Massage med honning hjemme på maven

I dag er flere og flere mennesker interesserede i naturlige produkters helbredende egenskaber - mode for alt naturligt breder sig hurtigt, og det er vidunderligt. Et af disse produkter er honning, og der er næppe behov for at tale om dets medicinske egenskaber - de er velkendte af alle, men massage med honning i vores klinikker, sundhedscentre og skønhedssaloner begyndte at blive tilbudt for ikke så længe siden. At dømme efter anmeldelserne er honningmassage meget effektiv i kampen mod cellulite, til vægttab og simpelthen for hudens skønhed og sundhed. I dag vil vi komme ind på et emne, der vedrører alle, der ønsker at have en slank og tonet mave, vi vil tale om teknik og hvordan man laver en honningmavemassage derhjemme.

Hvad er fordelene for huden?

Honning-mavemassage adskiller sig fra andre typer massage, primært i sin teknik, som vi kort vil diskutere nedenfor. I mellemtiden er det stadig værd at huske nogle af honningens helbredende egenskaber, dens anvendelighed og rige sammensætning. Mange vitaminer, mineraler og andre biologisk aktive stoffer indeholdt i honning er meget nemmere for vores krop at optage end stoffer indeholdt i andre sunde produkter - bierne har jo allerede forarbejdet naturens gaver og skabt deres eget, unikke og universelle produkt.

Honning er velegnet til massage, fordi den hurtigt optages i huden, og alle dens aktive komponenter kommer direkte ind i blodet og føres med den til alle kroppens celler. På grund af dens udtalte antimikrobielle egenskaber beskytter honning, når den absorberes i huden, den og ødelægger patogener, så mindre skader, hvis nogen, heler hurtigere.

Honningmassage åbner porerne, renser og nærer huden, forbedrer blodcirkulationen og mætter celler med ilt; Honning befrier huden for toksiner og urenheder mere effektivt end mange andre massageblandinger, da den hurtigt absorberer dem og fjerner dem - dette er meget tydeligt synligt under proceduren. Først er honningen gennemsigtig og let, men så bliver den til en snavset gul og grå masse, mange uklare flager vises i den, så massageterapeuten skal vaske alt dette snavs af hænderne flere gange gennem hele proceduren.

Massage med honning forbedrer tilstanden af ​​alle kropssystemer, lindrer træthed og virkningerne af stress, styrker immunforsvaret og hjælper i behandlingen af ​​mange sygdomme, og har også en udtalt anti-cellulite effekt, så det bruges ofte til at genoprette elasticiteten og fasthed til hud og muskler - især lårene, balderne og maven masseres med honning.

Hvorfor taber de sig?

Mavefasthed er det sværeste at opretholde, især efter fødslen, og selv efter et kraftigt vægttab, og honning-mavemassage er et effektivt og sikkert middel, og mange kvinder taler meget om det. Eksperter mener, at honningmassage skal udføres for hele kroppen, og under proceduren skal du være særlig opmærksom på maven og andre problemområder. Hvis du kun masserer bestemte områder, vil stofskiftet accelerere ikke i hele kroppen, men lokalt, og der vil være meget mindre fordel.

Honningmassage af maven giver dig mulighed for at ødelægge og fjerne subkutant fedt i dette område, forbedrer funktionen af ​​alle indre organer og har en gavnlig effekt på kroppen. Honning indeholder mange komponenter, der minder meget om komponenterne i vores blod, så denne massage giver ingen uønskede reaktioner, medmindre du selvfølgelig er allergisk over for honning.

Eksperter ordinerer honningmassage til behandling af forkølelse og virussygdomme, til fordøjelsesforstyrrelser og stressende tilstande, til kropsformning, vægttab og reduktion af fedtdepoter.

Massageteknik til vægttab

For at massage skal være mest effektiv til vægttab, skal den naturligvis udføres efter særlige regler. Derfor er det tid til at tale om honningmavemassageteknikken, så du nemt kan gøre det selv derhjemme. Så.

Før en honningmavemassage til vægttab, skal du sørge for at tage et brusebad og desuden rense huden med en skrub eller tonic. Honning påføres overfladen af ​​mavens hud i et tyndt lag og efterlades der i et par minutter, indtil det begynder at blive absorberet.

Blandinger med honning, der er gavnlige for vægttab

For mere effektivt vægttab kan du tilføje dine yndlings æteriske olier til honning - omkring 5 dråber pr. 1 tsk. Egnede olier omfatter petitgrain, lavendel, eukalyptus, enebær, grapefrugt, mandarin, appelsin og citron. For eksempel kan du lave følgende blanding: honning - 2 tsk, enebærolie - 3 dråber, lavendel, appelsin og citron - 2 dråber hver; Først skal du blande olierne med hinanden, og først derefter blande dem med honning. Massageblandingen opvarmes let i et vandbad.

Når honningen er let absorberet, ælter massageterapeuten maven på en bestemt måde: cirkulære, lige eller zigzag bevægelser. Takket være disse bevægelser absorberes honning mere intenst i huden, metaboliske processer i celler accelereres betydeligt, subkutane fedtstoffer nedbrydes, og sammen med toksiner begynder at blive frigivet gennem huden.

Massageterapeuten "hjælper" huden med at rense sig selv, når al honningen er absorberet: han presser håndfladen eller fingerspidserne tæt mod maven og fjerner derefter hånden - skarpt eller glat; honning kommer ud under huden og fjerner giftstoffer og andet snavs med det. Når kroppens celler er stærkt forurenede, bliver den grålige masse, som honningen bliver til, så tyk og tyktflydende, at det er svært at vaske den af ​​huden med varmt vand og en speciel svamp.

Honning-mavemassage til vægttab er ikke så behagelig som andre typer massage: patienten kan opleve smerte, og der kan endda forekomme blå mærker på huden, så den første procedure varer normalt ikke længere end 5 minutter. Så, når huden "vænner sig til det", tolererer patienterne massagen meget mere roligt, og varigheden af ​​proceduren kan øges.

Sådan laver du selv en honningmassage

Det er svært at lave en honningmassage til vægttab på dig selv, og det er bedre at henvende sig til fagfolk, men hvis du vil, er alt muligt, og hvis du virkelig ønsker det, kan en hjemmelavet honningmassage af underlivet til dig selv vise sig at være meget nyttig og effektiv. Honning skal påføres i et tyndt lag, og alle bevægelser skal foretages langs massagelinjerne; Hvert problemområde masseres i 5-7 minutter. Prøv at massere området under navlen mere aktivt – der dannes normalt fedtfolder. Efter at have afsluttet massagen, skal du straks vaske den beskidte honning af, så huden ikke absorberer giftstoffer tilbage; så kan du lave en anti-cellulite-indpakning eller påføre en anti-cellulite-creme på huden.

Resultat efter honningmavemassage

Efter et kursus med honningmassage-procedurer forbedres dit helbred, funktionen af ​​mange organer og systemer i kroppen genoprettes: toksiner fjernes, immunsystemet styrkes, metabolisme stimuleres; tarmene begynder at arbejde normalt; mavens hud strammes, hængende og hævelse forsvinder, og tegnene på cellulite forsvinder; figurens konturer bliver klare og attraktive.

Eksperter ordinerer normalt 10-15 procedurer med honningmavemassage til vægttab hver anden dag, så huden har tid til at komme sig, og snart glattes den mærkbart ud og bliver silkeagtig. For at forhindre ophobning af nye fedtdepoter er det nok at massere en gang om måneden.

Det er godt at kombinere en honning-mavemassage med andre procedurer til kropsformning og vægttab: anti-cellulite-indpakninger, brusere eller bade – så bliver effekten konsolideret og holder længere. Denne massage er meget effektiv umiddelbart efter en sauna eller almindeligt bad.

Hvilken slags honning er velegnet?

Lad os nu lære mere om, hvilken slags honning der er nødvendig til mavemassage. Det er bedst at købe det boghvede, lind eller blomst, og fra den person, der selv er engageret i biavl, eller på steder, hvor sandsynligheden for forfalskning er udelukket.

Honning kan være enten flydende eller krystalliseret - der er ingen forskel, da alle dens gavnlige egenskaber bevares, og endnu længere. Men honning af lav kvalitet, overophedet, fortyndet eller forfalsket, krystalliserer muligvis slet ikke, fordi stofferne i den er ødelagt, og krystaller kan simpelthen ikke dannes.

En honningmassage er ikke så billig, som vi gerne vil: Prisen for en massage af flere problemområder varierer fra 1.300 til 2.000 rubler og mere - dette afhænger af procedurens varighed - 30-60 minutter eller længere, og eksperter, som allerede bemærket, anbefaler at gøre en generel honning massage første massage. Men mange saloner tilbyder en separat honning-mavemassage - for eksempel i 20 minutter betaler du 500 rubler - dette er en meget rimelig pris; Derudover er det muligt at huske honningmassageteknikken til vægttab og derefter udføre proceduren derhjemme.

Der er kontraindikationer

Honningmavemassage er kontraindiceret ved allergi over for honning, hudsygdomme, skjoldbruskkirteldysfunktion, tumorer af forskellig oprindelse, åreknuder, astma, blodsygdomme og blødningstendens. Graviditet og menstruation er også kontraindikationer for denne procedure.

Hvis der ikke er kontraindikationer, skal du udføre proceduren 2-3 gange om ugen, besøge en specialist eller lære, hvordan du selv laver en honning-mavemassage. Hvis vægttabsteknikken følges, vil der ikke være nogen negative konsekvenser: maven bliver elastisk igen, cellulite vil trække sig tilbage, og volumen vil falde - normalt omkring 2 cm "forsvinder" efter hver korrekt session.

Alle kender de gavnlige egenskaber ved honning. Det bruges i madlavning, officiel og folkemedicin. En anden måde at bruge dette biprodukt på er massage med honning. Proceduren er rettet mod at normalisere en række processer i kroppen. Kvinder tyer ofte til det for at slippe af med cellulite og for at tabe sig.

Fordel

Ingen ved præcis, hvornår denne metode blev brugt første gang. I det gamle Rusland var en af ​​de vigtigste behandlingsmetoder badet. Efter dampning med birke- eller egekoste blev der brugt gnidning med afkog af lægeurter. Sådan slap de af med forkølelse, ledsmerter og forskellige lidelser. Ture til badehuset var ikke komplette uden honning.

I øjeblikket betragtes denne teknik som en af ​​de bedste zoneterapiprocedurer. Det kombinerer de gavnlige virkninger af fysisk påvirkning og de helbredende egenskaber af et biprodukt. Under sessionen kan du mærke, hvordan den gennemsigtige flydende honning tykner og bliver hvid. Denne kendsgerning indikerer fjernelse af giftige stoffer fra kroppen samt dyb rensning af huden.

Sammensætningen af ​​honning er beriget med enzymer, vitaminer og mikroelementer. Takket være hændernes varme bevægelser øges blodgennemstrømningen til huden, hvilket fremmer den aktive optagelse af stoffer. Kosmetologi bruger honningmassage til sådanne formål som:

1. forbedring af hudens elasticitet,
2. normalisering af blodcirkulationen,
3. reduktion i andelen af ​​subkutant fedt,
4. rensning og eksfoliering af overfladelaget af epidermis,
5. bekæmpelse af strækmærker,
6. fjernelse af hudorme,
7. eliminering af inflammatoriske hudprocesser,
8. heling af beskadigede områder.

De gavnlige egenskaber bruges også til generelle terapeutiske formål. Det er ordineret til følgende forhold:

1. nervøs udmattelse, depression,
2. fysisk træthed,
3. arteriel hypertension eller hypotension,
4. sygdomme i det kardiovaskulære system,
5. svag immunitet, behovet for at aktivere immunsystemet under luftvejssygdomme,
6. hovedpine,
7. ledpatologier (arthrose, radiculitis, osteochondrose af enhver del af rygsøjlen),
8. kronisk bronkitis uden for eksacerbationsfasen.

Regler for massage

Hvordan man laver en honningmassage undervises på specialiserede kurser. Men med ordentlig forberedelse og efter en række af nedenstående regler vil du ikke have problemer med at gentage teknikken til denne massage derhjemme.

Honning udvalg

Produkttypen er ligegyldig - du kan tage enhver (for eksempel ville akacie være det optimale valg). Hvis honningen er kandiseret, skal den først smeltes. Til dette bruges oftest et vandbad, da når den søde masse opvarmes over åben ild eller i mikrobølgeovnen, er der stor sandsynlighed for at miste værdifulde kvaliteter.

Hvis der ikke er honning på lager, bør du købe den ansvarligt. Du skal vælge et naturprodukt, uden urenheder eller tilsætningsstoffer.

Forberedelse til massage

Du bør tage et brusebad før proceduren. Dette er nødvendigt ikke kun fra et hygiejnisk synspunkt. Varmt vand hjælper med at blødgøre huden, åbne porerne og øge blodcirkulationen. Det er tilrådeligt at bruge en scrub til at eksfoliere døde partikler af epidermis. Efter et brusebad skal du tørre dig grundigt med et håndklæde. Fugt forhindrer honning i at klæbe til overfladen af ​​huden.

For at varme kroppen lidt op, bør du massere de områder, hvor massagen skal foregå, uden at bruge honning.

Du kan bruge specielle enheder i form af vibrerende massageapparater. Det er tilladt at tænde for den infrarøde tilstand for ledsagende opvarmning. Når du udfører en forberedende massage, bør du ikke bruge olier eller fugtighedscreme. De forringer vedhæftningen af ​​honning til huden.

Brug af tilsætningsstoffer

Du kan tilføje et par dråber af dit valg af æterisk olie til beholderen med honningblandingen. Det kan være abrikos, rose, lavendel eller citronolie. Takket være dette opnås yderligere effekter (forbedring af hudens udseende og dens dybe ernæring). Derudover fremmer duften, som den æteriske olie udsender, afslapning og ro.

Proportionerne afhænger af typen af ​​æterisk olie:

1. geranium- og enebærolier (dråbe for dråbe) blandet 1:1 med 2 dråber citron-, appelsin- og grapefrugtolie;
2. olierne af appelsin-, lavendel- og eukalyptusfrugter kombineres i lige store forhold (2 dråber hver);
3. 1 dråbe hver af appelsin-, lavendel-, citron- og enebærolier;
4. 3 dråber hver af citron- og appelsinkoncentrat;
5. 2 dråber hver af citron-, mynte- og lavendelolie.

Ovenstående blandinger tilsættes to spiseskefulde flydende honning og omrøres grundigt. Til en procedure skal du bruge omkring 3 spiseskefulde.

Metode til massage

En massagesession med honning er den samme for alle dele af kroppen og består af flere faser:

1. Tilberedt honning (eller en honningblanding med tilsætningsstofferne beskrevet ovenfor) påføres massageområdet og hænderne.
2. Ved hjælp af cirkulære bevægelser vil den klæbrige masse blive jævnt fordelt over hele området. Efter nogen tid bør honningen blive tykkere, og glidende bevægelser bliver umulige.
3. Hovedtiden for proceduren er optaget af vekslen mellem at stikke og løsne massageterapeutens hænder fra overfladen af ​​arbejdsområdet. Håndfladerne sænkes ned på huden og forbindes tæt med den. Med en hurtig bevægelse rejser armene sig op og falder igen. Du kan ikke massere det samme sted i lang tid. Dette kan være ret smertefuldt. Børsterne skal tilfældigt vælge et nyt område.
4. Du kan diversificere massageteknikken ved kun at bruge fingerspidserne, kanten af ​​hænderne eller den ene hånd. Skiftende bevægelser med håndfladerne er tilladt.
5. En af de mest populære teknikker er at pille den nederste del af håndfladen af ​​først, derefter fingrene. Børstens bevægelser ligner en bølge.

En massage af et område af kroppen varer 15-20 minutter, afhængigt af området på arbejdsfladen og de fornemmelser, som en person oplever under sessionen.

Under proceduren tykner honningen gradvist. Dette er ledsaget af øget hudfølsomhed. Hvis en person begynder at opleve betydeligt ubehag, anbefales det at afslutte sessionen.

Afslutning af en session

Efter afslutningen af ​​proceduren er det nødvendigt at fjerne eventuel resterende honning fra kroppen. Honningen bliver ret tyk, og derfor vil det ikke være muligt at fjerne den med servietter eller et håndklæde. Det er bedst at tage et varmt brusebad og tørre dig med et frottéhåndklæde. Dernæst skal du bruge en nærende creme for at blødgøre huden. Det er tilrådeligt at vælge et højkvalitetsprodukt med naturlige ingredienser. En creme med tilsætning af biprodukter (gelékonge eller propolis) anbefales.

Under massagen mister kroppen en betydelig mængde væske. Honning har egenskaben vandadsorption. Derfor bør du umiddelbart efter at have afsluttet sessionen drikke mindst et glas rent vand ved stuetemperatur, derefter sidde, pakket ind i en frottékåbe og drikke en kop grøn urtete.

Varighed og hyppighed af procedurer

Det er bedst at udføre en omfattende honningmassage med behandling af alle zoner. At kun påvirke visse områder kan forværre andres tilstand. Dette forklares af de særlige forhold ved blodcirkulationen: med øget ernæring af en del af kroppen opstår en kompenserende udtømning af resten. Fuldkropsmassagen varer cirka 1 time. Sessionstiden kan afhængigt af situationen øges til 2 timer.

For at sikre, at kroppen har mulighed for at tilpasse sig nye forhold, veksles sessioner med hvileperioder. Den bedste mulighed er at udføre en massage hver anden dag. Det fulde kursus kan nå op på 19 procedurer, men ikke mindre end 10. Kosmetiske indpakninger passer godt til massage.

Hvis et gentagelseskur er nødvendigt, udføres det efter 2-3 måneder. Med henblik på forebyggelse og konsolidering af den opnåede effekt kan procedurer fortsættes med at blive udført en gang om ugen.

Generel massage

En omfattende genoprettende massage med honning udføres mens du ligger på maven. Det er bedre at starte proceduren bagfra, da dette vil sikre korrekt blodgennemstrømning og forhindre en stigning i blodtrykket. Det vil tage omkring 15 minutter at arbejde gennem hver zone. Nakke, ryg, arme, balder og ben masseres skiftevis.

Det er vigtigt at huske, at særligt følsomme områder ikke kan påvirkes. Disse omfatter armhuler, popliteal område, bryst og lyske.

Efter 30 minutter skal personen bedes om at vende sig og arbejde på ryggen af ​​lemmerne og maven. Du skal være blid i dine bevægelser og ikke slå håndfladerne for hårdt på kroppen. Dette kan forårsage blå mærker.

Anticellulite massage

Honningmassage til cellulite derhjemme er meget muligt. Den er ikke grundlæggende forskellig fra den generelle styrkende effekt. Den eneste forskel er, at der lægges særlig vægt på problemområder:

Det er disse dele af kroppen, der er tilbøjelige til overdreven fedtaflejring og udseendet af "appelsinhud". Når du udfører anti-cellulite massage, kan følgende blandinger bruges:

1. Honning og salt i forholdet 1:1;
2. 8 spsk smeltet honning med 4 spsk malet kaffe. Det er bedre at lade denne blanding stå i 1 uge, og tilsæt derefter et par dråber enebær eller citron æterisk olie;
3. Bland 2 spiseskefulde honning med 5 dråber citronolie og 2 dråber lavendel eukalyptus æterisk olie.

Det er bedre at følge opskrifterne med salt og kaffe. Disse komponenter trænger dybt ind i huden og maksimerer blodgennemstrømningen og lymfecirkulationen.

Efter foreløbig klargøring af hudoverfladen påføres honningblandingen i et tyndt lag på arbejdsfladen. En klassisk honningmassage udføres, hvis teknik blev beskrevet ovenfor. Popsene skal blive højere, efterhånden som blandingen tykner. Det tager 5 minutter at behandle et område, hvorefter de går videre til et andet område.

Effektiviteten af ​​procedurerne noteres efter 15 sessioner. Dette er den mindste mængde, der kræves for at opnå et synligt resultat. Gentagne kurser er ofte påkrævet.

Bekæmpelse af overvægt

En tynd talje og elastisk hud er enhver piges drøm. Sammen med fysisk aktivitet, ordentlig ernæring og et kontrastbruser bruges honning-mavemassage til vægttab. Proceduren kræver 1 spiseskefuld flydende honning og 5 dråber æterisk olie efter eget valg.

En klæbrig masse påføres den forberedte hud på maven og siderne. Da huden i dette område er ret tynd og følsom, bruges i første omgang kun bevægelser med fingerspidserne. Efter 1-2 minutter, når kroppen har vænnet sig til de nye fornemmelser, går de videre til en fuld vægttabsmassage.

Håndfladerne bevæger sig i to retninger: en cirkel og en zigzag. På denne måde kan du dække hele problemområdet. Det er nødvendigt at udføre limning og rivning af børster fra huden.

Den første session varer ikke mere end 5 minutter for at tilpasse sig og forhindre forekomsten af ​​blå mærker. De følgende dage er varigheden af ​​proceduren 15-20 minutter.

Bare rolig, hvis din første mave-slankende honningmassage var ubehagelig. Ved den tredje session vil huden vænne sig til det, og fornemmelserne vil ændre sig. Der kræves mindst 15 procedurer for at reducere taljestørrelsen. Hvor mange centimeter der går tabt afhænger af bevægelsens intensitet, kroppens individuelle egenskaber, fysisk aktivitet og kost. For at bevare resultatet kan du gentage sessioner 1-2 gange om måneden.

Rygbehandling

Hovedindikationen for at udføre en honningrygmassage er osteochondrose. Denne sygdom er karakteriseret ved ændringer i knoglevæv, som er ledsaget af klemning af nerver og blodkar og spasmer i omgivende muskler. Selvfølgelig vil en massage med honning til osteochondrose ikke helt eliminere patologien, men det vil lindre smerte og genoprette blodcirkulationen.

På denne måde kan du arbejde på enhver del af din ryg. Behandlingen af ​​lumbal og cervikal osteochondrose er særlig relevant. I mangel af kontraindikationer, efter samråd med en specialist, startes et behandlingsforløb for osteochondrose med honning.

Hvis problemområdet er halshvirvelsøjlen, skal du finde den syvende hvirvel fra bunden af ​​kraniet. Normalt stikker dens spinous proces noget ud i forhold til de andre. Først forberedes huden og musklerne. Du kan stryge, gnide og klemme overfladen. Derefter går de videre til hoveddelen af ​​proceduren.

Sygdommen er ledsaget af stærke smerter og svære muskelspasmer, og derfor er det bedre at reducere den første session til 5-7 minutter. De efterfølgende skal vare 15 minutter. Det klassiske kursus omfatter 10-15 sessioner, afholdt hver anden dag.

Når det er svært for patienten at ligge på maven, foreslås det at udføre sessionen, mens han sidder.

Det er vigtigt at huske, at behandling af osteochondrose ikke kan begrænses til fysioterapi. Et kompleks bestående af medicin og fysioterapi er påkrævet.

Ansigtsmassage

Du kan spare penge på en kosmetolog ved at udføre en foryngende honning ansigtsmassage derhjemme. De vigtigste effekter er:

1. fjernelse af rynker i ansigtet,
2. forbedring af hudens elasticitet,
3. skrælning,
4. udrensning,
5. fremhæve ansigtets konturer,
6. berigelse af væv med ilt.

Før du starter sessionen, bør du vaske dit ansigt med varmt vand, binde dit hår i en knold eller bruge et pandebånd. Hvis din ansigtshud er tør, kan du bruge kosttilskud i form af olivenolie eller creme (i forholdet 1:1).

Påfør honningblandingen med en børste på hele overfladen af ​​ansigt og hals, undtagen området omkring øjnene. I de første 5 minutter bruges honning som en maske til at mætte epidermis. Anti-rynkemassage starter fra hagen og bevæger sig til kinder, næse og pande. Bevægelserne udføres med puderne på tre fingre: pege, midterste og ring.

Når fingrene klæber til ansigtet, dannes et vakuum, som, når puderne kommer af, hjælper med at fjerne talgpropper og områder med snavs.

Proceduren udføres inden for 5 minutter. I denne periode skal du bruge alle områder af ansigtet. Det klæbrige rav vaskes af med varmt vand. Det sidste trin er at påføre fugtighedscreme.

Kontraindikationer

Før du starter et behandlingsforløb, er det nødvendigt at kontrollere, om der er allergi over for biprodukter. Påfør en lille mængde af blandingen på dit håndled og observer reaktionen. Hvis huden efter 15-20 minutter ikke bliver rød, er der ingen allergi.

Folk bør undgå honningmassage, hvis de har følgende sygdomme:

1. kroniske patologier i det kardiovaskulære system (især åreknuder),
2. psykiske lidelser,
3. onkologi,
4. tuberkulose,
5. dårlig blodpropper,
6. trombose,
7. graviditet og amning,
8. feber,
9. forværring af enhver kronisk proces,
10. hypertonisk sygdom,
11. diabetes,
12. krænkelse af hudens integritet,
13. eksem,
14. bronkial astma,
15. epilepsi,
16. dermatitis,
17. svampe hudlæsioner,
18. psoriasis.

Hvis arbejdsfladen er dækket af hår, skal den fjernes, eller massagen skal opgives, da håret i processen klæber til hænderne, hvilket vil forårsage alvorlig smerte.

Honningmassage til at tabe sig i maven er fantastisk til at helbrede kroppen og fjerne ekstra kilo. Honning har en rig sammensætning med hensyn til biologisk aktive stoffer, vitaminer og mineraler. Takket være en intens massage tager kroppen gladelig imod gavnlige stoffer, absorberer dem i huden og fjerner affald og giftstoffer ud.

Honningmassage har en meget gammel historie. Beboere i det gamle Tibet brugte honningprocedurer til at behandle forkølelse, led- og muskelsmerter. Vores forfædre i Rus kendte også til honningens helbredende egenskaber, de brugte den, mens de dampede i badehuset, spredte den på kroppen og gned den grundigt. Mange praktiske opskrifter til at styrke kroppen ved hjælp af honning bruges stadig i dag.

Denne massage praktiseres i sundhedscentre, sanatorier, klinikker og skønhedssaloner; du kan selv udføre proceduren derhjemme, så vægttab ikke rammer din pengepung så hårdt.

Gnidning med honning lindrer smerte og helbreder hele kroppen. Honningprocedurer åbner og renser porerne, genopretter hudens fløjlsblød og elasticitet, stimulerer blodcirkulationen, mætter celler med ilt, fjerner træthed og stress og styrker immunsystemet.

Udførelsesmetode

Du kan nemt mestre teknikken og lære at lave selvmassage til vægttab, du skal bare øve dig. Honningmassage til vægttab adskiller sig fra andre typer gnidning på grund af sin unikke teknik. Sådan laver du denne massage til maven:

1. Tag honningblandingen og gnid den let i dine håndflader;
2. Påfør honning på problemområdet, klap;
3. Når al honningen er på maven, skal du trykke dine håndflader tæt mod din krop og derefter skarpt fjerne den;
4. Fortsæt med at klappe kraftigt i håndfladerne;
5. Efter nogen tid vil en hvid ophobning vises på håndflader og mave;
6. Når bulken får en mere mættet og mørk farve, bliver tyktflydende og akkumuleres i håndfladerne, fuldfør proceduren;
7. Fjern honning med varmt vand ved hjælp af en blød skumsvamp;
8. Fugt din hud med creme.

Under massagen skal klappen være pludselig og intens. Pres dine hænder tættere på din krop og løft dem kraftigt af. Udvikle en individuel rytme, styrke og kraft ved at trykke. Intens klap vil få honningen til at trænge bedre ind i hudens porer, og der er lidt tilbage på overfladen.

Professionelle massageterapeuter river først håndryggen af ​​(hvor håndleddet er), så hoveddelen og til sidst fingrene.

En hvid klæbrig masse vises gradvist på håndflader og mave, strækker sig efter dem og danner en hinde på huden. Hvis dine hænder bliver meget snavsede under proceduren, kan du vaske dem. Ved afslutningen af ​​proceduren får honningen en mørkere nuance, bliver tyk og tyktflydende, hvilket indikerer frigivelse af skadelige toksiner og uønskede giftige komponenter.

Kursus varighed

Når du udfører honninggnidning for hver del af kroppen, hvad enten det er maven eller siderne, skal du bruge mindst 5-10 minutter. Et komplet massagekursus bør bestå af mindst 10 sessioner. Massage skal udføres hver anden dag. Så, når huden vænner sig til det, kan tiden til behagelige honningprocedurer øges til 15-20 minutter.

Hvordan vælger man komponenter?

Honning til massage skal være af høj kvalitet, uden urenheder. Det er at foretrække at købe det hos biavlere. Dermed er muligheden for forfalskning elimineret. Typer af honning: boghvede, lind, blomst osv. Der er ingen begrænsninger i denne henseende.

De gavnlige egenskaber ved honning er absolut uændrede i enhver form: flydende eller krystalliseret. Derfor kan du bruge evt. Du skal dog huske på, at hvis honningen slet ikke krystalliserer over tid, er den unaturlig, overophedet eller fortyndet. Dette lavkvalitetsprodukt er ikke egnet til mavemassage.

Honning er ikke den eneste del af en mavemassage. Du kan tilføje forskellige æteriske olier til det:

1. Citrusfrugter (grapefrugt, appelsin, mandarin, citron);
2. Olier af planter og buske (eukalyptus, tetræ, enebær);
3. Blomsterolier (lavendel, ylang-ylang, rose).

De mest foretrukne olier til at slippe af med cellulite: citrusfrugter, eukalyptus, enebær. Kombination: for en ske honning, ikke mere end 3-5 dråber æterisk olie.

Citrusolier er velegnede til at lindre spændinger og stress, mens blomsterolier er velegnede til at opløfte humøret. Også forskellige typer olier kan blandes med hinanden og tilsættes honning. Varier aromatiske tilsætningsstoffer udelukkende for at passe til dit humør.

Når du tilføjer flere typer olier, skal du kombinere dem først og derefter tilføje dem til honningen. Du skal blande komponenterne kort før massagen.

For sygdomme

Honningmassage vil være en nyttig forebyggelse for osteochondrose og radiculitis. For radiculitis er det nyttigt at massere hele overfladen af ​​ryggen langs rygsøjlen. Og for osteochondrose udføres massage i området af den syvende hvirvel. Under en forkølelse er det effektivt at gnide hele kroppen med honning.

Massage lindrer depression og træthed under intens mental stress. De gavnlige komponenter og fantastiske aroma af honning påvirker nerveenderne, giver dig mulighed for at fordybe dig i en tilstand af afslapning og forbedre dit humør.

Kontraindikationer

Under massagen kan der opstå smertefulde fornemmelser, og endda blå mærker kan opstå efterfølgende. Derfor, når du udfører proceduren, er det vigtigt ikke at røre området af de syge organer (hjerte, lever osv.). Efter et par sessioner vænner huden sig til det, og smerten mærkes ikke så meget.

I hvilke tilfælde bør honningmassage slet ikke udføres:

1. Venter et barn;
2. Periode;
3. Høj kropstemperatur;
4. Nylige skader og operationer;
5. Brystsygdomme;
6. Tumorer af forskellige typer: mastopati, fibromer, cyster, fibromer osv.;
7. Infektiøse hudsygdomme;
8. Hjertesygdomme, tendens til hjerteanfald;
9. Åreknuder, problemårer;
10. Galdesten;
11. Allergi over for honning og biprodukter.

Ved at følge massageteknikken derhjemme, under hensyntagen til kontraindikationer, vil du ikke mærke nogen negative konsekvenser for kroppen. Efter at have prøvet en honningmassage på dig selv, vil du meget snart modtage den længe ventede vægttabseffekt samt yderligere positive bonusser for kroppens sundhed.