Endogen Su

Endogen su tibbdə və elmi araşdırmalarda getdikcə daha çox qarşılaşdığımız bir anlayışdır. Bir çoxumuz bədəni nəm saxlamağın vacibliyi haqqında eşitmişik, lakin çox az insan sağlamlığımız üçün eyni dərəcədə vacib ola biləcək başqa bir suyun olduğunu bilir.

Endogen (və ya metabolik) su bədənimizdə metabolik proses zamanı əmələ gələn sudur. Sağlam hüceyrələrin, toxumaların və orqanların vacib komponentidir. O olmasaydı, həyatımız qeyri-mümkün olardı.

Su bədənimizin əsas elementlərindən biridir, varlığımızı təmin edir və orqanizmdə bir çox proseslərin işləməsinə kömək edir. Kifayət qədər su olmasa, orqanizmin fəaliyyətində problemlər yarana bilər. Dərimizdə, qanımızda, əzələlərimizdə və hətta beynimizdə su var.

Biz yatarkən hüceyrələrimiz fərqli işləyir. Onlar yatarkən daha az oksigen tələb edir, enerji sərfiyyatını azaldır, lakin istehsal etdikləri suyun miqdarı da azalır. Bunun nəticəsində biz daim susuzluq hiss edirik. Bu, bədənin su çatışmazlığından əziyyət çəkdiyini göstərir.

Susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün endogen (metabolik) suyun səviyyəsini lazımi səviyyədə saxlamaq lazımdır. Bunun üçün kofe və susuzluğa səbəb ola biləcək digər içkilərin istehlakını azaltmağa cəhd edə bilərsiniz. Bundan əlavə, çox istehlak etməmək üçün pəhrizinizi izləmək vacibdir