Endogeen water

Endogeen water is een concept dat we steeds vaker tegenkomen in de geneeskunde en wetenschappelijk onderzoek. Velen van ons hebben gehoord over het belang van het gehydrateerd houden van het lichaam, maar weinigen weten dat er nog een ander water is dat net zo belangrijk kan zijn voor onze gezondheid.

Endogeen (of metabolisch) water is water dat tijdens het stofwisselingsproces in ons lichaam wordt gevormd. Het is een belangrijk onderdeel van gezonde cellen, weefsels en organen. Zonder haar zou ons leven onmogelijk zijn.

Water is een van de belangrijkste elementen van ons lichaam, het verzekert ons bestaan ​​en draagt ​​bij aan het functioneren van veel processen in het lichaam. Zonder voldoende water kunnen we problemen ervaren in het functioneren van het lichaam. Onze huid, bloed, spieren en zelfs onze hersenen bevatten water.

Als we slapen, werken onze cellen anders. Terwijl ze slapen, hebben ze minder zuurstof nodig, waardoor hun energieverbruik afneemt, maar ook de hoeveelheid water die ze produceren neemt af. Als gevolg hiervan hebben we voortdurend dorst. Dit geeft aan dat het lichaam lijdt aan een gebrek aan water.

Om uitdroging te voorkomen, is het noodzakelijk om het niveau van endogeen (metabolisch) water op het juiste niveau te houden. Om dit te doen, kunt u proberen uw consumptie van koffie en andere dranken die tot uitdroging kunnen leiden, te verminderen. Daarnaast is het belangrijk om uw dieet in de gaten te houden, zodat u niet te veel consumeert