Hip məşqçisi

Bud əzələ məşqçisi aşağı quadriseps əzələsini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunur. Diz eklemlerinin bərpası üçün terapevtik məşqlərdə təsirli olur, bu vəziyyətdə çəki miqdarı mümkün olan maksimumun 30% -dən çox olmamalıdır.

Bud əzələ məşqçisi. Sxematik diaqram:

Qurğu qaynaqlanmış oturacaq çərçivəsindən (1), çəkilər dəsti (2) və ayaqlarınızı dincəlmək üçün yumşaq dayaqlar (3) ilə oynaqlı qoldan ibarətdir.

Təliminizdə istifadə edin omba məşqçisi, oturan idmançı ayaqlarını diz eklemlerinde uzadır. Bu simulyatorun əsas xüsusiyyəti, yerləşdirilməli olan menteşənin hündürlüyüdür ciddi şəkildə diz eklemleri səviyyəsində oturan idmançı. Bu şərt yerinə yetirilmədikdə, rulonlar alt ayağın ön səthi boyunca hərəkət edərək ağrı yaradır.