Η επίδραση του καπνίσματος στο δέρμα του προσώπου

Μπορείτε εύκολα να προσδιορίσετε από την εμφάνιση εάν ένα άτομο καπνίζει ή όχι. Αυτή η συνήθεια δεν είναι μόνο επιβλαβής για την υγεία, αλλά επηρεάζει επίσης αρνητικά το δέρμα του σώματος και του προσώπου ενός ατόμου. Το κάπνισμα και το δέρμα συνδέονται στενά. Ο καπνός του τσιγάρου αφαιρεί τη νεότητα, τη φρεσκάδα και την ομορφιά από γυναίκες και άνδρες.

Συμπτώματα

Κάθε μέρα το ανθρώπινο δέρμα υπομένει έντονο στρες. Αυτό οφείλεται σε αλλαγές θερμοκρασίας, οικολογία, σκόνη του δρόμου, καθώς και κακή διατροφή και ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Όταν ένα άτομο αρχίζει να καπνίζει, πρέπει να καταλάβει ότι η νικοτίνη μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία και το δέρμα.

Σε έναν καπνιστή με μικρή εμπειρία, μπορεί να παρατηρήσετε τις ακόλουθες αλλαγές:

1. πλαδαρότητα;
2. πρόωρη γήρανση?
3. το κάλυμμα στεγνώνει, η πρόσβαση στο οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά εμποδίζεται.
4. το εξωτερικό στρώμα της επιδερμίδας καίγεται από καπνό, γεγονός που οδηγεί σε απόφραξη των πόρων.
5. Όλο και περισσότερες ακμή, φλεγμονές και ρυτίδες εμφανίζονται στο πρόσωπο.
6. φαίνεται το διπλό πηγούνι και οι σακούλες κάτω από τα μάτια.

Η έκθεση στο τσιγάρο επηρεάζει αρνητικά τα γυναικεία πρόσωπα. Γερνούν πολύ νωρίτερα από τους συνομηλίκους τους.

Η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα του δέρματος θα χαθεί. Η κουπέρωση αναπτύσσεται λόγω έλλειψης βιταμίνης C. Η αρνητική επίδραση στο δέρμα έχει αποδειχθεί από πολλούς επιστήμονες και παραδείγματα από τη ζωή πραγματικών ανθρώπων. Επίσης, τα άτομα που καπνίζουν διαφέρουν σημαντικά από τους συνομηλίκους τους.

Εάν ένα άτομο καπνίζει για αρκετά χρόνια, τότε κάθε χρόνο η επιδερμίδα επιδεινώνεται όλο και περισσότερο. Σχηματίζονται πρώιμες ρυτίδες και κηλίδες. Η εμφάνιση ενός καπνιστή αλλάζει δραματικά.

Δέρμα της κεφαλής

Το κάπνισμα δεν έχει μόνο κακή επίδραση στο δέρμα του προσώπου, αλλά και στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Η νικοτίνη μειώνει την ανθρώπινη ανοσία, επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος και επηρεάζει αρνητικά τη γενική κατάσταση του ανθρώπινου σώματος. Τα αγγεία που είναι υπεύθυνα για την παροχή θρεπτικών συστατικών στο δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά βιώνουν λίγο άγχος.

Όλοι αυτοί οι λόγοι μειώνουν την ανοσία, γι' αυτό και οι ρίζες των μαλλιών δεν λαμβάνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά. Ως αποτέλεσμα, τα ωοθυλάκια κοιμούνται. Ο καπνός του τσιγάρου κάνει την κατάσταση ακόμα χειρότερη. Τα μαλλιά πέφτουν, το χρώμα τους σκουραίνει και η λάμψη εξαφανίζεται εντελώς.

Για να σώσει την κατάσταση, η γυναίκα αρχίζει να χρησιμοποιεί σύμπλοκα βιταμινών, τα οποία δεν δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, επειδή η νικοτίνη καταστρέφει όλες τις βιταμίνες. Απλώς δεν έχουν χρόνο να απορροφηθούν, γι' αυτό φθείρονται τα μαλλιά, η γυναίκα νευριάζει, το σώμα υφίσταται άγχος, γεγονός που οδηγεί σε ακόμα μεγαλύτερα προβλήματα. Το τριχωτό της κεφαλής αλλάζει και γίνεται ξηρό, γεγονός που οδηγεί σε πιτυρίδα.

Πιθανές ασθένειες

Οι αρνητικές συνέπειες του καπνίσματος θα εκδηλωθούν ξεκάθαρα. Εξαρτώνται από τη διάρκεια της συνήθειας, τη διατροφή, το ανθρώπινο περιβάλλον και πολλούς άλλους λόγους. Ωστόσο, η χαλάρωση του δέρματος του προσώπου, οι ρυτίδες και η ακμή δεν είναι όλα όσα μπορεί να συμβούν σε έναν άνθρωπο. Λόγω μιας αρνητικής συνήθειας, μπορεί να αναπτυχθούν πιο επικίνδυνες παθολογίες.

1. Η νόσος του Vincent. Η ασθένεια προκαλεί φλεγμονή και θάνατο του δέρματος στα ούλα ενός καπνιστή.
2. Το μελάνωμα είναι ένας κακοήθης όγκος. Συχνά εμφανίζεται σε άτομα που καπνίζουν.
3. Η ασθένεια μπορεί επίσης να επηρεάσει άλλα όργανα, τα οποία μπορεί να είναι θανατηφόρα.
4. Καρκίνος των χειλιών και της στοματικής κοιλότητας. Υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες να εμφανιστεί η ασθένεια σε άτομα που καπνίζουν τσιγάρα.

Η βλάβη του καπνίσματος στο δέρμα του προσώπου είναι πολύ ισχυρή. Αξίζει επίσης να θυμόμαστε ότι η νικοτίνη χαλάει όχι μόνο την εμφάνιση, αλλά και τα εσωτερικά όργανα.

Βοήθεια από κοσμετολόγους

Το κάπνισμα επηρεάζει τόσο πολύ το δέρμα του προσώπου που μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις τις συνέπειες στο σπίτι. Ένα άτομο εμφανίζει ρυτίδες, το πρόσωπό του πρήζεται και τα βλέφαρά του αρχίζουν να πέφτουν. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί συνιστούν τη διόρθωση των προβλημάτων χρησιμοποιώντας μια πορεία ειδικών διαδικασιών. Αποσκοπούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην εξομάλυνση των ρυτίδων.

Πολλές γυναίκες υποβάλλονται σε μια διαδικασία όπως οι ενέσεις Botox. Πρόσφατα έχει γίνει δημοφιλής. Μια γυναίκα που καπνίζει χρειάζεται μόνο να παρακολουθήσει 3 διαδικασίες. Αξίζει να καταλάβουμε ότι μετά από αυτό δεν είναι επιθυμητό να ξεκινήσετε το κάπνισμα, διαφορετικά όλα όσα κάνει η γυναίκα δεν θα δείξουν το επιθυμητό αποτέλεσμα και η διαδικασία θα πρέπει να επαναληφθεί.

Επιπλέον, μια διαδικασία όπως η μικροδερμοαπόξεση - μηχανικό peeling - έχει θετική επίδραση στο πρόσωπο. Χρησιμοποιώντας τη διαδικασία, μπορείτε να καθαρίσετε το δέρμα. Θα γίνει λεία και μια υγιής λάμψη θα εμφανιστεί στο πρόσωπό σας. Εάν οι γυναίκες έχουν σακούλες κάτω από τα μάτια τους, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση επαγγελματικών καλλυντικών.

Το κόψιμο μιας κακής συνήθειας

Ένα άτομο χρειάζεται ισχυρή επιθυμία και θέληση για να κόψει το κάπνισμα. Αλλά τότε θα μπορέσει να ζήσει ειρηνικά με μια όμορφη, υγιή επιδερμίδα και να μετανιώσει που δεν το έκανε πολύ νωρίτερα. Το κάλυμμα δεν θα αποκατασταθεί όσο γρήγορα θα θέλαμε· χρειάζονται χρόνο, προσπάθεια, υπομονή και πόρους.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο. Θα σας πει τι να κάνετε για να αποκαταστήσετε το πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής σας. Μετά τη διακοπή του καπνίσματος, η ακμή θα υποχωρήσει από μόνη της και το δέρμα θα αρχίσει να επανέρχεται στο κανονικό του χρώμα. Χρειάζεται λίγη βοήθεια σε αυτό. Το δέρμα του σώματος καθαρίζεται από βλαβερές ουσίες που είναι βλαβερές και συσσωρευμένες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να το κάνετε αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα εργαλεία:

1. προγράμματα αποτοξίνωσης?
2. κατάλληλη διατροφή;
3. βιταμινοθεραπεία.

Εάν απευθυνθείτε σε έναν κοσμετολόγο για βοήθεια εγκαίρως, μπορείτε να διορθώσετε γρήγορα όλες τις συνέπειες του καπνίσματος.

Θεραπείες στο σπίτι

Οι κοσμετολόγοι σίγουρα θα βοηθήσουν ένα άτομο να ανακτήσει τη νεότητα και την ομορφιά. Αλλά μπορείτε να πραγματοποιήσετε πολλές χρήσιμες διαδικασίες χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας. Η διαδικασία αποκατάστασης του τριχωτού της κεφαλής δεν θα σας ευχαριστήσει με γρήγορα αποτελέσματα, επομένως πρέπει να είστε υπομονετικοί.

1. Τρίψιμο του δέρματος. Αυτό θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το κεφάλι σας από τα ανώτερα στρώματα της επιδερμίδας. Για τη διαδικασία χρησιμοποιούνται ζάχαρη, αλάτι και φαγόπυρο. Όλα τα προϊόντα μπορούν να συμπληρωθούν με φρέσκα φρούτα, βότανα και μέλι. Τα συστατικά της επιλογής σας συνθλίβονται, τρίβονται στο κεφάλι, τα μαλλιά και εφαρμόζονται στο πρόσωπο.
2. Μετά το scrub, πρέπει να φτιάξετε μια υγιεινή μάσκα από φρέσκα υλικά. Η κρέμα γάλακτος, το μέλι, οι μπανάνες και τα αυγά είναι κατάλληλα για αυτό. Τα συστατικά αναμειγνύονται και τρίβονται στο τριχωτό της κεφαλής ή εφαρμόζονται στο πρόσωπο.
3. Για ενυδάτωση, πάρτε λάδι, καθώς περιέχει χρήσιμα οξέα και βιταμίνες.
4. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε υγιεινό πηλό, πράσινο ή μπλε. Περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες και άλατα. Μια μάσκα αργίλου θα επαναφέρει το χρώμα στο πρόσωπο και θα κάνει επίσης το δέρμα ελαστικό.
5. Το τρίψιμο σε υγρές βιταμίνες F, A, E θα βοηθήσει γρήγορα και αποτελεσματικά στην αποκατάσταση του δέρματος, θα αφαιρέσει τις ρυτίδες και τα σπυράκια.Είναι απαραίτητο να λιπαίνει το δέρμα κάθε μέρα. Μπορείτε να αγοράσετε υγρές βιταμίνες σε φαρμακείο ή κατάστημα καλλυντικών.

Προληπτικές διαδικασίες

Το δέρμα θα ανανεωθεί πλήρως αφού ένα άτομο σταματήσει το κάπνισμα. Αυτό θα γίνει σε 1,5 μήνα. Η διάρκεια του καπνίσματος επηρεάζει πολύ την ανάρρωση. Εάν είναι μικρό, τότε τα κύτταρα θα ανανεωθούν γρήγορα. Εκτός από τις καλλυντικές διαδικασίες, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αυτό θα σας βοηθήσει να φέρετε τη διαδικασία αποκατάστασης πιο κοντά στην ολοκλήρωση. Πρέπει επίσης να ακολουθήσετε απλές συστάσεις.

1. Πλύνετε σωστά το πρόσωπό σας το πρωί. Είναι απαραίτητο να πλένετε το πρόσωπό σας με αφεψήματα βοτάνων, κρύο νερό ή μεταλλικό νερό. Το δέρμα θα γίνει ελαστικό, το χρώμα θα βελτιωθεί και η κυκλοφορία του αίματος θα βελτιωθεί. Μπορείτε επίσης να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με πάγο.
2. Χρησιμοποιήστε προϊόντα απολέπισης ή απολέπιση μία φορά την εβδομάδα.
3. Φάε σωστά. Αφαιρέστε όλα τα ανθυγιεινά τρόφιμα και αντικαταστήστε τα με φρούτα και λαχανικά.
4. Πίνετε νερό 30 λεπτά πριν και μετά τα γεύματα. Αυτό θα ενυδατώσει το δέρμα όχι μόνο έξω, αλλά και μέσα.
5. Τα αθλήματα θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και οι τοξίνες θα βγαίνουν πιο γρήγορα.
6. Περπατήστε έξω και αερίστε το διαμέρισμα.

συμπέρασμα

Το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία πολλών ασθενειών. Για πολλά χρόνια, η νικοτίνη συσσωρεύεται στο σώμα και σε ένα σημείο μπορεί να καταστρέψει την υγεία ενός ατόμου. Εκτός από τις εσωτερικές παθήσεις, το κάπνισμα επηρεάζει την ακμή, τις ρυτίδες και το χρώμα του δέρματος. Εάν ένα άτομο εγκαταλείψει μια κακή συνήθεια μια για πάντα, θα μπορέσει όχι μόνο να παρατείνει τη νεότητά του, αλλά και να ζήσει τη ζωή του χωρίς σοβαρές ασθένειες.

Οι περισσότεροι καπνιστές έχουν ακούσει για τις βλαβερές συνέπειες του καπνού του τσιγάρου στο δέρμα του προσώπου. Δεν είναι μυστικό ότι οι επιβλαβείς ουσίες που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα του προσώπου γυναικών και ανδρών. Ποια είναι όμως ακριβώς η επίδραση του καπνίσματος στο δέρμα του προσώπου;

Πώς το κάπνισμα επηρεάζει το δέρμα του προσώπου

Οι αρνητικές συνέπειες της συνήθειας του καπνίσματος εμφανίζονται αρκετά γρήγορα, μόλις 1-2 χρόνια και το δέρμα χάνει τη συνηθισμένη του λάμψη και φρεσκάδα. Κάθε άτομο είναι ξεχωριστό, επομένως οι επιπτώσεις του καπνίσματος εκδηλώνονται διαφορετικά για κάθε καπνιστή. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η διαδικασία μαρασμού του δέρματος από τον καπνό του τσιγάρου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζονται την ημέρα, καθώς και από τη διατροφή, τα κληρονομικά δερματικά προβλήματα και άλλες κακές συνήθειες.

Βλάβη του καπνίσματος στο εξωτερικό δέρμα του προσώπου

Τι κακό προκαλεί ο καπνός του τσιγάρου; Η κύρια βλάβη που προκαλούν τα τσιγάρα στο δέρμα είναι η άμεση επίδραση του ζεστού καπνού του τσιγάρου, ο οποίος επεξεργάζεται και καίει το εξωτερικό. Επίσης, ο καπνός εισχωρεί στο δέρμα, και μαζί του όλες οι συνθετικές τοξίνες που περιέχονται στα τσιγάρα. Ένα τέτοιο επιθετικό αποτέλεσμα οδηγεί στο γεγονός ότι το κάλυμμα αφυδατώνεται και χάνει τη φρεσκάδα του.

Επιπλέον, όλα τα μέρη του σώματος των ατόμων που καπνίζουν (συμπεριλαμβανομένου του προσώπου και των χεριών) υπόκεινται σε συνεχή έκθεση στον καπνό, ο οποίος με την πάροδο του χρόνου μετατρέπει τον τόνο του δέρματος σε «άρρωστο» χρώμα (από κίτρινο σε καφέ). Αυτή η διαδικασία οφείλεται στο γεγονός ότι τα τσιγάρα περιέχουν διαφορετικές πίσσα.

Ζημιά από μέσα

Οι άνθρωποι που καπνίζουν εμπλέκονται σε αυτοκαταστροφή σε γενετικό επίπεδο. Πώς συμβαίνει αυτό;

Το γεγονός είναι ότι τα τσιγάρα περιέχουν επιβλαβείς ουσίες που εισέρχονται στο αίμα, μετά από τις οποίες ενεργοποιούν ένα «ειδικό» γονίδιο, το οποίο εξασφαλίζει την παραγωγή μιας «επιθετικής» ουσίας που καταστρέφει την απαραίτητη πρωτεΐνη κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι μια απαραίτητη πρωτεΐνη που είναι υπεύθυνη για την ομορφιά, την ελαστικότητα, την υγεία και τη δύναμη του ανθρώπινου δέρματος.

Για να επιβραδύνει τη διάσπαση του κολλαγόνου και του δέρματος, οι καπνιστές θα πρέπει να καταναλώνουν περισσότερη βιταμίνη C και E. Αυτές οι απαραίτητες βιταμίνες βοηθούν στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων πρωτεΐνης κολλαγόνου.

Αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος στο δέρμα:

1. Ως αποτέλεσμα μιας τόσο έντονης έκθεσης σε επιβλαβείς ουσίες, οι καπνιστές αναπτύσσουν γρήγορα ρυτίδες γύρω από τα χείλη και τα μάτια. Αυτές οι ρυτίδες που εμφανίζονται κοντά στα χείλη είναι σχεδόν αδύνατο να αφαιρεθούν είτε με καλλυντικά είτε ακόμα και μετά την διακοπή του τσιγάρου.
2. Τα άτομα που καπνίζουν βιώνουν ένα τόσο δυσάρεστο σύμπτωμα όπως η στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό περιλαμβάνει υψηλή αρτηριακή πίεση.
3. Μικρά αγγεία ή τριχοειδή αγγεία, υπό την επίδραση της νικοτίνης, στενεύουν και δεν μπορούν να περάσουν μια φυσιολογική ποσότητα αίματος. Ως αποτέλεσμα, όλες οι υγιείς διαδικασίες αναγέννησης επιβραδύνονται.
4. Το μονοξείδιο του άνθρακα, το οποίο περιέχεται στον καπνό του τσιγάρου, μειώνει το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα, το οποίο με τη σειρά του δυσκολεύει τον κορεσμό του δέρματος με οξυγόνο και οδηγεί σε ασθένειες. Μόλις 1 τσιγάρο «παραλύει» τη λειτουργία του αγγειακού συστήματος για 1,5 ώρα, η παροχή οξυγόνου είναι ελάχιστη.
5. Η μειωμένη αναγέννηση προκαλεί πιο αργή επούλωση των πληγών στους καπνιστές από ότι στους μη καπνιστές. Στις μέρες μας, οι πλαστικοί χειρουργοί δίνουν ολοένα και μεγαλύτερη προσοχή στους καπνιστές ασθενείς και τους προειδοποιούν για αρνητικές μετεγχειρητικές συνέπειες λόγω της κακής τους συνήθειας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε ασθενείς που καπνίζουν, ο κίνδυνος απόρριψης του δέρματος είναι 13 φορές υψηλότερος σε σχέση με αυτούς που δεν καπνίζουν.
6. Τα άτομα που καπνίζουν αντιμετωπίζουν όλο και περισσότερο φραγμένους πόρους και χαλάρωση του δέρματος - όλα αυτά οδηγούν σε πρόωρη γήρανση του δέρματος.
7. Οι επιθετικές χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου προκαλούν την εμφάνιση φλεβών αράχνης (rosacea) στο πρόσωπο τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών.
8. Στους μη καπνιστές, το δέρμα γερνάει 5 φορές πιο αργά από ότι στους καπνιστές. Οι καπνιστές φαίνονται πολύ μεγαλύτεροι από τους συνομηλίκους τους που δεν καπνίζουν. Γιατί συμβαίνει αυτό, πώς το κάπνισμα επηρεάζει τόσο αρνητικά το δέρμα του προσώπου; Αυτό οφείλεται στη συσσώρευση ελεύθερων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι πολύπλοκες χημικές ενώσεις και τα υπολείμματά τους που συσσωρεύονται στα κύτταρα και, με την πάροδο του χρόνου, καταστρέφουν τον υγιή ιστό. Αυτή η διαδικασία προκαλεί γήρανση του δέρματος ενός καπνιστή με κάθε εισπνοή καπνού τσιγάρου (συσσωρεύονται ελεύθερες ρίζες σε αυτό).
9. Σύμφωνα με τους κοσμητολόγους, με την παρατεταμένη συσσώρευση ελεύθερων ριζών στα κύτταρα του δέρματος, η ελαστίνη καταστρέφεται. Η ελαστίνη είναι μια πρωτεΐνη που είναι υπεύθυνη για την υγιή ελαστικότητα και τη φυσιολογική ελαστικότητα των ιστών του δέρματος (περιβλήματα). Επίσης, οι βλαβερές ουσίες που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου «ξεπλένουν» τη βιταμίνη C από το δέρμα, η οποία είναι υπεύθυνη για την υγεία και τη νεότητα ολόκληρου του σώματος, καθώς και για την υγεία του δέρματος. Χάρη στη βιταμίνη C παράγεται η πρωτεΐνη ελαστίνη.

Αυτή είναι μόνο μια μικρή λίστα με το πόσο το κάπνισμα επηρεάζει το ανθρώπινο δέρμα.

Δερματικές παθήσεις από το κάπνισμα

Η γήρανση του δέρματος είναι μόνο ένα από τα λίγα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι που συνεχίζουν να καπνίζουν προϊόντα καπνού.

Ο ίδιος ο καπνός δεν προκαλεί σοβαρές ασθένειες του ανθρώπινου δέρματος και των βλεννογόνων, αλλά είναι η αιτία της ανάπτυξης και της σοβαρής πορείας τους.

Ασθένειες που επιδεινώνονται και αναπτύσσονται στο δέρμα από το κάπνισμα:

1. Το μελάνωμα είναι ένας όγκος του δέρματος που ανήκει στην ομάδα των κακοήθων όγκων. Τις περισσότερες φορές, το μελάνωμα προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία. Αλλά σε άτομα που καπνίζουν, το μελάνωμα αναπτύσσεται πιο γρήγορα· αυτός ο παράγοντας οδηγεί στο γεγονός ότι η ανάπτυξη καρκίνου των χειλιών σε άτομα που καπνίζουν είναι δυνατή υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας (ήλιος, σολάριουμ κ.λπ.).
2. Ο καρκίνος του βλεννογόνου είναι μια τρομερή ασθένεια που είναι πολύ δύσκολη και μπορεί να αντιμετωπιστεί φυσιολογικά μόνο σε μεμονωμένες περιπτώσεις. Τις περισσότερες φορές, ο καρκίνος είναι θανατηφόρος. Οι άνθρωποι που καπνίζουν περισσότερα από 2 πακέτα τσιγάρα την εβδομάδα έχουν 80% μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του βλεννογόνου από εκείνους που δεν καπνίζουν.
3. Η νόσος του Vincent είναι μια φλεγμονή του δέρματος των ούλων (σε σοβαρές περιπτώσεις, πλήρης θάνατος). Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται μόνο σε άτομα που καπνίζουν και όσο περισσότερα τσιγάρα καπνίζετε την ημέρα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να προσβληθείτε από αυτήν την τρομερή ασθένεια.
4. Καρκίνος των γεννητικών οργάνων – τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που καπνίζουν πάσχουν από καρκίνο των γεννητικών οργάνων (οι γυναίκες έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν τη νόσο).
5. Η ψωρίαση είναι μια δερματική ασθένεια που εμφανίζεται ως ξηρές, φολιδωτές κόκκινες κηλίδες. Η ασθένεια έχει πολλά στάδια ανάπτυξης, η ψωρίαση δεν εμφανίζεται μόνο στο δέρμα, η ψωρίαση μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στα νύχια των χεριών και των ποδιών. Τα άτομα που καπνίζουν έχουν υψηλό κίνδυνο να προσβληθούν από αυτή την ασθένεια.

Υπενθύμιση για καπνιστές

Θα πρέπει να θυμάστε τις συνέπειες που προκαλεί το κάπνισμα στον οργανισμό:

1. Το κάπνισμα βλάπτει το δέρμα σας κάθε φορά που καπνίζετε ένα τσιγάρο.
2. Το δέρμα ανακάμπτει πολύ αργά από τη βλάβη που προκαλείται από την καύση του καπνού του τσιγάρου.
3. Το κάπνισμα αυξάνει τη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος
4. Η διακοπή του καπνίσματος, ακόμη και με μακρύ ιστορικό καπνίσματος, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης και εξέλιξης σοβαρών ασθενειών.
5. Αναρρώνει, αλλά αυτό απαιτεί περισσότερο από μία εβδομάδα ή περισσότερο από ένα μήνα.
6. Το δέρμα είναι μόνο ένα μικρό μέρος του τρόπου με τον οποίο επιδεινώνεται η εμφάνισή σας. Προσθέστε σε αυτό τα κίτρινα δόντια, τη δυσάρεστη μυρωδιά των ρούχων και την αναπνοή.

Εάν έχετε την επιθυμία να σταματήσετε μια κακή συνήθεια, αλλά δεν έχετε την ηθική δύναμη να το κάνετε, επικοινωνήστε με έναν ειδικό. Οι άνθρωποι συχνά αναβάλλουν την επίσκεψη σε γιατρούς, ακόμη και με σοβαρές ασθένειες, και αυτό είναι το κύριο λάθος τους. Εξάλλου, οι γιατροί δεν σας υποχρεώνουν σε τίποτα, οι γιατροί θα μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε μια κακή συνήθεια, αλλά δεν θα σας θεραπεύσουν χωρίς τη συγκατάθεσή σας. Για να ξεπεραστεί ο εθισμός στη νικοτίνη, υπάρχουν ειδικοί γιατροί: ψυχίατρος, ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής.

Το δέρμα, όπως και κάθε άλλο όργανο, υποφέρει από τις αρνητικές επιπτώσεις του τσιγάρου, γι' αυτό προσπαθήστε να αναλάβετε πλήρως την ευθύνη για την υγεία σας.

Εάν εμφανίσετε τα πρώτα σημάδια δερματικών προβλημάτων, σταματήστε το τσιγάρο. Δεν είναι ένα εύκολο ταξίδι για να κόψετε το κάπνισμα, αλλά αξίζει τον κόπο για να παραμείνετε υγιείς!

Ο εθισμός στον καπνό είναι μια κοινή κακή συνήθεια με σοβαρές συνέπειες για τον οργανισμό. Επηρεάζει αρνητικά την υγεία ενός ατόμου και του αφαιρεί χρόνια από τη ζωή. Ένα κοκτέιλ πίσσας, καρκινογόνων και μεταλλαξιογόνων ουσιών που εισπνέει ένας καπνιστής καθημερινά προκαλεί σοβαρές βλάβες όχι μόνο σε όλα τα όργανα και συστήματα, αλλά και στην εμφάνιση. Όσοι εισπνέουν τον καπνό του τσιγάρου φαίνονται μεγαλύτεροι από τους συνομηλίκους τους, τα πρόσωπα και το δέρμα τους αλλάζουν. Ξεραίνεται, αρχίζει να ξεφλουδίζει και νωρίς καλύπτεται με ένα δίκτυο ρυτίδων.

Οι βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος στο δέρμα του προσώπου έχουν αποδειχθεί επιστημονικά. Υπάρχει μάλιστα ένας ειδικός όρος στην ιατρική, ο οποίος εισήχθη το 1985 από τον Δρ Ντάγκλας Μοντέλ. Σε άρθρο του για βρετανικό περιοδικό, περιέγραψε πώς αλλάζει η εμφάνιση ενός ατόμου που κάνει κατάχρηση καπνού. Περιέγραψε τον συνδυασμό αυτών των σημείων ως «το πρόσωπο ενός καπνιστή». Ευτυχώς, αυτές οι αλλαγές μπορούν να διορθωθούν, οπότε με τη σωστή φροντίδα του δέρματος και την εγκατάλειψη κακών συνηθειών, τα πρώτα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να εμφανιστούν.

Τι επίδραση έχει ο καπνός του τσιγάρου στο δέρμα;

Η ελκυστική εμφάνιση είναι σημαντική για κάθε άτομο, ειδικά οι γυναίκες παραδοσιακά δίνουν μεγάλη σημασία σε αυτήν. Μασάζ, μάσκες, επαγγελματικές διαδικασίες στο γραφείο κοσμετολόγου - όλα αυτά γίνονται για να διατηρηθεί μια υγιής επιδερμίδα, η φρεσκάδα και η ελαστικότητα του δέρματος. Αλλά δεν σκέφτονται όλες οι γυναίκες το γεγονός ότι στερούν τον εαυτό τους την ελκυστικότητα με τα χέρια τους όταν βγάζουν για άλλη μια φορά ένα πακέτο τσιγάρα από την τσάντα τους.

Μπορείτε να μάθετε εάν ένα κορίτσι έχει αυτή την κακή συνήθεια εξετάζοντας προσεκτικά το πρόσωπό της. Ακολουθεί μια λίστα με τα κύρια σημάδια με τα οποία διαγιγνώσκεται το «πρόσωπο του καπνιστή»:

1. Έντονες ρυτίδες, ειδικά στο ρινοχειλικό τρίγωνο και γύρω από τα μάτια - "πόδια της χήνας".
2. Το οβάλ του προσώπου αλλάζει, φαίνεται κουρασμένο και εξαντλημένο.
3. Σακούλες και μώλωπες κάτω από τα μάτια που προκαλούνται από διαταραχή της κυκλοφορίας του υγρού στους ιστούς.
4. Το δέρμα του προσώπου μοιάζει με περγαμηνή. Είναι πολύ λεπτό, ξηρό, ευαίσθητο. Μπορεί να εμφανιστούν χρωστικές κηλίδες. Η επιδερμίδα είναι ανομοιόμορφη, με γκριζωπή, κοκκινωπή ή κιτρινωπή απόχρωση.
5. Το δέρμα είναι πλαδαρό και έχει χαλάρωση. Ένα άτομο που καπνίζει φαίνεται πολύ μεγαλύτερο από τους συνομηλίκους του που δεν έχουν τόσο κακή συνήθεια.
6. Η παρουσία αγγειακών παθολογιών, για παράδειγμα, ερύθημα (κοκκίνισμα του δέρματος που προκαλείται από ορμή αίματος στα τριχοειδή αγγεία) ή ροδόχρου ακμή.

Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει περισσότερες από 4.000 επιβλαβείς τοξικές ουσίες και ενώσεις που επηρεάζουν τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Το δέρμα υποφέρει περισσότερο επειδή το επηρεάζει σε δύο κατευθύνσεις - εξωτερική και εσωτερική.

Εξωτερικός

Η πρώτη δοκιμή στην οποία εκτίθεται η επιδερμίδα είναι το θερμοκρασιακό σοκ που συμβαίνει όταν ο καπνός έρχεται σε επαφή με το δέρμα. Υπό βραχυπρόθεσμη έκθεση στη θερμότητα, τα τριχοειδή αγγεία διαστέλλονται και στη συνέχεια συστέλλονται απότομα. Τέτοιες αλλαγές θερμοκρασίας είναι επιβλαβείς για το δέρμα και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση αντιαισθητικών φλεβών αράχνης. Αυτό το καλλυντικό ελάττωμα ονομάζεται ροδόχρου ακμή. Αρχικά, εμφανίζεται με τη μορφή πολλών ορατών αγγείων στο δέρμα και σε σοβαρή μορφή μπορεί να επηρεάσει μεγάλες περιοχές του δέρματος με κόκκινο «ιστό».

Επιπλέον, κατά τη διαδικασία του καπνίσματος, σωματίδια πίσσας και άλλες επιβλαβείς ουσίες εγκαθίστανται στην επιδερμίδα, τα οποία παρεμβαίνουν στην κανονική ανταλλαγή αερίων. Το δέρμα δεν αναπνέει και το φιλμ που σχηματίζεται πάνω του παρεμβαίνει στη φυσική διαδικασία καθαρισμού. Αυτό οδηγεί στην εμφάνιση φραγμένων πόρων, οι οποίοι, όταν εμφανιστεί μια βακτηριακή μόλυνση, μπορεί να φλεγμονωθούν και να μετατραπούν σε σπυράκια.

Τα συστατικά του καπνού του τσιγάρου προκαλούν την καταστροφή του κολλαγόνου, της πρωτεΐνης που είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα του δέρματος. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, τα επιδερμικά κύτταρα που τοποθετήθηκαν σε αλατούχο διάλυμα εκτέθηκαν στον καπνό του τσιγάρου. Αυτό προκάλεσε την ενεργοποίηση ενός συγκεκριμένου γονιδίου σε αυτά, το οποίο ξεκίνησε την παραγωγή ενός ενζύμου που καταστρέφει τις ίνες κολλαγόνου.

Εσωτερικός

Όταν η νικοτίνη εισέρχεται στο σώμα, συμβαίνει στένωση των τριχοειδών αγγείων, μέσω των οποίων τα θρεπτικά συστατικά παραδίδονται στην επιδερμίδα μαζί με το αίμα. Η έλλειψή τους επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του δέρματος: εμφανίζεται θαμπάδα, οι γρατζουνιές και οι πληγές χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν από το συνηθισμένο.

Όταν εισπνέονται, τα μόρια μονοξειδίου του άνθρακα από τον καπνό του τσιγάρου συνδέονται με την αιμοσφαιρίνη, σχηματίζοντας μια επίμονη χημική ένωση που ονομάζεται καρβοξυαιμοσφαιρίνη. Δεν είναι σε θέση να μεταφέρει οξυγόνο στα κύτταρα του δέρματος, με αποτέλεσμα να παρουσιάζουν οξεία ανεπάρκεια οξυγόνου. Η λειτουργικότητά τους και η ικανότητά τους να αναγεννηθούν είναι μειωμένες. Λόγω της συνεχούς πείνας με οξυγόνο, το δέρμα του καπνιστή φαίνεται χλωμό και αδυνατισμένο, ο τόνος και η ελαστικότητά του μειώνονται λόγω της επιβράδυνσης της σύνθεσης ελαστίνης και κολλαγόνου.

Υπάρχει η άποψη στους επιστημονικούς κύκλους ότι αυτή η κακή συνήθεια επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης πολύ περισσότερο από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Το μακροχρόνιο κάπνισμα προκαλεί μείωση της παραγωγής και της περιεκτικότητας σε βιταμίνη Α στο δέρμα, η οποία ονομάζεται «ουσία νεότητας και ομορφιάς». Είναι υπεύθυνο για την ενεργό διαίρεση νέων κυττάρων και την προστασία της επιδερμίδας από τις καταστροφικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών. Λόγω της έλλειψής του, το δέρμα αρχίζει να γερνάει πιο γρήγορα.

Το κάπνισμα επηρεάζει επίσης το επίπεδο της βιταμίνης C στο σώμα. Αυτό είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην εξουδετέρωση των αρνητικών επιπτώσεων του τσιγάρου. Η νικοτίνη το καταστρέφει εν μέρει και το κάπνισμα γενικά μειώνει την απορρόφησή του. Εκτός από την προστατευτική του λειτουργία, το ασκορβικό οξύ έχει τις ιδιότητες να διεγείρει τη σύνθεση του κολλαγόνου, του φυσικού πλαισίου του προσώπου.

Τα πρώτα σημάδια εκφυλιστικών διεργασιών στην επιδερμίδα είναι:

1. αφυδάτωση των ανώτερων στρωμάτων του δέρματος.
2. σφικτότητα;
3. ξεφλούδισμα;
4. πλαδαρότητα;
5. ρυτίδες γύρω από τα μάτια και το στόμα.

Ο εθισμός στον καπνό προκαλεί επίσης αλλαγές στη δομή της ελαστίνης, μιας πρωτεΐνης του συνδετικού ιστού που είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα του δέρματος. Γίνεται πιο πυκνό και κατακερματισμένο από ό,τι στους μη καπνιστές. Η κατάσταση των ινών ελαστίνης σε άτομα που πάσχουν από εθισμό στον καπνό είναι παρόμοια με αυτή που συμβαίνει με την υπερβολική έκθεση στον ήλιο ή τη λεγόμενη φωτογήρανση.

Το κάπνισμα είναι μια από τις αντενδείξεις για τις περισσότερες αισθητικές και πλαστικές επεμβάσεις στο πρόσωπο. Λόγω της διακοπής των διαδικασιών αναγέννησης, της κυτταρικής αναπνοής και της παροχής αίματος, ο κίνδυνος επιπλοκών αυξάνεται και η περίοδος αποκατάστασης μπορεί να καθυστερήσει.

Το κύριο πρόβλημα με τέτοιες επεμβάσεις είναι η πιθανότητα απόρριψης και μερικής νέκρωσης των κρημνών του δέρματος. Για τους καπνιστές είναι κατά μέσο όρο 12 φορές υψηλότερο από ό,τι για τους μη καπνιστές. Αυτό επηρεάζεται από τη συνολική διάρκεια της κακής συνήθειας και τον αριθμό των τσιγάρων που καταναλώνονται την ημέρα. Όσο υψηλότερο είναι, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος επιπλοκών.

Πώς ανακάμπτει το δέρμα μετά τη διακοπή του καπνίσματος

Το δέρμα είναι το πιο ευαίσθητο και δεκτικό όργανο τόσο στις εξωτερικές όσο και στις εσωτερικές επιδράσεις. Αντανακλά την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού, ιδιαίτερα τις συνέπειες αρνητικών παραγόντων. Όταν κόψετε το κάπνισμα, οι πρώτες θετικές αλλαγές συμβαίνουν στην επιδερμίδα.

Η ομαλοποίηση των μεταβολικών και αναγεννητικών διεργασιών στο δέρμα ξεκινά μέσα σε λίγες ώρες μετά τη διακοπή του τσιγάρου και χαρακτηρίζεται από τις ακόλουθες αλλαγές:

1. Μετά από 12 ώρες, ο βρογχόσπασμος εξαφανίζεται, η αναπνοή ομαλοποιείται και περισσότερο οξυγόνο εισέρχεται στο σώμα. Αυτό έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα - η επιδερμίδα γίνεται πιο φωτεινή, αρχίζει να λαμβάνει περισσότερα θρεπτικά συστατικά μαζί με το αίμα.
2. Μετά από μια μέρα, η συγκέντρωση του διοξειδίου του άνθρακα σε αυτό μειώνεται και η ποσότητα του μεταφερόμενου οξυγόνου συνεχίζει να αυξάνεται. Η επιδερμίδα αρχίζει να ανακάμπτει ενεργά και αρχίζει η διαδικασία καθαρισμού από συσσωρευμένες τοξίνες και δηλητήρια. Αυτό μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμη επιδείνωση της κατάστασής του. Το δέρμα γίνεται προβληματικό, εμφανίζονται εξανθήματα σε αυτό με τη μορφή σπυριών, τα οποία εξαφανίζονται γρήγορα.
3. Μετά από 3-5 ημέρες, η διαδικασία αποτοξίνωσης έχει σχεδόν ολοκληρωθεί. Τα καλλυντικά ελαττώματα δεν εμφανίζονται πλέον και η κατάσταση του χόριου συνεχίζει να βελτιώνεται σταδιακά.
4. Μετά από τέσσερις εβδομάδες, η επιδερμίδα γίνεται ομοιόμορφη και η γήινη απόχρωση εξαφανίζεται. Μέχρι αυτή τη στιγμή, σημαντικές βελτιώσεις στην ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος είναι ήδη αισθητές - οι λεπτές ρυτίδες εξομαλύνονται και οι βαθύτερες γίνονται λιγότερο έντονες.
5. Δύο μήνες μετά τη διακοπή του καπνίσματος, εμφανίζεται μια υγιής λάμψη στο πρόσωπό σας. Το σφίξιμο, η ξηρότητα και το σχετικό ξεφλούδισμα εξαφανίζονται. Το δέρμα γίνεται απαλό και λείο στην αφή.

Πώς να βοηθήσετε το δέρμα σας να ανακάμψει πιο γρήγορα

Προκειμένου να επιταχυνθεί η διαδικασία αναγέννησης του επιθηλίου, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν όλοι οι δυσμενείς για την υγεία του παράγοντες, όπως η ηλιακή ακτινοβολία, τα επιθετικά απορρυπαντικά και η χαμηλή υγρασία εσωτερικού χώρου. Οι επαγγελματικές διαδικασίες από έναν κοσμετολόγο θα είναι επίσης ένας απαραίτητος βοηθός στην αποκατάσταση της ελαστικότητας και της απαλότητας του δέρματος. Θα αναλύσει την κατάστασή του και θα επιλέξει τη βέλτιστη λύση.

Η ειδική φροντίδα στο σπίτι θα είναι επίσης αποτελεσματική εάν γίνεται σωστά και τακτικά. Περιλαμβάνει τα εξής:

1. Τακτική χρήση scrub ή peeling. Αυτά τα προϊόντα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε γρήγορα από τα νεκρά κύτταρα, θα κάνουν το δέρμα σας λείο και θα τονώσουν την ανανέωσή του. Τα scrubs έχουν απολεπιστικό αποτέλεσμα λόγω των λειαντικών σωματιδίων στη σύνθεση. Μπορεί να είναι φυσικής προέλευσης (αλεσμένοι σπόροι βερίκοκου και σταφυλιού, θρυμματισμένοι κόκκοι καφέ) ή συνθετικοί (μπάλες πολυαιθυλενίου). Οι φλούδες περιέχουν κυρίως οξέα φρούτων, τα οποία αποδυναμώνουν τους δεσμούς μεταξύ νέων και νεκρών κυττάρων και προάγουν την απολέπιση τους με φυσικό τρόπο. Τέτοια προϊόντα δεν γρατσουνίζουν την επιδερμίδα. Είναι σε θέση να φωτίσουν τις κηλίδες γήρανσης και να κάνουν την επιδερμίδα πιο «ζωηρή» και πιο φωτεινή. Τα peeling είναι κατάλληλα για ευαίσθητες και λεπτές επιδερμίδες και τα scrub είναι κατάλληλα για παχιά και λιπαρά δέρματα. Πρέπει να χρησιμοποιούνται 1-2 φορές την εβδομάδα, ανάλογα με την κατάσταση και τις ανάγκες του δέρματος.

1. Ενυδατικές μάσκες. Το κάπνισμα προκαλεί ξηρότητα της επιδερμίδας, επομένως η έλλειψη υγρασίας πρέπει να αναπληρωθεί με τη βοήθεια καλλυντικών. Για να γίνει αυτό, συνιστάται η διεξαγωγή μιας πορείας μασκών αλγινικού (από 8 έως 15 διαδικασίες, 1-2 μάσκες την εβδομάδα). Τρέφουν το δέρμα, το χορταίνουν με υγρασία και θρεπτικά συστατικά. Η βάση των αλγινικών μασκών είναι το εκχύλισμα από καφέ και κόκκινα φύκια. Καθαρίζει την επιδερμίδα από τις τοξίνες που συσσωρεύονται σε αυτήν, συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, εξαλείφει την ερυθρότητα και τη ροδόχρου ακμή και έχει επίσης ανυψωτικό αποτέλεσμα.
2. Οροί με αντιοξειδωτικά και υαλουρονικό οξύ. Βοηθούν στην αποκατάσταση του δέρματος, καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα υγιή κύτταρα του και αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση.

Εκτός από τη χρήση καλλυντικών, αυτές οι συστάσεις θα σας βοηθήσουν να βάλετε σε τάξη την εμφάνισή σας:

1. Δεν πρέπει να βγαίνετε έξω χωρίς αντηλιακό, ακόμα και όταν έχει συννεφιά. Το δέρμα ενός καπνιστή είναι πιο ευαίσθητο στο σχηματισμό κηλίδων ηλικίας και ηλιακών εγκαυμάτων από εκείνους που δεν έχουν παρόμοια συνήθεια.
2. Πρέπει να πίνετε αρκετά υγρά. Η αποκατάσταση της ισορροπίας του νερού στο σώμα θα έχει θετική επίδραση στην ευεξία και την εμφάνισή σας. Το υγρό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών και θα εξαλείψει την υπερβολική ξηρότητα του δέρματος. Πρέπει να πίνετε από 1,5 έως 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.
3. Η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού σας και στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Το οξυγονωμένο αίμα θα μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στην επιδερμίδα, επομένως η επιδερμίδα και ο τόνος του δέρματος θα βελτιωθούν.

1. Η σωστή διατροφή θα καθαρίσει τον οργανισμό από τις τοξίνες, κάτι που θα έχει θετική επίδραση στην εμφάνισή σας. Συνιστάται να αποκλείσετε από τη διατροφή σας απλούς υδατάνθρακες, όπως ζάχαρη, αλεύρι, είδη ζαχαροπλαστικής, καθώς και τηγανητά και πικάντικα φαγητά. Θα πρέπει να προτιμώνται τα φρέσκα λαχανικά, τα φρούτα, το άπαχο κρέας και τα ψάρια και τα δημητριακά.

Η αποκατάσταση του δέρματος του προσώπου μετά το κάπνισμα είναι μια μακρά διαδικασία, αλλά οι πρώτες μόνιμες βελτιώσεις θα γίνουν αισθητές μέσα σε μερικές εβδομάδες. Όσο πιο σύντομη είναι η εμπειρία του εθισμού στον καπνό, τόσο πιο εύκολο είναι να απαλλαγούμε από τις αρνητικές συνέπειές του στο πρόσωπο.

Το κάπνισμα και η ομορφιά και το νεανικό δέρμα είναι έννοιες ασυμβίβαστες. Αυτό αποδεικνύεται από πολλές φωτογραφίες «πριν και μετά» της απόκτησης αυτού του εθισμού. Για να διατηρήσετε την ελκυστικότητα και την καλή υγεία, πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Βίντεο σχετικά με το θέμα