Evde karnınıza bal ile masaj yapın

Günümüzde giderek daha fazla insan doğal ürünlerin iyileştirici özellikleriyle ilgileniyor - doğal olan her şeyin modası hızla yayılıyor ve bu harika. Bu ürünlerden biri de baldır ve tıbbi özellikleri hakkında konuşmaya pek gerek yoktur - herkes tarafından iyi bilinir, ancak çok uzun zaman önce kliniklerimizde, sağlık merkezlerimizde ve güzellik salonlarımızda ballı masajlar sunulmaya başlandı. İncelemelere bakılırsa bal masajı selülitle mücadelede, kilo vermede ve sadece cildin güzelliği ve sağlığı için çok etkilidir. Bugün ince ve tonlu bir karına sahip olmak isteyen herkesi ilgilendiren bir konuya değineceğiz, evde ballı göbek masajının tekniğinden ve nasıl yapılacağından bahsedeceğiz.

Cilde faydaları nelerdir?

Ballı karın masajı, aşağıda kısaca tartışacağımız teknik bakımından öncelikle diğer masaj türlerinden farklıdır. Bu arada balın bazı iyileştirici özelliklerini, kullanışlılığını ve zengin bileşimini hatırlamakta fayda var. Balda bulunan pek çok vitamin, mineral ve diğer biyolojik olarak aktif maddeler vücudumuz tarafından diğer sağlıklı ürünlerde bulunan maddelere göre çok daha kolay emilir - sonuçta arılar doğanın armağanlarını zaten işleyerek kendi benzersiz ve evrensel ürünlerini yaratmışlardır.

Bal, cilt tarafından hızla emildiği ve tüm aktif bileşenleri doğrudan kana karıştığı ve onunla birlikte vücudun tüm hücrelerine taşındığı için masaja uygundur. Bal, belirgin antimikrobiyal özellikleri nedeniyle cilde emildiğinde onu korur ve patojenleri yok eder, böylece küçük yaralanmalar varsa daha hızlı iyileşir.

Bal masajı gözenekleri açar, cildi temizler ve besler, kan dolaşımını iyileştirir ve hücreleri oksijenle doyurur; Bal, cildi toksinlerden ve yabancı maddelerden diğer birçok masaj karışımından daha etkili bir şekilde arındırır, çünkü bunları hızlı bir şekilde emer ve uzaklaştırır - bu, işlem sırasında çok net bir şekilde görülebilir. İlk başta bal şeffaf ve hafiftir, ancak daha sonra kirli sarı ve gri bir kütleye dönüşür, içinde çok sayıda bulutlu pul belirir, bu nedenle masaj terapistinin tüm prosedür boyunca tüm bu kiri ellerinden birkaç kez yıkaması gerekir.

Bal ile yapılan masaj, tüm vücut sistemlerinin durumunu iyileştirir, yorgunluğu ve stresin etkilerini hafifletir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve birçok hastalığın tedavisine yardımcı olur ve ayrıca belirgin bir selülit önleyici etkiye sahiptir, bu nedenle sıklıkla elastikiyeti yeniden sağlamak için kullanılır. cilt ve kasların sıkılaşması ve sıkılaşması - özellikle uyluklara, kalçalara ve mideye bal ile masaj yapılır.

Neden kilo veriyorlar?

Karın sıkılığını korumak, özellikle doğumdan sonra ve hatta keskin bir kilo kaybından sonra bile sürdürülmesi en zor şeydir ve ballı karın masajı etkili ve güvenli bir çözümdür ve birçok kadın bundan çok övgüyle söz eder. Uzmanlar, bal masajının tüm vücuda yapılması gerektiğine ve işlem sırasında mide ve diğer sorunlu bölgelere özellikle dikkat edilmesi gerektiğine inanıyor. Sadece belirli bölgelere masaj yaparsanız metabolizma vücudun tamamında değil lokal olarak hızlanacak ve faydası çok daha az olacaktır.

Karın bal masajı, bu bölgedeki deri altı yağları yok etmenize ve çıkarmanıza olanak tanır, tüm iç organların işleyişini iyileştirir ve vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bal, kanımızdaki bileşenlere çok benzeyen birçok bileşen içerir, dolayısıyla bu masaj, tabii ki bala alerjiniz olmadığı sürece, istenmeyen reaksiyonlara neden olmaz.

Uzmanlar bal masajını soğuk algınlığı ve viral hastalıkların tedavisinde, sindirim bozukluklarında ve stresli durumlarda, vücut şekillendirmede, kilo vermede ve yağ depolarının azaltılmasında önermektedir.

Kilo kaybı için masaj tekniği

Elbette masajın kilo vermede en etkili olabilmesi için özel kurallara göre yapılması gerekir. Bu nedenle evde kendiniz kolayca yapabilmeniz için ballı göbek masajı tekniğinden bahsetmenin zamanı geldi. Bu yüzden.

Kilo kaybı için ballı göbek masajından önce duş aldığınızdan ve ayrıca cildi kese veya tonikle temizlediğinizden emin olun. Bal, karın derisinin yüzeyine ince bir tabaka halinde sürülür ve emilmeye başlayana kadar birkaç dakika orada bırakılır.

Kilo kaybına faydalı bal karışımları

Daha etkili kilo kaybı için en sevdiğiniz esansiyel yağları bala ekleyebilirsiniz - 1 çay kaşığı başına yaklaşık 5 damla. Uygun yağlar arasında petitgrain, lavanta, okaliptüs, ardıç, greyfurt, mandalina, portakal ve limon bulunur. Örneğin şu karışımı yapabilirsiniz: bal – 2 çay kaşığı, ardıç yağı – 3 damla, lavanta, portakal ve limon – her biri 2 damla; Öncelikle yağları birbirleriyle karıştırmanız ve ancak daha sonra balla karıştırmanız gerekir. Masaj karışımı bir su banyosunda hafifçe ısıtılır.

Bal hafifçe emildiğinde masaj terapisti mideyi belirli bir şekilde yoğurur: dairesel, düz veya zikzak hareketler. Bu hareketler sayesinde bal cilde daha yoğun emilir, hücrelerdeki metabolik süreçler önemli ölçüde hızlanır, deri altı yağlar parçalanır ve toksinlerle birlikte ciltten atılmaya başlar.

Masaj terapisti, tüm bal emildiğinde cildin kendini temizlemesine "yardımcı olur": avucunu veya parmak uçlarını mideye sıkıca bastırır ve ardından elini keskin veya yumuşak bir şekilde çeker; bal derinin altından çıkar ve onunla birlikte toksinleri ve diğer kirleri temizler. Vücut hücreleri aşırı kirlendiğinde balın dönüştüğü grimsi kütle o kadar kalın ve viskoz hale gelir ki, onu ılık su ve özel bir süngerle ciltten yıkamak zordur.

Kilo kaybı için bal karın masajı diğer masaj türleri kadar hoş değildir: Hasta ağrı hissedebilir ve ciltte morluklar bile oluşabilir, bu nedenle ilk prosedür genellikle 5 dakikadan fazla sürmez. Daha sonra cilt “alıştığında” hastalar masajı çok daha sakin bir şekilde tolere eder ve işlemin süresi arttırılabilir.

Kendi başınıza bal masajı nasıl yapılır?

Kendinize kilo vermek için bal masajı yapmak zordur ve profesyonellere başvurmak daha iyidir, ancak isterseniz her şey mümkündür ve gerçekten istiyorsanız, kendiniz için ev yapımı bal karın masajı yapabilirsiniz. çok yararlı ve etkili olacaktır. Bal ince bir tabaka halinde sürülmeli ve tüm hareketler masaj çizgileri boyunca yapılmalıdır; Her sorunlu bölgeye 5-7 dakika kadar masaj yapılır. Göbeğin altındaki bölgeye daha aktif bir şekilde masaj yapmaya çalışın - genellikle orada yağ kıvrımları oluşur. Masajı bitirdikten sonra, cildin toksinleri geri emmemesi için kirli balı hemen yıkamalısınız; daha sonra selülit önleyici sargı yapabilir veya cilde selülit önleyici krem ​​uygulayabilirsiniz.

Ballı göbek masajı sonrası sonuç

Bir dizi bal masajı prosedürünün ardından sağlığınız iyileşir, vücuttaki birçok organ ve sistemin işleyişi yenilenir: toksinler giderilir, bağışıklık sistemi güçlendirilir, metabolizma uyarılır; bağırsaklar normal çalışmaya başlar; karın derisi sıkılaşır, sarkma ve şişlikler kaybolur, selülit belirtileri kaybolur; figürün hatları net ve çekici hale gelir.

Uzmanlar genellikle iki günde bir kilo kaybı için 10-15 bal karın masajı prosedürü önermektedir, böylece cildin iyileşmesi için zaman kalır ve kısa sürede gözle görülür şekilde pürüzsüzleşir ve ipeksi hale gelir. Yeni yağ birikintilerinin birikmesini önlemek için ayda bir kez masaj yapmak yeterlidir.

Ballı karın masajını vücut şekillendirme ve kilo vermeye yönelik diğer prosedürlerle birleştirmek iyidir: selülit önleyici sargılar, duşlar veya banyolar - o zaman etki pekiştirilecek ve daha uzun sürecektir. Bu masaj, sauna veya düzenli banyodan hemen sonra çok etkilidir.

Ne tür bal uygundur?

Şimdi karın masajı için ne tür balın gerekli olduğu hakkında daha fazla bilgi edelim. Karabuğday, ıhlamur veya çiçek satın almak ve arıcılıkla uğraşan bir kişiden veya sahtecilik olasılığının dışlandığı yerlerden satın almak en iyisidir.

Bal sıvı veya kristalize olabilir - hiçbir fark yoktur, çünkü tüm faydalı özellikleri korunur ve hatta daha uzun süre. Ancak aşırı ısıtılmış, seyreltilmiş veya sahte olan düşük kaliteli bal hiç kristalleşmeyebilir, çünkü içerdiği maddeler yok edilir ve kristaller oluşamaz.

Bal masajı istediğimiz kadar ucuz değil: birkaç sorunlu bölgeye masajın fiyatı 1.300 ila 2.000 ruble ve daha fazla arasında değişiyor - bu, işlemin süresine bağlı - 30-60 dakika veya daha uzun ve uzmanlar, Daha önce de belirtildiği gibi, ilk masajda genel bir bal masajı yapmanızı öneririz. Ancak birçok salon ayrı bir bal karın masajı sunuyor - örneğin 20 dakika boyunca 500 ruble ödeyeceksiniz - bu çok makul bir fiyat; Ayrıca kilo vermek için bal masajı tekniğini ezberleyip daha sonra işlemi evde de gerçekleştirmek mümkündür.

Kontrendikasyonlar var

Bal alerjisi, cilt hastalıkları, tiroid fonksiyon bozuklukları, çeşitli kökenlerden tümörler, varisli damarlar, astım, kan hastalıkları ve kanama eğilimi durumunda bal karın masajı kontrendikedir. Hamilelik ve adet kanaması da bu prosedür için kontrendikasyonlardır.

Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, işlemi haftada 2-3 kez gerçekleştirin, bir uzmanı ziyaret edin veya bal karın masajını kendiniz yapmayı öğrenin. Kilo verme tekniği takip edilirse, hiçbir olumsuz sonuç olmayacaktır: mide tekrar elastik hale gelecek, selülit geri çekilecek ve hacim azalacaktır - genellikle her doğru seanstan sonra yaklaşık 2 cm "kaybolur".

Herkes balın faydalı özelliklerini bilir. Yemek pişirmede, resmi ve halk hekimliğinde kullanılır. Bu arı ürününü kullanmanın bir başka yolu da bal ile masaj yapmaktır. Prosedür vücuttaki bir dizi süreci normalleştirmeyi amaçlamaktadır. Kadınlar selülitlerden kurtulmak ve kilo vermek için sıklıkla başvuruyorlar.

Fayda

Hiç kimse bu yöntemin ilk kez ne zaman kullanıldığını tam olarak bilmiyor. Eski Rusya'da ana tedavi yöntemlerinden biri banyoydu. Huş ağacı veya meşe süpürgeleriyle buharda pişirildikten sonra şifalı bitki kaynatmalarıyla ovalama kullanıldı. Soğuk algınlığından, eklem ağrılarından ve çeşitli rahatsızlıklardan bu şekilde kurtuldular. Bal olmadan hamam gezileri tamamlanmazdı.

Şu anda bu teknik en iyi refleksoloji prosedürlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Fiziksel etkinin faydalı etkilerini ve bir arı ürününün iyileştirici özelliklerini birleştirir. Seans sırasında şeffaf sıvı balın nasıl kalınlaşıp beyaza döndüğünü fark edebilirsiniz. Bu gerçek, toksik maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasının yanı sıra cildin derinlemesine temizlendiğini de gösterir.

Balın bileşimi enzimler, vitaminler ve mikro elementlerle zenginleştirilmiştir. Ellerin ısınma hareketleri sayesinde cilde kan akışı artar, bu da maddelerin aktif emilimini arttırır. Kozmetoloji bal masajını şu amaçlarla kullanır:

1. cilt elastikiyetini arttırmak,
2. kan dolaşımının normalleşmesi,
3. deri altı yağ oranında azalma,
4. epidermisin yüzey tabakasının temizlenmesi ve pul pul dökülmesi,
5. çatlaklara karşı mücadele,
6. siyah noktaların çıkarılması,
7. inflamatuar cilt süreçlerinin ortadan kaldırılması,
8. hasarlı bölgelerin iyileşmesi.

Yararlı özellikler aynı zamanda genel tedavi amaçlı olarak da kullanılır. Aşağıdaki koşullar için reçete edilir:

1. sinir yorgunluğu, depresyon,
2. fiziksel yorgunluk,
3. arteriyel hipertansiyon veya hipotansiyon,
4. kardiyovasküler sistem hastalıkları,
5. zayıf bağışıklık, solunum yolu hastalıkları sırasında bağışıklık sistemini aktive etme ihtiyacı,
6. baş ağrısı,
7. eklem patolojileri (artroz, radikülit, omurganın herhangi bir kısmının osteokondrozu),
8. alevlenme aşamasının dışında kronik bronşit.

Masaj kuralları

Bal masajının nasıl yapılacağı özel kurslarda öğretilir. Ancak uygun hazırlık ve aşağıdaki kurallara uymanız durumunda, bu masaj tekniğini evde tekrarlamakta herhangi bir sorun yaşamayacaksınız.

Bal seçimi

Ürünün türü önemli değil - herhangi birini alabilirsiniz (örneğin akasya en uygun seçim olacaktır). Bal şekerlenecekse öncelikle eritilmesi gerekir. Bunun için en sık su banyosu kullanılır, çünkü tatlı kütle açık ateşte veya mikrodalgada ısıtıldığında değerli nitelikleri kaybetme olasılığı yüksektir.

Stokta bal yoksa sorumlu bir şekilde satın almalısınız. Safsızlık veya katkı maddesi içermeyen doğal bir ürün seçmelisiniz.

Masaj için hazırlanıyor

İşlem öncesi duş almanız gerekmektedir. Bu sadece hijyenik açıdan gerekli değildir. Ilık su cildin yumuşamasına, gözeneklerin açılmasına ve kan dolaşımının artmasına yardımcı olur. Epidermisin ölü parçacıklarını pul pul dökmek için bir ovma kullanılması tavsiye edilir. Duştan sonra kendinizi havluyla iyice kurulayın. Nem, balın cilt yüzeyine yapışmasını önler.

Vücudu biraz ısıtmak için masajın yapılacağı bölgelere bal kullanmadan masaj yapmalısınız.

Titreşimli masaj aletleri şeklinde özel cihazlar kullanabilirsiniz. Isınmaya eşlik etmek için kızılötesi modunun açılmasına izin verilir. Hazırlık masajı yaparken yağ veya nemlendirici kullanmamalısınız. Balın cilde yapışmasını bozarlar.

Katkı maddelerinin kullanımı

Bal karışımının bulunduğu kaba seçtiğiniz esansiyel yağdan birkaç damla ekleyebilirsiniz. Kayısı, gül, lavanta veya limon yağı olabilir. Bu sayede ek etkiler elde edilir (cildin görünümünün iyileştirilmesi ve derin beslenmesi). Ayrıca esansiyel yağın yaydığı koku rahatlamayı ve sakinleşmeyi destekler.

Oranlar uçucu yağın türüne bağlıdır:

1. sardunya ve ardıç yağları (damla damla) 2 damla limon, portakal ve greyfurt yağı ile 1:1 oranında karıştırılır;
2. portakal, lavanta ve okaliptüs ağacının meyvelerinin yağlarını eşit oranlarda (her biri 2 damla) birleştirin;
3. Portakal, lavanta, limon ve ardıç yağlarından 1’er damla;
4. Limon ve portakal konsantresinden 3 damla;
5. Limon, nane ve lavanta yağlarından 2'şer damla.

Yukarıdaki karışımlar iki yemek kaşığı sıvı bala eklenerek iyice karıştırılır. Bir prosedür için yaklaşık 3 yemek kaşığı ihtiyacınız olacak.

Masaj metodolojisi

Bal ile yapılan masaj seansı vücudun her bölgesi için aynıdır ve birkaç aşamadan oluşur:

1. Hazırlanan bal (veya yukarıda anlatılan katkı maddelerinin bulunduğu bal karışımı) masaj yapılan bölgeye ve ellere sürülür.
2. Dairesel hareketler kullanılarak yapışkan kütle tüm alana eşit olarak dağıtılacaktır. Bir süre sonra bal koyulaşacak ve kayma hareketleri imkansız hale gelecektir.
3. Prosedürün ana zamanı, masaj terapistinin ellerinin çalışma alanının yüzeyine dönüşümlü olarak yapıştırılması ve çıkarılmasıyla işgal edilir. Avuç içi cilde indirilir ve ona sıkıca bağlanır. Hızlı bir hareketle kollar yukarı kalkar ve tekrar düşer. Aynı yere uzun süre masaj yapamazsınız. Bu oldukça acı verici olabilir. Fırçalar rastgele yeni bir alan seçmelidir.
4. Sadece parmak uçlarınızı, ellerinizin kenarlarını veya tek elinizi kullanarak masaj tekniğini çeşitlendirebilirsiniz. Avuç içi ile alternatif hareketlere izin verilir.
5. En popüler tekniklerden biri önce avucun alt kısmını, sonra parmakları soymaktır. Fırçanın hareketleri bir dalgayı andırıyor.

Vücudun bir bölgesine yapılan masaj, çalışma yüzeyinin alanına ve kişinin seans sırasında yaşadığı hislere bağlı olarak 15-20 dakika sürer.

İşlem sırasında bal yavaş yavaş kalınlaşır. Buna artan cilt hassasiyeti eşlik eder. Kişi ciddi bir rahatsızlık hissetmeye başlarsa seansın sonlandırılması önerilir.

Oturumu sonlandırma

İşlemin tamamlanmasının ardından vücutta kalan balın uzaklaştırılması gerekir. Bal oldukça kalınlaşır ve bu nedenle peçete veya havluyla çıkarılması mümkün olmayacaktır. Sıcak bir duş almak ve kendinizi havluyla kurutmak en iyisidir. Daha sonra cildi yumuşatmak için besleyici bir krem ​​kullanmalısınız. Doğal içerikli yüksek kaliteli bir ürün seçmeniz tavsiye edilir. Arı ürünleri (arı sütü veya propolis) ilaveli bir krema tavsiye edilir.

Masaj sırasında vücut önemli miktarda sıvı kaybeder. Balın su emme özelliği vardır. Bu nedenle seansı tamamladıktan hemen sonra oda sıcaklığında en az bir bardak temiz su içmeli, ardından havlu bornozunuza sarınarak oturup bir fincan yeşil bitki çayı içmelisiniz.

İşlemlerin süresi ve sıklığı

Tüm bölgelerin tedavisi ile kapsamlı bir bal masajı yapmak en iyisidir. Yalnızca belirli bölgeleri etkilemek diğerlerinin durumunu kötüleştirebilir. Bu, kan dolaşımının özellikleriyle açıklanmaktadır: Vücudun bir kısmının beslenmesinin artmasıyla, geri kalanının telafi edici bir tükenmesi meydana gelir. Tam vücut masajı yaklaşık 1 saat sürer. Seans süresi duruma göre 2 saate kadar çıkabilmektedir.

Vücudun yeni koşullara uyum sağlama fırsatına sahip olmasını sağlamak için seanslar dinlenme dönemleriyle dönüşümlü olarak gerçekleştirilir. En iyi seçenek günaşırı masaj yapmaktır. Kursun tamamı 19 prosedüre ulaşabilir ancak 10'dan az olamaz. Kozmetik sargılar masajla iyi gider.

Tekrar kursu gerekiyorsa 2-3 ay sonra yapılır. Elde edilen etkinin önlenmesi ve pekiştirilmesi amacıyla işlemlere haftada bir kez devam edilebilir.

Genel masaj

Bal ile kapsamlı bir onarıcı masaj yüz üstü yatarak yapılır. Prosedüre arkadan başlamak daha iyidir çünkü bu, uygun kan akışını sağlayacak ve kan basıncının artmasını önleyecektir. Her bölgede çalışmak yaklaşık 15 dakika sürecektir. Boyun, sırt, kollar, kalçalar ve bacaklara dönüşümlü olarak masaj yapılır.

Özellikle hassas alanların etkilenmeyeceğini unutmamak önemlidir. Bunlar arasında koltuk altları, popliteal bölge, göğüs ve kasık yer alır.

30 dakika sonra kişiden dönüp uzuvların sırtları ve mide üzerinde çalışması istenmelidir. Hareketlerinizde nazik olmalı ve avuçlarınızı vücudunuza çok sert vurmamalısınız. Bu morarmaya neden olabilir.

Selülit önleyici masaj

Evde selülit için bal masajı oldukça mümkündür. Temel olarak genel güçlendirme etkisinden farklı değildir. Tek fark, sorunlu alanlara özel önem verilmesidir:

Aşırı yağ birikmesine ve "portakal kabuğu" görünümüne yatkın olan vücudun bu kısımlarıdır. Selülit önleyici masaj yapılırken aşağıdaki karışımlar kullanılabilir:

1. 1:1 oranında bal ve tuz;
2. 4 yemek kaşığı çekilmiş kahve ile 8 yemek kaşığı eritilmiş bal. Bu karışımı 1 hafta beklettikten sonra birkaç damla ardıç veya limon esansiyel yağı eklemek daha iyidir;
3. 2 yemek kaşığı balı 5 damla limon yağı ve 2 damla lavanta okaliptüs esansiyel yağı ile karıştırın.

Tarifleri tuz ve kahve ile takip etmek daha iyidir. Bu bileşenler cilde derinlemesine nüfuz ederek kan akışını ve lenf dolaşımını maksimuma çıkarır.

Cilt yüzeyinin ön hazırlığından sonra bal karışımı çalışma yüzeyine ince bir tabaka halinde uygulanır. Tekniği yukarıda anlatılan klasik bir bal masajı yapılır. Karışım yoğunlaştıkça patlama sesi artmalıdır. Bir bölgeye uygulama 5 dakika sürüyor, sonrasında başka bir bölgeye geçiliyor.

Prosedürlerin etkinliği 15 seanstan sonra fark edilir. Bu görünür bir sonuç elde etmek için gereken minimum miktardır. Tekrarlanan dersler sıklıkla gereklidir.

Aşırı kiloyla mücadele

İnce bir bel ve elastik bir cilt her kızın hayalidir. Kilo kaybı için fiziksel aktivite, doğru beslenme ve kontrastlı duşun yanı sıra ballı karın masajı da kullanılır. İşlem 1 yemek kaşığı sıvı bal ve 5 damla tercih ettiğiniz esansiyel yağı gerektirir.

Karın ve yanların hazırlanan derisine yapışkan bir kütle uygulanır. Bu bölgenin derisi oldukça ince ve hassas olduğundan ilk başta sadece parmak uçları ile yapılan hareketler kullanılır. 1-2 dakika sonra vücut yeni hislere alışınca tam zayıflama masajına geçilir.

Avuç içi iki yönde hareket eder: bir daire ve bir zikzak. Bu şekilde tüm sorunlu alanı kapsayabilirsiniz. Fırçaların ciltten yapıştırılması ve yırtılmasının yapılması gerekir.

Uyum sağlamak ve morlukların oluşmasını engellemek amacıyla ilk seans 5 dakikayı geçmemektedir. Sonraki günlerde işlemin süresi 15-20 dakikadır.

İlk göbek zayıflama bal masajınız tatsızsa endişelenmeyin. Üçüncü seansta cilt alışacak ve hisler değişecektir. Bel boyutunu küçültmek için en az 15 işlem gerekecektir. Kaç santimetre kaybolacağı hareketin yoğunluğuna, vücudun bireysel özelliklerine, fiziksel aktiviteye ve diyete bağlıdır. Sonucu korumak için seansları ayda 1-2 kez tekrarlayabilirsiniz.

Sırt tedavisi

Bal sırt masajı yapmanın ana endikasyonu osteokondrozdur. Bu hastalık, sinirlerin ve kan damarlarının sıkışması ve çevredeki kasların spazmının eşlik ettiği kemik dokusundaki değişikliklerle karakterizedir. Elbette osteokondroz için ballı bir masaj patolojiyi tamamen ortadan kaldırmayacak, ancak ağrıyı hafifletecek ve kan dolaşımını yeniden sağlayacaktır.

Bu şekilde sırtınızın herhangi bir kısmı üzerinde çalışabilirsiniz. Lomber ve servikal osteokondrozun tedavisi özellikle önemlidir. Kontrendikasyonların yokluğunda, bir uzmana danıştıktan sonra bal ile osteokondroz tedavisine başlanır.

Sorunlu bölge servikal omurga ise, kafatasının tabanından yedinci omuru bulun. Genellikle dikenli süreci diğerlerine göre biraz çıkıntı yapar. Öncelikle cilt ve kaslar hazırlanır. Yüzeyi vurabilir, ovalayabilir ve sıkıştırabilirsiniz. Daha sonra prosedürün ana kısmına geçerler.

Hastalığa şiddetli ağrı ve şiddetli kas spazmları eşlik eder ve bu nedenle ilk seansın 5-7 dakikaya kısaltılması en iyisidir. Sonrakiler 15 dakika sürmelidir. Klasik kurs gün aşırı yapılan 10-15 seanstan oluşmaktadır.

Hastanın yüz üstü yatması zorlaştığında seansın oturarak yapılması önerilir.

Osteokondroz tedavisinin fizyoterapi ile sınırlı olamayacağını unutmamak önemlidir. İlaç ve fizik tedaviden oluşan bir kompleks gereklidir.

Yüz masajı

Evde gençleştirici ballı yüz masajı yaparak güzellik uzmanından tasarruf edebilirsiniz. Ana etkiler şunlardır:

1. yüz kırışıklıklarının giderilmesi,
2. cilt elastikiyetini arttırmak,
3. cilt temizleme,
4. temizlik,
5. yüz hatlarını vurgulama,
6. dokuların oksijenle zenginleştirilmesi.

Seanslara başlamadan önce yüzünüzü ılık suyla yıkamalı, saçlarınızı topuz yapmalı veya saç bandı kullanmalısınız. Yüz cildiniz kuruysa zeytinyağı veya krem ​​formundaki takviyeleri (1:1 oranında) kullanabilirsiniz.

Bal karışımını bir fırça yardımıyla göz çevresi hariç yüz ve boyunun tüm yüzeyine uygulayın. İlk 5 dakika epidermisi doyurmak için maske olarak bal kullanılır. Kırışıklık karşıtı masaj çeneden başlayıp yanaklara, burun ve alına doğru hareket eder. Hareketler üç parmağın pedleri ile gerçekleştirilir: işaret parmağı, orta ve yüzük.

Parmaklar yüze yapıştığında, pedler çıktığında yağ tıkaçlarının ve kir alanlarının giderilmesine yardımcı olan bir vakum oluşur.

İşlem 5 dakika içerisinde gerçekleştirilir. Bu süre zarfında yüzün her bölgesini kullanmanız gerekir. Yapışkan kehribar ılık suyla yıkanır. Son adım nemlendirici uygulamaktır.

Kontrendikasyonlar

Tedaviye başlamadan önce arı ürünlerine alerji olup olmadığını kontrol etmek gerekir. Karışımdan az miktarda bileğinize uygulayın ve reaksiyonu gözlemleyin. 15-20 dakika sonra cilt kırmızılaşmıyorsa alerji yoktur.

Aşağıdaki hastalıklara sahip kişiler bal masajından kaçınmalıdır:

1. kardiyovasküler sistemin kronik patolojileri (özellikle varisli damarlar),
2. zihinsel bozukluklar,
3. onkoloji,
4. tüberküloz,
5. zayıf kan pıhtılaşması,
6. tromboz,
7. gebelik ve emzirme,
8. ateş,
9. herhangi bir kronik sürecin alevlenmesi,
10. hipertonik hastalık,
11. diyabet,
12. cildin bütünlüğünün ihlali,
13. egzama,
14. bronşiyal astım,
15. epilepsi,
16. dermatit,
17. mantar cilt enfeksiyonları,
18. sedef hastalığı.

Çalışma yüzeyi kıllarla kaplıysa çıkarılmalı veya masajdan vazgeçilmelidir, çünkü bu süreçte saçlar ellere yapışacak ve bu da şiddetli ağrıya neden olacaktır.

Karın bölgesinde kilo vermek için yapılan bal masajı, vücudu iyileştirmek ve fazla kilolardan kurtulmak için mükemmeldir. Bal, biyolojik olarak aktif maddeler, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir bileşime sahiptir. Yoğun bir masaj sayesinde vücut, faydalı maddeleri memnuniyetle kabul eder, bunları cilde emer, atık ve toksinleri dışarı atar.

Bal masajının çok eski bir geçmişi vardır. Antik Tibet sakinleri soğuk algınlığı, eklem ve kas ağrılarını tedavi etmek için bal prosedürlerini kullanıyordu. Rusya'daki atalarımız da balın iyileştirici özelliğini biliyorlardı, onu hamamda buharda pişirerek, vücuda yayarak ve iyice ovarak kullanıyorlardı. Bal kullanarak vücudu güçlendirmeye yönelik birçok pratik tarif günümüzde hala kullanılmaktadır.

Bu masaj sağlık merkezlerinde, sanatoryumlarda, kliniklerde ve güzellik salonlarında uygulanır, kilo vermenin cüzdanınıza çok fazla zarar vermemesi için işlemi evde kendiniz yapabilirsiniz.

Bal ile ovulmak ağrıyı hafifletir ve tüm vücudu iyileştirir. Bal prosedürleri gözenekleri açar ve temizler, cilde kadifemsi ve elastikiyet kazandırır, kan dolaşımını uyarır, hücreleri oksijenle doyurur, yorgunluğu ve stresi ortadan kaldırır, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Yürütme yöntemi

Tekniğe kolayca hakim olabilir ve kilo kaybı için kendi kendine masaj yapmayı öğrenebilirsiniz, sadece pratik yapmanız yeterlidir. Kilo kaybı için bal masajı, kendine özgü tekniği nedeniyle diğer kese türlerinden farklıdır. Karın için bu masaj nasıl yapılır:

1. Bal karışımını alın ve avuçlarınıza hafifçe sürün;
2. Sorunlu bölgeye bal uygulayın, okşayın;
3. Balın tamamı midenizde olduğunda, avuçlarınızı vücudunuza sıkıca bastırın ve ardından keskin bir şekilde çıkarın;
4. Avuç içlerinizi güçlü bir şekilde çırpmaya devam edin;
5. Bir süre sonra avuç içi ve midede beyaz bir birikim oluşacaktır;
6. Kütle daha doygun ve koyu bir renk aldığında, viskoz hale geldiğinde ve avuç içlerinde biriktiğinde işlemi tamamlayın;
7. Yumuşak köpüklü bir sünger kullanarak balı ılık suyla çıkarın;
8. Cildinizi kremle nemlendirin.

Masaj sırasında alkışlar ani ve yoğun olmalıdır. Ellerinizi vücudunuza yaklaştırın ve kuvvetli bir şekilde kaldırın. Bireysel bir ritim, güç ve baskı gücü geliştirin. Yoğun çırpma, balın cildin gözeneklerine daha iyi nüfuz etmesini ve yüzeyde çok az kalmasını sağlayacaktır.

Profesyonel masaj terapistleri önce elin arka kısmını (bileğin olduğu yer), sonra ana kısmını ve son olarak da parmakları koparırlar.

Avuç içlerinde ve midede yavaş yavaş beyaz yapışkan bir kütle belirir, onlardan sonra gerilir ve cilt üzerinde bir film oluşturur. İşlem sırasında elleriniz çok kirlenirse yıkayabilirsiniz. İşlemin sonunda bal daha koyu bir renk alır, kalınlaşır ve viskoz hale gelir, bu da zararlı toksinlerin ve istenmeyen toksik bileşenlerin salındığını gösterir.

Kurs süresi

İster mide ister yanlar olsun vücudun her bölgesine bal sürerek en az 5-10 dakika harcamanız gerekir. Tam bir masaj kursu en az 10 seanstan oluşmalıdır. Masaj günaşırı yapılmalıdır. Daha sonra cilt alışınca keyifli bal prosedürlerinin süresi 15-20 dakikaya çıkarılabilir.

Bileşenler nasıl seçilir?

Masaj balı, safsızlıklar olmadan yüksek kalitede olmalıdır. Arıcılardan satın alınması tercih edilir. Böylece sahtecilik ihtimali ortadan kalkıyor. Bal türleri: karabuğday, ıhlamur, çiçek vb. Bu konuda herhangi bir kısıtlama bulunmamaktadır.

Balın faydalı özellikleri herhangi bir biçimde kesinlikle değişmez: sıvı veya kristalize. Bu nedenle herhangi birini kullanabilirsiniz. Ancak balın zamanla hiç kristalleşmiyorsa doğal olmadığını, aşırı ısındığını veya seyreltildiğini unutmayın. Bu düşük kaliteli ürün karın masajı için uygun değildir.

Bal, göbek masajının tek bileşeni değildir. Buna çeşitli esansiyel yağlar ekleyebilirsiniz:

1. Turunçgiller (greyfurt, portakal, mandalina, limon);
2. Bitki ve çalı yağları (okaliptüs, çay ağacı, ardıç);
3. Çiçek yağları (lavanta, ylang-ylang, gül).

Selülitten kurtulmak için en çok tercih edilen yağlar: turunçgiller, okaliptüs, ardıç. Kombinasyon: Bir kaşık bal için en fazla 3-5 damla esansiyel yağ.

Narenciye yağları gerginliği ve stresi hafifletmeye, çiçek yağları ise ruh halini iyileştirmeye uygundur. Ayrıca farklı türdeki yağlar birbirleriyle karıştırılarak bala eklenebilir. Aromatik katkı maddelerini yalnızca ruh halinize uyacak şekilde değiştirin.

Birkaç çeşit yağ eklerken önce bunları birleştirin ve ardından bala ekleyin. Bileşenleri masajdan kısa bir süre önce karıştırmanız gerekir.

Hastalıklar için

Bal masajı osteokondroz ve radikülit için yararlı bir önleme olacaktır. Radikülit için sırtın tüm yüzeyine omurga boyunca masaj yapmak faydalıdır. Osteokondroz için ise yedinci omur bölgesinde masaj yapılır. Soğuk algınlığı sırasında tüm vücudun bal ile ovulması etkilidir.

Masaj, yoğun zihinsel stres sırasında depresyonu ve yorgunluğu giderir. Balın faydalı bileşenleri ve muhteşem aroması sinir uçlarını etkiler, kendinizi rahatlama durumuna sokmanıza ve ruh halinizi iyileştirmenize olanak tanır.

Kontrendikasyonlar

Masaj sırasında acı hissi oluşabilir, hatta sonrasında morluklar bile ortaya çıkabilir. Bu nedenle işlemi gerçekleştirirken hastalıklı organların (kalp, karaciğer vb.) bulunduğu bölgeye dokunmamak önemlidir. Bir kaç seans sonrasında cilt alışır ve ağrı pek hissedilmez.

Bal masajı hangi durumlarda hiç yapılmamalıdır:

1. Bebek beklemek;
2. Dönem;
3. Yüksek vücut ısısı;
4. Son yaralanmalar ve ameliyatlar;
5. Meme hastalıkları;
6. Çeşitli tiplerdeki tümörler: mastopati, miyomlar, kistler, fibromlar vb.;
7. Bulaşıcı cilt hastalıkları;
8. Kalp rahatsızlıkları, kalp krizine eğilim;
9. Varisli damarlar, problemli damarlar;
10. Safra taşları;
11. Bal ve arı ürünlerine alerji.

Evde masaj tekniğini kontrendikasyonları dikkate alarak uygulayarak vücut için herhangi bir olumsuz sonuç hissetmeyeceksiniz. Bal masajını kendinize denedikten sonra, çok yakında uzun zamandır beklenen kilo verme etkisinin yanı sıra vücut sağlığı için ek olumlu bonuslar alacaksınız.