Meteopatiya

Meteopatiya: bu nədir və ondan necə qorunmaq olar

Meteopatiya insanlarda hava dəyişiklikləri ilə əlaqədar yaranan bir vəziyyətdir. Baş ağrısı, əsəbilik, yorğunluq, yuxusuzluq, iştahanın dəyişməsi və s. kimi müxtəlif əlamətlər şəklində özünü göstərir. Meteopatiyadan əziyyət çəkən insanlar atmosfer təzyiqinin, temperaturun, rütubətin və digər hava şəraitinin dəyişməsi dövründə özlərini pis hiss edirlər.

İnsanların metopatiyadan əziyyət çəkməsinin bir neçə səbəbi var. Onlardan biri dəyişən hava şəraitinə cavab olaraq orqanizmdə hormon səviyyəsinin dəyişməsidir. Məsələn, atmosfer təzyiqinin kəskin azalması ilə bədəndə serotoninin səviyyəsi azala bilər ki, bu da depressiyaya və əhval-ruhiyyənin pisləşməsinə səbəb ola bilər.

Digər səbəb isə hava şəraitinin dəyişməsi ilə əlaqədar yerin elektrik sahəsinin dəyişməsidir. Bu, sinir sisteminin işində dəyişikliklərə səbəb ola bilər və meteopatiya ilə əlaqəli simptomlara səbəb ola bilər.

Meteopatiyanın qarşısını necə almaq olar? Bu vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək bir neçə yol var:

1. Daimi fiziki fəaliyyət. Tonu saxlamağa və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, bu da meteopatiyanın inkişaf riskini azalda bilər.

2. Düzgün qidalanma. Pəhriz sağlamlığı qorumağa və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edən vitamin və minerallarla zəngin olmalıdır.

3. Daimi istirahət və yuxu. Yuxu və istirahət üçün kifayət qədər vaxt ayırmaq lazımdır ki, orqanizm bərpa olunsun və yeni günə hazırlaşsın.

4. Stressli vəziyyətlərdən çəkinin. Stress simptomlarınızı pisləşdirə bilər, buna görə də stressə səbəb ola biləcək vəziyyətlərdən qaçınmalısınız.

5. İstirahət üsullarından istifadə edin. Daimi meditasiya, yoqa və digər istirahət üsulları stressi idarə etməyə və meteopatiyanın simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər.

Ümumiyyətlə, meteoropatiya sağlamlığımıza və rifahımıza mənfi təsir göstərə biləcək bir vəziyyətdir. Bununla belə, düzgün həyat tərzi və istirahət üsullarının istifadəsi ilə bu vəziyyətin öhdəsindən gələ və istənilən havada sağlam və ayıq qala bilərsiniz.

Meteopatiya psixiatriyada hava dəyişikliklərinə həssaslıqla bağlı olan və onların təhrik etdiyi nevropsik və somatik pozğunluqlar toplusunu ifadə edən elmi anlayışdır. Başqa sözlə desək, sinir sisteminin fərdi xüsusiyyətlərinə görə ətraf mühitin şərtlərindəki dəyişikliklərə nevrotik reaksiyadır. Meteopatlar, meteoroloji dəyişikliklərin kifayət qədər ciddi olduğu insanlardır və nevrozlar, əhval-ruhiyyə və sağlamlıq vəziyyətindəki dəyişikliklər atmosfer hadisələrinə cavab verir.

Yüngül və ağır formalarda baş verən meteopatik pozğunluqların iki əsas növü vardır. Simptomlar mülayimdir və 5-14 gün ara ilə hava anomaliyaları fonunda baş verir. Avtonom pozğunluqlar, müxtəlif xəstəliklər və simptomlar üstünlük təşkil edir. Bunun əksinə olaraq, şiddətli təzahürlərlə, aqressiya, yuxusuzluq, fobiya və halüsinasiyalar partlamaları mümkündür. Semptomlar ağrı və ya qan təzyiqindəki dalğalanmalara əsaslana bilər. Vəziyyətin şiddətinin 2-3 dərəcəsi də var ki, bu da müəyyən simptomların baş vermə tezliyində əks oluna bilər - 14 ilə 41 gün arasında. Təzahürlər 60 yaşdan sonra yetkinlərdə müşahidə olunur, nadir hallarda uşaqlıqda baş verir.

Meteopatiyanın diaqnozu müalicəni də təyin edən iştirak edən həkim tərəfindən həyata keçirilir. Müalicə xəstələrin həyat keyfiyyətini pisləşdirən ağrılı təzahürlərin aradan qaldırılmasından ibarətdir. Ən tez-tez təyin olunur:

* antidepresanlar (ağır pozğunluqlar üçün); * trankvilizatorlar (anksiyete əleyhinə dərmanlar); * qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün dərmanlar (fərdi olaraq seçilir).

Ümumi tonu artırmaq üçün