Các phương pháp để loại bỏ Cellulite

Các phương pháp để loại bỏ Cellulite

Cellulite là các túi mỡ dưới da khiến da ở đùi và mông có vẻ ngoài không đều, sần sùi. Khi da mất đi độ đàn hồi do lão hóa và các yếu tố khác (ăn quá nhiều, ít hoạt động thể chất, nghiện rượu, bia, đồ ăn mặn, hút thuốc, phơi nắng, v.v.). Sự "sần sùi" khó chịu về mặt thẩm mỹ này ngày càng trở nên đáng chú ý. Kết quả là vùng da ở đùi và mông trở nên lỏng lẻo, mấp mô và xốp. Bạn có thể tự mình làm gì để bình thường hóa làn da của mình?

1. Trước hết, hãy thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Tốt hơn hết bạn nên từ bỏ các thực phẩm béo, bánh mì và các sản phẩm làm từ bột mì trắng, muối, đường và đồ ngọt. Tiêu thụ nhiều thực phẩm tự nhiên hơn dưới dạng rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, nước trái cây tươi, rong biển khô.

2. Hai lần một ngày trong 15-20 phút, xoa bóp các vùng cellulite bằng găng tay len (với chuyển động nhẹ nhàng từ dưới lên trên) ngâm trong nước tiểu bay hơi đến 1/4.

3. Thực hiện các bài tập thể chất gây căng thẳng cho tất cả các bộ phận của chân và cũng giúp kéo căng các mô của chúng. Vì mục đích này, các asana như “đầu gối” - cúi người về phía trước khi ngồi; ngồi trên gót chân và phiên bản phức tạp hơn của nó - ngồi giữa gót chân và tất cả các tư thế khác trong đó cơ đùi và mông được kéo căng.