Julkkiskunto: laihduta Victoria's Secret -mallin kanssa

Julkkiskunto: laihduta Victoria's Secret -mallin kanssa

Yksi kuuluisan Victoria's Secret -brändin kauneimmista ja seksikkäimmistä malleista - Candice Swanepoel - rohkaisee Instagramin ja Twitterin kautta kaikkia fanejaan osallistumaan aktiivisesti kuntoiluun ja seuraamaan kehonsa ja terveytensä kauneutta. Candice julkaisee jatkuvasti treenikuviaan ja antaa vinkkejä tehokkaaseen harjoitteluun.

"Kyse ei ole vain geeneistä! Ihanteellisten muotojen saamiseksi pitää myös tehdä paljon töitä itsensä kanssa", malli sanoo. Pelkkä salilla treenaaminen ei riitä. Yksitoikkoisilla treeneillä ei saavuteta toivottua tulosta. joten urheilun lisäksi käy myös muilla aktiivisilla tunneilla. Valintani on potkunyrkkeily ja jooga. Tunnit auttavat minua pitämään lihakseni virkeänä, pysymään kunnossa ja tuntemaan uutta energiaa."

Potkunyrkkeily, toisin kuin kardioharjoitukset, harjoittelee ehdottomasti kaikkia lihasryhmiä. Tuntien aikana pumppaat samanaikaisesti käsivarsien, selän, jalkojen, hartioiden ja lantion lihaksia. Parannat myös huomattavasti koordinaatiotasi ja opit hallitsemaan kehoasi paremmin. Ainoa haittapuoli ovat mahdolliset kolhut ja mustelmat, joten älä liioittele kuormituksen kanssa harjoituksen aikana.

Koska Candace viettää suurimman osan ajastaan ​​matkustamalla erilaisissa valokuvauksissa, hänen on vaikea noudattaa aikatauluaan ja oikeaa ravintoa. Työssäkäyville tytöille, joilla on usein työmatkoja, malli suosittelee mahdollisuuksien mukaan polkupyörän vuokraamista, uimahallissa käymistä sekä hevoskilpailujen ja rullalautailun aloittamista.

Candice ja hänen henkilökohtainen valmentajansa pitävät myös kuntotunteja, joissa on harjoituksia kiinteälle pakaralle ja kauniille reisille, jotka voit katsoa täältä.