Água Endógena

A água endógena é um conceito que encontramos cada vez mais na medicina e na investigação científica. Muitos de nós já ouvimos falar da importância de manter o corpo hidratado, mas poucos sabem que existe outra água que pode ser igualmente importante para a nossa saúde.

Água endógena (ou metabólica) é a água que se forma em nosso corpo durante o processo metabólico. É um componente importante de células, tecidos e órgãos saudáveis. Sem ela, nossa vida seria impossível.

A água é um dos principais elementos do nosso corpo, garante a nossa existência e contribui para o funcionamento de muitos processos do corpo. Sem água suficiente, podemos ter problemas no funcionamento do corpo. Nossa pele, sangue, músculos e até mesmo nosso cérebro contêm água.

Quando dormimos, nossas células funcionam de maneira diferente. Enquanto dormem, necessitam de menos oxigênio, reduzindo o consumo de energia, mas a quantidade de água que produzem também diminui. Como resultado disso, sentimos sede constantemente. Isso indica que o corpo está sofrendo com falta de água.

Para evitar a desidratação, é necessário manter o nível de água endógena (metabólica) adequado. Para fazer isso, você pode tentar reduzir o consumo de café e outras bebidas que podem levar à desidratação. Além disso, é importante monitorar a alimentação para não consumir muito