Fitness celebrit: hubnutí s modelkou Victoria's Secret

Fitness celebrit: hubnutí s modelkou Victoria's Secret

Jedna z nejkrásnějších a nejsexy modelek slavné značky Victoria's Secret - Candice Swanepoel - prostřednictvím Instagramu a Twitteru vyzývá všechny své fanoušky, aby se aktivně věnovali fitness a sledovali krásu svého těla a zdraví. Candice neustále zveřejňuje své obrázky cvičení a dává tipy na efektivní cvičení.

"Není to jen o genech! Abyste měli ideální formy, musíte na sobě také hodně pracovat," říká modelka. Jen cvičit ve fitku nestačí. S monotónním cvičením nedosáhnete kýženého výsledku, takže kromě sportovních aktivit navštěvujte i další aktivní hodiny. Moje volba je kickbox a jóga. Kurzy mi pomáhají udržovat svaly v tonusu, udržovat se ve formě a cítit nový příval energie.“

Kickbox, na rozdíl od kardio cvičení, procvičuje naprosto všechny svalové skupiny. Během tříd současně pumpujete svaly paží, zad, nohou, ramen a boků. Výrazně si také zlepšíte koordinaci a naučíte se lépe ovládat své tělo. Jedinou nevýhodou jsou možné boule a otlaky, takže to se zátěží při cvičení nepřehánějte.

Vzhledem k tomu, že Candace tráví většinu času cestováním na různých focení, je pro ni těžké dodržet harmonogram a správnou výživu. Pro pracující dívky s častými služebními cestami modelka doporučuje, pokud je to možné, půjčit si kolo, jít do bazénu a začít s koňskými dostihy a skateboardingem.

Candice a její osobní trenér také pořádají fitness lekce se cviky na pevné hýždě a krásné boky, které si můžete prohlédnout zde.