Fitness de celebridades: perder peso con una modelo de Victoria's Secret

Fitness de celebridades: perder peso con una modelo de Victoria's Secret

Una de las modelos más bellas y sexys de la famosa marca Victoria's Secret, Candice Swanepoel, a través de Instagram y Twitter anima a todos sus fans a participar activamente en el fitness y controlar la belleza de su cuerpo y su salud. Candice publica constantemente fotografías de sus ejercicios y brinda consejos para realizar un ejercicio eficaz.

"¡No se trata sólo de genes! Para tener una forma ideal también hay que trabajar mucho en uno mismo", dice la modelo. No basta con hacer ejercicio en el gimnasio. Con entrenamientos monótonos no se consigue el resultado deseado. Por eso, además de las actividades deportivas, asisto a otras clases activas. Mi elección es kickboxing y yoga. Las clases me ayudan a mantener mis músculos tonificados, estar en forma y sentir una nueva oleada de energía".

El kickboxing, a diferencia de los ejercicios cardiovasculares, entrena absolutamente todos los grupos de músculos. Durante las clases, bombeas simultáneamente los músculos de tus brazos, espalda, piernas, hombros y caderas. También mejorarás notablemente tu coordinación y aprenderás a controlar mejor tu cuerpo. El único inconveniente son los posibles golpes y hematomas, así que no exageres con la carga durante el ejercicio.

Debido a que Candace pasa la mayor parte de su tiempo viajando en varias sesiones de fotos, le resulta difícil cumplir con su horario y una nutrición adecuada. Para las chicas trabajadoras con frecuentes viajes de negocios, la modelo recomienda, si es posible, alquilar una bicicleta, ir a la piscina y empezar a correr a caballo y andar en patineta.

Candice y su entrenador personal también dan clases de fitness con ejercicios para unos glúteos firmes y unos muslos bonitos, que puedes ver aquí.