Sukně se zkracují... Naléhavě děláme krásné nohy

Pamatujete si tento vtip: "Krásné nohy jsou ženskou tváří."? Tento vtip má svůj díl pravdy. Muži věnují pozornost ženským nohám, protože jsou ukazatelem zdraví žen. Silné, elastické, tónované, zdravé nohy naznačují, že jejich majitelka je zdravá, energická a pečuje o svou krásu a zdraví.

Nejvíc však často různými neštěstími trpí nohy. Hlavním nepřítelem zdraví a krásy nohou je špatný krevní oběh. Špatný krevní oběh má velký podíl na vzniku a rozvoji celulitidy a křečových žil. Celulitida se s větší pravděpodobností tvoří v oblastech, kde je krevní oběh pomalý, takže problém dále prohlubuje vytvořením kapsy stagnace. Špatný krevní oběh vede i k tomu, že už to žilní systém nezvládá, nohy bolí a ke konci dne otékají. Odtok krve žilami nohou je ztížen a ucpané žíly nemají jinou možnost, než se rozšířit, aby se přizpůsobily stagnující krvi. To je přímá cesta nejen k celulitidě, ale i křečovým žilám.

Existují však tři spolehlivé, užitečné a příjemné způsoby, jak výrazně zlepšit krevní oběh a tok lymfy, a tedy i zdraví nohou. Jedná se o kontrastní procedury, fyzická cvičení a masáže.

Kontrastní sprchy a sporty zlepšují celkovou kondici, zvyšují elasticitu a zvyšují krevní oběh. Masáž má stejný účinek, navíc zlepšuje průtok lymfy a krve, zlepšuje stav tkání, odstraňuje překrvení, normalizuje krevní oběh a tím zabraňuje vzniku nebo rozvoji celulitidy. Jedná se nejen o prevenci celulitidy, ale také o prevenci křečových žil.

Je také důležité vyhnout se všemu, co poškozuje vaše nohy. Těsné oblečení, vysoké podpatky, dlouhé sezení s nohama zkříženýma přes sebe - to vše může negativně ovlivnit stav nohou. Je lepší dělat vše, co potěší vaše nohy, a pak vám budou věrně sloužit sto let. Nebo více!

Na závěr nezapomeňte na zdraví vašich nohou, protože jsou nejen důležitou součástí vašeho těla, ale také ukazatelem vašeho zdraví a krásy. Postupujte podle jednoduchých doporučení, které jsem navrhl výše, a vaše nohy se budou jen zlepšovat. Nezapomeňte také udržovat celkový zdravý životní styl, včetně správné výživy, dostatečného odpočinku a fyzické aktivity. To pomůže udržet zdraví a krásu nejen vašich nohou, ale celého těla.