自宅ではちみつを使ってお腹をマッサージ (日本語)

今日、ますます多くの人々が自然製品の治癒特性に興味を持っています。自然なものすべてに対する流行が急速に広まっており、これは素晴らしいことです。これらの製品の1つは蜂蜜であり、その薬効について話す必要はほとんどありません。蜂蜜は誰でもよく知られていますが、診療所、保健センター、美容院で蜂蜜を使ったマッサージが提供され始めたのは、それほど前のことではありません。レビューから判断すると、蜂蜜マッサージはセルライトとの戦い、減量、そして単に肌の美しさと健康に非常に効果的です。今日は、スリムで引き締まったお腹を手に入れたいすべての人に関係するトピックに触れ、テクニックと自宅でハニーベリーマッサージを行う方法について話します。

肌にとってどんなメリットがあるのでしょうか？

ハニー腹部マッサージは、主にそのテクニックが他のタイプのマッサージとは異なりますが、これについては後で簡単に説明します。それまでの間、蜂蜜の治癒特性、その有用性、豊富な成分について思い出してみる価値はあります。蜂蜜に含まれる多くのビタミン、ミネラル、その他の生物学的に活性な物質は、他の健康製品に含まれる物質よりもはるかに簡単に私たちの体に吸収されます。結局のところ、ミツバチはすでに自然の贈り物を加工し、独自のユニークで普遍的な製品を作り出しています。

はちみつは肌に素早く吸収され、すべての有効成分が直接血液に入り、血液とともに体のすべての細胞に運ばれるため、マッサージに適しています。顕著な抗菌特性により、ハチミツは皮膚に吸収されると皮膚を保護し、病原体を破壊するため、軽度の怪我があった場合でもより早く治ります。

はちみつマッサージは毛穴を開き、肌を清潔にして栄養を与え、血液循環を改善し、細胞を酸素で飽和させます。ハチミツは毒素や不純物を素早く吸収して除去するため、他の多くのマッサージ混合物よりも効果的に皮膚から毒素や不純物を取り除きます。これは施術中に非常にはっきりとわかります。最初、蜂蜜は透明で軽いですが、その後、汚れた黄色と灰色の塊に変わり、その中に多くの曇ったフレークが現れるため、マッサージセラピストは、手順全体を通じてこのすべての汚れを手から数回洗い流す必要があります。

ハチミツを使ったマッサージは、体のすべてのシステムの状態を改善し、疲労やストレスの影響を和らげ、免疫システムを強化し、多くの病気の治療に役立ちます。また、顕著な抗セルライト効果もあるため、弾力性を回復するためによく使用されます。肌や筋肉のハリ、特に太もも、お尻、お腹をハチミツでマッサージします。

なぜ彼らは体重が減るのでしょうか？

腹部の硬さを維持するのは、特に出産後や急激な体重減少後でも維持するのが最も難しいことですが、ハニー腹部マッサージは効果的で安全な治療法であり、多くの女性がそれを高く評価しています。専門家は、蜂蜜マッサージは全身に行うべきであり、手順中は胃やその他の問題のある領域に特に注意を払う必要があると考えています。特定の領域だけをマッサージすると、新陳代謝は全身ではなく局所的に促進され、効果は大幅に低下します。

腹部の蜂蜜マッサージは、この領域の皮下脂肪を破壊して除去することを可能にし、すべての内臓の機能を改善し、体に有益な効果をもたらします。ハチミツには私たちの血液の成分とよく似た成分が多く含まれているため、ハチミツにアレルギーがない限り、このマッサージは望ましくない反応を引き起こすことはありません。

専門家は、風邪やウイルス性疾患の治療、消化器疾患やストレスの多い症状、体の形成、減量、脂肪沈着物の減少のためにハチミツマッサージを処方しています。

減量のためのマッサージテクニック

もちろん、マッサージが減量に最も効果的であるためには、特別なルールに従って実行する必要があります。したがって、自宅で簡単に自分で行うことができるように、蜂蜜腹マッサージのテクニックについて話します。それで。

減量のためにハニーベリーマッサージを行う前に、必ずシャワーを浴び、さらにスクラブやトニックで肌を清潔にしてください。蜂蜜は腹部の皮膚の表面に薄い層で塗布され、吸収され始めるまで数分間放置されます。

減量に効果的な蜂蜜との混合物

より効果的に減量するには、お好みのエッセンシャルオイルを蜂蜜に加えます（小さじ1あたり約5滴）。適切なオイルには、プチグレン、ラベンダー、ユーカリ、ジュニパー、グレープフルーツ、タンジェリン、オレンジ、レモンなどがあります。たとえば、次の混合物を作ることができます: 蜂蜜 - 小さじ 2、ジュニパーオイル - 3 滴、ラベンダー、オレンジ、レモン - 各 2 滴。まず油を互いに混ぜてから、蜂蜜と混ぜる必要があります。マッサージ混合物は水浴中でわずかに加熱されます。

蜂蜜がわずかに吸収されると、マッサージセラピストは特定の方法で胃を揉みます。つまり、円を描く、真っ直ぐな動き、またはジグザグの動きです。これらの動きのおかげで、蜂蜜はより激しく皮膚に吸収され、細胞の代謝プロセスが大幅に加速され、皮下脂肪が分解され、毒素とともに皮膚から放出され始めます。

マッサージセラピストは、蜂蜜がすべて吸収されると皮膚が自ら浄化するのを「助け」ます。手のひらまたは指先を胃にしっかりと押し付け、その後、鋭くまたは滑らかに手を離します。ハチミツは皮膚の下から出てきて、毒素やその他の汚れを取り除きます。体の細胞がひどく汚染されている場合、蜂蜜が変化する灰色がかった塊は非常に濃厚で粘度が高く、温水と特別なスポンジで皮膚から洗い流すのが困難になります。

減量のためのハニー腹部マッサージは、他の種類のマッサージほど快適ではありません。患者は痛みを経験する可能性があり、皮膚にあざが現れることさえあるため、最初の手順は通常5分以内に終わります。その後、肌が「慣れてくる」と、患者はより穏やかにマッサージに耐えるようになり、処置の時間を長くすることができます。

蜂蜜を使ったマッサージ方法

減量のために蜂蜜マッサージを自分で行うのは難しいため、専門家に頼ったほうが良いですが、必要に応じて何でも可能であり、本当にそれが必要な場合は、自分で腹部の自家製蜂蜜マッサージを行うことができます。非常に便利で効果的です。蜂蜜は薄い層で塗布し、すべての動きはマッサージラインに沿って行う必要があります。各問題領域を5〜7分間マッサージします。おへその下の領域をより積極的にマッサージしてみてください。通常、そこに脂肪のひだが形成されます。マッサージが終わったら、皮膚が毒素を吸収しないように、汚れた蜂蜜をすぐに洗い流す必要があります。その後、抗セルライトラップをしたり、抗セルライトクリームを皮膚に塗ったりすることができます。

ハニーベリーマッサージ後の結果

一連のハチミツマッサージ手順の後、あなたの健康は改善され、体の多くの臓器やシステムの機能が回復します。毒素が除去され、免疫システムが強化され、代謝が刺激されます。腸は正常に働き始めます。腹部の皮膚が引き締まり、たるみや腫れが消え、セルライトの兆候が消えます。人物の輪郭がくっきりと魅力的になります。

専門家は通常、減量のために1日おきに10〜15回の蜂蜜腹部マッサージ手順を処方します。これにより、皮膚が回復する時間があり、すぐに目に見えて滑らかになり、滑らかになります。新たな脂肪沈着物の蓄積を防ぐには、月に1回マッサージするだけで十分です。

蜂蜜による腹部マッサージを、ボディシェイプや減量のための他の手順（抗セルライトラップ、シャワー、または入浴など）と組み合わせると効果が強化され、効果がより長く持続します。このマッサージは、サウナや通常のお風呂の直後に非常に効果的です。

どのような蜂蜜が適しているのでしょうか？

それでは、腹部マッサージに必要なはちみつの種類について詳しく見てみましょう。そば、シナノキ、または花を、養蜂に従事している人から、または偽造の可能性が排除されている場所から購入するのが最善です。

蜂蜜は液体または結晶化することができますが、その有益な特性はすべて保存され、さらに長期間保存されるため、違いはありません。しかし、低品質の蜂蜜は、過熱されたり、希釈されたり、偽造されたりした場合、含まれる物質が破壊され、結晶が形成できないため、まったく結晶化しない可能性があります。

蜂蜜マッサージは私たちが望むほど安くはありません。いくつかの問題領域のマッサージの価格は1,300から2,000ルーブル以上の範囲です-これは手順の時間によって異なります-30〜60分以上、そして専門家は、すでに述べたように、最初のマッサージは一般的なハニーマッサージを行うことをお勧めします。ただし、多くのサロンでは、蜂蜜による腹部マッサージを別途提供しています。たとえば、20 分間で 500 ルーブルを支払います。これは非常に手頃な価格です。さらに、減量のためのハニーマッサージテクニックを覚えて、自宅で手順を実行することも可能です。

禁忌があります

蜂蜜による腹部マッサージは、蜂蜜に対するアレルギー、皮膚疾患、甲状腺機能不全、さまざまな起源の腫瘍、静脈瘤、喘息、血液疾患、出血傾向のある場合には禁忌です。妊娠と月経もこの手順には禁忌です。

禁忌がない場合は、専門家を訪問して週に2〜3回手順を実行するか、蜂蜜腹部マッサージを自分で行う方法を学びます。減量テクニックに従えば、悪影響はありません。胃は再び弾力性を持ち、セルライトは後退し、体積は減少します。通常、各正しいセッションの後、約2cmが「消失」します。

蜂蜜の有益な特性は誰もが知っています。料理、公的医療、民間療法に使用されます。この蜂製品を使用するもう 1 つの方法は、蜂蜜を使ったマッサージです。この手順は、体内の多くのプロセスを正常化することを目的としています。女性はセルライトを除去し、体重を減らすためにそれに頼ることがよくあります。

利点

この方法がいつ最初に使用されたかを正確に知る人は誰もいません。古代ルーシでは、主な治療方法の 1 つは入浴でした。白樺またはオークのほうきで蒸した後、薬草の煎じ薬でこすって使用されました。こうして彼らは風邪、関節痛、さまざまな病気を治したのです。銭湯への旅行は蜂蜜なしでは完了しません。

現在、このテクニックは最高のリフレクソロジー手順の 1 つと考えられています。物理的作用による有益な効果と蜂製品の治癒特性を組み合わせたものです。セッション中に、透明な液体の蜂蜜が濃くなり、白く変化する様子を確認できます。この事実は、体から有害物質が除去され、皮膚が深く浄化されることを示しています。

蜂蜜の組成には、酵素、ビタミン、微量元素が豊富に含まれています。手を温める動きにより、皮膚への血流が増加し、物質の吸収が活発になります。美容師は次のような目的で蜂蜜マッサージを使用します。

肌の弾力性を改善し、
血液循環の正常化、
皮下脂肪の割合が減り、
表皮の表層の洗浄と角質除去、
妊娠線との戦い、
黒ずみの除去、
皮膚の炎症プロセスの排除、
損傷した領域の治癒。

この有益な特性は、一般的な治療目的にも使用されます。以下のような場合に規定されています。

神経疲労、うつ病、
肉体的な疲労、
動脈性高血圧または低血圧、
心血管系の病気、
弱い免疫力、呼吸器疾患の際に免疫システムを活性化する必要性、
頭痛、
関節病理（脊椎の任意の部分の関節症、神経根炎、骨軟骨症）、
増悪期以外の慢性気管支炎。

マッサージのルール

はちみつマッサージのやり方は専門講座で教えます。ただし、適切な準備をし、以下のいくつかのルールに従えば、このマッサージのテクニックを自宅で問題なく繰り返すことができます。

はちみつセレクション

製品の種類は重要ではありません。どの製品でも使用できます (たとえば、アカシアが最適です)。蜂蜜が砂糖漬けの場合は、まず溶かす必要があります。このために、甘い塊が直火または電子レンジで加熱されると貴重な品質が失われる可能性が高いため、ウォーターバスが最もよく使用されます。

蜂蜜の在庫がない場合は、責任を持って購入する必要があります。不純物や添加物が含まれていない天然製品を選択する必要があります。

マッサージの準備

手順の前にシャワーを浴びる必要があります。これは衛生上の観点からだけではありません。温水は肌を柔らかくし、毛穴を開き、血液循環を促進します。表皮の死んだ粒子を取り除くにはスクラブを使用することをお勧めします。シャワーの後はタオルでしっかりと体を拭きます。湿気はハチミツが皮膚の表面に付着するのを防ぎます。

体を少し温めるには、はちみつを使用せずにマッサージが行われる領域をマッサージする必要があります。

振動マッサージャーの形の特別なデバイスを使用できます。加温を伴う赤外線モードをオンにすることができます。準備マッサージを行うときは、オイルや保湿剤を使用しないでください。それらは蜂蜜の皮膚への付着を妨げます。

添加物の使用

蜂蜜混合物の入った容器に、お好みのエッセンシャルオイルを数滴加えます。アプリコット、ローズ、ラベンダー、レモンオイルなどでも構いません。これのおかげで、追加の効果が達成されます（肌の外観の改善とその深い栄養）。また、エッセンシャルオイルの放つ香りは、リラックスや落ち着きを促します。

割合はエッセンシャルオイルの種類によって異なります。

ゼラニウムとジュニパーオイル（一滴ずつ）をレモン、オレンジ、グレープフルーツオイル2滴と1：1で混ぜます。
オレンジ、ラベンダー、ユーカリの果実のオイルを同じ割合で混ぜ合わせます（各2滴）。
オレンジ、ラベンダー、レモン、ジュニパーオイルを各1滴ずつ。
レモンとオレンジの濃縮液を各 3 滴。
レモン、ミント、ラベンダーオイルを各2滴ずつ。

上記の混合物を大さじ2杯の液体蜂蜜に加え、よくかき混ぜます。 1回の手順で約大さじ3杯が必要になります。

マッサージの方法論

蜂蜜を使ったマッサージセッションは体のどの部分でも同じであり、いくつかの段階で構成されています。

調製した蜂蜜（または上記の添加剤と蜂蜜の混合物）をマッサージ領域と手に塗布します。
円を描くように動かすと、粘着性の塊がエリア全体に均等に分散されます。しばらくすると、蜂蜜が濃くなり、スライド運動ができなくなります。
施術の主な時間は、マッサージセラピストの手を作業領域の表面に貼り付けたり剥がしたりする動作の繰り返しに占められます。手のひらを皮膚の上に下ろし、皮膚としっかりと結び付けます。素早い動きで腕が上がり、また下がります。長時間同じ場所をマッサージすることはできません。これはかなり痛みを伴う可能性があります。ブラシは新しい領域をランダムに選択する必要があります。
指先だけ、手の端だけ、片手だけを使ってマッサージテクニックを多様化できます。手のひらを交互に動かすことは許可されます。
最も一般的なテクニックの 1 つは、最初に手のひらの下部を剥がし、次に指を剥がすことです。ブラシの動きが波のように見えます。

体の1つの領域のマッサージは、作業面の領域とセッション中に人が経験する感覚に応じて、15〜20分間続きます。

手順の間に、蜂蜜は徐々に濃くなります。これには皮膚の敏感性の増加が伴います。重大な不快感を感じ始めた場合は、セッションを終了することをお勧めします。

セッションを終了する

手順が完了したら、体に残っている蜂蜜を取り除く必要があります。蜂蜜はかなり濃厚になるので、ナプキンやタオルでは取り除くことができません。温かいシャワーを浴びてテリータオルで体を拭くのが最善です。次に、肌を柔らかくするために、栄養クリームを使用する必要があります。天然成分を使用した高品質の製品を選択することをお勧めします。蜂の製品（ローヤルゼリーやプロポリス）を加えたクリームがおすすめです。

マッサージ中、体からかなりの量の水分が失われます。はちみつには水分を吸着する性質があります。したがって、セッション終了後すぐに、室温で少なくともコップ1杯のきれいな水を飲み、テリー織りのローブに身を包んで座って、緑のハーブティーを1杯飲む必要があります。

手続きの期間と頻度

すべてのゾーンのトリートメントを含む包括的なハニーマッサージを実行するのが最善です。特定の領域にのみ影響を与えると、他の領域の状態が悪化する可能性があります。これは血液循環の特殊性によって説明されます。身体の一部の栄養が増加すると、代償として残りの部分の栄養が減少します。全身マッサージは約1時間かかります。セッション時間は状況に応じて2時間まで延長される場合があります。

身体が新しい状態に適応する機会を確実に得るために、セッションと休息期間が交互に行われます。最良の選択肢は、マッサージを一日おきに行うことです。 フルコースでは 19 の手順を実行できますが、10 を下回ることはできません。 コスメラップはマッサージとの相性が抜群です。

繰り返しのコースが必要な場合は、2〜3か月後に実行されます。予防と得られた効果の定着を目的として、週に1回手順を継続して実行できます。

一般的なマッサージ

蜂蜜を使った包括的な回復マッサージは、うつ伏せになりながら行われます。適切な血流を確保し、血圧の上昇を防ぐため、背中から手順を開始することをお勧めします。各ゾーンの作業には約 15 分かかります。首、背中、腕、お尻、脚を交互にマッサージします。

特に敏感な部分は影響を受けないことを覚えておくことが重要です。これらには、脇の下、膝窩部、胸部、鼠径部が含まれます。

30分後、患者に寝返りをして手足の後ろとお腹を鍛えるように指示します。動きは優しく、手のひらで体を強く叩きすぎないようにしてください。あざの原因となる場合があります。

アンチセルライトマッサージ

自宅でセルライトを改善する蜂蜜マッサージはかなり可能です。基本的には通常の強化効果と変わりません。唯一の違いは、問題領域に特別な注意が払われることです。

過剰な脂肪の蓄積や「オレンジの皮」の出現が起こりやすいのは、体のこれらの部分です。抗セルライトマッサージを行う場合は、次の混合物を使用できます。

蜂蜜と塩を1:1の比率で。
溶かしたハチミツ大さじ8と挽いたコーヒー大さじ4。この混合物を1週間放置してから、ジュニパーまたはレモンのエッセンシャルオイルを数滴加えます。
蜂蜜大さじ2杯にレモンオイル5滴、ラベンダーユーカリエッセンシャルオイル2滴を混ぜます。

塩とコーヒーについてはレシピに従う方が良いです。 これらの成分は皮膚の奥まで浸透し、血流とリンパ循環を最大化します。

皮膚の表面を事前に準備した後、蜂蜜混合物を作業面に薄層で塗布します。古典的なハニーマッサージが実行されますが、そのテクニックは上記で説明しました。混合物が濃くなるにつれて、パチパチという音も強くなるはずです。 1 つの領域の治療にかかる時間は 5 分で、その後別の領域に移動します。

この手順の有効性は 15 回のセッション後に認められます。 これは、目に見える結果を達成するために必要な最小量です。繰り返しのコースが必要になることがよくあります。

過剰な体重と戦う

細いウエストと弾力のある肌は女の子の憧れです。身体活動、適切な栄養補給、コントラストシャワーに加えて、ハニー腹部マッサージが減量に使用されます。この手順には、大さじ1杯の液体蜂蜜と5滴のお好みのエッセンシャルオイルが必要です。

粘着性の塊を腹部と側面の準備された皮膚に塗布します。この部分の皮膚は非常に薄く敏感なので、最初は指先だけで動かします。 1～2分後、体が新しい感覚に慣れてきたら、本格的な減量マッサージに移ります。

手のひらは円とジグザグの 2 方向に動きます。こうすることで、問題領域全体をカバーできます。皮膚からブラシを接着したり引き裂いたりする必要があります。

適応し、あざの発生を防ぐため、最初のセッションは 5 分以内に終了します。翌日の手順の所要時間は15〜20分です。

初めてのお腹痩せハニーマッサージが不快だったとしても心配する必要はありません。 3回目くらいになると肌が慣れてきて感覚が変わってきます。ウエストサイズを減らすには、少なくとも15回の手順が必要です。何センチ減るかは、動きの強さ、体の個々の特性、身体活動、食事によって異なります。効果を維持するには、月に1〜2回セッションを繰り返すことができます。

背中のトリートメント

ハニーバックマッサージを行う主な適応症は骨軟骨症です。この病気は、神経や血管の圧迫、周囲の筋肉のけいれんを伴う骨組織の変化が特徴です。もちろん、骨軟骨症のための蜂蜜を使ったマッサージは病状を完全に取り除くわけではありませんが、痛みを和らげ、血液循環を回復します。

このようにして、背中のどの部分でも作業できます。腰部および頸部の骨軟骨症の治療は特に重要です。禁忌がない場合は、専門家と相談した後、蜂蜜による骨軟骨症の治療コースが開始されます。

問題の領域が頸椎の場合は、頭蓋骨の底から 7 番目の椎骨を見つけます。 通常、その棘突起は他の棘突起に比べていくらか突き出ています。まず、皮膚と筋肉を準備します。表面を撫でたり、こすったり、つまんだりできます。その後、手順の主要部分に進みます。

この病気は激しい痛みと激しい筋肉のけいれんを伴うため、最初のセッションは5〜7分に短縮するのが最適です。 2 回目以降は 15 分間続きます。クラシックコースには 10 ～ 15 回のセッションが含まれており、隔日で実施されます。

患者様がうつ伏せになることが難しい場合は、座った状態でセッションを行うことをお勧めします。

骨軟骨症の治療は理学療法に限定できないことを覚えておくことが重要です。薬物療法と理学療法からなる複合体が必要です。

フェイスマッサージ

自宅で若返りハニーフェイシャルマッサージを行うことで、美容師にかかる費用を節約できます。主な効果は次のとおりです。

顔のしわの除去、
肌の弾力性を改善し、
ピーリング、
クレンジング、
顔の輪郭を強調し、
組織に酸素を豊富に与えること。

セッションを開始する前に、ぬるま湯で顔を洗い、髪をお団子で結ぶか、ヘッドバンドを使用してください。顔の皮膚が乾燥している場合は、オリーブオイルまたはクリームの形のサプリメントを（1：1の比率で）使用できます。

蜂蜜を混ぜたものをブラシで目の周りを除いた顔と首の表面全体に塗ります。最初の5分間は、蜂蜜をマスクとして使用して表皮を浸透させます。しわ防止マッサージはあごから始まり、頬、鼻、額へと進みます。この動きは人差し指、中指、薬指の3本の指の腹を使って行います。

指が顔に密着すると真空が形成され、パッドが剥がれると皮脂栓や汚れの部分が除去されます。

手続きは5分以内に行われます。この期間中は、顔のすべての領域を使用する必要があります。こはく色のベタつきは温水で洗い流します。最後のステップは保湿剤を塗ることです。

禁忌

治療コースを開始する前に、蜂製品に対するアレルギーがあるかどうかを確認する必要があります。少量の混合物を手首に塗布し、反応を観察します。 15～20分経っても皮膚が赤くならなければ、アレルギーはありません。

以下の病気にかかっている人は、はちみつマッサージを避けるべきです。

心血管系の慢性病状（特に静脈瘤）、
精神障害、
腫瘍学、
結核、
血液凝固が悪く、
血栓症、
妊娠と授乳、
熱、
あらゆる慢性プロセスの悪化、
高血圧症、
糖尿病、
皮膚の完全性の侵害、
湿疹、
気管支ぜんそく、
てんかん、
皮膚炎、
真菌性皮膚感染症、
乾癬。

作業面が毛で覆われている場合は、毛を取り除くかマッサージを中止する必要があります。その過程で毛が手に張り付き、激しい痛みを引き起こすためです。

腹部の体重を減らすための蜂蜜マッサージは、体を癒し、余分な体重を減らすのに最適です。蜂蜜には、生理活性物質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。 集中的なマッサージのおかげで、体は有益な物質を喜んで受け入れ、皮膚に吸収し、老廃物や毒素を除去します。

はちみつマッサージには非常に古い歴史があります。古代チベットの住民は、風邪、関節痛、筋肉痛の治療に蜂蜜療法を使用していました。ロシアの私たちの祖先も蜂蜜の治癒特性を知っていて、浴場で蒸したり、体に塗り広げたり、徹底的にこすったりするときに蜂蜜を使用しました。はちみつを使った体を強化するための実用的なレシピの多くは、今日でも使用されています。

このマッサージは、保健センター、療養所、診療所、美容院などで行われていますが、体重を減らしても財布にそれほど負担をかけないように、自宅で自分で行うことができます。

蜂蜜でこすると痛みが和らぎ、全身が癒されます。ハチミツの施術は、毛穴を開いて浄化し、肌にビロードのような弾力と弾力を取り戻し、血液循環を刺激し、細胞を酸素で飽和させ、疲労やストレスを解消し、免疫システムを強化します。

実行方法

テクニックを簡単にマスターし、減量のためのセルフマッサージの方法を学ぶことができます。練習するだけです。 減量のためのはちみつマッサージは、その独自の技術により他の種類のマッサージとは異なります。 腹部のマッサージのやり方：

蜂蜜混合物を手に取り、手のひらで軽くこすります。
蜂蜜を問題のある部分に塗り、軽くたたいてください。
ハチミツがすべてお腹の上に落ちたら、手のひらで体をしっかりと押しつけ、慎重にハチミツを取り除きます。
手のひらを力強く叩き続けます。
しばらくすると、手のひらやお腹に白い蓄積物が現れます。
バルクがより飽和して濃い色になり、粘性が増し、手のひらに蓄積したら、手順を完了します。
柔らかい泡スポンジを使用して、温水で蜂蜜を取り除きます。
クリームでお肌に潤いを与えます。

マッサージ中は、拍手が突然激しく行われる必要があります。 手を体に近づけて、勢いよく持ち上げます。 個々のリズム、強さ、プレスのパワーを開発します。強く叩くとハチミツが肌の毛穴に浸透しやすくなり、表面に残りにくくなります。

プロのマッサージセラピストは、まず手の甲（手首のある部分）を切り取り、次に主要な部分、最後に指を切り取ります。

白い粘着性の塊が手のひらやお腹に徐々に現れ、その後伸びて皮膚に膜を形成します。 施術中に手がひどく汚れた場合は、手を洗うことができます。 この手順の最後に、蜂蜜はより濃い色合いになり、濃厚で粘性が高くなります。これは、有害な毒素や不要な有毒成分が放出されていることを示しています。

コース期間

お腹や脇など体の各部位のはちみつ揉みを行う場合は、少なくとも5〜10分は必要です。フルマッサージコースは少なくとも10回のセッションで構成されている必要があります。マッサージは一日おきに行う必要があります。その後、肌が慣れてきたら、心地よい蜂蜜処置の時間を15〜20分に増やすことができます。

コンポーネントを選択するにはどうすればよいですか?

マッサージに使用するはちみつは、不純物のない高品質なものでなければなりません。 養蜂家から購入することをお勧めします。したがって、偽造の可能性は排除されます。蜂蜜の種類：そば、シナノキ、花などこれに関しては制限はありません。

蜂蜜の有益な特性は、液体でも結晶でも、どのような形態であってもまったく変わりません。したがって、どれでも使用できます。ただし、時間が経っても蜂蜜がまったく結晶化しない場合は、蜂蜜が不自然であるか、加熱しすぎているか、または希釈されていることに注意してください。この低品質の製品は腹部マッサージには適していません。

腹部マッサージの成分は蜂蜜だけではありません。さまざまなエッセンシャルオイルを追加できます。

柑橘類（グレープフルーツ、オレンジ、みかん、レモン）;
植物および低木油（ユーカリ、ティーツリー、ジュニパー）。
フローラルオイル（ラベンダー、イランイラン、ローズ）。

セルライトを除去するのに最も好ましいオイル：柑橘類、ユーカリ、ジュニパー。組み合わせ：蜂蜜スプーン1杯に対し、エッセンシャルオイルは3～5滴以内。

柑橘類のオイルは緊張やストレスを和らげるのに適しており、フローラルのオイルは気分を高揚させるのに適しています。 また、さまざまな種類のオイルを混ぜて蜂蜜に加えることができます。気分に合わせて芳香添加物を変えてください。

数種類のオイルを加える場合は、最初にオイルを混ぜてから蜂蜜に加えます。マッサージの直前に成分を混合する必要があります。

病気の場合

はちみつマッサージは、骨軟骨症や神経根炎の予防に役立ちます。神経根炎の場合は、背骨に沿って背中の表面全体をマッサージすると効果的です。また、骨軟骨症の場合は、7番目の椎骨の領域でマッサージが行われます。風邪の時には、はちみつを全身に塗ると効果的です。

マッサージは、強い精神的ストレス時のうつ病や疲労を和らげます。蜂蜜の有益な成分と素晴らしい香りは神経終末に影響を与え、リラックス状態に浸り、気分を改善します。

禁忌

マッサージ中に痛みを感じたり、マッサージ後にあざができたりすることもあります。 したがって、処置を行うときは、病気の臓器（心臓、肝臓など）の領域に触れないようにすることが重要です。数回施術を受けると肌が慣れて痛みをあまり感じなくなります。

はちみつマッサージをまったく行ってはいけないのはどのような場合ですか:

赤ちゃんの誕生を期待しています。
期間;
体温が高い。
最近の怪我と手術。
乳房の病気;
さまざまな種類の腫瘍: 乳腺症、子宮筋腫、嚢胞、線維腫など。
感染性皮膚疾患;
心臓病、心臓発作の傾向。
静脈瘤、問題のある静脈。
胆石;
蜂蜜や蜂製品に対するアレルギー。

禁忌を考慮して自宅でマッサージテクニックに従うことで、体に悪影響を感じることはありません。自分で蜂蜜マッサージを試してみると、すぐに待望の減量効果が得られ、さらに体の健康にプラスのボーナスが得られます。

自宅ではちみつを使ってお腹をマッサージ