Endogén víz

Az endogén víz olyan fogalom, amellyel egyre gyakrabban találkozunk az orvostudományban és a tudományos kutatásban. Sokan hallottunk már testünk hidratáltságának fontosságáról, de kevesen tudják, hogy van még egy víz, amely ugyanilyen fontos lehet az egészségünk szempontjából.

Az endogén (vagy metabolikus) víz olyan víz, amely az anyagcsere folyamatok során képződik szervezetünkben. Az egészséges sejtek, szövetek és szervek fontos alkotóeleme. Nélküle lehetetlen lenne az életünk.

A víz testünk egyik fő eleme, biztosítja létünket, és hozzájárul a szervezetben zajló számos folyamat működéséhez. Elegendő víz hiányában a szervezet működésében problémák léphetnek fel. Bőrünk, vérünk, izmaink és még az agyunk is vizet tartalmaz.

Amikor alszunk, sejtjeink másképp működnek. Alvás közben kevesebb oxigénre van szükségük, így csökken az energiafelhasználásuk, de a termelt víz mennyisége is csökken. Ennek következtében folyamatosan szomjasnak érezzük magunkat. Ez azt jelzi, hogy a szervezet vízhiányban szenved.

A kiszáradás elkerülése érdekében az endogén (metabolikus) víz szintjét a megfelelő szinten kell tartani. Ennek érdekében megpróbálhatja csökkenteni a kávé és más italok fogyasztását, amelyek kiszáradáshoz vezethetnek. Ezenkívül fontos figyelemmel kísérni az étrendet, hogy ne fogyasszon túl sokat