Endogent vann

Endogent vann er et begrep som vi i økende grad møter i medisin og vitenskapelig forskning. Mange av oss har hørt om viktigheten av å holde kroppen hydrert, men få vet at det finnes et annet vann som kan være like viktig for helsen vår.

Endogent (eller metabolsk) vann er vann som dannes i kroppen vår under den metabolske prosessen. Det er en viktig komponent i friske celler, vev og organer. Uten henne ville livet vårt vært umulig.

Vann er et av hovedelementene i kroppen vår, det sikrer vår eksistens og bidrar til at mange prosesser i kroppen fungerer. Uten nok vann kan vi oppleve problemer med kroppens funksjon. Vår hud, blod, muskler og til og med hjernen vår inneholder vann.

Når vi sover, fungerer cellene våre annerledes. Mens de sover, trenger de mindre oksygen, noe som reduserer energiforbruket, men mengden vann de produserer reduseres også. Som et resultat av dette føler vi oss konstant tørste. Dette indikerer at kroppen lider av vannmangel.

For å unngå dehydrering er det nødvendig å opprettholde nivået av endogent (metabolsk) vann på riktig nivå. For å gjøre dette kan du prøve å redusere forbruket av kaffe og andre drikker som kan føre til dehydrering. I tillegg er det viktig å overvåke kostholdet ditt for ikke å innta for mye