Günorta (Postcibaf)

Biz sağlamlıq və qidalanmanın vacib mövzulara çevrildiyi bir dünyada yaşayırıq. Sağlamlığımız həyatın bütün sahələrinə - iş qabiliyyətlərimizdən və əhval-ruhiyyəmizdən tutmuş sevdiklərimizlə və ümumiyyətlə insanlarla münasibətlərə qədər təsir göstərir. Bizim üçün əsas suallardan biri sağlam qidalanmağı həyat tərzimizin bir hissəsinə necə çevirməkdir. Düzgün qidalanma və sağlamlığınızın qayğısına qalmaq üçün ən vacib dövr isə nahardan sonrakı vaxtdır. Yemək yeyəndə bədənimiz enerji alır və yeməkdən sonra özümüzü tez-tez tənbəl və yorğun hiss edirik. Anlamaq lazımdır ki, düzgün qidalanma və sağlam həyat tərzi gündəlik vərdişə çevrilməlidir.