Fitness des célébrités : perdre du poids avec un mannequin Victoria's Secret

Fitness des célébrités : perdre du poids avec un mannequin Victoria's Secret

L'un des modèles les plus beaux et les plus sexy de la célèbre marque Victoria's Secret - Candice Swanepoel - via Instagram et Twitter encourage tous ses fans à s'engager activement dans la forme physique et à surveiller la beauté de leur corps et leur santé. Candice publie constamment ses photos d'entraînement et donne des conseils pour un exercice efficace.

"Ce n'est pas seulement une question de gènes ! Pour avoir des formes idéales, il faut aussi beaucoup travailler sur soi-même", explique le mannequin. Il ne suffit pas de s'entraîner en salle de fitness. Avec des entraînements monotones, vous n'obtiendrez pas le résultat souhaité, donc en plus des activités sportives, suivez d'autres cours actifs. Mon choix se porte sur le kickboxing et le yoga. Les cours m'aident à garder mes muscles toniques, à rester en forme et à ressentir un nouvel élan d'énergie."

Le kickboxing, contrairement aux exercices cardio, entraîne absolument tous les groupes musculaires. Pendant les cours, vous pompez simultanément les muscles de vos bras, de votre dos, de vos jambes, de vos épaules et de vos hanches. Vous améliorerez également considérablement votre coordination et apprendrez à mieux contrôler votre corps. Le seul inconvénient est d'éventuelles bosses et contusions, alors n'en faites pas trop avec la charge pendant l'exercice.

Étant donné que Candace passe la plupart de son temps à voyager pour diverses séances photo, il lui est difficile de respecter son emploi du temps et une bonne alimentation. Pour les filles qui travaillent et qui voyagent fréquemment pour affaires, le mannequin recommande, si possible, de louer un vélo, d'aller à la piscine et de se lancer dans les courses de chevaux et le skateboard.

Candice et son coach personnel donnent également des cours de fitness avec des exercices pour des fesses fermes et de belles hanches, visibles ici.