Μισό κουδούνι

Ο ημισπονδύλος είναι ένας σφηνοειδής σχηματισμός στη σπονδυλική στήλη, που αποτελείται από οστικό ιστό και χόνδρο. Είναι μια κοινή αιτία πόνου στην πλάτη και τον αυχένα, ειδικά σε άτομα που κάνουν καθιστική ζωή. Οι ημισπονδύλοι περιλαμβάνουν τον σφηνοειδές σπόνδυλο, ο οποίος βρίσκεται μεταξύ του έκτου και του έβδομου οσφυϊκού σπονδύλου. Μπορούν να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα διαφόρων ασθενειών ή τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης.

Ένας ημισπονδύλιος μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, στον αυχένα, στο κάτω μέρος της πλάτης και ακόμη και στο στήθος. Επιπλέον, τα ημισπονδύλια μπορεί να προκαλέσουν κακή στάση του σώματος, η οποία οδηγεί σε προβλήματα με την υγεία της σπονδυλικής στήλης και των μυών.

Για να αποτρέψετε την εμφάνιση ημισπονδύλων, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τη στάση σας και να συμμετέχετε τακτικά σε σωματική δραστηριότητα. Συνιστάται επίσης να αποφεύγετε το παρατεταμένο κάθισμα