Menetelmät päästä eroon selluliitista

Menetelmät päästä eroon selluliitista

Selluliitti on ihonalaisia ​​rasvataskuja, jotka antavat reisien ja pakaroiden iholle epätasaisen, kyhmyisen ulkonäön. Koska iho menettää kimmoisuuttaan ikääntymisen ja muiden tekijöiden vuoksi (ylensyöminen, alhainen fyysinen aktiivisuus, paha riippuvuus alkoholista, oluesta, suolaisista ruoista, tupakoinnista, auringosta jne.). tämä esteettisesti epämiellyttävä "möykky" tulee yhä näkyvämmäksi. Tämän seurauksena reisien ja pakaroiden iho löystyy, kuoppailee ja huokoisee. Mitä voit tehdä itse normalisoidaksesi ihosi?

1. Ensinnäkin muuta ruokavaliotasi. On parempi luopua rasvaisista ruoista, leivästä ja valkoisista jauhoista tehdyistä tuotteista, suolasta, sokerista ja makeisista. Käytä enemmän luonnollisia ruokia, kuten vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, pähkinöitä, tuoremehuja, kuivattuja merileviä.

2. Hiero selluliittialueita kahdesti päivässä 15-20 minuutin ajan 1/4-osaan haihdutettuun virtsaan kostutetulla villakintalla (kevyillä liikkeillä alhaalta ylöspäin).

3. Suorita fyysisiä harjoituksia, jotka rasittavat jalkojen kaikkia osia ja auttavat myös venyttämään niiden kudoksia. Tätä tarkoitusta varten asanat, kuten "pää-polvet" - taipuminen eteenpäin istuessaan; istu kantapäällä ja sen monimutkaisempi versio - istu kantapään ja kaikkien muiden asentojen välissä, joissa reisien ja pakaroiden lihakset venytetään.