Fitness voor beroemdheden: afvallen met een Victoria's Secret-model

Fitness voor beroemdheden: afvallen met een Victoria's Secret-model

Een van de mooiste en meest sexy modellen van het beroemde merk Victoria's Secret - Candice Swanepoel - moedigt via Instagram en Twitter al haar fans aan om actief deel te nemen aan fitness en de schoonheid van hun lichaam en gezondheid te monitoren. Candice plaatst voortdurend haar trainingsfoto's en geeft tips voor effectief sporten.

"Het gaat niet alleen om genen! Om ideale vormen te hebben, moet je ook veel aan jezelf werken", zegt het model. Alleen trainen in de fitnessruimte is niet voldoende. Met eentonige trainingen bereik je niet het gewenste resultaat. Dus volg naast sportactiviteiten ook andere actieve lessen. Mijn keuze is kickboksen en yoga. De lessen helpen me mijn spieren strak te houden, in vorm te blijven en een nieuwe golf van energie te voelen.'

Kickboksen traint, in tegenstelling tot cardio-oefeningen, absoluut alle spiergroepen. Tijdens de lessen pomp je tegelijkertijd de spieren van je armen, rug, benen, schouders en heupen. Ook verbetert u uw coördinatie aanzienlijk en leert u uw lichaam beter onder controle te houden. Het enige nadeel zijn mogelijke stoten en blauwe plekken, dus overdrijf het niet met de belasting tijdens het sporten.

Omdat Candace het grootste deel van haar tijd besteedt aan reizen voor verschillende fotoshoots, is het moeilijk voor haar om zich aan haar schema en goede voeding te houden. Voor werkende meisjes met frequente zakenreizen raadt het model aan om, indien mogelijk, een fiets te huren, naar het zwembad te gaan en te beginnen met paardenraces en skateboarden.

Candice en haar personal trainer geven ook fitnesslessen met oefeningen voor stevige billen en mooie dijen, deze kun je hier bekijken.