Μετεοπάθεια

Μετεοπαθητική: τι είναι και πώς να την αποφύγετε

Η μετεοπάθεια είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται στους ανθρώπους λόγω των καιρικών αλλαγών. Εκδηλώνεται με τη μορφή διαφόρων συμπτωμάτων όπως πονοκέφαλο, ευερεθιστότητα, κόπωση, αϋπνία, αλλαγές στην όρεξη κ.λπ. Τα άτομα που πάσχουν από μετεοπάθεια αισθάνονται αδιαθεσία σε περιόδους μεταβολών της ατμοσφαιρικής πίεσης, της θερμοκρασίας, της υγρασίας και άλλων καιρικών συνθηκών.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν από μετοπάθεια. Ένα από αυτά είναι η αλλαγή στα επίπεδα των ορμονών στο σώμα ως απόκριση στην αλλαγή του καιρού. Για παράδειγμα, με μια απότομη πτώση της ατμοσφαιρικής πίεσης, το επίπεδο της σεροτονίνης στο σώμα μπορεί να μειωθεί, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και επιδείνωση της διάθεσης.

Ένας άλλος λόγος είναι μια αλλαγή στο ηλεκτρικό πεδίο της γης λόγω των καιρικών αλλαγών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και να προκαλέσει συμπτώματα που σχετίζονται με τη μετεοπάθεια.

Πώς να αποφύγετε τη μετεοπάθεια; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης:

1. Τακτική σωματική δραστηριότητα. Βοηθά στη διατήρηση του τόνου και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης μετεωροπάθειας.

2. Κατάλληλη διατροφή. Η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

3. Τακτική ανάπαυση και ύπνος. Είναι απαραίτητο να διαθέσετε επαρκή χρόνο για ύπνο και ξεκούραση, ώστε το σώμα να αναρρώσει και να προετοιμαστεί για τη νέα μέρα.

4. Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις. Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας, επομένως θα πρέπει να αποφεύγετε καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν άγχος.

5. Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης. Ο τακτικός διαλογισμός, η γιόγκα και άλλες τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του στρες και στη μείωση των συμπτωμάτων της μετεωροπάθειας.

Συνολικά, η μετεωροπάθεια είναι μια κατάσταση που μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία και την ευημερία μας. Ωστόσο, με τη βοήθεια του σωστού τρόπου ζωής και τη χρήση τεχνικών χαλάρωσης, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση και να παραμείνετε υγιείς και σε εγρήγορση σε κάθε καιρό.

Η μετεοπάθεια είναι μια επιστημονική έννοια στην ψυχιατρική, που υποδηλώνει ένα σύνολο νευροψυχικών και σωματικών διαταραχών που σχετίζονται με την ευαισθησία στις καιρικές αλλαγές και προκαλούνται από αυτές. Με άλλα λόγια, είναι μια νευρωτική αντίδραση σε αλλαγές των περιβαλλοντικών συνθηκών, λόγω των επιμέρους χαρακτηριστικών του νευρικού συστήματος. Οι μετεοπαθείς είναι άνθρωποι για τους οποίους οι μετεωρολογικές αλλαγές είναι αρκετά σοβαρές και οι νευρώσεις, οι αλλαγές στη διάθεση και η κατάσταση της υγείας γίνονται απάντηση σε ατμοσφαιρικά φαινόμενα.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι μετεοπαθητικών διαταραχών, που εμφανίζονται σε ήπιες και σοβαρές μορφές. Τα συμπτώματα είναι ήπια και εμφανίζονται με φόντο καιρικές ανωμαλίες με μεσοδιάστημα 5-14 ημερών. Κυριαρχούν αυτόνομες διαταραχές, διάφορες παθήσεις και συμπτώματα. Αντίθετα, με σοβαρές εκδηλώσεις, είναι πιθανές εκρήξεις επιθετικότητας, αϋπνίας, φοβίες και παραισθήσεις. Τα συμπτώματα μπορεί να επικεντρώνονται στον πόνο ή τις διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης. Υπάρχει επίσης 2-3 βαθμός σοβαρότητας της κατάστασης, που μπορεί να αντικατοπτρίζεται στη συχνότητα εμφάνισης ορισμένων συμπτωμάτων - από 14 έως 41 ημέρες. Εκδηλώσεις παρατηρούνται σε ενήλικες μετά την ηλικία των 60 ετών, σπάνια εμφανίζονται στην παιδική ηλικία.

Η διάγνωση της μετεοπάθειας πραγματοποιείται από τον θεράποντα ιατρό, ο οποίος συνταγογραφεί επίσης θεραπεία. Η θεραπεία συνίσταται στην εξάλειψη των επώδυνων εκδηλώσεων που επιδεινώνουν την ποιότητα ζωής των ασθενών. Τις περισσότερες φορές συνταγογραφούνται:

* αντικαταθλιπτικά (για σοβαρές διαταραχές) * ηρεμιστικά (αντι-αγχολυτικά φάρμακα). * φάρμακα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος (επιλέγονται μεμονωμένα).

Για να αυξήσετε τον συνολικό τόνο