

A méz előnyös tulajdonságai abszolút változatlanok, bármilyen formában: folyékony vagy kristályos formában. Ezért bármelyiket használhatja. Ne feledje azonban, hogy ha a méz idővel egyáltalán nem kristályosodik ki, akkor természetellenes, túlmelegedett vagy híg. Ez az alacsony minőségű termék nem alkalmas hasi masszázsra.

A méz nem az egyetlen összetevője a hasmasszázsnak. Különféle illóolajokat adhat hozzá:

1. Citrusfélék (grapefruit, narancs, mandarin, citrom);
2. Növény- és cserjeolajok (eukaliptusz, teafa, boróka);
3. Virágolajok (levendula, ilang-ilang, rózsa).

A legkedveltebb olajok a narancsbőr megszabadulására: citrusfélék, eukaliptusz, boróka. Kombináció: egy kanál mézhez legfeljebb 3-5 csepp illóolaj.

A citrusolajok alkalmasak a feszültség és a stressz oldására, míg a virágolajok a hangulat emelésére. Ezenkívül különböző típusú olajok keverhetők össze és adhatók a mézhez. Az aromás adalékokat kizárólag hangulatának megfelelően variálja.

Ha többféle olajat adunk hozzá, először keverjük össze, majd adjuk a mézhez. Az összetevőket röviddel a masszázs előtt össze kell keverni.

Betegségekre

A mézes masszázs az osteochondrosis és a radiculitis hasznos megelőzése lesz. Radikulitisz esetén hasznos a hát teljes felületét a gerinc mentén masszírozni. És osteochondrosis esetén a masszázst a hetedik csigolya területén végezzük. Megfázás esetén hatásos az egész test mézzel való bedörzsölése.

A masszázs enyhíti a depressziót és a fáradtságot intenzív mentális stressz esetén. A méz jótékony összetevői és csodálatos aromái hatással vannak az idegvégződésekre, lehetővé teszik, hogy elmerüljön egy ellazult állapotba, és javítsa a hangulatot.

Ellenjavallatok

A masszázs során fájdalmas érzések léphetnek fel, sőt utána zúzódások is megjelenhetnek. Ezért az eljárás során fontos, hogy ne érintse meg a beteg szervek területét (szív, máj stb.). Néhány alkalom után a bőr megszokja, és a fájdalom nem érezhető annyira.

Milyen esetekben nem szabad mézes masszázst végezni:

1. babavárás;
2. Időszak;
3. Magas testhőmérséklet;
4. Legutóbbi sérülések és műtétek;
5. emlő betegségek;
6. Különböző típusú daganatok: mastopathia, mióma, ciszták, fibromák stb.;
7. Fertőző bőrbetegségek;
8. Szívbetegségek, szívinfarktusra való hajlam;
9. Visszér, problémás vénák;
10. Epekövesség;
11. Allergia mézre és méhészeti termékekre.

Az otthoni masszázstechnika követésével, figyelembe véve az ellenjavallatokat, nem fog semmilyen negatív következményt érezni a testre nézve. Miután kipróbálta a mézes masszázst önmagán, hamarosan megkapja a régóta várt súlycsökkentő hatást, valamint további pozitív bónuszokat a test egészségére.