Зірковий фітнес: худнемо з моделлю Victoria's Secret

Зірковий фітнес: худнемо з моделлю Victoria's Secret

Одна з найкрасивіших і найсексуальніших моделей відомого бренду Victoria's Secret - Кендіс Свейнпол - за допомогою Instagram і Twitter закликає всіх своїх шанувальниць активно займатися фітнесом і стежити за красою свого тіла та здоров'ям. Кендіс постійно викладає свої знімки з тренувань та дає поради для ефективних занять.

"Справа не тільки в генах! Щоб мати ідеальні форми необхідно ще й багато працювати над собою, - стверджує модель. Одних тільки занять у фітнес залі не достатньо. З одноманітними тренуваннями ви не досягнете бажаного результату, тому крім спортивних навантажень, відвідуйте інші активні Заняття. Мій вибір - це кікбоксинг та йога. Заняття допомагають мені підтримувати м'язи в тонусі, не втрачати форму і відчути новий приплив енергії.

Кікбоксинг, на відміну від кардіонавантажень, тренує всі групи м'язів. Під час занять ви одночасно качаєте м'язи рук, спини, ніг, плечей та стегон. Також ви значно покращите свою координацію та навчитеся краще володіти своїм тілом. Єдиний недолік - можливі забиті місця і синці, тому не перестарайтеся з навантаженням під час занять.

Через те, що Кендіс більшу частину свого часу перебуває у роз'їздах, на різних фотозйомках, дотримуватися свого розкладу та правильного харчування їй складно. Діючим, що працюють з частими відрядженнями, модель рекомендує, по можливості, брати на прокат велосипед, ходити в басейн, почати займатися стрибками і катанням на скейті.

Також Кендіс зі своїм особистим тренером дає фітнесуроки з вправами для пружних сідниць та гарних стегон, які можна подивитися тут.