Методи за премахване на целулита

Методи за премахване на целулита

Целулитът е подкожните джобове от мазнини, които придават на кожата на бедрата и задните части неравен, бучки вид. Тъй като кожата губи еластичност поради стареене и други фактори (преяждане, ниска физическа активност, лошо пристрастяване към алкохол, бира, солени храни, тютюнопушене, излагане на слънце и др.). тази естетически неприятна "бучка" става все по-забележима. В резултат на това кожата на бедрата и задните части става отпусната, неравна и пореста. Какво можете да направите сами, за да нормализирате кожата си?

1. На първо място, променете диетата си. По-добре е да се откажете от мазни храни, хляб и продукти от бяло брашно, сол, захар и сладкиши. Консумирайте повече естествени храни под формата на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, ядки, пресни сокове, сушени водорасли.

2. Два пъти на ден в продължение на 15-20 минути масажирайте целулитните зони с вълнена ръкавица (с леки движения отдолу нагоре), напоена с изпарена до 1/4 урина.

3. Правете физически упражнения, които натоварват всички части на краката ви и спомагат за разтягане на тъканите им. За тази цел асани като „глава-колена“ - навеждане напред, докато седите; сядане на петите и по-сложната му версия - сядане между петите и всички останали пози, при които се разтягат мускулите на бедрата и седалището.