Eau endogène

L’eau endogène est un concept que l’on rencontre de plus en plus en médecine et dans la recherche scientifique. Beaucoup d’entre nous ont entendu parler de l’importance de garder le corps hydraté, mais peu savent qu’il existe une autre eau qui peut être tout aussi importante pour notre santé.

L’eau endogène (ou métabolique) est l’eau qui se forme dans notre corps au cours du processus métabolique. C’est un élément important des cellules, tissus et organes sains. Sans elle, notre vie serait impossible.

L'eau est l'un des éléments principaux de notre corps, elle assure notre existence et contribue au fonctionnement de nombreux processus de l'organisme. Sans suffisamment d’eau, nous pouvons être confrontés à des problèmes de fonctionnement du corps. Notre peau, notre sang, nos muscles et même notre cerveau contiennent de l'eau.

Lorsque nous dormons, nos cellules fonctionnent différemment. Pendant leur sommeil, ils ont besoin de moins d’oxygène, ce qui réduit leur consommation d’énergie, mais la quantité d’eau qu’ils produisent diminue également. En conséquence, nous avons constamment soif. Cela indique que le corps souffre d’un manque d’eau.

Pour éviter la déshydratation, il est nécessaire de maintenir le niveau d’eau endogène (métabolique) à un niveau approprié. Pour ce faire, vous pouvez essayer de réduire votre consommation de café et d’autres boissons pouvant entraîner une déshydratation. De plus, il est important de surveiller son alimentation pour ne pas en consommer trop.