Métodos para deshacerse de la celulitis

Métodos para deshacerse de la celulitis

La celulitis son las bolsas subcutáneas de grasa que le dan a la piel de los muslos y las nalgas una apariencia irregular y grumosa. A medida que la piel pierde elasticidad debido al envejecimiento y otros factores (comer en exceso, poca actividad física, malas adicciones al alcohol, la cerveza, las comidas saladas, el tabaquismo, la exposición al sol, etc.). Este "bulto" estéticamente desagradable se vuelve cada vez más notorio. Como resultado, la piel de los muslos y las nalgas se vuelve suelta, rugosa y esponjosa. ¿Qué puedes hacer tú solo para normalizar tu piel?

1. En primer lugar, cambia tu dieta. Es mejor abandonar los alimentos grasos, el pan y los productos elaborados con harina blanca, sal, azúcar y dulces. Consuma alimentos más naturales en forma de verduras, frutas, cereales integrales, frutos secos, zumos naturales y algas secas.

2. Dos veces al día durante 15-20 minutos, masajear las zonas celulíticas con una manopla de lana (con movimientos suaves de abajo hacia arriba) empapada en orina reducida a 1/4.

3. Realiza ejercicios físicos que ejerzan presión sobre todas las partes de tus piernas y también ayuden a estirar sus tejidos. Para ello, se utilizan asanas como "cabeza-rodillas": inclinarse hacia adelante mientras está sentado; sentarse sobre los talones y su versión más compleja: sentarse entre los talones y todas las demás posturas en las que se estiran los músculos de los muslos y las nalgas.