Μάσκες περιποίησης μπούστου

Το μπούστο μιας γυναίκας χρειάζεται προσεκτική και τακτική φροντίδα όχι λιγότερο από το δέρμα του προσώπου της. Δεν υπάρχουν σχεδόν σμηγματογόνοι αδένες στην περιοχή του ντεκολτέ, επομένως η επιδερμίδα είναι επιρρεπής στην ξηρότητα και η διαδικασία γήρανσης και η επίδραση των βαρυτικών δυνάμεων αντανακλώνται στο στήθος πολύ νωρίς. Για να διατηρήσετε τη νεότητα, την ελαστικότητα και την ομορφιά του μπούστου, είναι σημαντικό να δίνετε συνεχώς προσοχή σε αυτό.

Πώς να φροντίζετε σωστά το στήθος σας;

Τα κύρια προβλήματα των μαστικών αδένων είναι οι ραγάδες και η χαλάρωση. Οι Πέρσες είναι ευάλωτοι σε αυτά σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμα κι αν η γυναίκα είναι νέα και δεν έχει γεννήσει ακόμη. Η σωστή φροντίδα του μαστού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτών των ελαττωμάτων:

1. Φορώντας ένα άνετο σουτιέν στο τέλειο μέγεθος. Τα υψηλής ποιότητας και σωστά επιλεγμένα εσώρουχα υποστηρίζουν τους μαστικούς αδένες και αποτρέπουν το τέντωμα τους. Για αθλήματα, ειδικά τρέξιμο και άλματα, επιλέγεται ειδικό σουτιέν.
2. Ελεγχος βάρους. Η υπερβολικά γρήγορη απώλεια ή η επιταχυνόμενη αύξηση βάρους επηρεάζει αρνητικά την εμφάνιση των μαστών.
3. Χρήση καλλυντικών. Οι κρέμες, τα έλαια και οι μάσκες βοηθούν στη διατήρηση της ελαστικότητας και της ομορφιάς των περιών. Ενυδατώνουν καλά το δέρμα και εμποδίζουν το σχηματισμό ραγάδων και ρυτίδων.
4. Διαδικασίες σπιτιού και υλικού. Τα ινστιτούτα κοσμετολογίας και οι εξειδικευμένες κλινικές προσφέρουν μια ολόκληρη λίστα δραστηριοτήτων που στοχεύουν στην εντατική φροντίδα του μαστού, βελτιώνοντας το σχήμα και την κατάστασή του. Ορισμένοι χειρισμοί μπορούν να πραγματοποιηθούν ανεξάρτητα.
5. Γυμναστική. Υπάρχει ένα σύνολο ασκήσεων που ομαλοποιούν τον τόνο των μυών της πλάτης και των ώμων, διορθώνουν τη θέση και τον όγκο των μαστικών αδένων.

Πώς να φροντίσετε το μεγάλο στήθος;

Οι ιδιοκτήτες ενός πολυτελούς και σαγηνευτικού μπούστου πρέπει να αφιερώσουν το μέγιστο χρόνο και προσοχή σε αυτό. Η φροντίδα του μεγάλου μαστού περιπλέκεται από το εντυπωσιακό βάρος τους, το οποίο κάνει τους μαστικούς αδένες να εκτίθενται περισσότερο στη βαρύτητα και να πέφτουν. Οι γυναίκες με καμπύλες πρέπει να ακολουθούν όλες τις παραπάνω συστάσεις, αλλά καλό είναι να φορούν σουτιέν ή ένα σφιχτό υποστηρικτικό τοπ ακόμα και στο σπίτι.

Προϊόντα περιποίησης στήθους

Τα καλλυντικά προϊόντα θεωρούνται ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος στους μαστικούς αδένες και να το κάνετε πιο ελαστικό και ανθεκτικό στο τέντωμα. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε προϊόντα υψηλής ποιότητας και να τα εφαρμόζετε τακτικά ή συνεχώς. Η φροντίδα του δέρματος του μαστού περιλαμβάνει τη συστηματική χρήση των ακόλουθων καλλυντικών:

1. κρέμες?
2. φυτικά και αιθέρια έλαια?
3. οικιακές και επαγγελματικές μάσκες.

Κρέμα περιποίησης στήθους

Λόγω του ελάχιστου αριθμού σμηγματογόνων αδένων στο δέρμα της περιοχής του ντεκολτέ, στεγνώνει γρήγορα, γίνεται πιο λεπτό και γίνεται σαν λαδόκολλα. Η καλλυντική φροντίδα του μαστού βοηθά στη βαθιά ενυδάτωση της επιδερμίδας και διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Ειδικές κρέμες αυξάνουν την πυκνότητα και την ελαστικότητα του δέρματος, το κάνουν ελαστικό και απαλό και αποτρέπουν το σχηματισμό ραγάδων και πτυχών. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε τα ακόλουθα επαγγελματικά μέσα για τη φροντίδα του στήθους σας στο σπίτι:

1. Lush Dream Cream?
2. Collistar Crema-Gel Rassodante Seno;
3. Lierac Bust-Lift;
4. Wise Ways Herbals Bosom Balm;
5. Mustela Σύσφιξη Μπούστου;
6. Green Mama "Delightful Bust";
7. Mama Comfort Skin Care.

Μαστέλαιο

Τα φυτικά λίπη και οι εστέρες είναι πλούσια σε πολύτιμες χημικές ουσίες που θρέφουν τα κύτταρα του δέρματος και ενεργοποιούν τη διαδικασία αναγέννησής τους. Στην πώληση μπορείτε να βρείτε τα ακόλουθα λάδια για τη φροντίδα του στήθους:

1. Weleda Stillöl;
2. Α.Φ.Υ.;
3. Γαληνέλαιο στήθους GalenoPharm;
4. Vedica Bréastone;
5. Almea XLines;
6. Βιολογική Λεβάντα Levrana.

Μερικές γυναίκες προτιμούν να κάνουν μασάζ με σπιτικά μείγματα λίπους. Ως βάση χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα φυτικά έλαια:

Προκειμένου να εμπλουτιστεί η βάση και να ενισχυθεί η ενυδατική, θρεπτική και συσφικτική δράση, προστίθενται στη βάση αιθέρια έλαια για το στήθος (1-3 σταγόνες ανά 15-25 ml):

1. δενδρολίβανο;
2. φράπα;
3. υλάνγκ-υλάνγκ;
4. γεράνι;
5. μάραθο;
6. πορτοκάλι;
7. καρότο;
8. λεβάντα;
9. ροζ μοσχέτα.

Μάσκα στήθους

Αρκετές φορές το μήνα (2-4) είναι χρήσιμο να ενυδατώνετε και να θρέφετε επιπλέον το δέρμα του ντεκολτέ. Το σύνολο των τρόπων φροντίδας του δέρματος του μαστού περιλαμβάνει την εφαρμογή ειδικών μασκών. Υπάρχουν επιλογές στο σπίτι και στο σαλόνι για τέτοιες καλλυντικές επεμβάσεις. Αυτά τα προϊόντα αυξάνουν την στρέβλωση της επιδερμίδας, κορεσμένα τα κύτταρα με απαραίτητες βιταμίνες και υγρασία. Αποτρέπουν τις ραγάδες και τη χαλάρωση, αποτρέπουν την ξηροδερμία και το σχηματισμό πρώιμων ρυτίδων.

Μάσκα στήθους αλγινικού

Η αποτελεσματικότητα των εν λόγω φαρμάκων καθορίζεται από τη σύνθεσή τους. Τα περιγραφόμενα προϊόντα παρασκευάζονται με βάση το αλγινικό οξύ, το οποίο βρίσκεται αποκλειστικά στα καφέ φύκια. Αυτή η ουσία διευκολύνει πολύ τη φροντίδα του μαστού. Δεσμεύει μεγάλο αριθμό μορίων νερού, σχηματίζοντας μια μάζα που μοιάζει με γέλη. Αυτή η ουσία είναι πλούσια σε μοναδικά μέταλλα, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Η μάσκα αλγινικού για την ελαστικότητα του μαστού επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, διεγείρει την αναγέννηση των κυττάρων και έχει αποτέλεσμα ανύψωσης.

Οι κοσμετολόγοι προτείνουν τα ακόλουθα προϊόντα:

1. AlgoMask Bust Firming Peel Off Bodywrap;
2. Elaytis Peel Off Mask Σύσφιξη Μπούστου;
3. ALG & SPA Σύσφιξη μπούστου Peel Off Wrap;
4. OpsiDerm Forming Up Mask Bust Treatment;
5. AltaMarine Algovert Spirulina.

Μάσκα στήθους από ζελατίνη

Η παρουσιαζόμενη διαδικασία βοηθά στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος, καθιστώντας το πυκνό και τεντωμένο. Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα καλλυντικά προϊόντα ή να τα φτιάξετε μόνοι σας· η ζελατίνη για το στήθος είναι κατάλληλη σε οποιαδήποτε μορφή, συμπεριλαμβανομένων των κόκκων τροφίμων ή των πιάτων. Αυτή η μάσκα παράγει επιπλέον ένα έντονο καθαριστικό αποτέλεσμα, ιδιαίτερα απαραίτητο εάν υπάρχουν εξανθήματα στην περιοχή του ντεκολτέ.

1. ζελατίνη - 30-35 g;
2. μέλι (εάν δεν υπάρχει αλλεργία) - 10-20 g.
3. γάλα - 220 ml.

Προετοιμασία και χρήση:

1. Ζεσταίνουμε το γάλα, αλλά δεν το βράζουμε.
2. Τοποθετούμε τη ζελατίνη σε ένα ζεστό υγρό, περιμένουμε να διαλυθεί, ανακατεύοντας κατά διαστήματα το μείγμα.
3. Προσθέστε μέλι στη σύνθεση.
4. Εφαρμόστε μια ζεστή μάσκα σε καθαρούς μαστικούς αδένες.
5. Καλύψτε τα με καλλυντικό ή μεμβράνη.
6. Ξαπλώστε, καλύψτε τον εαυτό σας με μια κουβέρτα.
7. Μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε το προϊόν.

Μάσκα βρώμης για το στήθος

Το εν λόγω προϊόν διαποτίζει τα επιδερμικά κύτταρα με φυτικές πρωτεΐνες και βιταμίνες Β. Μετά από τέτοιους χειρισμούς, το ξηρό δέρμα στο στήθος θα σταματήσει να ξεφλουδίζει και να σκάει και θα γίνει ελαστικό και λείο. Το πλιγούρι βρώμης ή το αλεύρι συμβάλλουν στη βελτίωση του τόνου του στήθους και στον καθαρισμό του δέρματος από εξανθήματα, ερεθισμούς και ερυθρότητα. Συνιστάται να συμπεριλάβετε την περιγραφόμενη διαδικασία στην ολοκληρωμένη φροντίδα του μαστού και να την επαναλάβετε κάθε 2 εβδομάδες.

1. πλιγούρι βρώμης - 50-60 g;
2. βραστό ζεστό νερό - 100-120 ml.

Προετοιμασία και χρήση:

1. Περιχύνουμε την πρώτη ύλη με το ζεστό υγρό και σκεπάζουμε με ένα πιατάκι ή καπάκι.
2. Μετά από 30-45 λεπτά οι νιφάδες θα διογκωθούν, πρέπει να ανακατέψετε καλά τη μάζα.
3. Εφαρμόστε την πάστα πυκνά στο στήθος. Μπορείτε επίσης να το μοιράσετε στην περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ.
4. Όταν η σύνθεση στεγνώσει τελείως, κάντε ένα ζεστό ντους.
5. Μετά το ξέπλυμα, ξεπλύνετε τους μαστικούς αδένες με κρύο νερό.

Μάσκες από πηλό για στήθος

Αυτή η καλλυντική βάση βοηθά στην αποκατάσταση της ομορφιάς, της απαλότητας και της ελαστικότητας στο μπούστο. Ο φυσικός πηλός στήθους είναι ένας εξαιρετικός παράγοντας ανόρθωσης· τα μέταλλα που περιέχει ενεργοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες στο δέρμα και διεγείρουν την αναγέννηση των κυττάρων. Για χειρισμούς στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το προϊόν οποιουδήποτε χρώματος. Η χρήση πράσινου, μαύρου και μπλε πηλού έχει ιδιαίτερα καλή επίδραση στην κατάσταση της επιδερμίδας.

1. Τοποθετήστε τα χέρια σας μαζί (όπως κατά την προσευχή), απλώστε τους αγκώνες σας στα πλάγια. Πιέστε τις παλάμες σας σταθερά μεταξύ τους για 10-20 δευτερόλεπτα.
2. Κάντε κινήσεις με τα χέρια σας που είναι πανομοιότυπες με την κολύμβηση πρόσθιο - προς τα εμπρός και σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
   
   
   
   

   Η χρήση μάσκες θα σας βοηθήσει όχι μόνο να κάνετε το δέρμα του μπούστου σας βελούδινο, αλλά και να αλλάξετε ακόμη και το σχήμα και το ομοιόμορφο μέγεθος του στήθους σας. Αλλά θα επιτύχετε το αποτέλεσμα της χρήσης μάσκες μόνο εάν τις εφαρμόζετε τακτικά, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Όταν εφαρμόζετε μάσκες, θα πρέπει να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες.

   Οι ειδικοί συνιστούν την εφαρμογή μάσκας στο δέρμα του στήθους το βράδυ, λίγο πριν τον ύπνο.Μετά την εφαρμογή της μάσκας, είναι καλύτερο να ξαπλώσετε και να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε πλήρως. Θα επιτύχετε μεγαλύτερα αποτελέσματα από τη χρήση του προϊόντος εάν ξαπλώσετε ήσυχα για μισή ώρα στο σκοτάδι, ακούγοντας απαλή, ευχάριστη μουσική.

   Οι μάσκες στήθους μπορούν να παρασκευαστούν εύκολα στο σπίτι και δεν χρειάζεται να αγοράσετε ακριβά καλλυντικά. Ο κύριος κανόνας είναι να μην παραλείπετε τις διαδικασίες. Τις περισσότερες φορές, οι μάσκες για το δέρμα του μαστού παρασκευάζονται από γαλακτοκομικά προϊόντα, φρέσκα αγγούρια, λάχανο, αυγά και πλιγούρι βρώμης. Ένα ακόμη μεγαλύτερο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με εναλλαγή μάσκες, κάνοντας μια διαδικασία, για παράδειγμα, μια μάσκα βρώμης και την επόμενη μια μάσκα λαχανικών ή γάλακτος. Πιστέψτε με, μόλις δύο με τρεις μήνες τακτικών διαδικασιών και θα μπορέσετε να φορέσετε φορέματα με βαθιά λαιμόκοψη!

   Συνταγές για μάσκες

   Μια πολύ απλή θρεπτική μάσκα για τη γήρανση του δέρματος του μαστού μπορεί να γίνει από ελαιόλαδο. Πάρτε τρεις κουταλιές της σούπας φυσικό ελαιόλαδο και τρίψτε τις με μια κουταλιά τυρί cottage πλήρες, προσθέστε μια κουταλιά κρέμα γάλακτος ή κρέμα γάλακτος με πλήρη λιπαρά. Αυτή η μάσκα εφαρμόζεται μετά από μπάνιο σε παχύ στρώμα στο δέρμα και διατηρείται για τουλάχιστον μισή ώρα. Η μάσκα ξεπλένεται με χλιαρό νερό και απλώνεται μια θρεπτική κρέμα σε πηχτή ποσότητα. Η τακτική χρήση μιας μάσκας ελιάς θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το λεπτό δίκτυο των ρυτίδων στο ντεκολτέ σας.

   Μια μάσκα με μέλι και γάλα θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το ξηρό δέρμα και να το λευκάνετε λίγο. Για την προετοιμασία θα χρειαστείτε γάλα και μέλι. Πάρτε τρεις κουταλιές της σούπας ζεστό γάλα και διαλύστε σε αυτό τρεις κουταλιές της σούπας φυσικό μέλι. Αυτή η μάσκα μπορεί να εφαρμοστεί ως κομπρέσα, μουσκεύοντας γάζα με τη σύνθεση και τοποθετώντας την στο ντεκολτέ.

   Μια μάσκα αργίλου χρησιμοποιείται για τη σύσφιξη του στήθους και τη σύσφιξη του δέρματος του μαστού. Παρασκευάζεται ως εξής - 40 γραμμάρια καλλυντικού πηλού (κατά προτίμηση ροζ ή λευκού) αναμιγνύονται με υγρό μέλι μέχρι να ληφθεί μια πάστα. Το προκύπτον αρκετά παχύρρευστο μείγμα εφαρμόζεται σε παχύ στρώμα στο προετοιμασμένο δέρμα του στήθους και αφήνεται για μισή ώρα. Ξεπλύνετε τη μάσκα με άφθονο ζεστό νερό και βάλτε οπωσδήποτε μια θρεπτική κρέμα.

   Εάν εμφανιστούν χρωστικές κηλίδες στο δέρμα του στήθους, τότε μια μάσκα λεμονιού θα σας βοηθήσει να τα αντιμετωπίσετε. Πάρτε ένα μεσαίου μεγέθους λεμόνι και στύψτε το χυμό του. Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος με πλήρη λιπαρά και έναν ωμό κρόκο αυγού στο χυμό. Δεν χρειάζεται να στύψετε το χυμό από το λεμόνι, αλλά απλώς περάστε το από έναν μύλο κρέατος. Η μάσκα απλώνεται πυκνά στο ντεκολτέ και αφήνεται για μισή ώρα. Επαναλάβετε τις διαδικασίες τρεις φορές την εβδομάδα.

   Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε την ακόλουθη αποτελεσματική μάσκα για την ελαστικότητα του στήθους: ρίξτε δύο κουταλιές άνθος φλαμουριάς σε μισό φλιτζάνι βραστό γάλα και αφήστε το για 15 λεπτά. Όταν το γάλα πάρει χρώμα, σουρώνουμε το έγχυμα, προσθέτουμε τρεις κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος και δύο κουταλιές της σούπας ζαχαρωμένο μέλι και απλώνουμε ζεστό στο ντεκολτέ. Ξεπλύνετε αυτή τη μάσκα με αφέψημα βοτάνων, όπως χαμομήλι.

   Αυξητική στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση

   Πολλά κορίτσια ονειρεύονται ένα υπέροχο μπούστο και γι 'αυτό δεν είναι καθόλου απαραίτητο να πάτε κάτω από ένα νυστέρι. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές θεραπείες στο ντουλάπι της φύσης που θα βοηθήσουν στην αύξηση της πληρότητας του μαστού στο σπίτι.

   Αιθέρια έλαια

   Τα αιθέρια έλαια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτοοιστρογόνα, τα οποία συσφίγγουν σημαντικά το δέρμα και προσθέτουν λίγη πληρότητα στο στήθος. Από την άλλη, τα αιθέρια έλαια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι ωφέλιμα για το δέρμα του μπούστου, τα οποία το διαποτίζουν με ζωογόνο υγρασία και δίνουν στο δέρμα μια απλά πολυτελή όψη.

   Δοκιμάστε αυτό το μείγμα - 50 ml βασικού ελαίου (μπορεί να είναι αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο), προσθέστε 10 σταγόνες λάδι ylang-ylang και ανακατέψτε με 10 σταγόνες λάδι γερανιού. Μετά από ένα μπάνιο, τρίψτε αυτό το μείγμα στο δέρμα του στήθους σας κάθε μέρα, προσέχοντας να μην μπει στις θηλές σας. Σε ένα μήνα θα πρέπει ήδη να παρατηρήσετε τα πρώτα θετικά αποτελέσματα. Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια για τη φροντίδα του μαστού για μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν παρατηρήσει ότι κατά μέσο όρο μπορούν να επιτύχουν αύξηση του μεγέθους του μπούστου κατά περίπου ένα μέγεθος.

   Αυτό το μείγμα δίνει επίσης εξαιρετικά αποτελέσματα - προσθέστε 5 ml έλαιο νυχτολούλουδου, 11 σταγόνες έλαιο γερανιού και 12 σταγόνες υλάνγκ-υλάνγκ σε 25 ml έλαιο από σπόρους σταφυλιού. Προσθέστε 2 σταγόνες λάδι λυκίσκου στο τέλος και απλώστε το μείγμα κάθε βράδυ με απαλές κινήσεις μασάζ.

   Ένα άλλο λιπαρό, θεραπευτικό μείγμα - προσθέστε 3 σταγόνες γεράνι και πορτοκάλι σε μια κουταλιά λάδι βάσης. Αυτή η μάσκα εφαρμόζεται καλύτερα μετά από κομπρέσα από απλό ζεστό νερό.

   Μάσκες για όγκο

   Αλλά μπορείτε να επιτύχετε αξιοσημείωτα αποτελέσματα χρησιμοποιώντας άλλες φυσικές θεραπείες. Για παράδειγμα, αν αναμίξετε μέλι και αμυγδαλέλαιο σε ίσα μέρη και εφαρμόσετε αυτή τη μάσκα τρεις φορές την εβδομάδα, πολύ σύντομα θα παρατηρήσετε ένα θετικό αποτέλεσμα.

   Είναι επίσης χρήσιμο να εφαρμόσετε μια άλλη μάσκα με μέλι στο δέρμα του στήθους - προσθέστε ελαιόλαδο και ζεστό νερό σε δύο κουταλιές της σούπας φυσικό μέλι και κρατήστε το στο στήθος για περίπου 20 λεπτά.

   Κάθε γυναίκα θα ήθελε να διατηρήσει το στήθος της τονισμένο, σφριγηλό και όμορφο για όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο και να αποτρέψει την εμφάνιση ραγάδων σε αυτά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Το δέρμα στην περιοχή του ντεκολτέ είναι πολύ λεπτό και γι' αυτό χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα. Για να παραμείνουν ελκυστικοί οι μαστοί, πρέπει να ξεκινήσετε εκ των προτέρων τη φροντίδα τους, αφού σε αυτήν την περίπτωση, όπως και αλλού, το πρόβλημα είναι πιο εύκολο να προληφθεί παρά να λυθεί. Η πιο αποτελεσματική είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, συμπεριλαμβανομένης της εκγύμνασης των μυών που υποστηρίζουν το στήθος και της χρήσης προϊόντων για τον καθαρισμό, τη θρέψη και τη βελτίωση του τόνου του δέρματος στην περιοχή του ντεκολτέ.

   Περιεχόμενο:

   1. Καθημερινή φροντίδα
   1. Ασκήσεις στήθους
   2. Μασάζ
   3. Σπιτικές συνταγές για την περιποίηση του στήθους
3. Προληπτικά μέτρα

Καθημερινή φροντίδα

Δεν έχουν όλες οι γυναίκες φυσικά μεγάλο στήθος, αλλά με τη σωστή προσέγγιση, όλες μπορούν να κάνουν το μπούστο τους ελκυστικό και περιποιημένο, παρά το μέγεθός του. Για να αποφευχθεί η απώλεια σφριγηλότητας και σχήματος, η φροντίδα του μαστού πρέπει να είναι συστηματική και τακτική. Το δέρμα στην περιοχή του ντεκολτέ, όπως και το δέρμα στο πρόσωπο, χρειάζεται καθαρισμό, ενυδάτωση και πρόσθετη θρέψη.

Η καθημερινή φροντίδα του μαστού περιλαμβάνει:

1. καθαρισμός του δέρματος με νερό και αφρόλουτρα.
2. περιοδική απολέπιση χρησιμοποιώντας ήπια απολεπιστικά.
3. φορώντας ένα σουτιέν που έχει επιλεγεί σωστά κατά τη διάρκεια της ημέρας, λαμβάνοντας υπόψη το σχήμα και το μέγεθος του στήθους και δεν προκαλεί αίσθημα ενόχλησης.
4. εκτέλεση ενός ειδικού σετ ασκήσεων.
5. τη χρήση κρεμών και μασκών που βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος.

Σπουδαίος: Υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, η διαδικασία γήρανσης του δέρματος στο στήθος επιταχύνεται, επομένως, προκειμένου να διατηρηθεί η νεότητά του και να αποφευχθεί η εμφάνιση κηλίδων ηλικίας, οι γυναίκες αποθαρρύνονται ιδιαίτερα να εκθέτουν το στήθος τους στον ήλιο. Συνιστάται η χρήση αντηλιακού για την περιοχή του ντεκολτέ.

Ασκήσεις στήθους

Οι μαστικοί αδένες δεν έχουν δικούς τους μύες· υποστηρίζονται μόνο από το μυϊκό πλαίσιο του θώρακα. Είναι πολύ σημαντικό να αρχίσετε να ασκείτε αυτούς τους μύες πριν το στήθος σας αρχίσει να χάνει το σχήμα του. Συνιστάται να τα κάνετε 2-3 φορές την εβδομάδα μετά από ζέσταμα των μυών και διατάσεις. Τα πιο αποτελεσματικά από αυτά περιλαμβάνουν:

1. Λυγίστε τους αγκώνες σας στο ύψος του στήθους και σφίξτε τις παλάμες σας. Πιέστε τις παλάμες σας μεταξύ τους, τεντώνοντας τους μύες του στήθους σας. Επαναλάβετε 15-20 φορές. Στη συνέχεια, σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και επαναλάβετε την άσκηση σε αυτή τη θέση.
2. Ενώ είστε στα γόνατά σας, κάντε push-ups με τα χέρια σας από μια καρέκλα ή την άκρη του καναπέ. Αυξήστε τον αριθμό των push-up σταδιακά, έως και 15 φορές. Όταν γίνονται εύκολα στην εκτέλεση, μπορείτε να προχωρήσετε σε push-ups.
3. Ξαπλώστε στο πάτωμα, απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια. Σφίγγοντας τους μύες των χεριών σας, ενώ εισπνέετε, ανασηκώστε ελαφρά το στήθος σας από το πάτωμα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 15 φορές.
4. Όρθια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Εκτελέστε εναλλάξ και ταυτόχρονα περιστροφικές κινήσεις με τα χέρια σας προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Για να αυξήσετε το φορτίο, χρησιμοποιήστε αλτήρες.
5. Ξαπλώστε στο πάτωμα με τα γόνατά σας λυγισμένα, σηκώστε τα ισιωμένα χέρια σας με αλτήρες προς τα πάνω, εισπνεύστε και απλώστε τα αργά στα πλάγια χωρίς να τα κατεβάσετε στο πάτωμα. Καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση.
6. Σφίξτε τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας και προσπαθήστε να συνδέσετε τους αγκώνες σας. Επαναλάβετε 20 φορές.

Βίντεο: Ασκήσεις για σύσφιξη του στήθους

Συνιστάται να φοράτε ειδικό αθλητικό σουτιέν κατά την άσκηση και τον αθλητισμό. Στερεώνει καλά το στήθος, μειώνει τους κραδασμούς του και αποτρέπει το τέντωμα του συνδετικού ιστού. Το κολύμπι και το τένις θα είναι πολύ χρήσιμα για την ανάπτυξη του στήθους.

Εκτός από την εκτέλεση ασκήσεων, η φροντίδα του μαστού περιλαμβάνει συνεχή παρακολούθηση της σωστής στάσης του σώματος. Οι ώμοι πρέπει να είναι ισιωμένοι, η πλάτη ίσια, το στομάχι να τραβιέται προς τα μέσα.

Συμβουλή: Για να διατηρήσετε το σχήμα και την όμορφη εμφάνιση του στήθους σας, είναι σημαντικό να αποφύγετε τις ξαφνικές αλλαγές στο σωματικό βάρος. Με τη γρήγορη απώλεια βάρους, το στήθος μπορεί να πέσει λόγω της εξαφάνισης του στρώματος λίπους και με την έντονη αύξηση βάρους, εμφανίζονται ραγάδες στο δέρμα.

Μασάζ

Ο απλούστερος και ασφαλέστερος τύπος μασάζ στήθους είναι το υδρομασάζ και το ντους αντίθεσης. Βοηθούν στην αύξηση της ελαστικότητας, της σφριγηλότητας και του τόνου του δέρματος, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ενεργοποιούν το μεταβολισμό στους ιστούς. Το υδρομασάζ πρέπει να γίνεται με ελαφρώς ζεστό ή δροσερό νερό, μετακινώντας μια κανονική κεφαλή ντους με κυκλικές κινήσεις σε όλο το στήθος. Το ρεύμα του νερού πρέπει να κατευθύνεται από κάτω προς τα πάνω. Συνιστάται να κάνετε αυτή τη διαδικασία καθημερινά για λίγα λεπτά ενώ κάνετε ντους.

Το στήθος είναι μια πολύ ευαίσθητη και λεπτή περιοχή, οπότε κάθε μασάζ σε αυτή την περιοχή πρέπει να γίνεται με προσοχή. Κατά την εκτέλεση του, είναι απαράδεκτο να κάνετε κινήσεις ζύμωσης, χτυπήματος και έλξης. Είναι καλύτερο να αναθέσετε αυτή τη διαδικασία σε ειδικούς.

Σπιτικές συνταγές για την περιποίηση του στήθους

Τα προϊόντα στήθους που παρασκευάζονται στο σπίτι περιλαμβάνουν αποκλειστικά φυσικά συστατικά: φυτικά και αιθέρια έλαια, γαλακτοκομικά προϊόντα (κρέμα γάλακτος, τυρί cottage, γάλα), μέλι, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Εφαρμόζονται σε καθαρό δέρμα από κάτω προς τα πάνω με ελαφρές κινήσεις χτυπήματος.

Μάσκα σύσφιξης με βάση το λάδι

Χημική ένωση:
Λάδι Macadamia, αγριοτριανταφυλλιάς, φουντουκιού ή πράσινου καφέ - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
Αιθέρια έλαια ylang-ylang, λιβάνι, πορτοκάλι, άρκευθος, σανταλόξυλο ή μάραθο - 2-3 σταγόνες.

Εφαρμογή:
Ανακατέψτε το επιλεγμένο φυτικό και αιθέριο έλαιο και θερμαίνετε ελαφρά σε υδατόλουτρο. Απλώστε το μείγμα λαδιού ομοιόμορφα στο δέρμα του στήθους και τυλίξτε το με μεμβράνη από πάνω. Μετά από 25-40 λεπτά, ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

Τονωτικό στήθους

Χημική ένωση:
Αφέψημα χαμομηλιού - 2 φλιτζάνια
Ροδόνερο - 50 ml
Κρόκος αυγού - 1 τεμ.
Χυμός λεμονιού - 15 ml

Εφαρμογή:
Χτυπάμε τον κρόκο, προσθέτουμε έγχυμα χαμομηλιού, ροδόνερο, χυμό λεμονιού. Για να ανακατεύουμε καλά. Σκουπίστε την περιοχή του στήθους με το μείγμα που προκύπτει κάθε μέρα. Το παρασκευασμένο προϊόν διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να μην χαλάσει, πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο.

Δροσιστική λοσιόν

Χημική ένωση:
Πράσινο τσάι - 3 κουταλιές της σούπας.
Χυμός λεμονιού, γκρέιπφρουτ, πορτοκαλιού ή λάιμ – 2-3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.

Εφαρμογή:
Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το πράσινο τσάι και αφήστε το να βράσει καλά. Στη συνέχεια, σουρώνουμε και προσθέτουμε το χυμό εσπεριδοειδών. Σκουπίστε το δέρμα στην περιοχή του ντεκολτέ με το διάλυμα που προκύπτει.

Θρεπτική μάσκα με φρούτα για το στήθος

Χημική ένωση:
Μπανάνα (ή πεπόνι, βερίκοκα, ζουμερό αχλάδι, λωτός) – 1 τεμ.
Υγρό μέλι - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.

Εφαρμογή:
Πολτοποιήστε την μπανάνα ή άλλα επιλεγμένα φρούτα σε πάστα. Ανακατέψτε τη μάζα που προκύπτει (3 κουταλιές της σούπας) με μέλι και απλώστε ένα παχύ στρώμα στο ντεκολτέ και στο στήθος, τυλίξτε με μεμβράνη από πάνω. Μετά από 20-30 λεπτά, ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό.

Μάσκα στήθους από ζελατίνη

Ζελατίνη σε σκόνη (2 κουταλιές της σούπας) ρίξτε 70 ml κρύο νερό. Αφήστε το μείγμα για μισή ώρα, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Στη συνέχεια ζεσταίνουμε και το λιώνουμε σε υδατόλουτρο μέχρι να διαλυθεί τελείως η ζελατίνη. Αφήστε να κρυώσει ελαφρώς και απλώστε στο στήθος, τυλίξτε με μεμβράνη, αφήστε για 20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Η μάσκα είναι αποτελεσματική για την απώλεια ελαστικότητας και σφριγηλότητας του δέρματος στην περιοχή του ντεκολτέ. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε κρόκο, κρέμα γάλακτος, γάλα, μαγιονέζα, τυρί cottage, πολτό φρούτων, μέλι.

Μάσκα στήθους λαχανικών

Χημική ένωση:
Κολοκυθάκια - 1 τεμ.
Μελιτζάνα - 1 τεμ.
Ελαιόλαδο, καλαμπόκι, αμύγδαλο, βερίκοκο ή καρύδι - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.

Εφαρμογή:
Καθαρίζουμε τα λαχανικά και τα τρίβουμε σε πολτό με το μπλέντερ ή τα τρίβουμε στον λεπτό τρίφτη. Μέχρι 2 κ.σ. μεγάλο. Προσθέστε λάδι στην προκύπτουσα μάζα και ανακατέψτε. Διανείμετε το προϊόν στην περιοχή του στήθους και του ντεκολτέ. Αφήστε για 20-40 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με νερό.

Βίντεο: Συνταγές για μάσκες στήθους από ειδικό στα οικιακά καλλυντικά

Προληπτικά μέτρα

Πριν εφαρμόσετε διάφορες μάσκες, κρέμες ή λοσιόν στο δέρμα του στήθους, θα πρέπει να κάνετε ένα τεστ αλλεργίας. Για να γίνει αυτό, πρέπει πρώτα να εφαρμόσετε μια πολύ μικρή ποσότητα προϊόντος και να παρατηρήσετε την αντίδραση του δέρματος.

Χρειάζεται να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν κάνετε μασάζ στο στήθος, καθώς αν εκτελεστεί λανθασμένα, μπορεί να τραυματίσετε τους μαστικούς αδένες και να προκαλέσετε την εμφάνιση ραγάδων στο δέρμα. Αντενδείκνυται στην περίπτωση:

1. παρουσία σβώλων στο στήθος.
2. εγκυμοσύνη και γαλουχία·
3. υψηλή πίεση του αίματος;
4. μετά από λιποαναρρόφηση.

Το μασάζ είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τις γυναίκες εάν έχουν όγκους στο στήθος, καθώς η βελτίωση της παροχής αίματος και της διατροφής των ιστών θα προκαλέσει την ανάπτυξη παθολογικών όγκων. Πριν από τη διεξαγωγή οποιασδήποτε διαδικασίας φροντίδας του μαστού, πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση από γυναικολόγο ή μαστολόγο.