Masky pro péči o poprsí

Ženské poprsí potřebuje pečlivou a pravidelnou péči ne méně než pleť obličeje. V oblasti dekoltu nejsou téměř žádné mazové žlázy, takže epidermis je náchylná k vysychání a na hrudníku se velmi brzy projeví proces stárnutí a působení gravitačních sil. Pro zachování mládí, pružnosti a krásy poprsí je důležité se mu neustále věnovat.

Jak správně pečovat o svá prsa?

Hlavním problémem mléčných žláz jsou strie a ochabnutí. Peršané jsou k nim náchylní v jakémkoli věku, i když je žena mladá a ještě nerodila. Správná péče o prsa může pomoci předejít těmto vadám:

1. Noste pohodlnou podprsenku ideální velikosti. Kvalitní a správně vybrané spodní prádlo podporuje mléčné žlázy a zabraňuje jejich natahování. Pro sport, zejména běh a skákání, se vybírá speciální podprsenka.
2. Kontrola váhy. Příliš rychlý úbytek nebo zrychlené přibírání na váze negativně ovlivňuje vzhled prsou.
3. Používání kosmetiky. Krémy, oleje a masky pomáhají zachovat pružnost a krásu peries. Dobře hydratují pokožku a zabraňují tvorbě strií a vrásek.
4. Domácí a hardwarové postupy. Kosmetologické salony a specializované ambulance nabízejí celou řadu aktivit zaměřených na intenzivní péči o prsa, zlepšení jejich tvaru a stavu. Některé manipulace lze provádět nezávisle.
5. Gymnastika. Existuje soubor cvičení, které normalizují tón svalů zad a ramen, opravují polohu a objem mléčných žláz.

Jak pečovat o velká prsa?

Majitelky luxusního a svůdného poprsí mu musí věnovat maximum času a pozornosti. Péči o velká prsa komplikuje jejich impozantní hmotnost, která způsobuje, že jsou mléčné žlázy více vystaveny gravitaci a propadají se. Ženy s křivolakými postavami by se měly řídit všemi výše uvedenými doporučeními, ale i doma je vhodné nosit podprsenku nebo upnutý podpůrný top.

Výrobky pro péči o prsa

Kosmetické přípravky jsou považovány za účinný způsob, jak zlepšit stav pokožky na mléčných žlázách a učinit ji pružnější a odolnější vůči roztahování. Je důležité používat vysoce kvalitní produkty a aplikovat je pravidelně nebo průběžně. Péče o pokožku prsou zahrnuje systematické používání následujících kosmetických přípravků:

1. krémy;
2. rostlinné a éterické oleje;
3. domácí a profesionální masky.

Krém pro péči o prsa

Díky minimálnímu počtu mazových žláz v pokožce v oblasti dekoltu rychle vysychá, ztenčuje se a stává se jako pergamenový papír. Kosmetická péče o prsa pomáhá hloubkově hydratovat epidermis a stimulovat produkci kolagenu a elastinu. Speciální krémy zvyšují hustotu a pružnost pokožky, činí ji elastickou a jemnou, zabraňují vzniku strií a záhybů. Péče o prsa doma se doporučuje pomocí následujících profesionálních prostředků:

1. Lush Dream Cream;
2. Collistar Crema-Gel Rassodante Seno;
3. Lierac Bust-Lift;
4. Wise Ways Herbals Balzám na prsa;
5. Zpevnění poprsí Mustela;
6. Green Mama "Nádherné poprsí";
7. Péče o pleť Mama Comfort.

Prsní olej

Rostlinné tuky a estery jsou bohaté na cenné chemikálie, které vyživují kožní buňky a aktivují jejich regenerační proces. V prodeji najdete následující oleje pro péči o poprsí:

1. Weleda Stillöl;
2. A.F.Y.;
3. GalenoPharm prsní olej;
4. Vedica Bréastone;
5. Almea XLines;
6. Levrana bio levandule.

Některé ženy preferují masáž domácími tukovými směsmi. Jako základ se používají následující rostlinné oleje:

Pro obohacení báze a posílení hydratačního, vyživujícího a stahujícího účinku se do báze přidávají esenciální oleje pro prsa (1-3 kapky na 15-25 ml):

1. rozmarýn;
2. grapefruit;
3. ylang-ylang;
4. pelargónie;
5. fenykl;
6. oranžový;
7. mrkev;
8. levandule;
9. růžová moschetta.

Maska na prsa

Několikrát za měsíc (2-4) je vhodné dodatečně hydratovat a vyživovat pokožku dekoltu. Soubor způsobů péče o pokožku prsou zahrnuje aplikaci speciálních masek. Pro takové kosmetické procedury existují domácí a salonní možnosti. Tyto produkty zvyšují turgor epidermis, nasycují buňky nezbytnými vitamíny a vlhkostí. Zabraňují striím a ochabování, zabraňují suché pokožce a tvorbě raných vrásek.

Alginátová maska ​​na prsa

Účinnost příslušných léků je dána jejich složením. Popsané produkty jsou vyrobeny na bázi kyseliny alginové, která se nachází výhradně v hnědých mořských řasách. Tato látka výrazně usnadňuje péči o prsa. Váže velké množství molekul vody a vytváří gelovitou hmotu. Tato látka je bohatá na unikátní minerály, bílkoviny a vitamíny. Alginátová maska ​​pro pružnost prsou zpomaluje proces stárnutí, stimuluje regeneraci buněk a má liftingový efekt.

Kosmetologové doporučují následující produkty:

1. AlgoMask Bust Firming Peel Off Bodywrap;
2. Elaytis slupovací maska ​​zpevňující poprsí;
3. Slupovací obal na zpevnění poprsí ALG & SPA;
4. OpsiDerm Forming Up Mask Bust Treatment;
5. AltaMarine Algovert Spirulina.

Želatinová prsní maska

Prezentovaný postup pomáhá zvýšit elasticitu pokožky, dělá ji hustou a napnutou. Můžete si koupit hotové kosmetické výrobky nebo si je vyrobit sami, želatina na prsa je vhodná v jakékoli formě, včetně potravinových granulí nebo talířů. Tato maska ​​navíc vytváří výrazný čistící účinek, zvláště nezbytný, pokud jsou v oblasti dekoltu vyrážky.

1. želatina - 30-35 g;
2. med (pokud není alergie) – 10-20 g;
3. mléko - 220 ml.

Příprava a použití:

1. Mléko zahřejte, ale nevařte.
2. Želatinu vložte do teplé tekutiny, počkejte, až se rozpustí, směs občas promíchejte.
3. Přidejte do kompozice med.
4. Naneste teplou masku na čisté mléčné žlázy.
5. Zakryjte je kosmetickou nebo potravinářskou fólií.
6. Lehněte si, přikryjte se dekou.
7. Po 20 minutách produkt smyjte.

Ovesná maska ​​na hrudník

Dotyčný produkt nasytí epidermální buňky rostlinnými proteiny a vitamíny B. Po takové manipulaci se suchá kůže na hrudníku přestane odlupovat a praskat a stane se elastickou a hladkou. Ovesné vločky nebo mouka pomáhají zlepšit tonus poprsí a očistit pokožku od vyrážek, podráždění a zarudnutí. Popsaný postup je vhodné zařadit do komplexní péče o prsa a opakovat každé 2 týdny.

1. ovesné vločky – 50-60 g;
2. vařená teplá voda - 100-120 ml.

Příprava a použití:

1. Surovinu zalijeme ohřátou tekutinou a přikryjeme podšálkem nebo pokličkou.
2. Po 30-45 minutách vločky nabobtnají, je třeba hmotu dobře promíchat.
3. Naneste pastu hustě na hrudník. Můžete jej také distribuovat na oblast krku a dekoltu.
4. Když je kompozice zcela suchá, dejte si teplou sprchu.
5. Po opláchnutí opláchněte mléčné žlázy studenou vodou.

Hliněné masky na prsa

Tento kosmetický základ pomáhá obnovit krásu, hladkost a pružnost poprsí. Přírodní prsní jíl je vynikající liftingový prostředek, obsažené minerály aktivují metabolické procesy v kůži a stimulují buňky k regeneraci. Pro domácí manipulace můžete použít produkt jakékoli barvy. Zvláště dobrý vliv na stav epidermis má použití zeleného, ​​černého a modrého jílu.

1. Dejte ruce k sobě (jako při modlitbě), roztáhněte lokty do stran. Pevně ​​tlačte dlaně proti sobě po dobu 10-20 sekund.
2. Rukama provádějte pohyby, které jsou shodné s plaváním prsa – dopředu a do různých směrů.
   
   
   
   

   Používání masek vám pomůže nejen udělat pokožku vašeho poprsí sametovou, ale také dokonce změnit tvar a rovnoměrnou velikost vašich prsou. Efektu používání masek ale dosáhnete pouze tehdy, budete-li je nanášet pravidelně, alespoň dvakrát týdně. Při aplikaci masek byste měli dodržovat některá pravidla.

   Odborníci doporučují nanášet masky na pokožku hrudníku večer, krátce před spaním.Po aplikaci masky je nejlepší si lehnout a pokusit se zcela uvolnit. Větších výsledků při používání výrobku dosáhnete, když budete klidně ležet půl hodiny ve tmě a poslouchat jemnou příjemnou hudbu.

   Masky na prsa se dají snadno připravit doma a není potřeba kupovat drahou kosmetiku. Hlavním pravidlem je nepřeskakovat procedury. Nejčastěji se masky pro pokožku prsou připravují z mléčných výrobků, čerstvých okurek, zelí, vajec a ovesných vloček. Ještě většího efektu lze dosáhnout střídáním masek, jednou procedurou, například maskou z ovesných vloček, a další rostlinnou nebo mléčnou maskou. Věřte, že stačí dva až tři měsíce pravidelných procedur a budete moci nosit šaty s hlubokým výstřihem!

   Recepty na masky

   Velmi jednoduchá výživná maska ​​pro stárnoucí pokožku prsou může být vyrobena z olivového oleje. Vezměte tři lžíce přírodního olivového oleje a utřete je lžící plnotučného tvarohu, přidejte lžíci plnotučné zakysané smetany nebo smetany. Tato maska ​​se aplikuje po koupeli v silné vrstvě na kůži a udržuje se alespoň půl hodiny. Maska se smyje vlažnou vodou a hustě se nanese výživný krém. Pravidelné používání olivové masky vám pomůže vyrovnat se s jemnou sítí vrásek na dekoltu.

   Medová a mléčná maska ​​vám pomůže vyrovnat se se suchou pokožkou a trochu ji vybělit. K přípravě budete potřebovat mléko a med. Vezměte tři polévkové lžíce teplého mléka a rozpusťte v něm tři polévkové lžíce přírodního medu. Tato maska ​​může být aplikována jako obklad namočením gázy s kompozicí a jejím umístěním na dekolt.

   Pro zpevnění poprsí a napnutí pokožky prsou se používá jílová maska. Připravuje se následovně - 40 gramů kosmetického jílu (nejlépe růžového nebo bílého) se smíchá s tekutým medem, dokud se nezíská pasta. Výsledná poměrně hustá směs se nanese v silné vrstvě na připravenou kůži hrudníku a nechá se půl hodiny. Masku smyjte velkým množstvím teplé vody a nezapomeňte nanést výživný krém.

   Pokud se na kůži hrudníku objeví pigmentové skvrny, pomůže se s nimi vyrovnat citronová maska. Vezměte jeden středně velký citron a vymačkejte z něj šťávu. Do šťávy přidejte dvě lžíce plnotučné zakysané smetany a syrový žloutek. Šťávu z citronu nemusíte vymačkávat, ale jednoduše propasírujte mlýnkem na maso. Maska se nanese hustě na dekolt a nechá se půl hodiny působit. Procedury opakujte třikrát týdně.

   Připravit si můžete i následující účinnou masku na pružnost prsou: dvě lžíce lipového květu zalijte půl šálkem vroucího mléka a nechte 15 minut působit. až mléko zhnědne, nálev přecedíme, přidáme tři lžíce smetany a dvě lžíce kandovaného medu a teplé naneseme na dekolt. Tuto masku smyjte odvarem bylinek, například heřmánku.

   Zvětšení prsou bez operace

   Mnoho dívek sní o nádherném poprsí, a proto není vůbec nutné jít pod skalpel. V přírodní spíži existuje mnoho účinných prostředků, které pomohou zvýšit plnost prsou doma.

   Éterické oleje

   Esenciální oleje mají vysoký obsah fytoestrogenů, které výrazně napínají pokožku a dodávají prsům trochu plnosti. Na druhou stranu esenciální oleje obsahují spoustu výživných látek prospěšných pro pokožku poprsí, které ji nasytí životodárnou vlhkostí a dodají pleti prostě luxusní vzhled.

   Vyzkoušejte tuto směs - 50 ml základního oleje (může být mandlový nebo olivový), přidejte 10 kapek ylang-ylang oleje a smíchejte s 10 kapkami geraniového oleje. Po koupeli si tuto směs každý den vetřete do pokožky hrudníku a dávejte pozor, aby se nedostala na bradavky. Již za měsíc byste měli zaznamenat první pozitivní výsledky. Ženy, které esenciální oleje k péči o prsa používají již delší dobu, si všimly, že v průměru dokážou dosáhnout zvětšení poprsí zhruba o jednu velikost.

   Tato směs také poskytuje vynikající výsledky – do 25 ml oleje z hroznových jader přidejte 5 ml pupalkového oleje, 11 kapek geraniového oleje a 12 kapek ylang-ylang. Na závěr přidejte 2 kapky chmelového oleje a směs nanášejte každý večer jemnými masážními pohyby.

   Další olejová, hojivá směs - do lžíce základního oleje přidejte 3 kapky pelargónie a pomeranče. Tato maska ​​se nejlépe aplikuje po obkladu z obyčejné teplé vody.

   Masky pro objem

   Ale můžete dosáhnout znatelných výsledků pomocí jiných přírodních prostředků. Například, pokud smícháte med a mandlový olej ve stejných částech a aplikujete tuto masku třikrát týdně, velmi brzy zaznamenáte pozitivní výsledek.

   Užitečné je také nanesení další medové masky na pokožku hrudníku – do dvou polévkových lžic přírodního medu přidejte olivový olej a teplou vodu a držte na hrudníku asi 20 minut.

   Každá žena by si přála, aby si svá ňadra udržela co nejdéle tónovaná, pevná a krásná a aby se na nich v těhotenství a při kojení netvořily strie. Pokožka v oblasti dekoltu je velmi jemná, a proto potřebuje speciální péči. Aby prsa zůstala atraktivní, je třeba s péčí o ně začít předem, protože v tomto případě, stejně jako jinde, je snazší problému předcházet, než ho řešit. Nejúčinnější je integrovaný přístup včetně tréninku svalů, které podpírají prsa a používání přípravků na čištění, výživu a zlepšení tonusu pleti v oblasti dekoltu.

   Obsah:

   1. Každodenní péče
   1. Cvičení na hrudník
   2. Masáž
   3. Domácí recepty na péči o prsa
3. Preventivní opatření

Každodenní péče

Ne všechny ženy mají přirozeně velká ňadra, ale správným přístupem dokáže každá své poprsí i přes jeho velikost zatraktivnit a upravit. Aby nedošlo ke ztrátě pevnosti a tvaru, měla by být péče o prsa systematická a pravidelná. Pleť v oblasti dekoltu potřebuje stejně jako pleť na obličeji čištění, hydrataci a dodatečnou výživu.

Každodenní péče o prsa zahrnuje:

1. čištění pokožky vodou a sprchovými gely;
2. periodický peeling pomocí jemných exfoliantů;
3. nošení podprsenky, která je během dne správně vybrána s ohledem na tvar a velikost prsou a nezpůsobuje pocit nepohodlí;
4. provádění speciální sady cvičení;
5. používání krémů a masek, které zlepšují stav pokožky.

Důležité: Vlivem slunečního záření se urychluje proces stárnutí kůže na hrudi, proto se ženám v zájmu zachování její mládí a zamezení vzniku stařeckých skvrn důrazně nedoporučuje vystavovat svá ňadra na slunci. Na oblast dekoltu je vhodné používat opalovací krém.

Cvičení na hrudník

Prsní žlázy nemají vlastní svaly, jsou podepřeny pouze svalovou kostrou hrudníku. Je velmi důležité začít tyto svaly cvičit dříve, než vaše prsa začnou ztrácet svůj tvar. Doporučuje se je provádět 2-3x týdně po zahřátí svalů a protažení. Mezi nejúčinnější z nich patří:

1. Ohněte lokty na úrovni hrudníku a sepněte dlaně. Přitiskněte dlaně k sobě a napněte svaly hrudníku. Opakujte 15-20krát. Poté zvedněte ruce nad hlavu a opakujte cvik v této poloze.
2. Když jste na kolenou, dělejte kliky rukama ze židle nebo okraje pohovky. Postupně zvyšujte počet kliků, až 15krát. Když se stanou snadno proveditelné, můžete přejít na kliky.
3. Vleže na podlaze roztáhněte ruce do stran. Napněte svaly paží a při nádechu mírně zvedněte hrudník z podlahy. Vraťte se do výchozí pozice. Opakujte 15krát.
4. Ve stoje, chodidla na šířku ramen. Střídavě a současně provádějte rotační pohyby pažemi vpřed a vzad. Pro zvýšení zátěže použijte činky.
5. Vleže na podlaze s pokrčenými koleny zvedněte narovnané paže s činkami nahoru, nadechněte se a pomalu je roztáhněte do stran, aniž byste je spouštěli na podlahu. S výdechem se pomalu vraťte do výchozí polohy.
6. Sepněte ruce vzadu na hlavě a zkuste spojit lokty. Opakujte 20krát.

Video: Cvičení na zpevnění hrudníku

Při cvičení a sportování je vhodné nosit speciální sportovní podprsenku. Dobře fixuje prso, snižuje jeho vibrace a zabraňuje natahování pojivové tkáně. Plavání a tenis budou velmi užitečné pro rozvoj hrudníku.

Péče o prsa zahrnuje kromě provádění cviků neustálé sledování správného držení těla. Ramena by měla být narovnaná, záda rovná, břicho vtažené.

Rada: Pro udržení tvaru a krásného vzhledu vašich prsou je důležité vyhýbat se náhlým změnám tělesné hmotnosti. Při rychlém hubnutí mohou prsa v důsledku mizení tukové vrstvy poklesnout a při intenzivním přibírání se na kůži objevují strie.

Masáž

Nejjednodušším a nejbezpečnějším typem masáže prsou je hydromasáž a kontrastní sprcha. Pomáhají zvyšovat elasticitu, pevnost a tonus pokožky, zlepšují krevní oběh a aktivují látkovou výměnu v tkáních. Hydromasáž by měla být prováděna mírně teplou nebo studenou vodou, pohybem běžné sprchové hlavice krouživými pohyby po celém hrudníku. Proud vody by měl směřovat zdola nahoru. Tento postup se doporučuje provádět denně po dobu několika minut při sprchování.

Prsa jsou velmi citlivá a jemná oblast, takže jakákoliv masáž v této oblasti by měla být prováděna opatrně. Při jeho provádění je nepřijatelné provádět hnětací, klepací a tažné pohyby. Nejlepší je svěřit tento postup odborníkům.

Domácí recepty na péči o prsa

Výrobky z prsou připravené doma zahrnují výhradně přírodní složky: rostlinné a éterické oleje, mléčné výrobky (smetana, tvaroh, mléko), med, čerstvé ovoce a zeleninu. Aplikují se na vyčištěnou pleť zdola nahoru lehkými poklepávacími pohyby.

Stahující maska ​​na olejové bázi

Sloučenina:
Makadamiový, šípkový, lískový nebo zelený kávový olej - 1 polévková lžíce. l.
Esenciální oleje ylang-ylang, kadidlo, pomeranč, jalovec, santalové dřevo nebo fenykl - 2-3 kapky.

Aplikace:
Smíchejte vybraný rostlinný a esenciální olej a mírně zahřejte ve vodní lázni. Olejovou směs naneste rovnoměrně na pokožku hrudníku a nahoře ji zabalte potravinářskou fólií. Po 25-40 minutách masku opláchněte teplou vodou a naneste hydratační krém.

Toner na prsa

Sloučenina:
Heřmánkový odvar - 2 šálky
Růžová voda - 50 ml
vaječný žloutek - 1 ks.
Citronová šťáva - 15 ml

Aplikace:
Vyšleháme žloutek, přidáme nálev z heřmánku, růžovou vodu, citronovou šťávu. Důkladně promíchat. Výslednou směsí každý den otřete oblast hrudníku. Připravený produkt vydrží dlouhou dobu. Aby se nezkazila, měla by být skladována v lednici.

Osvěžující pleťová voda

Sloučenina:
Zelený čaj - 3 lžičky.
Citronová, grapefruitová, pomerančová nebo limetková šťáva – 2-3 polévkové lžíce. l.

Aplikace:
Zelený čaj zalijte vroucí vodou a nechte dobře vylouhovat. Poté přecedíme a přidáme šťávu z citrusů. Výsledným roztokem otřete pokožku v oblasti dekoltu.

Výživná maska ​​s ovocem na prsa

Sloučenina:
Banán (nebo meloun, meruňky, šťavnatá hruška, tomel) – 1 ks.
Tekutý med - 1 polévková lžíce. l.

Aplikace:
Banán nebo jiné vybrané ovoce rozmačkejte na pastu. Výslednou hmotu (3 lžíce) smíchejte s medem a naneste silnou vrstvu na dekolt a hrudník, nahoře zabalte potravinářskou fólií. Po 20-30 minutách masku smyjte teplou vodou.

Želatinová prsní maska

Želatinový prášek (2 lžičky) zalijte 70 ml studené vody. Směs nechte půl hodiny za občasného míchání. Poté zahřejte a roztavte ve vodní lázni, dokud se želatina úplně nerozpustí. Nechte mírně vychladnout a naneste na hrudník, zabalte do potravinářské fólie, nechte působit 20 minut, poté opláchněte teplou vodou. Maska je účinná při ztrátě pružnosti a pevnosti pokožky v oblasti dekoltu. V případě potřeby můžete přidat žloutek, smetanu, mléko, majonézu, tvaroh, ovocnou dřeň, med.

Maska na prsa ze zeleniny

Sloučenina:
cuketa - 1 ks.
Lilek - 1 ks.
Olivový, kukuřičný, mandlový, meruňkový nebo ořechový olej - 1 polévková lžíce. l.

Aplikace:
Zeleninu oloupeme a rozdrtíme mixérem na kaši nebo nastrouháme na jemném struhadle. Na 2 polévkové lžíce. l. Do vzniklé hmoty přidejte olej a promíchejte. Rozetřete přípravek na oblast hrudníku a dekoltu. Nechte působit 20-40 minut, poté opláchněte vodou.

Video: Recepty na prsní masky od odborníka na domácí kosmetiku

Preventivní opatření

Před aplikací různých masek, krémů nebo pleťových vod na kůži hrudníku byste měli provést alergický test. K tomu je třeba nejprve nanést velmi malé množství přípravku a pozorovat reakci pokožky.

Při masáži prsou musíte být obzvláště opatrní, jako kdyby byla provedena nesprávně, můžete poranit mléčné žlázy a způsobit vzhled strií na kůži. Je kontraindikován v případě:

1. přítomnost hrudek v prsu;
2. těhotenství a kojení;
3. vysoký krevní tlak;
4. po liposukci.

Masáž je zvláště nebezpečná pro ženy, pokud mají nádory v prsu, protože zlepšení prokrvení a výživy tkání způsobí růst patologických nádorů. Před provedením jakýchkoli postupů péče o prsa musíte podstoupit vyšetření u gynekologa nebo mammologa.