名人健身：与维多利亚的秘密模特一起减肥

名人健身：与维多利亚的秘密模特一起减肥

著名维多利亚的秘密品牌最美丽、最性感的模特之一 - 坎蒂丝·斯瓦内普尔 (Candice Swanepoel) 通过 Instagram 和 Twitter 鼓励她的所有粉丝积极参与健身并监控自己的身体美丽和健康。坎迪斯经常发布她的锻炼照片，并给出有效锻炼的技巧。

“这不仅仅是基因的问题！想要拥有理想的身材，还需要对自己下很多功夫。”模特说，仅仅在健身房锻炼是不够的，单调的锻炼是达不到理想效果的， “所以除了体育活动之外，还要参加其他活跃的课程。我的选择是跆拳道和瑜伽。课程帮助我保持肌肉健美、​​保持体形并感受到新的能量涌动。”

与有氧运动不同，跆拳道可以训练所有肌肉群。在课堂上，您可以同时锻炼手臂、背部、腿部、肩膀和臀部的肌肉。您还将显着提高您的协调性并学会更好地控制您的身体。唯一的缺点是可能会出现碰撞和瘀伤，因此运动时不要过度负重。

由于坎迪斯大部分时间都在旅行拍摄各种照片，她很难坚持自己的日程安排和适当的营养。对于经常出差的职业女孩，模型建议，如果可能的话，租一辆自行车，去游泳池，开始赛马和滑板。

坎迪斯和她的私人教练还开设健身课程，锻炼坚挺的臀部和美丽的大腿，可以在这里查看。