Agua endógena

El agua endógena es un concepto que encontramos cada vez más en la medicina y la investigación científica. Muchos hemos oído hablar de la importancia de mantener el cuerpo hidratado, pero pocos saben que existe otra agua que puede ser igual de importante para nuestra salud.

El agua endógena (o metabólica) es agua que se forma en nuestro cuerpo durante el proceso metabólico. Es un componente importante de las células, tejidos y órganos sanos. Sin ella, nuestra vida sería imposible.

El agua es uno de los elementos principales de nuestro organismo, asegura nuestra existencia y contribuye al funcionamiento de muchos procesos del organismo. Sin suficiente agua, podemos experimentar problemas en el funcionamiento del cuerpo. Nuestra piel, sangre, músculos e incluso nuestro cerebro contienen agua.

Cuando dormimos, nuestras células funcionan de manera diferente. Mientras duermen requieren menos oxígeno, reduciendo su consumo energético, pero también disminuye la cantidad de agua que producen. Como resultado de esto, constantemente sentimos sed. Esto indica que el cuerpo sufre de falta de agua.

Para evitar la deshidratación, es necesario mantener el nivel de agua endógena (metabólica) en el nivel adecuado. Para ello, puedes intentar reducir el consumo de café y otras bebidas que pueden provocar deshidratación. Además, es importante vigilar tu dieta para no consumir demasiado.